在此鄭重宣佈，夕寶出生倒數二位數啦！99天預備備～👶👶👶
自從宣布懷孕消息之後，反而粉專的互動度大大提升，我猜想是不是因為和大家心目中對孕婦的既定印象大不相同，傳達了個不一樣的人生態度（和美照？
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粉專的男性受眾比頗高，為了造福廣大辛苦的女性們，我決定要好好教育各位男性捧優，
通常爸爸的自覺都會比媽媽慢很多拍，畢竟孩子不是裝在爸爸肚子裡🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
不過藉由產檢陪伴、生活同理、孕產及育兒知識的攝取，爸爸也能成為超級神隊友喔🤓
先感謝社團媽媽們對於以下資訊的貢獻，

✨女孩變媽媽，從懷孕初期到產後可能遭遇的各種身心問題✨
✅睡眠：嗜睡、失眠
✅胸部：乳房腫脹、乳暈變深、乳頭變大
✅皮膚：身體各處色素沈澱、過敏、濕疹、妊娠紋、冒痘、粗糙、凍瘡
✅消化及排泄：害喜（嘔吐）、便秘、拉肚子、頻尿、脹氣、胃液逆流、痔瘡
✅代謝：水腫、抽筋、四肢痠麻、關節疼痛、腰痠
✅呼吸道：流鼻血、鼻塞
✅頭髮：分岔、斷裂、掉髮
✅口腔：牙齦發炎、嘴破
✅體力：平衡感變差、肌肉無力（蹲式馬桶尤其痛苦）
✅精神：頭暈、情緒起伏大（易怒／憂鬱）、易疲勞、記憶力衰退
✅婦科：陰道感染、分泌物變多、外陰水腫、水狀分泌物還要擔心是不是高位破水
✅肚皮：抽痛、緊繃、宮縮變硬、肚子大穿不到鞋襪、擦不到乳液、看不見體重計、不能彎腰洗頭
以及各種免疫力下降可能出現的疾病、生產撕裂傷、肛裂、乳腺炎、哺乳、養育問題⋯⋯等等。

看到這裡一定會有人想問，從生孩子到往後的教養這麼辛苦，為什麼還要生？因為愛啊❤️夫妻雖然沒有血緣，卻是彼此最親近的人。
倘若有人敢不好好對待另一半，拜託不要來我這混了🔪🔪🔪
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接著推薦幾本淺顯易懂的好書：
📔《懷孕寶典！媽媽好孕，寶寶才好運：十個月，決定孩子的一生》楊濬光 著
📔《輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】》黃瑽寧 著
📔《安心做父母，在愛裡無懼：黃瑽寧陪你正向育兒，用科學實證打造幸福感家庭》黃瑽寧 著
📔《用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊》衛生福利部 著
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祝大家都能過著happy wife, happy life, happy baby的輕鬆人生🥰🥰🥰
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前扣式比基尼：Mata Swimwear
肖想了一年的大溪地限量版花色（限量總是殘酷的，還不快搶起來！）
超大笑臉耳環：伊斯坦堡購入
天冷了，希望這篇能讓你們還是暖暖的☀️

#孕期分享 #神隊友養成
#暖陽女孩 #張書書 #Shu2

《肚子裡的外星人》

昨天晚上沒有睡好，應該說，懷孕之後就很容易失眠，初期可能是因為有點莫名想吐，中期肚子大起來之後，就很容易覺得怎麼躺都不對。

努力墊個枕頭在背後、側睡、翻出孕婦枕，但是孕期的一夜好眠基本上就像夜用衛生棉的廣告，廣告上會說「使用這個商品妳就會睡得甜甜的還可以自由翻滾。」現實中體會過各種經期不適的女生就知道，會相信這種說法的只有男生。

睡不好就是睡不好，雖然我已經調整過各種適合孕婦的姿勢，但當問題是出在肚子太大會壓迫到胃部，脹氣或胃食道逆流，還有懷孕時心臟的負荷量增加了30-50%，每分鐘心跳增加10-20次等等（我還沒說突然的抽筋呢）心跳快肚子也漲著，外在調整能改善的就非常有限，難入睡或是淺眠甚至睜眼到天亮都很常發生。

而昨天是因為我們家妹妹在我肚子裡游泳，我都可以感覺到肚子裡有個球在翻滾，我努力側睡因為一早還要叫翔起床，突然感覺到肚臍右邊浮起一個硬硬如拳頭大球體，用手去摸，其他地方是軟的所以不是宮縮，而是胎兒突然從那個地方浮起來好像一個飛碟準備要起飛，然後卻出乎意料的發現這個天空有一個頂蓋，所以它徒勞無功的撞到天頂。

