[爆卦]慢燉鍋煮飯是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇慢燉鍋煮飯鄉民發文沒有被收入到精華區:在慢燉鍋煮飯這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 慢燉鍋煮飯產品中有295篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 先投票!大家想看我們用TOSHIBA多功能本厚釜電子鍋來做蛋糕嗎? 雖然疫情趨緩,很多地方都已經開放內用了,但不知道大家是否跟我一樣對於內用還是會有點怕怕的?我也曾經是餐飲業業者,我知道餐飲業的不容易,但是在這樣的疫情時代,確保用餐時的環境安全貌似成了一種新的社會責任。 前陣子不能內用的時候,小犬...

 同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,📌買萬順昌慢煮吉品鮑魚 按這裡→ https://lihi1.cc/E6Lpa 煮粥 標:將鮑魚鮮為熬入粥中 每一口都鮮甜 材料 鮑魚湯汁 1罐 abalone stock 1can 吉品鮑魚 2顆 abalone 2pcs 白米 1杯 rice 1cup 水 6杯 water 6cup 作法 1....

慢燉鍋煮飯 在 小玉?煮飯仔日誌 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 07:50:20

紅蘿蔔燜牛肉。 沒有紅酒,用中西合璧的煮法燉個牛肉也很不錯。這款燉牛肉簡單易煮,味道很下飯。在家可以輕鬆做喔! 之所以說中西合璧,一是因為我用中式香料和醬汁代替了紅酒,二是因為我用先煎後燉的方式烹煮牛肉,代替了一般中式的先汆燙後燉煮方式。前者更能夠鎖住肉汁。這次我用的是切塊的燉牛的部位 #bee...

  • 慢燉鍋煮飯 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 22:00:38
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    先投票!大家想看我們用TOSHIBA多功能本厚釜電子鍋來做蛋糕嗎?
    雖然疫情趨緩,很多地方都已經開放內用了,但不知道大家是否跟我一樣對於內用還是會有點怕怕的?我也曾經是餐飲業業者,我知道餐飲業的不容易,但是在這樣的疫情時代,確保用餐時的環境安全貌似成了一種新的社會責任。

    前陣子不能內用的時候,小犬每到飯點就會自動自發的拿起我的手機逛外送app,相信有很多家庭也是如此吧?但是當我收到信用卡帳單的時候,直接被一個月的外送餐費給嚇傻……建議大家還是自己在家煮才是最安全衛生又最省錢的方式!哈哈哈

    最近使用到TOSHIBA多功能本厚釜電子鍋,覺得根本是主婦廚房好夥伴!!!
    以往常常聽說身邊的人去日本都會特別扛飯鍋回台灣,除了匯差還有稅金以外,主要是能買到台灣沒有引進的型號,但是這些功能比較齊全的電鍋往往都動輒上萬,從國外買的又都是日文按鍵,辛辛苦苦跨海扛回來,煮飯還要先看圖解字才能開始使用……

    現在不用出國就能買到超好用的TOSHIBA多功能本厚釜電子鍋,而且三千有找,還找很多!!!

    以往我其實對電鍋沒有太多研究,自然也不知道什麼厚釜或功能差異,但是吃厚釜電子鍋煮出來的飯之後,真的是直接愛上!!每顆米粒都熟成的恰到好處,一開電鍋撲鼻而來的是更濃郁香甜的飯香,每次聞到飯香都覺得幸福感滿滿~

    大家常說,煮出好吃米飯的秘訣在於內鍋,這款厚釜電子鍋的內鍋份量感十足,鍋體厚度也真的跟一般電子鍋的厚度有明顯的差異,總共有七個不同功能的塗層喔!內鍋不沾清洗超輕鬆,備長炭遠紅外線塗層可以提高內膽的遠紅外線放射率,讓細微的水分子深入直達米芯,煮出來的米飯會更香Q喔!

    還有還有,大家是不是在晚餐時間常常忙得手忙腳亂?剛下班到家或是接完孩子放學就要馬不停蹄的開始做飯,有時忙到暈頭萬一忘記按下煮飯鍵,那就要對著辛苦做好的菜乾瞪眼慢慢等飯煮熟?這款多功能電子鍋還有個超棒的快速炊飯模式!香甜白米飯30分鐘就能快速上桌!!

