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在 運動中心量inbody產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅親親三寶與曼蒂媽咪，也在其Facebook貼文中提到， 今天三寶上課後就空腹到運動中心量Inbody，三個月增肌時間，肌肉長了0.8kg，脂肪也跟著長了0.5kg 去年剛開始認真運動，因為是新手蜜月期，所以一個月就長了0.6kg的肌肉，但過了一年後要長肌肉就得加倍加倍的努力!! 所以真的不要以為女生健身就會變金鋼芭比，想要變成那樣子，背後的努力過程絕對...
運動中心量inbody 在 曼蒂媽咪。Mandyeathealth Instagram 的最讚貼文
2021-05-17 09:10:14
#肌肉長不多就多吃雞肉😂 #以雞養肌(誤) 來一大副雞胸肉，安慰一下自己練三個月只長了0.8kg的肌肉😅 #巴薩米克醋烤雞胸 不得不說，用巴薩米克醋醃肉風味超棒的，250ml的容量快被我用光光 這個月剛好有在做紅醋的活動88折喔 有機巴薩米克醋這買@smartbi...
運動中心量inbody 在 ✨皮皮✨飲食日記|健身|料理 Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 02:46:05
. ［皮皮在台灣］ . 昨天太忙了，因為阿嬤阿公上來台北👵🏻👴🏻 所以要帶他們出外逛逛，沒時間po文😅😅 昨天早上去運動中心量了inbody（我的第一次呢😂） 結果⋯⋯還是有很大的進步空間啊😭😭 體脂肪20.0 駐場教練說我要把體脂肪靠有氧降多一點😣 肌肉量未如理想，所以要做強度高一點的重訓以提升💪...
運動中心量inbody 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的精選貼文
今天三寶上課後就空腹到運動中心量Inbody，三個月增肌時間，肌肉長了0.8kg，脂肪也跟著長了0.5kg
去年剛開始認真運動，因為是新手蜜月期，所以一個月就長了0.6kg的肌肉，但過了一年後要長肌肉就得加倍加倍的努力!!
所以真的不要以為女生健身就會變金鋼芭比，想要變成那樣子，背後的努力過程絕對不是一般人可想像的
雖然今天的數值不是很滿意，但曼蒂媽仍不會放棄，反而更激厲自己下一輪的增肌期要把訓練跟飲食控制的更好
有人會說有動就好，幹麻要作的那麼辛苦，但事實是人只要超過30歲，肌肉就以每年1%的速度再流失，而平常的生活上，舉凡上下樓或是提重物時都需要肌力，如果不加以鍛練，肌肉量減少後就有可能變成肌少症，年紀越大行動力就跟著越差
曼蒂媽積極的運動健身就是在替自己存下更多骨本，老了還能到處趴趴造，不用麻煩三寶，當然體態變好，心肺量提升也是健身後得到的好處呢!!
大家趕緊動起來吧！
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