它在那邊嘗試著想要破空而出😱我手摸著努力的想要安撫，一邊說「妹妹快游下去吧這樣媽媽肚子好難過。」好不容易它才願意潛下去。

我走進臥室想乾脆拿本書看算了我已經清醒到可以思考太多事情，發現翔爸還沒睡在看電視，就忍不住跟他訴苦說「這是要我怎麼睡。」最後是還好大概兩點睡七點醒，還是安慰自己比被嬰兒吵醒時睡的多了。

只是今天早上這種沒睡好的後果就很明顯，我都說各種孕期不適，嚴重的程度都看前一天有沒有好睡的運氣。昨天因為我們家妹妹在肚子裡模擬飛碟升空所以我早上又是心悸又是想吐，好像有人在我空腹時灌了我一大杯廉價的黑咖啡，喝過的人都知道我在說什麼。

突然想起以前看過一本介紹了數十位哲學家的書，因為是簡介所以內容不算太優，但我記得裡面提過一個女性主義者曾經提出的說法，她說女性因為成為母親的經驗，能夠「從身體裡包容異己」，由此衍生出一種和衝突、矛盾、差異能夠共生共榮，而不是像男性那樣非得要拼個你死我活、有你就沒我的價值觀。

哲學家相信哲學中有改變世界的鑰匙，或至少有看清世界如何改變的神奇眼鏡，所以女性成為母親這種身體經驗，在肚子裡都可以容納另一個生命了，不是只是值得歌頌還應該加以宣揚。

但我想不是所有成為母親者都能如此，看看電影《異形》中異形從人類身體突破而出的畫面有多恐怖（導演自己有說這靈感確實來自於女性懷孕生產）就知道包容異己、甚至孕育出一個「異己」也可能被認為和被感受成是一種被殖民和佔領和剝削，痛苦和被迫的感受可能會凌駕母愛的包容性而成為最主要的痛苦和憤恨的來源。

總之，一種人類共同的經驗（至少是許多的人類女性的共同經驗）還是會有千萬種以上不同的感受和詮釋，但不管怎麼說懷孕都是在人的身體裡，最明確也最直接的一種「長期破除界線」的過程。

妳的身體都不屬於自己了，從內部開始，和另一個生命沒有界線，妳們的循環連在一起，妳的生活品質、自主和自由，和內部這個小生命的發展連成一氣，這表示妳高度受到妳無法掌控的部分所牽制，整個具象化了女人的人生。

界線的拆除、喪失、重建。這中間有太多出包，讓事情變得糾結凌亂，在女人身上和心裡留下傷痕的可能。她會很容易覺得自己就此是個不完整的人、受過傷的人、沒辦法劃清界線而讓別人排斥的人、不知道原本的自己在哪裡的人⋯

當然也有可能反過來，她由此感受到力量，感覺到自己「有能力」包容異己，哪怕這種包容有忍耐的成分，但是在任何的關係當中，這種柔軟的力量都可能強過那種單一、只容得下一種聲音和想法的蠻橫。

混沌有時是一種包容，而懷孕的女人，從身體開始體會人生的混沌。

好像想太遠了，早上睡了一覺補眠，心悸終於好些的我，無法克制想起這麼多哲學的事情，明明應該腳踏實地的生活，比方說思考今天的午餐，卻不由得浮想聯翩。

一定是因為昨天晚上有一架飛碟在我肚子裡企圖破空而出，讓我有被外星人綁架，回來後很想紀錄這個經驗的感覺！

#閒聊會暴露自己是什麼樣的人
#不僅想很多思考還不受控制啊
#任何閒聊都可以分享
#但天馬行空的有人看嗎🤣

【懷孕日誌② 身體都知道】

我應該是超級慢才發現自己懷孕，第一次產檢的時候居然已經八週了!!!!! 自己都嚇歪XD

話說我是一個資深經痛人，加上週期從來沒有固定過，雖然去看醫生檢查都說沒什麼大問題，只是子宮後傾而已，但我就擅自判定自己是個不易受孕的人。即使有準備要懷孕，但是完全是抱持著長期抗戰的心態，沒有期待就沒有傷害，沒想到小子居然就這樣比預期中還早很多來報到（歪腰）

也因為我對是否已懷孕這件事警覺性極低，再加上我覺得驗孕棒一隻好貴，撒泡尿就沒了CP值極低（一直覺得不會這麼快中獎，不想浪費錢XD），所以真的是到各種可疑症狀都集合報到，我才去便利商店買了一隻最便宜的來試試手氣。

