《疫情期間我們做了哪些事情？》很多人好奇，從事線下教學的我們，這段時間去哪裡了，做了哪些事？

✔️做了一些事
✔️買了一些東西
✔️試出一些新商機
✔️團隊努力得好好活著

還記得發布升三級的前二天（當時是二級😂），跟夥伴討論直接詢問家長的意願飛，暫時先「不強迫但也不鼓勵」的方式進行意願調查，出自於尊重家長決定和保護彼此安全健康為出發點，回覆陸陸續續回來時，就發布升三級，一夕間爆量訊息灌過來，都是滿滿的關心與支持，相約疫情降級後見。

另一頭也是爆量的訊息，是相關的夥伴和同業正在討論著：

「現在就這樣休息一陣子？」

「現在該怎麼辦？」

「開線上課很不符合客戶需求吧？」

♦️《一夕間教練變成送貨員，安全第一優先》

在以上的問題，都還沒想到解答時，我們決定先解決家長第一時間會遇到的難題「如何在家長時間陪伴孩子同時兼顧工作」、於是立馬進行大規模教室消毒月光器材消毒，並將適合在家玩耍、鍛煉的器材，租借給需要的家庭。避免家長承擔暴露在外的風險，將器材收納、整理、消毒，小心翼翼的送到家長和孩子的手上，這是我們能做的第一件事情。

♦️《一夕間實體場地轉為直播場》

透過視訊方式維持和孩子的互動，一開始的嘗試和摸索，真的不容易也不簡單，我們整整一週都在練習跟器材當朋友，從開機電腦、設定麥克風、鏡頭挑選、課程互動設計，一步一步建置起來，靠的是團隊每個人的心血與時間付出，為了喬好一個角度，真的可以花二小時，一下手機、一下平板、一下電腦，再換歌解析度好的鏡頭…很多樣式都出爐。

麥克風也是大學問，電腦內建、指向式、收音組、外掛鏡頭，每一樣都是嘗試再嘗試，還有那一直讓家人忐忑不安無法控制的網路😭，目標就是要呈現出：完美完整、真實互動、趣味滿滿的一堂運動課。另外衍伸出來的就是：快速設定好適合的課程內容、教案重整（從幼兒體操轉相關活動）。

♦️《一夕之間打了一場莫名奇妙的仗》

一個月後恍然大悟，原來最大的敵人是自己，以為是要跟環境對抗？但其實是要先打贏自己的心&思維，過了「自己」這一關，故事才會往下，後續的延伸和才會出現，駐足休息真的也沒有不好。（如果沒有團隊，真的可以獨自好好休息一陣子，團隊就是大家的家，必須一起撐起也撐傘）

直至今日的此時此刻，我們都還在嘗試更多的可能性和調整優化，就希望「幼兒體操是一生的事業，讓孩子卓越是一生的志業」，這個理念在每個呈現的方式裡，都能讓人感受到，包括線上課程、師資培訓、進修課程、跨界講座。

✨感謝團隊～這場戰役來得快，同時這巨大的一球也接的超級好！✨

【教養書】「我可以，不要幫我」

#因為擔心沒有給孩子最好的而容易放大問題
當有了孩子以後，家長很容易因為親朋好友左鄰右舍的言語
深深牽動內心
加上現在打開手機打開電視，資訊爆棚
焦慮、無力等症狀就出現了
加上這一兩年，因為疫情，瞬間大人工作的方式改變了
孩子上學的方式也改變了
#當一切變動的事情太多
#大人無法平靜孩子要怎麼能應對變動的一切

#焦慮的大人是因為怕自己做不好
懷小子時我很緊張，覺得自己會顧不好這個孩子
我甚至還做夢夢到我幫他剪指甲在發抖
小小指甲剪下去軟軟的，一直覺得會剪到肉
醒來發現是夢我就大哭了

第一次當媽，都自責+緊張到個不行
後來我就漸漸的心臟越來越大顆了

#孩子才是自己的管理員
#大人只是陪伴的角色
小子不喜歡照表操課
太千篇一律的活動也不喜歡
一直覺得媽媽能做的，他也能做
「我可以，不要幫我」是小子最常講的
必要的規矩，會管
但是在安全限度內我會讓他自己多嘗試
常是之後發生的事情再來機會教育
畢竟現在我不在他身邊的時間越來越多
他還是要自己去面對學校、同儕、這世界

