【分享】「無知才會引起毀滅，知識不會。」──《露西》
「無知才會引起身體崩壞，知識不會。」──《竹子》

閒話中醫傷科 之八 整脊的彈響聲

很多病人問我，為什麼調骨頭都沒有像別人一樣，發出“咔”的聲音？這其實不容易回答，只好反問他，你折指頭也會咔一聲，就歸位了嗎？

就這個問題，最有名最離譜的是“醫行天下”裡的描述，作者蕭宏慈，在他那無比神奇的傷科治療中，一再說道，聽到（關節發出）咔一聲，代表關節基本歸位。 （講個小故事:這位先生自己書上說的，學了三天針灸就變神針，什麼疑難雜症都會治，學了三天傷科就變疼痛治療專家。當年他正紅還沒被衛生署趕出去前，鄭村棋先生曾邀我去電臺跟他對談，我拒絕了，問他有三天成神醫的嗎？不是騙子是是什麼？鄭先生反問我，相不相信宿世慧根？我想他書裡成功的塑造了這種感覺，但當年華佗也沒這麼神吧？）

中醫執照考試的參考書，傷科的聖經，醫宗金鑑裡的“正骨心法”，裡面也說說到，關節調整“入ㄐㄧㄝˋ有聲”（ㄐㄧㄝˋ，“骨介”字，打不出來），所以一般對調整骨頭的概念，認為對位、歸位一定會發出聲響。

但是就一般日常生活經驗裡，身體也常常會發出一些聲響，如折指頭，用力旋轉上身來扭轉腰部，用力甩動脖子，都會發出聲響，還有一些人坐久一點站起來，膝蓋也會發出聲響。這種聲音和一般調整腰椎、頸椎發出的聲音，我認為在本質上是一樣的，就只是肌腱硬滑過關節的聲音。

這聲音，聽說是關節裡關節液儲存有小氣泡，拗手指時，氣泡弄破，發出的爆裂聲。問過西醫的整脊醫學會理事長，正宗醫學博士，給我的也是類似答案，還告訴我根據研究，釋放的氣體，二氧化碳佔大部分。

面對這種“科學答案”，老實說，我是一點也不信。就折指頭來說，一般是往下（腹面）折，發出一個聲響後，要很久才能再折出聲音。似乎是頗合乎上面說法。表示要一段時間氣囊才會再充滿。先不說組織學上是否能找到這種“氣囊”（當然一定又會有人說活體大體不同之類的話），即便有也不多吧！我訓練自己的手指，在近端指節（PIPJ）處，向左向右，各折一次，一個關節可以發出兩次聲音，這是我手指關節內二氧化碳積存量比較多嗎？

我的右腳頂住左腳腳跟讓跟骨不動，只轉動左腳踝，會持續的發出很類似折指頭的聲音，當然最大的差別在於腳跟的聲音可以持續不斷重複，而折指頭（扭腰甩脖子也一樣）的聲音要一段時間才能再出現。可是依我敏銳的感覺，明明是同一回事的啊！

後來想通了，的確是同一回事，腳踝可以持續發出聲音，是因為滑過骨頭的肌腱被固定在同一個位置，所以可以一直有聲音，而一般的折指頭扭腰轉脖子，肌腱是沒有固定，當用力一轉，第一次時肌腱有足夠的張力發出彈響聲，而轉過之後，對側筋膜從遠處借來空間，因此張力變小，無法再滑卡出聲音，需要一段時間，等筋膜張力恢復，才能再產生足夠張力。

這也是折過指頭，轉腰扭脖子後，會覺得很舒服的理由。因為筋膜變鬆了。而一陣子當你又想轉過脖子扭腰折指頭，並不是裡面二氧化碳堆積到你不舒服，而是筋膜張力恢復又變大，沒有紓解一下不行。

因此，調骨頭發出聲音後，是對側筋膜張力因借用而變小，使得關節可動空間變大，跟骨頭是不是歸位根本是兩件事。

一般骨頭沒有辦法歸位，都是系統張力過大，依著中軸有旋轉的力量（這是骨架結構和肌肉系統的收縮方向造成的，以後我會慢慢談清楚），旋轉的張力超過關節的中心線太大，關節面支撐不住，就產生錯縫（這也是為什麼有些關節容易錯縫脫位，有些不容易的理由，和關節面的結構有關）。

