難得身體狀況風和日麗的一天​
於是想來分享關於我人生的大轉彎​
如圖所示我懷孕了​
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去年10月籌備婚禮的過程開始重感冒，婚禮後緊接著懷孕所以很多害喜症狀我都以為是感冒的關係，中西醫的藥都吃了不少，每天下班後很難清醒著超過八點，真的要很感謝我婚禮的婚顧幫我打理了很多事，那時她也懷孕四個月左右，我現在想想沒有她我可能直接崩潰。​
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確認懷孕後藥都不能吃了，孕吐在孕六週加入凌虐我的隊伍，本身就低血壓的我懷孕後血壓變得更低，在公司常常臉色慘白、雙眼發黑，加上出血頻繁，我只好開始請假安胎。​
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開始安胎後一個禮拜感冒終於好了，但孕吐越來越嚴重，吃也吐、不吃也吐，常常早上起來直接就噴發一波、睡前不吐就沒辦法睡，吐到嘔吐物裡面都會參雜著血。​
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其他像脹氣、胃食道逆流、孕期頭痛、流鼻血、睡眠障礙等等，幾乎網路上找的到的孕期症狀我都沒錯過，我的產檢醫生是保守派的，覺得孕婦沒發燒就不用吃藥，也大概是孕初期還不知道自己懷孕時嗑了很多藥還幹了很多不得了的事，加上在家安胎我也覺得自己努力撐撐應該撐的過吧？​
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終於現在邁進第七個月。​
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雖然依然時好時壞，但整體來說可以說是舒緩不少，除了孕中期持續出血這件事，因為出血關係我從初期就幾乎每天在床上躺16-18小時甚至更久，中期仍然頻繁出血的原因一直找不到，醫生也只能叫我能躺就躺。​
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一開始覺得寶寶是個意外，但後來想想，就算只有一次，沒有做好避孕本來就要有懷孕的心理準備(勸世文😂)，老公是輪班星人身體還那麼好我也是欣慰。​
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希望接下來的日子能夠順利，也感謝朋友們這段時間對孕婦的體諒和關懷❤️​
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#24+6

【吐到生魔咒】
懷孕初期由於賀爾蒙改變，會孕吐、反胃、脹氣、便祕…這種現象很常見，也是許多孕婦必經的一段路。
　　
初期我孕吐的情況很嚴重，每天都活得很絕望，天天上網問谷哥「孕吐何時結束」，多數的專家都是回答：「通常3個月過後會改善」。
　　
這個通常，指的當然是大多數人的狀況!
懷孕後，由於母體的人類絨毛膜促性腺激素(簡稱hCG)濃度增加，因此會造成多種腸胃不適 ，12周之後由於分泌量開始減少，因此通常孕吐到了16週左右能得到緩解。
　　
但是，另外一個叫做黃體激素的賀爾蒙，卻會繼續分泌，讓孕婦的子宮平滑肌得以放鬆，同時也會放鬆其他部位的平滑肌，因此也會降低腸胃道蠕動或便秘。
　　
因為在賀爾蒙的作祟下，確實有很多媽媽告訴我她們是 #吐到生、#吐完最後一發再上產檯，這種案例也比比皆是。
　　
當時懷孕三個多月的我心想：「光是三個月我就快受不了，吐到生的人到底是有多強大的意志力?」
　　
或許天將降大任於斯人也，必先苦其心志，我可能就是那個吐到生的人!
已經22W的我，今天下午又無預警的大吐一場、吐的和初期差不多用力、差不多慘烈，說真的，三個月後，嘔吐的頻率是真的有逐漸降低，從一天5次，逐漸變成一天2次、兩天1次、一周1次，但是它真的會完全消失嗎?我不知道!
　　
如果真的我就是那個萬中選一吐到生的人，那麼就來吧!
#越吐越上手的孕婦

周日午安。
這是老公上菜的一桌，我負責坐著擺盤和吃。(做夢都沒想到會有這一天、這樣的一張照片🤭)

[主 食] 藜麥白米飯
[開胃菜] 含鳳梨汁的梅漬小蕃茄 (事先備好)
[主 菜] 香煎鮭魚
[小 菜] 糯米椒炒豆干/炒高麗菜
[湯 品] 山藥玉米大骨白湯 (湯底事先備好)
[甜 點] 白木耳甜湯 (事先備好)