#慢一點又怎樣
小子體能不是很好，幼兒園時班上同學吊單槓都跟一隻隻猴子一樣
他就很不開心，因為他都沒辦法吊很久
一年年長大，他也會在單槓上像隻小猴子一樣翻
我都跟小子說：
「有些能力越長大會越進步的。媽媽小時候也是，運動會短跑永遠跑最慢，大學還是進了泳隊。有沒有進步，是要跟自己比」

#有時候聽太多同齡家長給自己孩子的安排
#是否覺得自己讓孩子輸了
養一個孩子培養到大，除了需要財力，還需要人力。
當孩子上了小學，孩子的特質變化會越來越明顯
我自己身處的環境，
有準備送孩子出國的；有準備拼私中的；有準備讓孩子當接班人的

在這種環境應該會很焦慮吧
但是，與其去看太多高標讓自己低落，不如先想想：「我能給孩子甚麼? 」

在多變的未來，面對高壓狀態下還能變通、生存下去的
才是我真正想讓孩子學會的

#三不三可以
⭐三不
不焦慮 (這一點很難，但孩子成長的一切，來日方長)
不徬徨 (每個孩子都有自己成長的時間表)
不盲從 (別的家庭適合的不一定適合每一個家庭)

⭐三可以
我可以相信孩子（錯了也沒關係）
我可以肯定孩子（說不出口的鼓勵抱抱也很有用）
我可以給孩子空間（家裡在小，都要有孩子自己的小天地，可以獨處）

最後，我想，推薦這兩本很適合現在可能已經疲累的家長
晉如老師之前出過的書比較像教案，但是這次給力這一本我很喜歡
他有很多教養實例，很適合家長閱讀(也可以買電子書看)
#其他我都寫進圖說裡

📕給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術
書訊：https://www.books.com.tw/products/0010884151

📕焦慮世代的安心教養：放下憂懼，陪伴Ｉ世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界
書訊：https://www.books.com.tw/products/0010893972

聯經書房．上海書店

疫情走到現在，孩子在家已經一個多月了
我都跟小子說，現在大人小孩都有心苦要努力的事情
媽媽要努力，我們都要努力
當然對八歲的他來說，很難得了
每次完成一樣事情就像達標一次KPI
我都不斷的跟他說很棒(當然被罵的事情也沒有少)
(我放最後一張)

最後
讓大家自由發揮，來分享
這次疫情不管是孩子還是大人，好棒的事情
我們都要 #安心教養 #讓孩子學會我們想教會他最重要的事情

👓👓👓👓👓 活動辦法 👓👓👓👓👓
🎁 《給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》、《焦慮世代的安心教養：放下憂懼，陪伴Ｉ世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界》
各一位
#感謝聯經提供
🎁 時間：~2021/7/16 23:59
🎁 得獎結果公布時間：2021/7/17之後
🎁 抽獎辦法:
1.鄰家野原粉絲頁按下追蹤(舊版FB是讚+追蹤)
2.在此篇文章下方自由發揮：
分享這次疫情不管是孩子還是大人，好棒的事情
#安心教養 #讓孩子學會我們想教會他最重要的事情
3.分享本文

疫情之下的國際運動生理暨體能領域研討會完成了

恭喜國體大運動表現團隊 林宣妤 同學獲得

『口頭發表優秀論文獎』

除了學生的努力，能夠有論文的產出要感謝

國立體大跆拳道隊 所有師長、選手們的支持

尤其是 Muyen Chu 教練的在這幾年對學生的指導

我們很幸運，在疫情爆發前完成了今年全大運的任務

未來大家一起繼續努力

疫情下，最辛苦的莫過於主辦單位

台灣運動生理暨體能學會(TSEPF))

和所有協助的老師、工作人員們

讓許多的學子們現在還有可以完成論文發表的場域

團隊這次有幸獲得六篇的口頭發表的機會

謝謝所有辛苦了所有審稿委員們的指導

希望明年的這個時候可以一起再碰面

在那之前，讓我們一起努力守護著家園吧！

＃衷心的感謝主辦單位
＃在一切都不正常的情況下順利完成
＃祈求大家身體平安健康
＃這已經不是北部粽和南部粽比較的問題
＃根本就是因果關係的議題
＃北部中南部中
＃乖乖待在家裏的人不是傻瓜
＃繼續思考明天幼兒體能課要上的教案....

