胸口的疤痕 其實很久以前QA有簡單回答過，但因為後面拍了YouTube有些新加入的朋友，所以陸陸續續都會有人問我胸口上的疤痕是怎麼一回事。 我出生後被檢查出有一種先天性心臟病叫做心室中膈缺損Ventricular Septal Defect，簡稱VSD，簡單來說就是本來應該分開的兩個心室中間有破洞的意思，新生兒有心室中隔缺損的機率是千分之一，其中一半以上的小朋友在成長的過程中到青春期之前都有機會自己癒合。 雖然我並不是很嚴重的病患，我並沒有感受過任何症狀，每年固定回診追蹤破洞也確實有在逐年縮小，但是因為這個原因我從小到大的體育課大家在跑操場的時候都是被老師叫出來在旁邊休息的那個看起來又白又虛弱的同學，雖然現在回想起來真的很爽，但我當時一點都不想要這個特殊待遇，我只想要跟大家一樣。 每年的追蹤我都是聽到差不多的話已經習以為常，每次去醫院的日子就是等門診，照超音波，看醫生，醫生說沒事唷明年再觀察，然後跟我媽去吃好吃的然後回家，我跟我逐漸縮小的破洞彼此相安無事的相處直到了我19歲這一年。 19歲是一個心室中隔大概已經不會再自我癒合的年紀，破洞這時候剩下0.1公分，醫生說因為破洞很小，心臟每跳動一次所造成兩心室間的血柱會變得很有傷害力，（大家可以想像一個水球如果拿針戳破一個小洞，噴出來的水柱是很細很強，被噴到還會痛）而這個在我心臟裡的小洞噴出來的血柱呢剛好射向我的其中一個心臟瓣膜，現在可能沒事，但這樣打十年二十年可能會讓瓣膜受損，所以為了預防瓣膜受損，建議動手術，那一年我剛考上大學的時候，我有一個人生最長的假期，跟家人討論之後我們決定剖開我的胸腔把那個0.1公分的小洞縫起來。 接下來那些手術完住在加護病房一天全身插滿管子聽夜班護士閒聊還有周圍病人哀嚎，一週掉八公斤，自費止痛戒斷，還有手術後第一次下床馬上昏倒的故事就以後有機會再說。 手術之後我擁有了一顆長得很奇怪但是很健康的心臟，伴隨我19年的心雜音消失了，醫生也宣布我不用再回診，我終於跟大家都一樣什麼運動都可以做，因為開胸手術免役讓我大學畢業後可以直接出國留學。 謝謝你看到這邊，說這麼多沒有要幹嘛，我只是想要發辣照又想要看似言之有物而已啦，爽！ photographer @timothy_figure hair @jarvis_lin0131 #晏人物

【02-「一定要贏」先生：追求贏，是人生最重要的事情】 #過度努力 #文摘 . 「人活著，就是為了追求贏的感覺啊！」 . 坐在我斜對面的明耀充滿自信地說。 . . 不到四十歲，就成為全球跨國企業的高階主管，明耀相信，「努力贏才是人生」。面對龐大的業務量、公司對自己越來越高的期待、一直上調的績效標準，明耀覺得，自己從來都是享受的，享受別人對他越來越看重的感覺。「不停地努力，然後不停地成功」，這個生存法則，讓他生活既有控制感又安心。 . . 對於明耀來說，他的生活裡，沒有什麼他做不到、不能處理或無法控制的事。 . . 直到恐慌症找上他。 . . 「其實，我不認為自己有什麼問題。」明耀翹起腳。手下帶幾十個員工，見過大風大浪、與許多大企業與名人合作過的他，說話的樣子充滿老闆氣勢。記得一開始來找我時，明耀劈哩啪啦問了我一堆問題： . . 「你畢業多久了？工作多少年？專長是什麼？有結婚嗎？有做其他工作過嗎？有小孩嗎？有處理過恐慌症嗎？有接過多少像我這樣的個案？」 . . 一連串的問題，讓我感覺自己像是來面試的員工，忍不住想回答：「是的，老闆！」 . . 後來我慢慢發現，對於習慣讓別人看到自己「強者」那一面的明耀，要說出自己的脆弱，分享自己不擅長、不能控制的狀況，甚至要進一步地尋求他人意見與求助，簡直比登火星還難。 . . （如果告訴我，明耀可以找到方法登陸火星，我想我會相信）。 . . 他的老闆與強者架勢，是他的面具，也是他的安全防護罩，幫助他安撫來這裡的不習慣與不安。 . . 「第一次發作，只是有點呼吸急促喘不過氣，想說大概是太累了。幾次下來，因為忍一下就過了，加上實在太忙，根本沒時間去看醫生。 . . 最近那次，我以為是心臟病，第一次有『自己是不是要死掉了』的想法……不過我還是自己叫計程車撐到醫院去掛急診，沒讓別人發現。後來，做檢查沒找到毛病，轉到身心科，醫生說是恐慌症。」 . . 一邊說自己狀況的明耀，一邊開始抖腳。 . . 一般來說，出現一次恐慌症，應該就是件蠻可怕的事情。