◾看起來這餐份量不多，不過因為我目前的食量非常小，所以這桌兩人都是吃飽撐著還有剩🤷🏻‍♀️。

◾今年開始，老公廚藝開始大躍進，尤其是下面筆記食譜的這道料理之後(記得曾經出現在我IG的限時動態裡)，他就像是開竅了一般，什麼料理都好像難不倒他...甚至，也成為MASA的粉絲...之前還在不爽他是我偶像🤣。
總之，這一桌，就是我初期至中期的午、晚餐中，一些較為經典的男人料理紀錄。
包含許多水果：富含維他命C的柳橙、舒緩害喜症狀的青森蘋果與幫助消化的鳳梨等；
尤其值得一提的是，老公為了幫我舒緩害喜反胃感，第一次照著我的食譜做菜，就是做了梅漬小蕃茄，雖然依舊沒有辦法舒緩反胃感，不過記得當時我感動在心裏，心情好是非常幫助、支持女性渡過害喜階段而不厭世的喔；
另外，為增加營養，所以在白飯裡都會添加藜麥；
還有常常吃鮭魚，因為富含Omega-3，尤其魚肚與魚皮的部位含量更多，而且我覺得沒有其他魚類的味道重，比較入得了口；
有點精神才會花時間熬的大骨白湯，多熬一些分裝冷凍起來，讓老公加入玉米、蘿蔔、或山藥等食材，成為一餐的湯品；
再來就是餐餐都一定會有的一份蔬菜。
以下筆記這道分水嶺的糯米椒炒豆干。

◾---<幫助補鈣的 糯米椒炒豆干 食譜>---
難度：★★★☆☆
難處：備料很多、屬於熱炒料理，嫌麻煩的時候，就去熱炒店吃比較快，但我覺得自己家裡炒的比外面好吃。
▪做法：
① 食材：豆干切片、糯米椒斜切。
② 調味品：蒜頭、豆豉、紅辣椒少許、花生、小魚乾、醬油、醬油膏、砂糖。
③ 小魚乾泡水軟化，豆豉泡入醬油裡備用。
④ 熱鍋下油爆香花生。
⑤ 撈起花生備用。
⑥ 炒香蒜頭、小魚乾後，放入糯米椒並加入少許水份，調整成中大火拌炒。
⑦ 水份快燒乾時，加入豆干，紅辣椒拌炒。
⑧ 加入泡著豆豉的醬油、油膏，看豆干被拌炒上色後即可熄火，試吃看看鹹淡，不足加鹽調整，最後拌入花生與砂糖。

▪糯米椒炒豆干的食材都可在全聯購得。
▪感謝 Modori Taiwan 提供餐盤。
選物：#簡單獨享碗盤組 -灰色。
留言的影片紀錄這組餐盤的收納。

◾再來紀錄好久沒有的夫妻家常對話，筆記都滿出來了😚

▪昨晚晚餐，似乎是小V的腳頂著我的胃，另外還夾雜著一陣陣宮縮、胃脹氣，讓這頓晚餐不是很順利。斷斷續續終於吃完飯後，小V才放過我的胃😑。
老公就說
💁🏻‍♂️：妳剛剛應該要吃克風邪。
🤷🏻‍♀️：為什麼是克風邪？
💁🏻‍♂️：因為"媽媽、媽媽呀～請哩嗯湯勾Tia~別讓媽媽痛"
🤣🤣🤣(沒有看電視的人應該不知道我們的笑點) 。

▪老公真的很有事，昨晚飯後休息時間看我胎動非常明顯，他似乎有點吃味(?)
💁🏻‍♂️ 老婆，妳看我也在胎動。
😐😑 請套入自己老公的肚子想像，這邊就不傷害大家眼睛了。

▪胎動明顯，我也更常跟小V講話。
老公聽到我在跟V說話，他就會問我..
🙋🏻‍♂️小V在幹嘛？
我會回~
💁🏻‍♀️小V在...讀書吧 / 看韓劇吧 / 在打拳吧 / 在練瑜珈吧 🤭
我哪知道寶寶在肚子裡做甚麼🤷🏻‍♀️。
以下開放留言，大家來猜猜小V在幹嘛好了💁🏻‍♀️ 。

▪最後，關於MASA也成為老公的偶像(還記得他之前不准我崇拜他🙄)，有一次他邊看影片邊說...
💁🏻‍♂️ 他真的長得很像日本人耶！
🤦🏻‍♀️ 他.是.日.本.人。
(他第一次踏上倫敦的街頭時，也說了"哇！這裡好英倫風喔！" 這不是廢話嗎🤣)

感謝所有把這一長串沒什麼營養的文字看完的人🙏🏻❤💕

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主持人：阿諾+阿霈
婦產科醫師：林正宗
來賓：江江

00:01:22 Q.為甚麼會孕吐!?
00:02:28 Q.黃體素過敏導致孕吐!?
00:04:54 Q.日本媽媽不大會孕吐!?
00:06:17 Q.孕吐嚴重到要打點滴!?
00:09:00 Q.孕吐時絕對不要喝..可以喝...!!
00:10:07 Q.懷孕期間頭暈是荷爾蒙影響嗎？
00:11:17 Q.吐太嚴重有可能會有尿酮症!!!
00:11:28 Q.如何判斷症狀是否需要就醫處理!?
00:11:44 Q.吃了又吐對寶寶營養有影響嗎!?
00:13:05 Q.之前冒冷汗眼前發白又吐又拉為什麼!?
00:14:31 Q.孕初期容易喘不過氣!?!?

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