[爆卦]後十字韌帶斷裂復健是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇後十字韌帶斷裂復健鄉民發文沒有被收入到精華區:在後十字韌帶斷裂復健這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 後十字韌帶斷裂復健產品中有71篇Facebook貼文,粉絲數超過2,902的網紅陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師,也在其Facebook貼文中提到, 【大家都教「運動」,那要找誰?】 . 會「運動」的人很多,從過去是運動員的人、健美專長的、馬拉松選手、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練、奧運選手的教練、連鎖健身房的教練等。但在運動這個巨大的光譜中,每個人的專精的可能在其中一個範圍,依照每個人的養成教育、工作後的繼續教育等。 . 教練們...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅黃譽韶Caryson,也在其Youtube影片中提到,分享我前十字韌帶斷掉後 手術的經驗 如果你也遇到這個問題 不要害怕一定會渡過的 BTW如果對病情很不確定,強烈建議多看幾個醫生,多評估,否則可能錯過最佳治療時間! FB粉絲團:https://www.facebook.com/carysonhuang/ IG : https://www.ins...

後十字韌帶斷裂復健 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 20:51:53

哈囉各位大家好,我是魍魅物理治療師Amber~ ⁡ 今天要來分享十字韌帶常見問題迷思~ ⁡ ⁡ 1.術後功能性護膝的用途以及要穿多久? 目前的研究建議六週內穿著,但在研究中有討論穿著功能性護膝的優缺點: ⁡ 優點: -膝關節力學正常化 -降低膝蓋的平移、旋轉、內外翻來保護移植物 -維持伸直 -給予病...

後十字韌帶斷裂復健 在 Zion Wen Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 18:30:21

. 三種結局? 你選哪局! A.微解封放飛空拍🐔的男子 B.記者在龍洞灣發現一名疑似疫情悶太久想不開要跳海的男子 C.後來微怕高沒有跳海想回家但找不到出口的男子 留言告訴我你最喜歡哪個結局😎 如果有喜歡這個包包的朋友們也可以在選擇ABC之後說想要包包,最多人喜歡的那個結局,就從中抽出一位送包包...

  • 後十字韌帶斷裂復健 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-18 19:30:20
    有 79 人按讚

    【大家都教「運動」,那要找誰?】
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    會「運動」的人很多,從過去是運動員的人、健美專長的、馬拉松選手、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練、奧運選手的教練、連鎖健身房的教練等。但在運動這個巨大的光譜中,每個人的專精的可能在其中一個範圍,依照每個人的養成教育、工作後的繼續教育等。
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    教練們開始學習「特殊族群」、「動作控制」、「物理治療」、「運動防護」等,偏向醫療端的相關知識。同時,醫療人員包括物理治療師、醫師,也開始學習「肌力訓練」、「重量訓練」、「運動表現」等,偏向教練端的專業領域。
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    「Exercise is medicine」
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    這句話,將傳統認為「運動、訓練」是年輕人、運動員才要進行的,延伸到一個新的領域。將運動視為一種「治療、維持或提升健康的方式」。而健康是不管在哪個年齡層、不同族群下皆需要的。或者說,假設死亡為0分、健康為60分、頂尖運動表現為100分,運動皆能參與在這個光譜中的任何位置,只是用的名詞不同,或者參雜的「醫療」跟「訓練」比重上的差異。
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    例如:
    🔸「關節活動度運動」,是物理治療師常用於「預防或增加關節活動度」的技術,大多應用於久臥在床而關節攣縮、或剛手術完受傷處還很脆弱的患者。
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    🔸「動作控制訓練」,起初是用在有神經系統疾病的患者。早期復健的專業們發現,當大腦或神經損傷後,肌肉的出力方式、順序,甚至動作型態會產生改變。使得身體可能使用「效率較差」的方式進行各種動作,消耗的能量較高、但產生的力量不多、也增加肌肉、關節、身體過勞的機率,進而引發受傷。
    .
    近期,越來越多人可能因為久坐、辦公室的生活型態、過往受傷經驗等,身體也會出現類似這種「效率較差」的動作型態。因此,動作控制訓練如同肌肉的「再教育」,重新學習身體應當出力的方式。目前這仍偏向物理治療師、神經科學等專業。
    .
    🔸「重量訓練」,則是透過自身體重或額外的負重,來刺激身體各個系統、體適能的成長,包括:肌力、爆發力、心肺耐力、體組成等。要給予身體額外「負重、重量」的前提是「身體出力的方式正確,關節、軟組織等有一定的穩定性及活動度」,也就是有一定的「健康、動作基礎能力」。而這偏向運動教練、健身教練的範疇。
    .
    上述的技巧都有「運動、訓練」等字眼,但其背後的意義、使用的時機有大大的不同。這當中也涵蓋從醫療端到訓練端的一整個光譜。從受傷應進行的「復健」由物理治療師主導;適合各類族群的「功能性訓練」;準備回到運動場上前的基礎動作能力由運動防護員主導;進階的肌力與體能、運動表現則由教練主導。
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    對病患、一般民眾、運動員,找到適合自身需求、專攻光譜中特定範圍的專業人員,才能更有效率的解決問題。例如,每次深蹲時,腰都會覺得緊緊卡卡的,重量遲遲上不去,可能需要找物理治療師進行「動作檢測、肌肉再教育、動作控制訓練等」。而復健半年的十字韌帶斷裂的籃球選手,日常生活、走、跑、跳都沒問題了,則應該轉由技術教練、肌力與體能訓練師進行「基礎重量訓練、爆發力、敏捷訓練等」。
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    其他文章:https://jackchen.sport.blog/
    其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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  • 後十字韌帶斷裂復健 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-10 11:14:32
    有 125 人按讚

