有在體態管理的ＮＵＮＵ必看！ 各種體重數值大解密！

五個最常問到的迷思：

✔️每天一定要量體重？
建議每週量一次
同一時間和狀態量測即可

✔️體重下降體脂卻不動？
體重會受到水分影響
會減少比較快速

✔️每天體重忽高忽低？
體重會受到水分影響
如果前一天吃得較鹹
也會暫時變胖，不用每天太計較數字的浮動

✔️運動後量體脂較低？
運動後肌肉充血較多
量測起來體脂比率減少
但體脂肪重量不一定真的減少

✔️家用體脂機比較不準？
盡量找信賴的大廠牌
或都用同一台跟自己比就好喔！

沒抽到體脂機嗎
這次和InBody合作
讓大家在家裡也可以好好的了解自己的體重體脂
InBody DIAL H20B 八點接觸式
家用體脂機也可以精密測量

InBody是專業身體組成分析儀，透過電流通過人體，測出體脂肪率、肌肉量、含水量等數據，進而讓你更了解身體狀況，幫助減脂計畫好好執行

推薦「InBody家用版體脂計（H20B）」的原因：
👉🏻不用輸入年紀,性別等經驗變數，測量更加精準
👉🏻在家只需五秒就能完成測量，方便省時
👉🏻支援全家共用分別儲存，超適合放在家大家一起使用！
（最後一張圖有操作教學）

📣團購資訊：
原價：13500
團購價：9590（全台最優惠價格）
團購時程：9/24-9/28 23:59
購買連結：https://pulling.page.link/NutureFit 輸入折扣碼『nuturefit』

❤️貼心提醒：手機購買要到結帳頁面，點選上方『顯示訂單摘要』，才會有折扣碼欄位（IG精選動態有教學影片）

📣ＮＵ粉福利
前50名購買可以額外獲得
免費的三日飲食評估
（結團後會有專人與你聯繫）

專業營養師帶領
讓你吃的正確
同時又有準確的數據可以追蹤！

@inbodyhome_tw
@inbodyhome_global

#InBody #家用版體脂計

＼免費科技體適能檢測開跑／
想量免費 Inbody 嗎？
這週末就來身旁的迪卡儂，做免費檢測吧💪

昨天驗血肝指數上升‼️
😳
🤔
到底哪裡出了問題？

今天到健身房，防疫宅在家後已經一段時間沒量inbody 了，不然來量一下好了⋯⋯

靠邀，一量發現體脂肪上升太多😱😱😱，難怪我在發炎，教練跟著尖叫後，瞬間從佛系健身轉換成「減脂」，媽啊⋯⋯全身汗，操屎我了⋯

果然身體要隨時監測才不會走鐘、唯一慶幸的是肌肉量都沒掉，只是脂肪變多變成一個靈活的胖子😌

⭕️聚廠健身俱樂部-Gather Fitness Club目前推出憑疫苗小黃卡可以免費運動的活動，想要健康的朋友，也可以參考參考。

#所有零食被沒收
#現在飲食控制中
#還好今天前我已經拍了很多照片
#驚嚇度瞬間超越明天要補課

＼試試30天減脂計畫／
■居家飲食＋運動，一個月完整規劃
https://ricky.tw/30fitting_camp/
🔴限時七折 早鳥優惠中！
（8/1-8/31）

一週減脂挑戰室來賓海產！
相信海產是很多人學生時期的回憶
（台灣生大學～大學生什麼～）
這次很榮幸可以邀請他來跟我們分享他的減肥經驗
當初身高165公分、體重88公斤是怎麼瘦下來的？
現在體態已經不錯 又要如何跟著Ricky一週精進自己呢？
相信也有人應該很海產一樣 已經達到不錯的體態
接下來要如何調整訓練與飲食方式 讓自己有更好的效果！

影片中Ricky也告訴大家所謂的「欺騙餐」到底該怎麼吃？
隨意吃自己想吃的！大魚大肉吃起來就是欺騙餐了嗎？

【想體驗一週菜單的朋友！看這裡】
LINE搜尋：@cd8013
輸入 「小七減肥菜單」
免費領取一週體驗減脂菜單喔！

00:00 開場
00:20 一週減脂挑戰室 來賓：海產
01:00 挑戰前Inbody測量
01:49 海產經驗分享
03:55 一週減脂挑戰室 飲食講解
05:10 一週減脂挑戰室 運動
06:25 挑戰開始
10:36 成果驗收！
15:41 接下來該如何精進呢？
16:55 一週減脂挑戰室 幫助最大的部分
18:09 營養師Ricky QA問答時間

■88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------

合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

#留言讓我記得你
#營養師Rickystime

TeamJoined 服飾：https://www.teamjoined.com.tw/categories/womennewarrival
省錢折扣碼：candice

➤跟著我一起訓練：
⭐Nüli App加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程：https://com.nuli.app/candice
⭐Nüli女力 IG：https://www.instagram.com/nuli.app/
⭐Nüli女力 臉書：https://www.facebook.com/nuliapp/
⭐我的IG：https://www.instagram.com/candice_sweatlife/
⭐我的臉書：https://www.facebook.com/candicesweatlife/
⭐TikTok：https://vt.tiktok.com/Rymoby/

➤健身房：Purpose Space
地址：台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之5（忠孝敦化站及國父紀念館中間，走路約5-7分鐘）
電話：02-2779-0670
FB: Purpose Space (www.facebook.com/purposespace)
IG: @purposespace
App 下載：PurposeSpace (中間不要空格唷）

媽，我在這兒：MYWAY Fitness
https://www.facebook.com/MYWAY.Fitness.SC/
如果有你們一起練，那就更好了！

全民瘋車BAR的粉絲可以免費到店inbody檢測及諮詢喔！