＃寶寶突然變得容易害怕
＃寶寶情緒教養
＃害怕情緒教養
＃諮商心理師郭蕙寧

「老師，我的寶寶現在一歲半左右，不知怎麼了，每次在外面看到陌生人就不敢前進，有人接近還會嚇得躲起來，有時候聽到聲響，也會很害怕不安的樣子，但以前都可以開心的走在路上玩，不會那麼多狀況，請問孩子怎麼了？我該怎麼辦呢？」

有關寶寶情緒轉變的問題，常常有家長來找寧寧老師諮詢。

多數父母看到寶寶突然的轉變，會疑惑、困惑，擔心寶寶，或者對自己的教養出現自我懷疑，同時，常常不知道該怎麼辦才好。

我相信，看到孩子本來可以開心、無憂無慮的，但卻在某個時候開始出現各式各樣令人心疼與不解的狀態、情緒，家長真的都會想趕快求助，問問到底怎麼回事。

寶寶的發展中，會有不同的里程碑和階段。開始學走路、開始學說說話之後，都會跟過去的樣子有許多的不同。動作、生理發展的前進，心理也同時帶動出孩子的內在狀態。

從孩子開始不再像寶寶時期那樣，什麼都敢、什麼都好奇、勇往直衝，反而開始對周遭事物表現出各種，當下的真實狀態與感受，像是猶豫、遲疑、擔心、不安、害怕，代表孩子「更有意識」在覺知週遭的環境，且對這些刺激有感覺，這是自我連結外在的學習歷程。

每個寶寶都是獨有特別的個體。有些寶寶，天生比較敢冒險、好奇、外相，有些寶寶則是比較謹慎、慢熟，我們可以從比較謹慎的寶寶身上觀察到，在遇到環境未知的時候，他們會需要停下來觀察一下這是什麼，認識這個未知的刺激，或者直接表達出害怕的情緒，傳達內在受到環境未知的威脅而產生的恐懼，讓大人知道，現在我需要安全感，請陪我一起度過這樣的危機感。

而父母，陪伴寶寶度過與認識一開始讓他感到害怕的未知，是幫助寶寶從自我連結到外在的學習，讓孩子浸潤在安全感中，陪伴他們，一起認識這個世界的各個刺激，累積認知，一步步拉開拉大孩子的敏感度，孩子會漸漸「見怪不怪」。

關於害怕、恐懼、擔心等情緒，在學齡前，常見於多數孩子，常常在這個階段害怕一樣東西之後，在學習不怕之後，在之後也會再出現其他害怕的事物，像蜜亞醬，最初害怕大野狼，怕被吃掉，後來害怕陌生人、魔鬼之類的，也害怕過黑暗，總老是拉著媽媽陪伴她。蜜亞醬現在還是會怕，像是不能一個人待在一個空間裡。

孩子會怕的事物真的是百百種呢。面對還不會說話的寶寶感到害怕時，我們可以給予同理、擁抱、撫觸，溫和地與之對話，幫助他度過害怕的歷程，而已經會說話的孩子，同理孩子情緒之後，可引導孩子將內在情緒表達出來，並與孩子一起認識害怕的事物，逐步發展認知彈性與勇敢的心性。

我鼓勵家長們，可以時常觀察孩子的情緒，也謹記，當孩子感到害怕而求助時，千萬不要否認孩子的情緒，說出「那有什麼好怕的！」「怕什麼，膽小鬼」之類的話，被否認情緒，又被評價自我，孩子學習到的不是從體驗自己內在害怕，跟自己連結，透過認知學習，養出勇敢的心性，而是將害怕壓抑到深層內在，變得較麻木，孩子也不是真勇敢，反而變成是為了討好大人、逃避被批評的勇敢假象。

允許孩子可以害怕，時至今日，我也持續陪伴蜜亞醬面對各種害怕事物。接納孩子可以膽小，那是他們的真實，也因為害怕過、膽小過，才知道勇敢是什麼。

以前寶寶沒有害怕，但現在出現了。我們要為寶寶開始展現各種情緒狀態而欣然，代表寶寶開始跟自我連結，也跟世界連結了，寶寶不再只是萌萌的寶寶，而是開始要進入到世界中，學習更多了

