#栓塞養身日記 這兩天我都在教線上教練證照班，對象是台灣和馬來西亞學生，有30多人，對我而言是大事；一回合兩小時，一天四小時，講話為主，但下課後都覺得喘到暈。 好加在我身邊因為工作關係，醫生和藥師營養師朋友還不少，我問醫生說：「我藥劑量已經很高了，這兩天下課都好喘好暈怎麼辦？」，結果醫生跟我說「目前因為肺的含氧量會降低，降低講話的速度和壓力感，會好一點喔～」，醫生整個一語道破！我真的急性子很容易講話過快、不換氣....原來是因為這樣才頭暈，提供給同樣問題的朋友參考， #記得講話慢一點。 醫生朋友給了我一劑強心針，他說：「因為這些病發症因疫苗引起 對所有醫師而言都是新挑戰和經驗；現在的問題是這真的會影響一輩子嗎？未必～因為沒有足夠的追蹤病例或病例，所以並不悲觀～因為都再多研究。」 我想現在最重要的就是利用這次身體出狀況，好好改掉自己急性子毛病，或許也是收穫。 \ 粉絲們熱心給了許多建議，關於我可以轉行做什麼：作家、講師、演講者、開團、知識銷售......其實很多我現在都有在做誒～給我的反思是：「是不是我太不會為自己宣傳了？大家才不知道？」，或者是「我真的斜槓太多了？以至於每個都宣傳不力？」。 我其實有簽約兩本書，關於女性健身的書；因為斜槓太多、又加上雜事多，以至於這兩本書的書寫至今還只有1/3進度，編輯已經催稿催到放棄，現在正是時間點好好安靜把書寫出來啊～～（女性健身運動專用書，大家會想看嗎？） \ 其中兩個粉絲和一個好友同時說著：「重點其實不是你能做什麼，你能做的真的很多～ ＃重點是你想做什麼。」 這個問題不覺得很適合你我都安靜下來好好思考嗎？ 譬如說，我想要賺很多錢，雖然庸俗但很實際，那麼就應該好好發展業務能力、理解相關法規、金流金融相關，這是大專業； 譬如說，我想要成為知識傳授者，那就該投入更多心思於寫作、進修學位、寫論文、做實驗、寫教案，這又是另一個會花掉多數時間的事； 我很想推廣親子體適能、孕婦體適能、銀髮體適能，那就需要培養教練團隊，不能只靠我一個人，那就會有教學場地、健身房、教育訓練、人事管理的方向要鑽研，又是另一種人生。 斜槓能力很多是好事，但多數專業需要時間和金錢投入，現在我要思考的會是：「到底我想要做什麼？過什麼樣的人生？」 疫情後教練課停止了，以前早上晚上都在教課無法陪小孩唸書、陪老公復健，我發現自己並不想恢復一直教教練課的人生，至少晚上的時間我想陪伴家人；或許這就是沈思了自己想做什麼之後，明白的思緒。 當個賽車手是不是也不錯？ 照片是這週教練課，終於用我的小白來開車了～Rafel教練讓我自己檢查胎壓，一開始不順手，胎壓沒檢查到還一直讓輪胎洩氣，既然都洩氣了就安心的練到順手吧～然後教練示範充氣給我看。 覺得戴手套檢查胎壓非常帥氣，我很想成為玩命關頭裡面「莉蒂」那樣充滿帥勁的女人～

【超越自己不難，只要破壞就好了！2020谷底搏翻身！】 2019年底老公中風以後，我以為自己的2020年會過得很慘淡，必須像工蟻一樣埋頭苦賺錢，也會為了民生麵包問題，無法再個人突破生涯成長。 但是事實上，2020年，我學會了許多事情，這中間包含『如何有效率去增進自己的極大化產值』，總歸下來，2020年，我償還著貸款，卻也累進了資產，同時還突破了許多個人目標。 2020年我買了名下第一間房子🏠，考到了駕駛執照汽🚗，贏得了國際健美總會健美職業卡🏆（我可以大聲宣佈自己多了一個身份：職業運動員！兒時夢想GET！），出了我的第四本著作📖，投保了自己與兒子的保險，買了美元儲蓄險當養老金，同時也規劃預算開始股市投資，然後繼續完成著研究所碩士學位中。 這些看起來是許多家庭已經早在多年前就逐步完成的事情，我很驕傲地說，我終於在虛歲40歲時，獨立靠著自己完成，而且是在家庭極度有壓力的狀態下。 所以，谷底與挫折，是很大的人生破壞，卻可以帶來重生與希望； 只要夠積極夠正向，即使光線微弱，也能照亮幽暗地方。 我寫這篇幾經思索，會不會有網民覺得我炫富、炫耀、吹噓自己？ 