太在意細節的人，總是感受不到被愛。

《睡前一讀。239/365》

謙讓如果不爽，就不要裝大方。

對愛匱乏，愈是渴望無條件的愛。

人很有趣，常常是我渴望得到愛，以為你給了我愛，我就得到愛，我就被愛、被看見、被肯定、被接納；反之，我就不存在、沒價值、沒意義。因此「愛」幾乎是每個投身為人的課題，無論是親子、伴侶、手足、朋友或同儕之愛。然而，愛的課題永遠得從自己著手。

要切入到愛，首先我們得觀察自己在渴望得到愛的路途上動用了怎麼樣的保護機制，因為如果沒有繞開防衛，要尋得愛的蹤跡實有難度。或者是說，如果沒有認出自己的防衛，是無法真正得知自己是否在追尋愛。

我舉個例子，如果一個人不清楚自己何時受傷、如何受傷的，只知道痛很難受，為了不痛復原得快點，就不斷逼迫自己對痛免疫。其中不乏羞辱及貶義自己的內化模式，認為自己這點小傷也要難過這麼久，而強逼自己沒事回到正軌。比如當一個男生跟我要了電話後，若是3天內沒有打給我，我就會把對方刪除。以這種方式在心中切割，認為一刀斬斷心中的期待及未知的不可控感所帶來的焦慮，以眼不見為淨的心態讓自己好過。然而實際上，這正是依附關係中的矛盾。

以矛盾依戀型的人來說，他們會慣用抽離、冷漠、憤怒或切割的方式來推開對方，以取得關係中的可控感；但是在他們心中實是感到失控，而真正渴望的是「亙古不變」的不離不棄。那種無論我再糟、再蠻橫不講理、再任性自私，你都不會丟下我的無條件之愛，是他們一直在尋找的。而矛盾的是，表現出的是無所謂甚至是不在乎，但心中渴望的是無條件的愛，而在更深處的心底其實根本不相信有這樣的愛。這就是矛盾依戀的掙扎。

可以被理解的是，這樣的人在生命早年時期就缺失了所謂「無條件」的愛，也許得要扮演一個能被接納的角色來獲取所謂的愛，如果扮演不好就會受到斥責、辱罵甚至是暴力對待（以愛為名的「打你是為你好」），因此心中產生一個無法理解的疑問：「如果你愛我，為什麼要這樣傷害我？」。理智上知道自己是被愛的，但情感上卻感受不到被愛，於是矛盾產生。這就是為什麼矛盾依戀型的人明明渴望的是無條件的愛，但心底又不相信他人會真的如此對待自己。這種啞巴吃黃蓮的苦是無法說出的，甚至很多時候更糟的是，我們並不自知。

靈性圈很常講「愛自己」，但若是連自己的防禦機制都不了解，很難真實地看到自己內心的渴望與長期為了適應所動用的機制。那麼離「如何愛好自己」是有距離的，這也是我常強調的「貼近自己」是很重要的，無論是自己的感受、念頭、想法、觀點、期待及渴望。當我們能扮演自己最忠實的聽眾、最棒的鼓舞者、最有力的後盾時，我們才能夠認清事實上沒有人會是完美、無條件地愛著另一個人的，因為每個人都有自己的限制，甚至是自己的生命也有所限制，沒有人是神，我們都只是人而已。

因此，生命有所缺憾、有其限制再正常不過了，我們能做的是盡自己所能去理解及陪伴自己，在看似與他人及世界的互動碰撞中，與每世的自己相遇。

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感受不到被愛

雙聲道，請戴雙耳或喇叭播放🎧💜

Rebirth 「重生」
詞曲：QNELyn
Free Sad Type Beat - "Never Again" | Emotional Rap Piano Instrumental 2021


我需要的是一首又一首新歌
Rebirth
逃離在你我氛圍之間重重叵測
And
寄託在你身上那種價值不被認可
嗯哼
好聚好散沒有什麼大不了就是我愛你的 方式⋯

方式、放釋、放手 ya(也）沒什麼大不了的x2

Rebirth, I can be my self don’t u worry about me. some love not same Just like me and u.

褪去毛線般的外表
我成長 記憶裡的標點符號都寫上
嘴邊囔囔說著我會忘
記得的還是曾經那個奮不顧身的我
我自顧自的堅強 沒少過為你著想
你卻一而再再而三拆破我的城牆
你侵闖我的天堂 帶我到地獄火下
盡燒了我的夢想 還不曾問你自己是否（是否）
有感到過害怕

就在你 把我推下地獄
朔造假象成就你的偉大

是否 在經歷你之前的我會更好
或是否 在經歷你之後的我更可靠

也許一個想法不一樣什麼就都不同了
但是不是這些都不去經歷就好了

記憶裡的交叉點
形成我日後每每無所謂的樣子
形同我的重生
重生後我變得更堅強了
更堅強的事是我變得沒有那麼絕對堅持著

OS：
「感受不到愛嗎？那就算了吧。」
「感受不到快樂嗎？那就趕快放下。」


接著一個又一個的是還沒療好傷的自己
錯著又錯著卻寧可不要再那麼痛了


OS：
「脫離沼澤的重生，這樣做是對的還是錯的?
不願意去相信人不會變的，是否是ㄧ種徹底失望過後...才會這樣子了？」

Melody:
I can not fly
My life like fire
I close my eyes
I shoot my heart when u die☠️

在重男輕女的家庭長大，離家出走的原因竟是因為感受不到父母的愛...
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鬼門開禁忌！晚上不能晾衣服？｜農曆七月｜#Shorts

不管今天是否為鬼門開，
只要心存善念，尊重彼此！

其實做什麼都可以，
不需要太緊張自己有沒有犯了什麼禁忌！

農曆七月不可怕，
可怕的是你面對禁忌的心態！

既然我們都稱他們為「好」兄弟了，
為什麼還會認為他們會傷害我們呢？

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