    TOSHIBA多功能本厚釜電子鍋有超多功能喔!可以根據不同米的種類還有烹調需求輕鬆選擇,輕鬆料理!!
    1.白米飯模式
    2.快速炊飯模式
    3.稀飯模式
    4.什錦飯模式
    5.糙米飯模式
    6.糯米飯模式
    7.鍋巴飯模式
    8.壽司飯模式
    9.蒸煮模式
    10.蛋糕模式
    11.湯品模式
    是不是超多功能的?!一個電鍋就可以滿足各種料理情境,早上可以蒸饅頭,中午可以燉湯,晚上可以煮飯~

    今天專屬娘子軍的團購正式起跑囉!連結詳見留言~~

  • 慢燉鍋煮飯 在 許凱倫 の 台南窩居筆記 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-24 12:00:12
    有 265 人按讚

    |PEKOE x 許凱倫_「雲井窯」夢幻專屬優惠|
     
    ✓ 9/24 (五) ~ 10/1 (五) 期間限定
    ✓ 專屬優惠賣場由此進:https://reurl.cc/n55Ran
      
      
    這次有三款夢幻土鍋加入期間限定團購企劃 ❤️
    團購企劃在「PEKOE」的官網上進行,
    如果已是 PEKOE 官網會員的朋友登錄後可以直接購買,
    新朋友請先加入會員再開始購物喔。
    購物前 #請先閱讀活動頁內的購物相關注意事項,
    相關付款、寄送、退換貨、會員紅利點數使用的規定,
    均依照 PEKOE 網站公告。
     
     
    ___
     
     
    喜歡料理、喜歡吃飯的朋友,
    可能很多都有聽過「雲井窯」這款夢幻逸品土鍋。
    用雲井窯煮出來的白飯、料理非常美味,
    許多日本當地高級料亭、米其林主廚指定使用它。
    我自己也是知道它很多年了,
    一直都放在廚房待買清單裡;
    為了雲井窯而預先在廚房多裝了一個電陶爐是真實故事,
    我知道我有一天會帶它回家。 😊
     
     
    在日本當地都極為難買的「雲井窯」土鍋,
    就我之前知道的,除了在伊勢丹等大型百貨偶有特設土鍋展,
    幾乎沒有什麼地方可以買到,
    我自己也是先前每去日本有機會就去看(但一直無緣...);
    下單訂購,也至少要3~6個月才能收到。
    而且現在疫情狀況下出國旅行仍然遙遙無期,
    想要自己去日本抱一個土鍋回來,根本也是奢望...
     
     
    還好這幾年,
    我的老朋友 PEKOE 終於也將「雲井窯」引進販售了!
    可以讓我們在台灣就能買到一鍋難求的夢幻逸品土鍋,
    PEKOE 真的很會選物很厲害 👍
     
     
    這次有機會和 PEKOE 一起討論合作,
    我放在心裡已久的「雲井窯」當然是不二首選。
    謝謝 PEKOE ❤️
     
     
    ___

     
     
    這次我和 PEKOE 合作,「期間限定+數量限定」,
    提供三款「雲井窯」土鍋專屬優惠:
     
    1️⃣ #二合黑樂飯鍋
    2️⃣ #三合黑樂飯鍋
    3️⃣ #七吋飴釉木之葉土鍋
     
     
     
    其中除 #二合黑樂飯鍋為預售(預計10/12 開始出貨),
    另外兩款都是 #現貨販售,
    不需要漫長等待。
    除了鍋子本身有價格優惠外,更加碼贈送 PEKOE 人氣好食好物~
    而且購物可享 PEKOE 官網會員紅利點數積累,
    還可以同享現正進行中的「PEKOE週年慶滿額送好禮」活動 ❤️
     
    ___
     
     
     
    為什麼「雲井窯」會是這麼多料理人心中的夢幻逸品土鍋?
    最終極的原因,因為可以作出極為美味的料理。
    在烹調的時候,它能夠利用緩慢的升溫、強大的蓄熱力,
    讓熱度慢慢滲入食材中,柔和的完熟入味。
    而絕佳的保溫性更能讓料理上桌後維持熱度,
    保持食物的滋味和口感,享用到最後依舊美味。
     
     
    #會呼吸的土鍋
    #250年手藝傳承每一只土鍋都是全手工打造
    #20年用心養陶土製作結實耐高溫
    #全鍋上釉技術造型優美好清潔
    #不用開鍋好保養日常使用更方便
     