✅與大家分享一本我很喜歡的害怕繪本
【害怕。繪本】#我以前好怕 「以前怕的，現在不怕。經歷害怕才能聽到會什麼是勇敢」
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/785472165194131/?d=n

＃正向情緒教養
＃寶寶課程寶寶手語寶寶瑜伽

🔽 ＃藝術治療創作，可以引導孩子將害怕的情緒畫出來喔～透過藝術創作的方式，將內在的害怕具體化，具體化之後，反而看到的不是可怕，而是可愛呢～這是蜜亞醬畫的怪獸，是不是超可愛的呢～還取了一個名字「跑跑」，對呢，害怕時是怪獸逃跑，還是自己逃跑呢？

人為什麼會有情緒？

人類在演化的過程中，淘汰掉了尾巴卻留下了情緒，就是因為相較於尾巴，情緒是人類在生存上必要的能力。事實上，幾乎所有具備大腦這項器官的生物都能感受到情緒，差別在於相較於其他生物，人類有更複雜的思考能力與處理方式；人類將每一種情緒給命名，並且在面對情緒時，能夠做出更多元的選擇。

憤怒是為了迎戰眼前的敵人而產生，因憤怒所產生的生理變化有助於讓敵人知難而退；恐懼使我們對眼前的危險有所警戒，當我們評估眼前的敵人不是自己有辦法打倒的，此時就必須快速做出逃跑的反應來。

例如貓咪在面對比自己的體型還要更大的敵人時，會弓起身體並且讓原本服貼的毛豎起，這會讓貓咪看起來比原本的體型要大上許多。若敵人沒有因此膽怯，此時貓咪可能會進一步伸出爪子並且發出嘶嘶吼聲，這些反應皆是憤怒所帶來的變化。

但貓咪不會立刻朝敵人撲上去，面對比自己龐大的敵人時，除了憤怒之外也同時會有恐懼；恐懼讓貓咪不會輕舉妄動，而是守在原地先試探敵人，若是在警告對方後察覺自己可能不是對手，當敵人逼近時牠也可以立即做出逃跑的反應。

若沒有了情緒或是刻意去壓抑該有的情緒，很可能會讓自己受到更大的傷害。

想像一隻從出生起就被人類照顧到大的貓咪，而且還被奴性重到不行的主人給寵到無法無天；當這隻從未經歷過任何危險，且生存必要的條件皆有人會替牠滿足的貓咪走失時，牠有辦法獨自在野外生存嗎？

人類與其他動物不同，我們有著更複雜的群體規則，我們需要遵循著自己國家的文化與價值觀生存；若是不讓自己表現出跟大多數人一樣的行為，將會引來許多異樣的眼光甚至受到譴責。有些文化與價值觀，是不允許人們將某些情緒顯露出來，或是認為刻意表現出某些情緒是種美德。

我們對於文化與價值觀的認定，是從原生家庭就開始學習的，而嬰兒大腦的發育也跟外界刺激息息相關；當我們接觸到外界刺激時，杏仁核會先做出反應使我們感受到情緒變化，接著由前額葉接管面對情緒時該做出的反應。

由於嬰兒的前額葉尚未發展完全，因此初生的嬰兒在感受到自己的情緒時，只能夠用最直接的方式，也就是哭泣，讓照顧者知道自己有需求需要被滿足。照顧者面對嬰兒的需求所做出的反應，也會影響到嬰兒前額葉的發展。當每一次嬰兒的哭泣都有獲得滿足時，他就會習得用哭泣來表達自己的需求；相反地，當嬰兒每一次哭泣都沒有獲得回應時，他便會明白哭泣對於解決自己需求是沒有幫助的。

有一些嬰兒獨立派的教養方式就是利用這樣的方式，幫助嬰兒建立起規律的生活作息，甚至幾個月大就能夠獨自睡過夜。由於本篇主題並非在育兒教養，百歲派與親密派的利與弊未來有機會再跟大家討論。

