文長慎入（懷孕大小事過程分享）
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跟先生結婚後，一直以來因為彼此都想先兩人世界跟還沒準備好當爸爸媽媽的角色。去年下半年，彼此聊過後都覺得結婚四年差不多都心裡建設好了，就開始備孕，畢竟已經要高齡產婦（傻眼）很感謝主，也順利的懷孕了！
*我們在備孕時期有吃葉酸（記住：先生也要一起吃喔！畢竟他也是有...
文長慎入（懷孕大小事過程分享）
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跟先生結婚後，一直以來因為彼此都想先兩人世界跟還沒準備好當爸爸媽媽的角色。去年下半年，彼此聊過後都覺得結婚四年差不多都心裡建設好了，就開始備孕，畢竟已經要高齡產婦（傻眼）很感謝主，也順利的懷孕了！
*我們在備孕時期有吃葉酸（記住：先生也要一起吃喔！畢竟他也是有他貢獻的DNA😂）等順利懷上之後變成自己初期要吃的必備品。
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我記得那一天，我叫先生去超商買2隻驗孕棒，我的經期那時候其實才晚了3天（但因為我經期一向很準時，但因為我們有計劃性的要懷孕）所以測了之後，看到深深的2條線時，我在廁所裡感動的哭了（先生是開心的叫吼😂）
寶寶在6週時測到了心跳，那是我覺得最美妙的時刻之一。第9週發現子宮旁邊有些微的血塊，離胎兒著床位置滿遠的，醫生交代好好臥床即可。所以，我初期真的整整躺了3個月。連全家泰國商務旅行我也缺席了，在台灣自己待著（為了寶寶為了安胎）但很感謝的是，真的還好有好好的躺好躺滿！
很神奇的，血塊在2週內就不見了完全被吸收掉了，在孕期間，也完全沒有出血的狀況，當時覺得寶寶真的好乖好乖，讓媽媽很安心。
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說到這裡，我覺得找到自己合適的醫院或診所是很需要時間做功課的：
❶考量到跟住家的距離，因為產檢的次數只會越來越頻繁。
❷醫院體制跟診所體制不太一樣，這個也可以自行斟酌。
❸最重要的一點：人。護理師及醫師的專業度跟溫暖度，對我來說是最重要的一點。
所以我多方面感受結果，我選了覺得很適合自己的婦產科診所。
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接下來12週的高層次超音波檢查，寶寶意外的乖巧又好拍，出門前有先溝通過，重要的時刻時，總是就特別的聽話😅
12週那時候因為照高層次關係，是第一次知道「寶寶有可能是妹妹喔」❤️
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初期的孕吐、乾嘔，我維持將近5個多月，胃食道逆流、不時的想吐、睡覺得坐著睡等等，還有疫情爆發期間的對於防護的敏感，都讓我很厭世到不行。
很感謝先生一直在旁邊的協助跟無微不至的關愛。
奉勸各位男士們，生孩子是太太才能做的，所以你們能做的，就是好好照顧跟愛惜自己的太太！
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在第16週時，我被測出子癲前症高風險孕婦，當時聽到其實很訝異，因為看一些資料比較瘦的人機率比較低。但因為有好朋友也有這種狀況過，分享很多，加上醫師詳細說了預防的解套措施，我真的安心很多。
那時候開始，我每天要吃一顆阿斯匹靈要吃到33週。「子癲前症高風險」的孕婦，大家可以自行谷歌瞧瞧，雖然有一些言論真心很危言聳聽，建議心情較脆弱的孕婦們客觀的詢問醫師最恰當。以結果論來說，我還是很順利的平安的把寶寶生下來了。有需要了解的可以私下問我，我很樂意分享經驗談。
孕中期跟孕後期差不多，就是子宮會直接擴張擠壓胃，然後肚子重量加重，會使得妳容易喘跟走路緩慢。然後又繼續的坐著睡人生，我當時時常懷疑人生到不行。
奉勸各位先生們，在陪著老婆散步或是走路去任何地方時（不管是去吃飯或是哪裡玩）請先生們必須要放慢自己的腳步，一定要等太太、扶著太太！這樣的舉動會讓你舒適個1-2天不會被找麻煩的😂
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孕後期尾聲，最重要是要注意子宮收縮頻率，但真的不用太緊張，多跟寶寶說說話，寶寶會感受到媽媽的心意的🥰
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我覺得胎動這件事，也是一件讓媽媽會很感動的事情，雖然後期會動到讓妳哭笑不得😅😅 但是真的會感受到寶寶真的很健康的在妳的肚子裡成長☺️
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然後，我在2020年7月7日，平安產下了世界上最可愛的女兒，我的小Gabby! 感謝主❤️
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身為新手母親的我，只能說，天下的媽媽們辛苦了，我們真的好棒！
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孕產過程跟月子中心之後我也會陸續好好分享一下的😊 大家喜歡的話再好好關注一波喔💕
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#懷孕紀錄 #懷孕大小事
懷孕吃阿斯匹靈會出血 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最讚貼文
【超夯魚油百百種，要怎麼選？】
在診所工作的這段期間，
大概10個阿伯阿姨中 就有8個跟我說他有在吃魚油~~
有的甚至拿出了「魚肝油」!!