     
     
    來自日本信樂燒的「雲井窯」土鍋,
    擁有「會呼吸的土鍋」之稱譽,這美稱來自它的陶土。
    使用精選的土料,儲放在專門石屋中靜置熟成 20 年以上;
    引入山泉水,使黏土充分吸收水份維持其濕度。
    水中的細菌有助於黏合土料,經過專人反覆踩踏,
    仔細調整其硬度和黏性。
    這樣用心養出的陶土,延展性極佳,
    才能成為製作雲井窯土鍋的材料。
    不但可以耐高溫而且非常結實耐用,
    在火上燒的時候也不易因為加熱膨脹而龜裂。
     

     
    雲井窯的釉也是它一大特點。
    不像一般的土鍋底部不上釉(甚至鍋蓋內也不上釉),
    雲井窯以獨門技法「全鍋上釉」,
    讓鍋具內外與底部都能夠完整上釉。
    初次使用時 #不用開鍋,只須清洗乾淨即可放心使用;
    沒有一般土鍋沒有上釉部分容易髒以及潮濕發霉的問題,
    清潔與保養上也更加容易,跳脫出我們對土鍋的刻板印象,
    非常適合日常使用。
     
     
     
    ___
     
     
     
    我特別喜歡 #黑樂飯鍋。
    全鍋上黑釉,微微的光澤感好迷人;
    外型也古典好看、帶點可愛的渾圓,
    一看就是一只可以煮出好吃米飯的鍋 ❤️
    它的鍋身十分渾厚,
    超強的蓄熱和保溫力讓米飯在鍋裡穩穩的悶熟,
    煮好後保溫度也極佳,
    我昨天下午用它煮了飯就一直放在鍋裡,到傍晚還是溫熱的,
    除了稍涼一些,吃起來跟剛煮好幾乎一樣好吃。
     
     
    我自己使用鑄鐵鍋和土鍋煮飯已有多年,
    一直深愛直火炊飯的美味;
    尤其是入手黑樂飯鍋後,它煮出來的白飯真的太~好~吃~
    比起以前用的所有鍋具都來的更好吃的白飯,
    米飯綿密又Q彈,粒粒晶瑩分明,濕潤香甜。
     
     
    新加入的黑樂飯鍋,以後應該會天天上桌吧 (笑)
    好吃的白飯就交給它了,
    接下來還想嘗試各種炊飯,好期待 ❤️
     
     
     
    這次也同步入手了一個 #飴釉土鍋(超美)。
    小土鍋也是我一直很想入手的品項,
    尤其是接下來秋冬時候,一個保溫度絕佳的土鍋,
    讓上桌的湯鍋、燉菜,都能一路保持滾熱到用完餐,
    每一口都又熱又暖,太需要了!
     
     
    而且它的蓄熱效果真的超優秀,
    料理的時候慢慢煮至微滾,熱度滲透讓食材裡部很快就熟透入味,
    不是只有外熟內生,或是一下子把食材都滾老了。
    那天用它燉豆腐太喜歡,
    期待接下來入秋後的小鍋物們 ❤️
     
     
     
    ____
     
     
     
    這一團應該可以算是我的圓夢團(笑)
    能和大家分享多年心中的夢幻逸品真的很滿足。
    我心目中煮出最棒米飯的土鍋,
    數量少、優惠機會極難得、不再求而不得苦苦等待。
     
    一起入坑吧 ❤️
     
     
     
     
    有任何問題歡迎詢問,
    或是直接聯繫 PEKOE 客服詢問。
     
    客服電話:(02) 2700-2890
    客服信箱:service@pekoe.com.tw
    客服時間:週一 ~ 週五 10:00 ~ 12:30 13:30 ~ 18:00
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    #雲井窯
    #PEKOE
    #凱倫的夢幻逸品

  • 慢燉鍋煮飯 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-18 11:00:56
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    #煮婦必收 #廚房紙巾多妙用

    身為一個廚房紙巾的老司機,在家已經把紙巾用法發揮到淋漓盡致,尤其最近防疫期間減少外出用餐,在家裡做飯更需要好的廚房小工具來增加備料速度,不只是炸物、吸乾食材水份之外,#五月花厚棒廚房紙巾 一張抵四張也是我用過最大尺寸的廚房紙巾,它厚實吸水力強,一張就足夠把一條大魚身上的水份吸乾。