跑步教練分享跑步迷思: 跑步傷膝蓋 是真的嗎? 跑步小腿會變粗? 跑步只適合年輕及瘦的人? 營養師媽媽和跑步教練對談, 為大家解開跑步六大迷思.
＃營養師媽媽Priscilla #跑步迷思 ＃跑步傷膝蓋

00:00 跑步迷思
01:07 跑步會傷膝蓋?
12:08 跑步會令小腿變粗?
18:54 跑步機會室外跑的效果都一樣?
27:45 跑步只適合年輕和瘦的人?
38:47 跑步跑得快才有效?
41:50 跑開唔跑會更肥?

聯絡電郵: priscilla@nutritionmama.online

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
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#適合4歲以上 #握筆基礎小遊戲

從開學到現在，最近私訊開始出現兩個大宗，
除了分離焦慮的問題外，另一個就是孩子開始需要大量寫字✏，
建立書寫的基本功之前的文章有提到許多
沒看過或想要複習的捧油，我們整理出來囉！

【你該知道的寫字前的知識，攏底家】
寫字，孩子準備好了嗎? https://ppt.cc/f0FTxx
書寫前六大準備能力 上肢動作篇 http://bit.ly/2NhgWR0
書寫前六大準備能力 視知覺+視動整合篇http://bit.ly/2TaHBo1
書寫前六大準備能力 雙側協調+運動覺篇 http://bit.ly/2V7fjYI
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其實還有很重要的一部分是──#虎口穩定度
虎口穩定度不好會影響什麼呢？
在影片中都有示範和解說喔！

影片重點：
☑建立虎口穩定度的小遊戲，只需要手+紙+積木
☑虎口穩定度對寫字的重要性
☑如何觀察虎口穩定度

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訂閱Youtube，好多好玩遊戲在這裡：
http://bit.ly/youtube-kidpro

Kids playground歡迎免費訂閱~
https://www.youtube.com/user/kazumaw

大家好 這是一個專門為Kazumaw家庭紀錄生活的頻道~
全部都是紀錄kazumaw家庭生活中的影片~
屬於家庭生活頻道 並非兒童頻道
頻道中有許多遊樂場玩樂的影片 玩具開箱 吃餅乾點心 還有一些學習的小遊戲~
從玩樂中學習成長 ~
希望帶給你開心的每一天

kids playground ~ 孩子們的遊樂場
歡迎訂閱我們的頻道 有新的影片會通知您喔~ ~~
https://www.youtube.com/user/kazumaw


狩獵射擊槍~OTORO揪大家一起來槍戰吧 超級好玩的
https://youtu.be/lBVxv3_uD24

卡通頻道猴塞雷！瘋狂運動會 - Otoro揪大家一起來玩吧
https://youtu.be/P-0c2pFAVCY
https://youtu.be/MuK5ihpaKn4

台灣玩具反斗城 台北新生旗艦店 ~ 買玩具囉~~~
https://youtu.be/Xlp4fl-0Pqg

屎到碗裡來 + 小小兵怪味豆 ~ 超級噁心好玩的~~~
https://youtu.be/UosIYIpjIeY

超級緊張的爆炸氣球 快點來玩吧~~~Booming balloon ~ बूमिंग बुलून ~ ブーイングバルーン
https://youtu.be/kbWwQLwfyTc

畫畫遊戲 ~ 還有小禮物時間喔~ 超酷的 ドローイングゲーム खेल ड्राइंग
https://youtu.be/85v0ozBDCd0

比賽小遊戲 敲打企鵝 還有小禮物喔 penguin war ペンギン戦争
https://youtu.be/YxNhHFGJFIg

宜蘭頭城】頭城農場兩天一夜豐富之旅-一泊三食+點心無限~體驗DIY PART1
https://youtu.be/N8eKU6cTw3Y




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