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[爆卦]快速減脂運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇快速減脂運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在快速減脂運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 快速減脂運動產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過39萬的網紅播吧，也在其Facebook貼文中提到， 6分鐘10組動作，跳完保證流汗啊！(#辛蒂公主) 合作夥伴： SuperMami超級媽咪 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 完整影片：https://reurl.cc/V3NyjY SuperMami超級媽咪看更多：http://bit.ly/2BOB0pb 影音想讓更多人看見嗎？欠拍計畫開跑👉 快來投稿...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#春節零工具鏟油運動 #6分鐘打擊大餐高熱量 #徒手也能大爆汗 喔耶！開始放假了～先預祝大家新年快樂， 和黑媽一起「牛」轉乾坤、「牛」轉體年齡。 不過心情放假了，咱們的胃口可放不了假， 過年就是要從小年夜開啟大胃王模式， 至少一路吃大餐到大年初二回娘家為止吧！ 沒關係，之前黑媽分享過二則影片， ...

「快速減脂運動」的推薦目錄
  • 播吧

    快速減脂運動 在 播吧 Facebook 的最佳解答

    2021-03-03 16:30:01
    有 11 人按讚

    6分鐘10組動作，跳完保證流汗啊！(#辛蒂公主)

    合作夥伴： SuperMami超級媽咪 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
    完整影片：https://reurl.cc/V3NyjY
    SuperMami超級媽咪看更多：http://bit.ly/2BOB0pb

    影音想讓更多人看見嗎？欠拍計畫開跑👉
    快來投稿：http://bit.ly/3a6TtwB

    #間歇運動 #減脂

  • 快速減脂運動 在 Facebook 的精選貼文

    2021-02-09 21:39:00
    有 1,229 人按讚

    #春節零工具鏟油運動 #6分鐘打擊大餐高熱量 #徒手也能大爆汗

    喔耶！開始放假了～先預祝大家新年快樂，
    和黑媽一起「牛」轉乾坤、「牛」轉體年齡。

    不過心情放假了，咱們的胃口可放不了假，
    過年就是要從小年夜開啟大胃王模式，
    至少一路吃大餐到大年初二回娘家為止吧！
    沒關係，之前黑媽分享過二則影片，
    裡面教大家怎麼吃，才不會過完年驚嚇到，
    趁有空趕緊惡補一下。
    📍過年吃什麼｜簡單4原則，過年爽爽吃不怕胖！｜黑媽怎麼吃飲控系列
    📍168間歇性斷食實測｜不運動不節食吃出馬甲線，168間歇斷食7天減1公斤，體脂降2.5％！｜黑媽怎麼吃系列

    飲食掌握住，
    再加做這套零工具徒手減脂運動，
    就算稍微多吃一點也不用怕怕，
    趕快把它加進春節假期運動菜單裡面，
    10個動作6分鐘，
    全程站立動作，
    也能大爆汗一波，
    不多說，一起「牛」動起來！

    📍黑媽居家運動執行方式：
    ☛熱身、主要訓練、伸展。
    ☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
    一三五下肢、二四六上肢、日休息。
    ☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
    最晚在60分鐘內補充完練後餐。

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
    #腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
    #跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe

  • Omitsai Mama's Exercise Life

    快速減脂運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文

    2021-02-09 21:30:14

    #春節零工具鏟油運動 #6分鐘打擊大餐高熱量 #徒手也能大爆汗

    喔耶！開始放假了～先預祝大家新年快樂，
    和黑媽一起「牛」轉乾坤、「牛」轉體年齡。

    不過心情放假了，咱們的胃口可放不了假，
    過年就是要從小年夜開啟大胃王模式，
    至少一路吃大餐到大年初二回娘家為止吧！
    沒關係，之前黑媽分享過二則影片，
    裡面教大家怎麼吃，才不會過完年驚嚇到，
    趁有空趕緊惡補一下。
    📍過年吃什麼｜簡單4原則，過年爽爽吃不怕胖！｜黑媽怎麼吃飲控系列
    📍168間歇性斷食實測｜不運動不節食吃出馬甲線，168間歇斷食7天減1公斤，體脂降2.5％！｜黑媽怎麼吃系列

    飲食掌握住，再加做這套零工具徒手減脂運動，
    就算稍微多吃一點也不用怕怕，
    趕快把它加進春節假期運動菜單裡面，
    10個動作6分鐘，
    全程站立動作，
    也能大爆汗一波，
    不多說，一起「牛」動起來！

    📍黑媽居家運動執行方式：
    ☛熱身、主要訓練、伸展。
    ☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
    一三五下肢、二四六上肢、日休息。
    ☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
    最晚在60分鐘內補充完練後餐。

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
    #腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
    #跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe

    ♫Music By♫
    Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
    Music provided by NoCopyrightSounds
    Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
    Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw

    ♫Music By♫
    ong: Unknown Brain - Forget You (ft. Shiah Maisel) [NCS Release]
    Music provided by NoCopyrightSounds
    Free Download/Stream: http://ncs.io/ForgetYou
    Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw

    ♫Music By♫
    Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
    Music provided by NoCopyrightSounds
    Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
    Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw

    ♫Music By♫
    Song: Unknown Brain - Dancing On The Moon (ft. Luke Burr) [NCS Release]
    Music provided by NoCopyrightSounds
    Free Download/Stream: http://ncs.io/DOTM
    Watch: http://youtu.be/9EHXqi0ez54

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