    一般廚房紙巾吸油、吸水都習以為常的慣用法,但是我長年使用,五月花厚棒超大尺寸等級, #一張抵四張 等於一張廚房紙巾的用法就更廣泛了。

    #煎魚變炸魚
    我真的超級會煎恰恰的魚,但是很多媽媽會說我的煎魚常常變成炸魚,到最後表層炸過熟裡面還沒熟, #問我就對了!有些魚本身會出油,像鮭魚不需要放油就能煎,但是一邊煎它的油脂會慢慢釋放,這時候可以放一張五月花厚棒廚房紙巾在魚旁邊吸油,把過多的油脂即時吸起來,魚的表皮才不會變成炸過頭,吃起來口感也會更好。

    #燉湯表層浮油
    一定很多媽媽們用湯匙或是撈網慢慢撈,其實對於浮油只要用廚房紙巾包著冰塊,輕輕放到表層,浮油遇到冰塊就會凝固,廚房紙巾就能把這些凝固的油吸付,五月花厚棒廚房紙巾 #強韌不易破,即使包著冰塊泡到湯都不會破損,超大尺寸一張就能搞定浮油,讓湯喝起來更加爽口。

    #二次利用法
    在煮飯前熱鍋我用來擦鍋子水份的廚房紙巾,會留下來等煮完飯後清潔噴的又是油、又是湯汁的瓦斯爐,我會直接沾一點水擦拭瓦斯爐,#五月花厚棒廚房紙巾 專利壓紋技術,表面凹凹凸凸讓食材吸油、吸水更瞬吸之外,拿來清潔瓦斯爐汙漬也很好用,每次煮完飯順手用廚房紙巾擦拭瓦斯爐,就不用等過年一起大清潔要花更多時間。

    #小梨上學餐具
    為了乾淨,小梨每天的湯匙叉子也都是用一張廚房紙巾包起來,到學校超大尺寸的廚房紙巾可以當餐墊,吃完還能包髒的餐具回家,厚棒材質真的很耐用。

    其餘的小妙用直接點進照片看解說。
    我先買了2袋後就直接箱購,因為五月花厚棒超大尺寸更加實用!

    家樂福特賣4卷只要$135,實體店買2袋再贈除房紙巾架。
    家樂福線上購物連結: https://bit.ly/2VKcyCy
    五月花 Mayflower
    #五月花 #StayHomeStay厚

  • 慢燉鍋煮飯 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文

    2021-09-24 21:12:42

    📌買萬順昌慢煮吉品鮑魚
    按這裡→ https://lihi1.cc/E6Lpa
    煮粥
    標:將鮑魚鮮為熬入粥中 每一口都鮮甜
    材料
    鮑魚湯汁 1罐 abalone stock 1can
    吉品鮑魚 2顆 abalone 2pcs
    白米 1杯 rice 1cup
    水 6杯 water 6cup
    作法
    1. 白米洗淨後放入內鍋中,加入一整罐的鮑魚湯汁與水。(小字—替你熬出鮮味的湯汁,又鮮又濃郁)
    2. 放入萬用鍋或電鍋中煮成粥。
    3. 起鍋前加點蔥花,再放上整顆鮑魚。(\不用再調味,就夠鮮)

    煮飯
    標:讓每顆米飯都吸滿鮑魚的鮮甜
    材料
    鮑魚湯汁 1罐 abalone stock 1can
    吉品鮑魚丁 4顆 abalone 4pcs
    白米 2.5杯 rice 2.5cup
    水 1.5杯 water 1.5cup
    作法
    1. 白米洗淨後放入內鍋中,加入一整罐的鮑魚湯汁與水。(\鮑魚湯汁代替部分水更香濃)
    2. 放入萬用鍋或電鍋中煮成飯。
    3. 起鍋時加入鮑魚丁拌勻。(\
    4. 想吃得更豐盛可以再放一整顆的鮑魚。

    煮麵
    標:免煮湯頭加點鮑魚湯汁就夠味
    材料
    鮑魚湯汁 適量 abalone stock q.s.
    吉品鮑魚 1顆 abalone 1pcs
    麵 1把 noodles 1handful
    煮麵水 適量 noodles water q.s.
    作法
    1. 將煮好的麵放入碗中,加入適量的煮麵水。
    2. 放上鮑魚與鮑魚湯汁調味即可。\