因此，一個用力對關節的扭旋扳轉動作，希望關節朝著對的方向行進，並發出彈響聲音，通常會有舒服感或所謂的治療效果，因為卡住關節的對側筋膜（也是張力來源側）變鬆了。要摸清楚關節須往那個方向調整很容易，難在知不知道這一扭旋，筋膜張力從那裡借來的，這樣借要不要還，還回去後是否關節還定的住。

就像指頭一段時間要折一下，腰脖子一段時間要扭一下，整脊一段時間要去扳腰開胸椎一下，這算治療嗎？

至於真正的歸位，是關節系統有足夠的空間供骨頭挪移（不夠就借，骨頭歸位後會多出錯位時的空間，借用的筋膜自己會歸還）。骨頭對位，是該關節上所有肌肉一起瞬間跟著旋正，因此會有輕微的震動或滑動感，有時很輕微幾乎感覺不到，這才是入“骨介”有聲的真正意思，而不是把關節扳出聲音。

整脊之所以那麼在乎有沒有扳出聲音，是因為如果沒有聲音，第一，沒有治療成功的快感及認知;第二，沒有借夠筋膜，不夠鬆，症狀不易改善。

所以治療中，如果關節發出響聲，就是沒有看清筋膜張力方向，沒有看清肌肉走向，手下清明不夠，才弄出來的。

PEUGEOT 3008 SUV 承襲 PEUGEOT 家族識別風格，延伸 QUARTZ 概念車設計語彙，高強度筆觸描繪全車視覺張力，車身鈑件透過肌力稜線光影間形塑運動休旅風範，獅王威凜之姿應運而生。

而 PEUGEOT 3008 SUV 全新高科技質感車室氛圍，傳承飛航式駕駛座艙概念，並首度採用第二代 PEUGEOT i-Cockpit® 直覺式駕駛導向操作介面，全車系標準配備 12.3 吋全數位式儀錶板與 8 吋全彩觸控螢幕音響通資系統，搭配小盤徑方向盤附換檔撥片，直覺駕駛視野有效提升行車安全，更締造無限駕馭樂趣。PEUGEOT 3008 SUV 傳承休旅車格，寬闊高機能車室空間，透過後座椅背傾倒功能使行李箱容積自 520公升 大幅提升至 1,482公升，自在變化創造更多可能。

Peugeot 3008 1.5L BlueHDi Allure 在動力編成上搭載的是一具1.5升直列四缸高壓共軌式直噴渦輪增壓柴油引擎，最大馬力130匹，最大扭力有30.6公斤米，搭配EAT 8速的手自排變速箱，驅動方式為前輪驅動。而若是在1.6L PureTech GT Cielo的版本，最大馬力會來到180匹，最大扭力則有25.5公斤米，驅動方式同樣也是前輪驅動。

在輔助駕駛配備的部分，Peugeot 3008 1.5L BlueHDi Allure 也加入了Peugeot ADAS 先進駕駛輔助系統，包括了ACC 主動式固定車距巡航系統、ASB主動式煞車輔助系統、LKA車道維持系統、DAA駕駛注意力警示系統、BSM車側盲點警示系統、FCW前方碰撞預警系統、SLI速率掃描辨識系統、HSA斜坡起步輔助等功能。

【留言就送Go車誌反光貼紙】
只要於『Go車誌官網』本影片下方，留言寫下本次影片心得，就有機會獲得限量Go車誌反光貼紙乙張！本次將會抽出五位幸運的車迷朋友喔！

---------------------------------------------------------------------------------------
音樂來源：

Cartoon - Don't Be A Stranger (feat. Jason Diaz)

(右下角開啟自動產生字幕)《達陣藍圖》免費教學影片，不用告白就能成功的秘密：https://bit.ly/3ckr8Fc
最高享69折套組優惠專區：https://bit.ly/3bB2b9q