    最近上班比較多 遇到蠻多前十字韌帶有問題的患者。
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    A. 一位年輕OL 在上班途中牽機車時,膝蓋不慎拉傷。
    之後兩周內膝蓋持續腫脹無力,後至熟識的復健科診所就診,
    檢查超音波後發現是前十字韌帶腫脹...

    B. 一位年輕的特勤隊員,年輕時非常愛運動,慢跑騎車柔道都有做。在一次的膝蓋扭傷後,幾年內膝蓋都常常無力。然而去照X光也看不出甚麼問題...

    -----------------------

    膝蓋前十字韌帶是很常見受傷的部位,常常在一次不小心的扭傷,或是長期運動過度勞損者常見。

    而且捆擾的是,X光檢查通常是一切正常。導致看完骨科,做了一陣子復健後也不見改善。

    比較好的方式是理學檢查。近年超音波檢查有時候可以看出異常狀況(在比較瘦的患者)。
    磁核共振檢查則會詳細許多。

    發生情形:意外扭傷、運動過度、車禍撞擊

    相關症狀:運動時突然軟腳,膝蓋異常腫脹,膝蓋時不時沒力,膝蓋深處疼痛但摸不到位置

    前十字韌帶受傷嚴重程度:

    Gr.I 輕微拉傷---膝蓋痠痛一陣子,休息一下就好了
    帶護膝,冰敷熱敷一陣子通常可以改善

    Gr.II 撕裂傷---檢查可以看的出來前十字腫脹,理學檢查時感覺韌帶鬆弛感
    建議須要積極治療

    Gr.III 斷裂---脛骨前移明顯。大腿小腿常有分離感。日常活動時膝蓋持續無力。
    以後若要高量高強度運動,可考慮手術治療

    理學檢查:Anterior drawer test, Pilot shift, Lachman test

    檢查方式:軟組織超音波, 磁核共振

    治療方式:

    一般復健對前十字韌帶受傷,效果很不好。
    震波治療:對前十字韌帶可能有效。

    運動治療:積極訓練腿後肌 再者股四頭肌 加強穩定膝關節。

    注射治療:通常前十字韌帶深度比較深,注射治療可以達到那個深度,所以建議做注射治療較有明顯效果。

    一般做完數次的增生治療或是PRP治療至十字韌帶後,患者都有顯著改善。減少疼痛,膝蓋較穩定。

    前十字韌帶是否需要手術?
    建議做完磁核共振,評估自身運動狀況,膝蓋鬆弛感後決定

    撕裂程度不大者,建議注射治療即可改善許多問題。

  • 後十字韌帶斷裂復健 在 WonderVet 超級好獸醫 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-15 21:01:15
    有 31 人按讚