    燉養生雞湯
    標:釋出鮑魚鮮味 每口湯都好好喝
    材料 (3盅份量)
    鮑魚湯汁 1罐 abalone stock 1can
    吉品鮑魚 4顆 abalone 4pcs
    雞肉 450公克 chicken 450g
    水 適量 water q.s.
    枸杞 6公克 goji berry 6g
    當歸 6公克 dong quai 6g
    黃耆 6公克 astragalus root 6g
    川芎 3公克 chuanxiong 3g
    蔘片 3片 ginseng 3pcs
    作法
    1. 將雞肉放入燉盅,加入中藥材、吉品鮑魚與鮑魚湯汁。\
    2. 加入水蓋過雞肉,再放入電鍋中,外鍋加兩杯水。
    3. 燉煮至完成即可。

    楊桃美食網 http://www.ytower.com.tw Youtube https://www.youtube.com/user/ytower01 Facebook https://www.facebook.com/ytower01

  • 慢燉鍋煮飯 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的最佳解答

    2021-07-23 18:14:20

    紀導烤雞前置作業 & 開箱鄧師傅功夫菜
    ✅醃製烤雞材料: 全雞一隻1600g
    ✅香料包:花椒粒2g、桂枝2g、小茴香2g、丁香1g、荳蔻1g、杜松子1g
    ✅水3200g、鹽96g(2%)、糖48g(1%)

    紀導晚餐廚房42集 中式香料烤雞完成版
    https://youtu.be/CIN2VPMv4gI

    【 鄧師傅功夫菜究好豬系列團購 】
    ⭕️筍干扣蹄膀、花生豬腳湯胡椒風味、波本煙燻烤肋排
    這裡買➡️ https://bit.ly/3hXfYZW

    ⭕️團購活動日期:2021/07/17~2021/07/27

    ⭕️鄧師傅功夫菜究好豬系列我的介紹文
    https://www.facebook.com/NancySKitchenBaking/posts/363475381808638

    鄧師傅起源於高雄,曾獲選高雄在地十大特色伴手禮,我跟小紀老師去逛百貨公司時都很喜歡去吃鄧師傅的料理,鄧師傅餐廳原本就是以滷味聞名,他的滷大腸、滷蹄膀我都很喜歡吃,滷的非常軟Q入味而且吃起來一點都不會有油膩感,我每次去鄧師傅餐廳都會點蹄膀飯來吃

    這次團購的 #筍干扣蹄膀 裡面有鄧師傅有名的招牌乾燒蹄膀(8-10大片)加上選用來自埔里的筍干以老母雞湯煨煮入味,筍干吃起來非常幼嫩跟蹄膀搭配一起吃口感很好又非常的下飯,解凍後直接原包裝用電鍋蒸熱就可以吃了非常方便

    另外我自己也都會習慣在傳統習俗潤雙月時,去買鄧師傅的滷豬腳回去給娘家媽媽吃,習俗吃豬腳是幫媽媽添壽~鄧師傅處理的豬腳都非常的乾淨,口感都做的很有彈性不油膩又好吃,我婆婆媽媽都很喜歡

    這次的 #花生豬腳湯胡椒風味 那天開箱直播時我試吃覺得湯底味道很棒,鄧師傅說是用熬煮過的雞高湯再去燉煮豬腳的,所以湯汁白濃鮮香熱熱的來上一碗非常的溫暖,嚴選台灣究好豬搭配北港花生,而且花生的份量也滿多的,花生燉的軟糯綿密加上豬腳口感也非常軟Q,一盒裡面有四包,每包裡面都有兩塊豬腳+花生剛好一碗份量,團購價我覺得很優惠非常值得購買,解凍後可以使用微波加熱、電鍋蒸熱,或是直接倒鍋子加熱煮滾即可食用

    再來是 #波本煙燻烤肋排 這道料理是小紀老師以前在餐廳最常做的,他說鄧師傅選用究好豬肋排部位肉質吃起來很棒,搭配美式老灣區香料與金賓波本威士忌的醬汁小火慢烤,濃郁的香氣我那天直播烘烤時現場聞到超香的,我試吃時豬肋排肉真的是厚實肉質也不會柴,小紀老師說豬肋排就是要料理到~放進嘴裡出來可以馬上骨肉分離的狀態最好吃,而且加熱烤過後再刷上獨門煙燻醬汁,一邊吃一邊允指回味非常好吃,煙燻醬汁還可以配飯或是當作炸薯條的沾醬也很好吃,小紀老師建議大家買回家可以先真空包直接蒸熱後,再取出豬肋排放到烤箱烘烤這樣口感上會更多汁,一邊烤一邊刷上煙燻醬這樣最好吃!