原生家庭會教我們如何面對自己的情緒，當然，大部分的情況下都是在幼兒時期就自行領悟的。

以我為例，當我的父母剛吵完架時，我最好躲起來以免掃到颱風尾；當大人犯錯時，我最好乖乖地閉嘴不要揭穿，以免被罵說我沒大沒小；當大人在責備我時，我最好表現出內疚的模樣以換得輕一點的處罰，即便我根本不知道自己做錯了什麼。

當我獲得了什麼成就時，最好不要表現出太高興的模樣，以免被說驕傲自大；當我弄壞了心愛的玩具時，最好不要哭泣或表現出難過的模樣，以免還要受到二次傷害，因為玩具是被我自己弄壞的；當我不想服從父母的命令時，哭泣會比生氣安全些；若我大聲地說我不要就是不要，很可能只會換來一巴掌，而且還是得去做那些我不想做的事。

諸如此類行為與感受互相矛盾的反應會使我們的情緒失衡，這樣的失衡會一直延續到我們成年；若我們沒有意識到這個問題，並且嘗試做出改變，那麼失衡的狀態就會影響我們一輩子。

過度的壓抑，或是過度的使用某一種情緒，都會導致情緒失衡。

以壓抑為例，我們內心明明是感到難受的，但表現上卻必須對他人說出「沒什麼」，甚至必須擠出微笑來證明自己沒事；我們也可能內心是感覺憤怒的，但卻必須表現出自己沒有生氣，因為害怕若讓對方察覺到了自己的憤怒，就會破壞彼此之間的關係。

當我們抗拒接受某一種情緒時，可能會用另一種情緒來掩蓋它。

好比自己被他人給誤解時會產生羞恥感，有些人為了快速消除自己的羞恥感，會利用憤怒來否定羞恥感出現過；明明自己沒有做的事情卻被冠上罪名，如果別人真的以為我是這樣的人那怎麼辦？於是，為了捍衛自己的名聲必須表達抗議。

也有些人在面對他人給予自己的肯定時會產生羞恥感。

在我們的文化裡，做人是必須要謙虛的，若是大方地接受他人給自己的讚美，會顯得自己太過驕矜自滿。因此我們必須將內心的喜悅給壓抑住，利用羞恥感來掩蓋自己內心的喜悅；我們可能會感到很害臊，甚至臉紅，接著謙虛地表示「我沒有你說的那麼優秀啦」。

上面的兩則例子可能有些人會覺得，這不是很正常的反應嗎？難道被誤會了還要大方表示「對，我就是這種人！」捍衛自己的名聲而表達抗議難道有錯嗎？

這邊指的是情緒失衡的狀態下會產生的問題，當過度使用憤怒來壓抑羞恥感時，可能會出現極端的行為。例如被超個車就要攔下對方，然後破口大罵、動刀動槍的；或是被貼上1450標籤時，就要立刻反罵對方智障韓粉；也可能只是跟媽媽說了聲今天的菜好像沒味道，結果媽媽就爆氣摔鍋鏟大罵「不想吃就不要吃啦！」。

情緒原本是用來幫助生物發現問題與避開危險，但因為我們沒有好好去學習過認識自己的情緒，也不了解當情緒湧現時它們想告訴我們什麼；某些特定情緒湧現時只會讓我們感到不知所措，並且排斥這樣的情緒出現。

情緒失衡的人，就如同野生動物在面對生存的壓力時，只能夠立即做出戰與逃兩種反應，沒辦法讓自己停下來好好思考問題。過度的壓抑或是放任情緒不但無法好好解決問題，累積的壓力也會逐漸變成生理與心理上的疾病。

例如腸躁症、偏頭痛、失眠、胸悶、肌肉痠痛等等，這些生理上的不適感不見得是因為受到細菌或是病毒的感染。

長期壓抑某些特定情緒，例如絕對不會把憤怒或悲傷表現出來，面對他人的軟土深掘，永遠都是選擇一再退讓；或是過度使用某些情緒，例如總是表現出樂觀開朗的模樣，遇到再大的困難都是告訴自己「笑一笑就過去了」。

這類型的人，很容易出現上述的生理症狀。

情緒的問題，絕對不是轉過身別看就會解決的。逃避或許可以獲得短暫的舒適感，但問題仍舊還是會在原地；若不去解決它，原有的問題將會不斷被新的問題覆蓋過去，最終連自己都難以明白問題的根源究竟在何處。