老實說，以前我會思考很多，擔心很多紛紛擾擾的聲音； 現在已經鍛鍊到不在意，因為我分享的，只限於影響能被我影響的人； 而我要說的故事，是ㄧ個平凡婦女，在面臨先生生病無法再支持家庭，又有小孩要養時，一步一腳印讓自己改善生活的方法； 沒有大富大貴大錢，卻是能夠讓生活衣食無缺，人人都可以做到的要點。 故事起始於2019年筋肉老爺出院後，此時我已經一屁股債務。 老公的恢復沒有預期快，雖然持續進步著，但是從癱瘓中再訓練手腳動起來，真的沒想像中容易，於是我卯起來找醫療資源、開源、同時一邊還他中風初期為了治療貸款的個人信貸（這時候好慶幸信用卡一直以來刷不少也沒動用循環利息，所以有需要時能夠談到比較好的貸款金額）......好加在，我們依舊是默契十足的夥伴，老公成為了奶爸，在雞飛狗跳的一年磨合後，爸爸耐心加倍，兒子也習慣了爸爸照顧的步伐。 於是我可以將全部心力放在開源上。 一個人能夠想到多少賺錢方法，取決於他有多少決心想要賺到錢！這是以前我做節目時，一個理財專家說的：「愛錢愛得要死，還有缺錢缺的要死的人，才具備了能夠賺到錢的優先要件」（誒我兩個都有誒～～～） 但想要賺到錢，體力得奉上這是必須的！沒有一開始就可以輕鬆躺著賺這種事好嗎？ 一開始是穩定好實體健身教學的收入，除了教運動，也要寫教案開教練研習班，這靠的是再進修與念許多書；時間哪裡來呢？時間擠一擠就有了！不開電視、不滑手機、不跟朋友聚會......也為了不熬夜搞爛身體，我常常早上四點起來唸書與書寫，研究所的唸書過程中，也幫了許多忙，學校老師給予超多啟發。 #如果你想賺到更多錢_讓自己知識更精進絕對是必要 接著努力的經營社群，除了嚴選好商品開團，這一年我和經紀人商量，推掉了許多業配，只接自己覺得有意義的，反而讓網路社群的信賴度提升，同時也得提供更多有知識含金量的內容給閱眾，因此我也開始了podcast的錄製與重啟YT影音，百忙中提供更多好知識內容給粉絲，社群才能經營的穩定（現在這個年代，我又老婦一名了，要靠裸露、性感、賣臉.....還是下輩子好了～～我還是好好當知識提供者，給予大家正向能量吧） #如果你想經營社群_找到方向顧好自己的小眾會比毫無目的大海撒網來得實際 然後因緣際會開始做線上課程，也剛好大家在面臨疫情衝擊後，感受到只有一個主業不夠保險，必須要斜槓與第二專長，才是這個世道的生存法則。於是願意進修的人變多了，有能力提供知識的人，也得以在線上知識的路上，找到一線希望。 #你有沒有專長可以提供給大眾學習呢_想想你小時候有沒有擅長的事情吧 但是只有開源，是不足夠的！ 人的體力與活力有限，如果想要後續生活安穩，錢滾錢是一種必要的學習。 #待續……

【梵高爸爸誠意推介 ※ 大學研發 治本健脾去濕茶】 爸爸 #WFH 在家工作嘅經驗話你知，夜闌人靜工作最有效率。最近接多咗大學網上營銷培訓課程，整成400頁教案，仲未計其他job。但零食甜品宵夜少不免🍿平日又無戒口飲涷飲🥤所以成個人成塊面！水！腫！哂！live都唔敢拍。 少休息，趁得閒補眠，又瞓極都唔夠 💤 工作或湊湯丸都無精神，好可能係「濕症」！我知我一向濕氣重，除咗喺屋企做七輪運動之外，仲比較過市面去濕產品，我就揀香港製造「健脾化濕沖劑」。 首先係由前浸會大學中醫藥研究團隊👨🏻‍⚕️製成，安全可靠，而且係中草本複方🌿而非單一成分。配方消腫消倦，祛濕健脾，治標治本。更加入人參，可以生津補氣、增強免疫力。通過哂農藥殘留、重金屬、微生物測試，所含嘅成份G6DP人士都飲用得。 而且即飲沖劑，方便帶出job飲，係屋企忙到癲都唔駛自己煲。我就一日3次，每次1包。每次先落80度熱水再加入沖劑粉末就飲得，飲落甘甘地，易入口。而且免煲免燉，超方便。 飲咗兩星期，真心個人精神好咗，塊面firm咗，個人無咁濕咁聚。 提提你 👉🏻 即日起至8月31日， One Health 同健 健脾化濕沖劑優惠價$148 （原價$168） 萬寧、華潤堂、HKTVMall有售 HKTVMall購買🔗 http://bit.ly/38Cd3yO #唔駛煲嘅去濕茶 #同健健脾化濕沖劑 #同健 #onehealth #化濕沖劑 #去濕茶 #家庭必備