    這一次開團鄧師傅功夫菜一系列的料理包,這種要耗時費工的料理我覺得媽媽們自己在家要做真的會比較費時還要採買各種配料及食材準備工作,有了鄧師傅做的料理包味道好吃又加熱即食超級方便的,真的是讓家庭主婦煮夫們在忙碌的時候省下了很多煮飯的時間,小編之前問我對鄧師傅的料理包有沒有興趣時,我馬上就答應要開團,如果你也喜歡我們這次介紹的鄧師傅產品,歡迎一起來跟團下單訂購哦~

    #鄧師傅究好豬系列
    #烤雞食譜在影片下方資訊

    翔太の卡將的廚房日記
    FB: https://www.facebook.com/NancySKitchenBaking
    IG: https://www.instagram.com/nancy.s.kitchen
    blog:http://nancyskitchenbaking.blogspot.com
    加入官方LINE獲得更多消息 https://lin.ee/l3xntWI
    合作邀約:flywing1202@gmail.com

  • 慢燉鍋煮飯 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文

    2021-06-12 19:00:12

    #焦糖洋蔥奶香燉牛腱 #牛肉優格咖哩
    宅在家裡,有沒有菜是一回事,
    有沒有心情煮菜又是另一回事,
    一日三餐,一週21餐,
    打開冰箱瞬間腦空不知道要煮什麼,
    關上冰箱用額頭撞冰箱,
    希望可以撞出什麼靈感來!

    清冰箱好像隨堂考,
    手不巧,再用心煮也還是像ㄆㄨㄣ~
    想要煮一餐抵好幾餐,
    沒有什麼比咖哩更省事了!
    但是一直吃咖哩,咖哩也很無辜,
    說著不愛洋蔥味的,
    一定要來試試娜美洋蔥,噢!是梅納,
    炒到要焦不焦,一入口,
    甘中帶甜,令人銷魂又上癮~
    影片中炒得還不夠焦,
    先森的鏡頭在等待令我頗感壓力很焦心,
    忙了半天,最後開罐頭給他吃,
    他的表情,讓我瞬間壓力全消散了!

    啊~誰說煮飯全是苦差事呢?
    鍋鏟是權力遊戲的權杖啊!

    🍲超簡單備料🐂
    牛腱 一條
    洋蔥 一顆
    奶油 一手指
    牛奶 一杯
    優格香料醬 兩大匙(買現成省事)
    優格(如果還有的話)
    香菜(如果還有的話)
    堅果(如果想加的話)

    🧅很瑣碎的作法流程
    切洋蔥!
    切牛腱片!
    一鍋煎牛腱片到表面微焦!
    另一鍋炒洋蔥加奶油🧅炒到焦黃!
    放入優格香料醬炒香!
    放入煎牛腱片!
    加入牛奶!
    加入開水(慢慢燉一小時)!
    加入鹽調味!
    一大匙麵粉用冷開水攪開加進去!
    我用鐵鍋保溫浸泡入味,
    冰一晚隔天再拿出來滾,
    (肉很軟又不過爛)
    🤏起鍋加香菜與一湯匙優格和堅果
    🦷喜歡軟肉可以用優格先醃肉一晚

    🥣優格香料醬有多複雜:
    (做過幾次後乾脆買現成的)
    無糖優格 3大匙
    橄欖油 1小匙
    海鹽 1小匙
    薑蒜末 適量
    香菜末  多多益善
    檸檬汁  半顆
    薑黃粉  1大匙
    辣椒粉  2大匙
    孜然粉  1大匙
    馬薩拉粉 1大匙
    茴香籽  1小匙
    丁香   少許
    (香料通通磨碎後攪拌)
    --------------------------------------------------------------------------
    我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
    我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
    如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
    這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
    生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!

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    攝影- 周琨瑾 火野攝影
    剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
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