解決情緒問題需要一步一步來，礙於篇幅問題，今天就先寫到這邊。

各位可以先想想自己平常容易有什麼樣的情緒困擾，例如敢怒不敢言、強顏歡笑、過度反應或是感覺麻木，面對一件該生氣的事情過度的暴怒，或是感覺不到自己的憤怒等等。

接下來我會慢慢分享自己用個體心理學的角度，去閱讀《壞情緒》這本書時所得到的啟發，希望能夠幫助到同樣有情緒困擾的各位讀者們，感謝大家的閱讀，我們下次見。

書名：壞情緒，變好事的五堂正向心理課
出版社：方言文化

#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性

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因為在家工作的關係，獨自租屋的朋友和我說，他最近有點消極悲觀，動不動就想哭，因為困在家好多天，幾乎沒有與人接觸。

雖然我很夭壽的回他說「你只是孤單吧」，但心裡還是非常關心他的狀況，於是我想到了幾年前回覆同有憂鬱傾向朋友的文章，想元氣滿滿的跟大家說：

「你不孤單！#因為我們都在。」

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讀者來信：

郡郡你好，我一直都有看你的文章，很喜歡又覺得很有力量！想問你如何從憂鬱症走出來？

因為我家姐姐憂鬱症復發，面對人群感到壓力，我不知道該怎麼辦，想藉你的文字給予她溫暖和鼓勵。
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以下是回應這位朋友的內容。
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嗨，姐姐妳好，我是郡郡。
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我大概在三年前因為睡眠失調，而診斷出輕度憂鬱症。藥物已由睡前四顆逐漸減量成兩顆，雖然進度有點慢，但我覺得這樣的自己已經很棒了，因為慢慢來，好像也是一種快。
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偶爾我會思考，究竟讓我憂鬱的原因是甚麼？因素好像有滿多的，包括個性、經歷、環境等等，但其根本似乎是因為我找不到自我價值，以及沒有歸屬感。

我覺得全世界都不懂我，要離我遠去。於是憤怒的自己也決定要離世界而去。
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在我狀況最差的時候，我幾乎斷了所有朋友的音訊。我不想和大家見面、也不想和大家說話，因為我覺得你們不懂我，而我也不想在你們面前成為一個「負擔」。
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但這樣疏離的日子久了，會越來越麻木、越來越憤怒。
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有時候我在人群中會沒來由地心跳加速、喘不過氣，緊張得不停握拳，似乎再差一點就要窒息了，也會覺得是不是大家已經發現我的異狀，回去會偷偷議論我。

但最後自己才發現，其實自己擔心的事情沒有發生，因為說穿了，#其實大家也沒那麼有空要關注我。
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像這樣的狀況很多人都會有，這麼敏感的自己絕對不是壞事，因為它能讓人更懂得同理。
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而在憂鬱狀態的自己，有時候會不停地自責，陷入我不夠好的輪迴裡，其實這也是很正常的事。若要談起現在的我，和過去的我有甚麼差別時，我會說，現在的我還是會憂鬱，只是我現在懂得和憂鬱和平共處了。
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我現在可以適時地分辨讓自己不開心的情緒，並告訴自己要設下一個邊界，和自己說自己其實很棒，事情並沒有想像中糟。
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其實很多事情並沒有那麼絕對，#情緒也無所謂好或不好，#因為它只是一個單純的狀態而已。

重要的是，妳要相信自己很好、是值得被愛的，我相信只要擁有這樣的想法，自己的狀態一定會一天比一天過得更好的。
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「妳不孤單，因為我們都在。」

#郡俏哲理

▸ Instagram : jun0423

不知道大家有沒有經驗？
有事悶在心裡的時候，連吃飯都美蕭滑（台語）
心理、生理是互相影響的！

在充滿壓力、競爭的現代社會
我們很多時候都在壓抑自己的感覺、情緒
不管是在工作上、家庭裡
常常都是忍耐再忍耐
有時候忍耐到最後，你可能無法分辨自己現在的感受了....
呈現麻木和逃避的狀態