    【WonderTalk 超級好獸醫的閒聊時間】​
    每週四晚上9:00播出🕘
    ​・​
    |EP108. 骨科問題竟會影響狗狗壽命?!|
    ・​
    誒?骨科疾病不是只會造成跛行嗎?怎麼會影響壽命?你知道未經治療的前十字韌帶斷裂問題可能嚴重影響生活品質?前十字韌帶疾病不是只有手術而已,術後的骨關節炎控制管理更是重點!!!

    ​|📍本集重點|
    ​・熱血獸醫師又回來啦!
    ​・四肢骨的骨折要做什麼檢查呢?
    ​・閱讀文章好沒耐心怎麼辦?聽好獸醫準沒錯!
    ​・田納西獸醫學院教授的部落格:My Lame Dog
    ​・前十字韌帶疾病指的是?
    ​・為什麼骨科問題會狗狗壽命?
    ・​
    |🎧線上收聽|
    ​⇨https://reurl.cc/EnDW6g

    #taiwanpodcaster
    #wondervet
    #狗狗前十字韌帶
    #復健治療

  • 後十字韌帶斷裂復健 在 黃譽韶Caryson Youtube 的最讚貼文

    2021-09-29 10:36:38

    分享我前十字韌帶斷掉後
    手術的經驗
    如果你也遇到這個問題
    不要害怕一定會渡過的
    BTW如果對病情很不確定,強烈建議多看幾個醫生,多評估,否則可能錯過最佳治療時間!


    FB粉絲團:https://www.facebook.com/carysonhuang/
    IG : https://www.instagram.com/carysonhuang/

  • 後十字韌帶斷裂復健 在 練健康 Youtube 的最讚貼文

    2020-11-20 23:46:20

    遭遇十字韌帶這種大傷,心理上的影響可能不亞於生理,害怕、自我懷疑等等,一般人普遍會覺得受傷後就不能再從事運動了,或根本不知道術後應該訓練,但其實訓練師夠專業+幫助克服心理陰影,其實還是有很高的機會能夠回到球場,所以宇劭是很偉大的,給他一個 respect !
    0:00 練健康溫昇豪
    0:29 滑盤髖穩定
    1:39 平衡墊髖穩定
    3:44 藥球半跪姿側擲
    4:46 籃球情境模擬
    5:04 腿後離心訓練

    #十字韌帶 #球場 #籃球 #開刀 #運動 #術後訓練 #訓練菜單 #練健康 #鄭宇劭
    【 前十字韌帶斷裂?我這輩子都沒辦法重回球場了嗎? |開刀後還能運動?|十字韌帶術後訓練菜單|練健康鄭宇劭】

  • 後十字韌帶斷裂復健 在 練健康 Youtube 的最讚貼文

    2020-10-27 22:17:43

    如何在球場上扭斷自己前十字韌帶呢?今天北投流暢哥(流湯哥)將分析三招,讓你的十字韌帶怎麼弄怎麼斷~開玩笑(人家過萬聖節我們過愚人節),希望藉由這部影片,警惕身旁的親朋好友,運動時什麼情況與力量非常容易造成ACL斷裂,趕快影片看個十遍,並分享給你的朋友們勸世救韌帶!!
    ...
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    三招教你扭斷前十字韌帶|籃球、排球員必學|十字韌帶撕裂|北投流暢哥
    那如果你不想扭,那就記得極力避免

    治療師教你傷後如何訓練?
    https://youtu.be/fh8H2_QU_Qg

    如果你受傷不確定是否要開刀,可以來參加物理治療師開的實用傷後復健講座
    https://www.facebook.com/LKKWellnessCenter/posts/672692793248760

    #扭斷 #前十字韌帶 #籃球 #排球 #十字韌帶撕裂 #北投流暢哥

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