沒想到一測，兩條線超級明顯的就立刻跑出來了!!!!!!!!!! 很多朋友都問我們當下的反應，其實我們一點戲劇化的表情或情緒都沒有，我還想說是不是驗孕棒壞掉，把它放在廁所硬是擺了三五天，每天早晚確定那兩條線都真的還在，才逼自己面對這是一個哦買尬的事實。但還是和先生擺了笑臉跟驗孕棒一起自拍了幾張，雖然內心滿冷靜的，邊拍還邊想說怎麼自己都沒有大家那樣澎湃洶湧的心情🙄

回想一下自己懷孕初期的症狀，很幸運的沒有孕吐，其他就跟每次的經前症候群滿像的。很想睡覺，但是這次是持續了一個禮拜以上的昏沈。皮膚有狀況，但是這次毛孔變超大又長了頑固大痘。下腹部悶痛，這個是最搞混我的，因為真的感覺很像一直以來的子宮收縮的不舒服感，所以我也一直覺得一定是生理期快來了。但後來才知道，因為子宮要準備長大，周圍的組織啊韌帶啊什麼的都會一起變化，所以會有這種像快經痛的感覺。唯一一個很奇妙的，就是我感覺到前所未有的口渴感。不管到哪裡，幾點，我隨時都超想要喝水，一開始以為是天氣轉熱的關係，但其實那時並沒有熱到一直流汗的程度，覺得很不可思議，才會認真思考我是不是真的懷孕了呢？

前三個月都吃不太下，我以前是一個胃口非常好的人，變成每餐都要想可以吃什麼，心情也不好。每天早上起床，硬吞了幾顆維他命啊葉酸啊還有滴雞精，就飽到快吐了，覺得厭世ToT 加上身邊的人會一直說，懷孕要多吃點啊，你吃太少了吧，聽起來就是壓力很大，又不是我拒絕進食，而且肚子裡的嬰兒標準的咧，就算吃少也不會餓到他。吃想吃的東西又會有人有意見，孕婦可以吃這個嗎？不好吧！熱量太高了吧！超煩的囉嗦的要命。我想應該沒有人比我更了解自己的身體和吃什麼東西對我好，所以真心希望大家學會尊重孕婦的選擇。

但也因為常常收到身邊的人的愛和關心，覺得世界充滿了天使❤️ 大家熱心的叫我要多休息怕我太累，跟朋友出去吃飯稍晚一些就會有人問我要不要回家睡覺了，媽媽朋友們貼心分享各種懷孕帶小孩的經驗，一直收到各種暖心的禮物，真的是充滿感動的幾個月ToT

初期真的跟肚子裡的小子沒什麼情感連結，也因為我身體狀況還算不錯，所以有時真的會忘記自己已懷孕這件事。那時候不時昏昏，或是吃了某種東西想吐，我還會訓斥肚子裡的居民，叫他好好待著不要作怪:p 有一個禮拜身體狀況特差，連續兩天下班的時候爆累又脹氣，渾身不舒服也吃不下，第三天晚上還居然發燒了！我自己覺得身體一直維持的不錯，但似乎是懷孕讓免疫力下降，連續好幾天身體不好又發燒，超級不舒服，完全怪罪在小子身上。在床上昏睡了一天，森77懷孕為什麼這麼辛苦。

模模糊糊中好像做了一個夢，我走進一個很大的城堡裡，有一間很大很大的房間，大片的陽光透過房間裡的落地窗灑在一個小床上。我走近一看，小床上躺了一個好可愛好可愛的女娃娃。小嬰兒粉粉嫩嫩軟呼呼的，我輕輕把她抱起來，她還對我笑了一下。夢醒了，心已經被小嬰兒融化❤️ 突然看到放在床頭第一次產檢拿到的超音波照片，忽然驚覺一個迷你的小生物是真真實實的在我的肚子裡耶！頓時感覺被一股溫暖的陽光包圍著，從今以後我要好好保護這個小生命，希望你好好長大我們可以真的見到面❤️❤️❤️

昨天去照了高層次超音波，把小子從腦門到腳趾都看光光了🙈 其實每次產檢都會有點緊張，因為我對健康這件事都是以極度負面的角度在切入。每次當產檢醫生說：「很好，Perfect!」的時候，都會有種高分考過聯考可以直接進入第一志願的開心，離開診所都會跟J大歡呼加擊掌哈哈哈。

今天早上起床，沒有膀胱爆炸沒有腰痠沒有腳抽筋，開開心心的吃了早餐搭公車去上班，光是這樣就覺得人生好美好哦！我是一個總是不滿足現狀的人，但懷孕的這幾個月讓我發現好多小小的開心，好好的過每一天就是最開心的人生了（╹◡╹）