但是壓力這種事情！它需要出口～
他不是往外就是往內
要馬就是發洩出來，不然就是悶到內傷
所以今天的影片，我們就是要來聊聊
如何健康的抒發負能量？
壓抑太久的情緒，要怎麼辦？

璽恩從小就是壓抑的佼佼者XD
但她現在已經不一樣了！！！！
影片中她跟雅文會分享自己這一路走來的撇步與心得喔！！
讓我們一起心裡舒坦、健康起來：）

#心靈雞湯 #心理壓力#內傷#璽恩
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片

#居家運動術 ＃追劇也能動　下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也能做唷！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為什麼不能躺在床上看電視？又該在什麼姿勢下看？
🔸可以一邊追劇一邊進行的簡易運動！
🔸當你看新聞看到無比焦慮的時候該怎麼辦？


#影片大綱

🔸你追劇的姿勢是正確的嗎？
▫為什麼不能躺在床上看電視？
▫如何選擇適合的椅子高度？
▫到底該怎麼好好地坐著？

🔸簡易居家運動
▫弓箭步：雙腳打開與肩同寬，一腳向前跨出弓箭步並微蹲，前側腳大腿與臀部感覺到微微收緊，後側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿有些微
緊痠感即可，鍛鍊過程中，身體應保持直立、肚子收緊、肩膀自然放鬆、下巴微收，此姿勢可以維持10秒，但切記要保持呼吸，10秒後前腳用力將身體帶回，換腳重複一樣的動作，此運動可以反覆進行10回。
▫擴胸運動：將雙手在身體的後方交握，將肩胛骨往後、往下夾緊，可以想像一下背中間有一張紙，而我們的肩胛骨要去把它夾緊的動作，
這樣的動作維持10秒，保持呼吸。但當我們在做擴胸運動的時候，要擴展的是胸口的肌肉，而不是肚子，所以我們的肚子要記得收緊收好，肩膀則是往後往下夾的方向，下巴也要記得微收，此運動也可以反覆進行10回。

🔸情緒焦慮時可進行的呼吸練習
1. 吸二吐四的呼吸節奏
2. 在吐氣的時候觀察自己並逐步放鬆身體
3. 藉由呼吸練習將注意力拉回自己身上


指導：謝劭玟 物理治療師 ＠Festiva Hsieh
主講 ： 黃詠荃。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。黃詠荃
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟


#居家防疫 #居家運動 #追劇 #腰痠背痛 #知識＋ #姿勢＋ #神經很有事 #安全距離 #社交距離 #良好姿勢 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活在氣溫不斷攀升的地球，我們該怎麼應對呢？來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解！她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
　　
　　
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸抗熱消暑的小技巧？食、衣、住、行破解！
🔸夏天疲倦、失眠、易怒，怎麼辦才好！
🔸為什麼夏天越睡越累？
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來！
🔸天哪！夏天怎麼頭更痛了！
　
　　　　
#夏天五大迷思
　
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累？
▫日照時間變長，身體的褪黑激素分泌下降，影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
　
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來？
▫腸胃道是吸收水分第一線，當水分補充不足時，腸道功能受到影響，造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料，裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇，營養失衡
　
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱，還是我的情緒也中暑？
▫研究指出，溫度上升時，人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升，讓我們隨時處於備戰狀態
　
🔸Q4 天哪！夏天怎麼頭更痛了？
▫潮濕悶熱環境，會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水，發炎指數相對上升
　
🔸Q5 越熱越笨，腦袋當機了嗎？
▫夏天因水分流失快，容易導致身體電解質不平衡，造成頭痛、頭暈、抽筋，大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
　
🔸如何安然渡過炎炎夏日
　
🔸食：
▫多補充水分，維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食，如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如：椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如：蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
　
🔸衣：
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
　
🔸住：
▫提早睡前入睡準備，放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度，保持良好睡眠環境
　
🔸行：
▫選擇正確運動時間，避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦，可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部

🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高，像水煮青蛙的概念，我們時常活在當下卻不自覺，所以我們更要好好重視，安然的渡過夏天！
　
　　
　　
TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟


#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
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- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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