為什麼這篇康是美inbody鄉民發文收入到精華區：因為在康是美inbody這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者guzalin (雜雜)看板FITNESS標題[閒聊] 健身房跟康是美體脂器的數字差異時間Sat...
康是美inbody 在 ?ming 薛夢萱 Instagram 的最佳解答
2020-08-11 11:11:37
M2輕次方超能奶昔 喝起來✨ 熱量才1百大卡 健康好喝不怕胖又能幫助排便🤟 最近量inbody體脂才16 😱 比打球時還低嚇到🐒 因為在控制飲食和身材 又不愛吃飯的我就選擇來喝奶昔 均衡飲食，如果你也在飲食控制 這是好的選擇 可以取代3餐其中ㄧ餐 很巧的事剛好這款奶昔 代理是我的朋友所以當然會有好...
最近心血來潮 跟健身房的教練凹到體脂測量(INBODY)
他們通常好像要上課程才能給你測量 一般的會員 都是不能使用的
(不過在這邊我怕會有該健身房的業務 所以不便說明是哪間健身房)
總之測量出來發現我跟我一兩周前在康是美測量的體脂數字差異很大
先說明一下 我158公分 體重大概在46 47之間
總之那天再健身房測得體脂數字大約是在34% （我有遵循使用前兩小時空腹）
不過他們礙於公司規定 測量出來的張單子 我也不能拍照影印作記錄
當然之後就是健身教練一直在慫恿推薦我購買他們的私人健身教練課程
就一直說我體脂肪過高 這問題很嚴重之類的（這部分就先暫且跳過）
這中間再跟我朋友討論她跟我康是美測得數字差異很大
我朋友還一直說34%的體脂肪很誇張 通常都是很肉肉的胖子才有
總之他們認為健身房的數字有故意弄過....
所以我在健身房測量過後的兩天（也就是今天）
又空腹跑去我家附近的康是美重新測量
得到的體重數字是46.8 體脂率在25.4 腰圍69
這跟我一兩週前在康是美的數字差不多 不過那次是我在用餐兩小時內去量的
那時候的數字是體重46.7 體脂率在26.2 腰圍70
當然我自己本身的代謝很低 都是在一千出頭而已 未達標準
說這麼多 我其實主要是想詢問
這家健身房的體脂計是不是本身有問題？
故意調高數字 誤導會員去參加他們的私人健身教練
還是這中間的數字誤差 是正常的？
畢竟一個是家庭儀器測量器材跟專業測量器材的不同？
請大家指正告知
如果這篇有什麼不妥 也請告知我 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.177.207
推 Fallanakin:34%.....想唬爛誰,破百都還不一定有 07/06 18:28
→ Fallanakin:我之前網路成癮7年沒在動狂打網咖,也才26% 07/06 18:29
→ Fallanakin:除非你每天3餐吃肥肉+飲料店吃到爽,34%? 07/06 18:29
我大多時候都還自喝自備的白開水為主 三餐的話 我想蔬菜類還是佔比較多..→ emotions136:有節食過的，超過30%很容易啦…… 07/06 18:34
其實我自從成年後 體重大概都是44~48左右在跑老實說... 我倒還真的沒有節食過.. 我自認算是吃不胖的那種人吧...
→ joanna12344:你不知道歐姆龍體脂量起來比較低嗎? 07/06 18:37
原來如此 我只是不知道這兩種數字比較起來會差這麼多，我原本以為只是誤差個5%左右都是正常 受教了^^
推 abc93:34%不是很常見嗎？一樓為什麼不相信XD？ 07/06 18:40
推 GoalBased:圖(敲碗 07/06 18:53
姊姊已經算是輕熟女了^^"而且 我怕板上有該健身公司的業務 所以不方便提供了 抱歉...
推 hotcom:看男的女的吧 07/06 19:19
推 TllDA:1F少見多怪 男生女生差異很大 07/06 19:23
性別的話 我是女生 但是我想一樓應該是天生吃不胖的男生吧？※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 19:26)
→ reneeviolet:沒有一定哦，我有朋友在健身房量18%，去外面手腳並測 07/06 19:26
→ reneeviolet:一量23%.... 07/06 19:26
→ reneeviolet:請問你去康是美使用的是手腳並測的嗎？ 07/06 19:28
歐對呀！店員有交代，而且我還有特別把身上的金屬飾品拿下來而且我跑那兩次康是美都是不同間的
※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 19:29)
→ reneeviolet:請問你不同地方量之前有運動或流汗啥的嗎？ 07/06 19:31
→ reneeviolet:然後，在健身房與康是美都是同樣晨起時段空腹嗎？ 07/06 19:32
這三次次都沒運動或流汗第一次是傍晚時段 在食用後兩小時內去量
第二次康是美測量是 起床後空腹時段去測量
而健身房那次教練有交代 所以我是空腹兩小時後去測量
※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 19:37)
→ chia0727:呃 我離破百還有滿大距離 可是體脂破40%= =... 07/06 21:32
推 bluerin:健身房的也太誇張.... 07/06 21:43
其實... 我最不敢講的是我在健身教練強力洗腦之下... 買了75堂健身課程...事後一直後悔不已....
前略的主要原因是因為我想了解健身房的體脂計跟康是美的數字出入誤差這麼大
是不是正常 因為我怕問題重點會被轉移^^"
→ reneeviolet:腿有無併攏也有差... 07/06 21:56
了解 下次測量我會在注意 謝謝你的提醒:)※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 22:17)
推 scats:不誇張啊 我是女生之前就34%多~也買了很多堂教練課(超過 07/06 22:37
→ scats:原po買的數量)但是只要認真密集上課 成效真的很不錯~ 07/06 22:37
→ scats:之前2個月體脂掉了7%~雖然很操 但是成果都是自己的~加油 07/06 22:38
我是後看了一下 才發現健身房使用的是inbody^^" 好像比較高級準確吧我只是回家被我朋友罵到不行@@ 我會加油盡量去上課的:) 謝謝你
※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/06 22:44)
推 chinigemi:3X%很正常阿..公司辦公室阿姨姐姐們幾乎各個超過!! 07/07 00:14
推 upno:原po有給腰圍,70的話應該還有往下修的空間 07/07 05:21
我是屬於四肢很纖細 只有中間部分比較多肉的體型推 birdbaby:30%以上超正常 少見多怪 07/07 10:42
我其實不是在意那34% 我只是單純比較想知道這兩種不同器材量出來的誤差值是不是在合理範圍內
→ birdbaby:我有朋友162／44 體脂量出來34%多 嚇到她也嚇到我= = 07/07 10:44
→ cosy:162／44 體脂肪34%太扯吧 如果要到健康的範圍 要減去4KG脂肪 07/07 12:04
→ cosy:耶 也就是剩40KG.....肌肉也太少了吧 07/07 12:05
所以我想我最主要降低體脂的方式 就是從增加肌肉方面著手 :)※ 編輯: guzalin 來自: 111.255.177.207 (07/07 13:02)
推 halulu:34為何不可能 我都看過>40的... 07/07 23:39
推 lp2650056:我還在健身房量過11%勒.... 07/08 10:26
推 babycat143:我也36% 07/15 00:33
推 qqmini:同事用歐姆龍量28,inbody量34,真的有差 07/17 23:32
推 qqmini:不過不是在健身房量的，是在學校 07/17 23:39