他居然可以發作好幾次都沒去看醫生，我不得不佩服：這個人的意志力與忍耐力真的超乎常人。 . . 「諮商是我女友幫我預約的。老實說，這種心理的壓力疾病，應該是要靠自己的力量克服。畢竟，你們是心理師，大概就是會說，我的工作壓力太大、應該要放鬆，應該要愛自己，要讓自己有時間休息等等。 . . 你看，我都猜得到你要講什麼。」 . . 他看著我挑了挑眉，我對他笑一笑，鼓勵他繼續往下說。 . . 「老實說，我不太信『要對自己好一點』這一套。現在這社會，誰沒有壓力？工作有工作的壓力，沒工作有沒工作的壓力。我很享受這個壓力啊！我一向抗壓性很高，壓力越大，我越開心。每一次贏的感覺，就是讓我繼續努力的動力。我從來不覺得努力很辛苦，贏不了，才真的痛苦！在我們公司，看過有些人說什麼壓力太大、撐不住只好辭職。我就不能理解，只有『不想撐』，哪有什麼『撐不住』？」 . . 「只有『不想撐』，哪有『撐不住』？」多麽有力又充滿雄心壯志的一句話！ . . 只是，身體與心理背叛了他。 . . 追求一次次「贏」的感覺，就跟購買東西的慾望一樣，可以帶給沒有感覺的生活，一些難能可貴的刺激與滿足。 . . 那些刺激與滿足，就像用來犒賞「過度努力的自己」的獎品或獎章，鼓勵自己加油、再加油，用盡全力，只為了得到別人欣羨的眼光，藉此增加自我感覺良好，安慰自己：所有的犧牲都有了價值。 . . 多好，就這麼被看見了；多好，別人覺得我好棒；多好，那代表我是有價值的。 . . 我多麽有用。 . . 然後，我用我的肉身當作祭品，獻給那無窮無盡「贏的慾望」，只為維持生活的意義感。 . . 只是，是「享受贏的感覺」？還是「害怕輸的痛苦」？ . . （未完） . 🌺本文摘自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》一書。 . (連結可參考留言）

11月27日凌晨三點 驚傳高以翔錄製陸綜《追我吧》突感身體不適暈倒， 送醫急救無效後宣布去世，享年35歲。 《追我吧》是大陸浙江衛視於9月推出的綜藝節目， 型態屬「大型競技真人秀」，主打「夜晚城市實境競技」，參加的藝人必須經過時間爭奪戰、賽道追逐戰，爭取最後的勝利。型態類似於日本的《極限體能王》，節目內容有高空滑翔、徒手攀牆等挑戰體能極限項目， 甚至錄製時間為晚上８點開始錄到凌晨 連曾獲得奧運金牌的拳擊選手鄒市明也曾一度發生意外， 鄒市明在挑戰途中失敗掉入球池後， 整個人沉進球池不見人影，一旁的工作人員進場「撈人」， 鄒市明才喘大氣地說：「腿沒知覺了。」， 雖然事後無大礙，卻也讓人為節目安全與否產生疑雲。 高以翔送醫後，節目組發出聲明說他的死因為心源性猝死 據傳高以翔作為最新一集的節目來賓， 在奔跑時曾數次喊聲：「我不行了！」之後便暈倒不醒。 高以翔昏倒當下，工作人員一開始以為是節目效果， 沒有多加關心，後來參加藝人通通跑過來關心狀況， 才覺得不對勁，趕緊急救送醫。 據悉，當下醫生在做了近10分鐘的CPR後， 才送往醫院，節目也才停止錄製。 送醫後，網上流傳著一張當時寧波東部新城李惠利醫院的交班對話紀錄，一位醫院工作人員在交班紀錄中寫道：「高以翔送醫時瞳孔已經放大到邊緣。」 情況相當危急，在經過3小時的搶救後，仍然回天乏術。 心源性猝死（SCD）也稱為心臟性猝死，而高強度運動也是猝死的風險之一，通常在病發後1小時內就會致死。目前高以翔的經紀公司尚未公布死因，且透露他生前曾做過健康檢查，因此是否真的是心源性猝死還有待證實。 動網這邊提供大家一個簡單的運動前自我評估 1.醫生是否告訴過你僅能參加醫生推薦的運動？ 2.是否患有心臟病？ 3.你的血壓是否超過 160 / 100 mmHg？ 4.近 6 個月以來，進行體力活動或運動時， 是否有過胸痛或嚴重憋氣的感覺？ 5.近 6 個月來，進行體力活動或運動時， 是否曾因為頭暈失去平衡或跌倒、暈厥？ 6.你是否存在因運動而引起的骨、關節疼痛，或功能障礙？ 7.你是否知道有其他原因使你不能參加運動？ 如果你的答案均為「否」，一般來說，你跑步都是安全的。 但若是你存在暫時性疾病如感冒、發熱，請等徹底痊癒、身體恢復良好狀態，再開始跑步。 只要你的答案有一個或一個以上的「是」，在跑步開始前（特別是跑馬拉松），就應諮詢醫生。 這樣才能最大程度防患運動風險，並排除某些潛在的疾病因素。 #林口莎賓娜 #RIP #😢