完整課程列表與實戰課程介紹：https://bit.ly/3cgF4Qu

立即訂閱電子報，獲得曖昧的張力：https://bit.ly/3qKf8lH

通常只要是從普通朋友關係，晉升到親密的情侶關係，中間必經友情以上、戀人未滿的階段。

在這個階段，恰如其分的曖昧互動，可以讓雙方預先進入到戀愛的甜蜜氛圍，往確定戀人關係的方向前進！

那麼到底該如何拿捏好跟女生曖昧互動的尺度，讓對方不知不覺的喜歡上你呢？

因此我今天將會分享如何正確的跟女生曖昧互動，讓對方不反感甚至對你有感覺，最後成功交往的方法！

以下是讀者問題：

問題1:除了言語曖昧跟邀約外，還有什麼方法能讓對方知道自己是對她有好感的？

問題2:因訊息回覆速度不固定，導致曖昧鋪陳時隔太久才被回覆，這時候應該繼續曖昧嗎？

如果今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！

《達陣藍圖》免費教學影片，不用告白就能成功的秘密：https://bit.ly/3ckr8Fc

#約會 #追求 #追女生 #告白 #交友軟體 #撩妹 #曖昧互動 #肢體互動 #戀愛 #聊天 #邀約 #約會診療室#情侶

チャンネル登録はこちら😉
https://goo.gl/gGEUnc
コメント✨高評価✨
よろしくお願いします😌💓

今回は私のお悩み相談の続きです!
約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまったので、
もう一度、体の使い方から一からスイングの基本を教えていただいてます!‼️

先日教わったドリルから少しずつ感覚が掴めるようになってきましたが、今回もまたさらにイメージが湧きやすく、感覚を掴むための新しいドリルを教えていただきました✨

今回も私のお悩みを解決いただいたのは、大栄カントリー倶楽部所属の山高プロです!

【これまでのおさらい】
私のミスが出る傾向としての癖がある事を教えていただきました‼️
テイクバックの時に左腕を早めに曲げる癖があるそうです。早く曲げるという事は、肩の入りが浅くなるので、左肘を抜く動きが出やすくなるそうです。左腕を伸ばすイメージと合わせて体の使い方、腰の回し方も教えていただきました！

そして前回は教えていただいたドリルをやりながら、体とクラブの位置や方向性など、
一つ一つ確認しながら練習をしました。
右足を引いてスイングするドリルです!

このドリルでのポイントは右足の前でのインパクトを迎え、そのまま右足の前に出すようなイメージでスイングをすることでした!
そのイメージを更にわかりやすくするドリルを今日は教えていただきました‼️

まず、ボールを縦に3つ並べます。
これを順番に打つ時の動きと、今度はボールを横に3つ並べて順番に打つ時の動き。
ここにスイング軌道の大きな違いと左肘のたたみ方の重要なポイントが含まれていました😳

縦に並べる動きは左肘を引きやすいの比べ、
横に並べたボールを打つ
動きはスイング軌道が縦になり、
左肘を引かずにスイングをすることができます。

そしてこの横にボールを3つ並べて打つ練習にはもう一つの重要な要素が含まれています。
それはルーティンです💡
1球目は普通に構えた状態から打つのでミスが出やすいですが、2球目と3球目は成功率が高くなります‼️
それは連続した動きの中でリズムが生まれるからです。
1球目はどうしても静止状態から打つので緊張感があるところから始まります。
山高プロの“集中と緊張(力むこと)は違う!”なんだかさらっと言われましたが名言のように響きました✨

という事は1球目を打つときに既にリズムがあるリラックスした状態で打てば良いという事です!
だから本番を打つ前にルーティンをすることでその状態を作る‼️
これが重要だということがわかりました!
なんとなく頭でわかっていながらも、単純な習慣ととらえがちでしたがこれはとても分かりやすくしっくりきました🥺

よくミスショットをした後の2回目の打ち直しは上手くいく事が多いですよね⁉️
それと同じです‼️2回目はやはり力を抜いてリラックスして打てるのでナイスショットが打てます!という事は最初からルーティンをやる中で2回目が本番になるようなルーティンを作れば、 成功率が上がるということです! 言葉にするのは簡単ですが、緊張せず集中してこのルーティ ンをやり続けることがなかなか難しいんだと思います💦
ですが、これはメンタルにおいてもすごく大切なことだと思うので、できるようになりたいと思います!

#ゴルフ #左肘が引ける #ルーティン #インサイドアウト #上半身の使い方 #腰の回し方 #腰の回転 #ドリル #左肘 #左肘が抜ける #左肘が曲がる #アプローチ #レッスン動画 #ゴルフ練習場 #スイング #ゴルフ女子 #女子プロ #モデル #ゴルフ辞書動画