先不說魚油有什麼樣的功效，魚油跟魚肝油雖然差一個字而已，
但差很多捏！
魚油是從魚的脂肪提煉出來，含有EPA&DHA，
而魚肝油則是從魚的肝臟提煉出來的，
含有豐富維生素A和維生素D，這種脂溶性維生素吃多了可是會中毒的！
《眾所皆知的 EPA 和 DHA 到底多重要？》
兩者都屬於Omega-3脂肪酸，必需由食物中獲取，
EPA可以降低三酸甘油脂和防止血栓，
對心血管和降低發炎都有幫助！
DHA主要幫助腦部神經發育，因此大部分醫師會建議懷孕婦女要補充。
《那要怎麼補充魚油？》
要知道保健食品發明出來只是一種輔助，
一週如果吃2～3次的鯖魚、秋刀魚等小型魚類便可以得到魚油的好處。
阿如果吃素的人或...就是討厭魚腥味的怎麼辦？
可以多吃藻類、亞麻仁籽、核桃等，
而且目前技術很進步，市面上已經有很多為素食者研發的藻油膠囊，
這樣也比較不用擔心深海魚重金屬污染的風險。
美國心臟學會建議一般人一天攝取300~500毫克的EPA及DHA。
《 每家都說自己的魚油好？判斷的依據是什麼？》
1. Omega-3 (EPA&DHA) 的占比達50%以上，
並不是魚油越大顆就越厲害喔XDD
2. 建議選擇天然好吸收的rTG型態
3. 包裝隔氧隔光，Omega-3比較不會氧化
4. 安全、無重金屬汙染檢驗報告
《 魚油怎麼吃？誰要小心吃？》
◎ 飯後吃的話吸收比較好，不建議睡前空腹吃喔~
另外在吃的時候也要避開鈣片跟纖維，會影響魚油吸收。
◎ 有在服用阿斯匹靈或凝血功能不好、最近要開刀的人，
吃太多魚油可能會增加出血性的風險
◎ 懷孕32周後的孕婦也建議停止補充魚油，生產時會不好止血。
如果估狗搜尋「魚油推薦」會出現300萬筆的資料...
還會搭配各種宣傳的花招，看久了真的不知道選哪個好
《這邊簡單用四個標準為大家做評比》
1. EPA&DHA>500毫克，且濃度在50%以上
2. 為吸收率較好的 rTG 型態
3. 提供安全性報告
4. 價錢，當然越濃、吸收率越好越安全的價格就越高
完整文章→ https://dieticianlife.com/fish-oil/
懷孕吃阿斯匹靈會出血 在 陳保仁醫師與芙蘿拉 Facebook 的最佳解答
《2018年1月15日 來自金門的感動》
「保仁醫師，這個金門特產跟你分享」
一對來看診的小夫妻，在離開診間前，
先生害羞地送上貢糖跟牛肉乾
怯生生地說上謝謝，
老婆也補上：「那一胎真的很謝謝保仁醫的建議與協助」
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「保仁醫師，我特別從金門來看你」
一坐下來，病患對著我說
我看了一下舊病歷，
原來是一年多前，
初期懷孕出血來看過我門診一次。
還記得她當時因為之前有多次流產病史，
我擔心是習慣性流產
還預防性的開給她低劑量aspirin以及黃體素
並告訴她要注意的事項
她當時高興的告訴我，
之前的醫師很少提醒她這些事
也還沒用過阿斯匹靈藥物...
之後，還有一次簡單婦科問題來就診
這一次，是產後六個月，
還有滴滴答答的出血現象
只是小問題，但因為想當面對我說聲謝謝，
感謝我一年前預防性提醒她習慣性流產的因子並給予藥物，讓她得以順利生下這個孩子
而特定從金門飛來看我門診
其實... 我挺感動的
願意對於協助過你的人表達謝意
這對助人者無非是一種鼓勵
不僅是醫療單位
舉凡老師，軍警，消防，行政公務單位等，
多都在工作崗位上認真做服務大眾之事
可你們的感謝，
也會讓我們有繼續努力的動力呢....
相信這一對夫婦跟小朋友都會是有福的
因為人生充滿著感恩與被恩賜的幸福
🆘 男生開口說道謝需要很大的勇氣與突破
🆘 反覆流產、習慣性流產都是可以有機會改善的
＃金門的貢糖跟高坑牛肉乾真的好吃
《＃我是保仁醫師 現在學習過生活》