#栓塞養身日記 這兩天我都在教線上教練證照班，對象是台灣和馬來西亞學生，有30多人，對我而言是大事；一回合兩小時，一天四小時，講話為主，但下課後都覺得喘到暈。 好加在我身邊因為工作關係，醫生和藥師營養師朋友還不少，我問醫生說：「我藥劑量已經很高了，這兩天下課都好喘好暈怎麼辦？」，結果醫生跟我說「目前因為肺的含氧量會降低，降低講話的速度和壓力感，會好一點喔～」，醫生整個一語道破！我真的急性子很容易講話過快、不換氣....原來是因為這樣才頭暈，提供給同樣問題的朋友參考， #記得講話慢一點。 醫生朋友給了我一劑強心針，他說：「因為這些病發症因疫苗引起 對所有醫師而言都是新挑戰和經驗；現在的問題是這真的會影響一輩子嗎？未必～因為沒有足夠的追蹤病例或病例，所以並不悲觀～因為都再多研究。」 我想現在最重要的就是利用這次身體出狀況，好好改掉自己急性子毛病，或許也是收穫。 \ 粉絲們熱心給了許多建議，關於我可以轉行做什麼：作家、講師、演講者、開團、知識銷售......其實很多我現在都有在做誒～給我的反思是：「是不是我太不會為自己宣傳了？大家才不知道？」，或者是「我真的斜槓太多了？以至於每個都宣傳不力？」。 我其實有簽約兩本書，關於女性健身的書；因為斜槓太多、又加上雜事多，以至於這兩本書的書寫至今還只有1/3進度，編輯已經催稿催到放棄，現在正是時間點好好安靜把書寫出來啊～～（女性健身運動專用書，大家會想看嗎？） \ 其中兩個粉絲和一個好友同時說著：「重點其實不是你能做什麼，你能做的真的很多～ ＃重點是你想做什麼。」 這個問題不覺得很適合你我都安靜下來好好思考嗎？ 譬如說，我想要賺很多錢，雖然庸俗但很實際，那麼就應該好好發展業務能力、理解相關法規、金流金融相關，這是大專業； 譬如說，我想要成為知識傳授者，那就該投入更多心思於寫作、進修學位、寫論文、做實驗、寫教案，這又是另一個會花掉多數時間的事； 我很想推廣親子體適能、孕婦體適能、銀髮體適能，那就需要培養教練團隊，不能只靠我一個人，那就會有教學場地、健身房、教育訓練、人事管理的方向要鑽研，又是另一種人生。 斜槓能力很多是好事，但多數專業需要時間和金錢投入，現在我要思考的會是：「到底我想要做什麼？過什麼樣的人生？」 疫情後教練課停止了，以前早上晚上都在教課無法陪小孩唸書、陪老公復健，我發現自己並不想恢復一直教教練課的人生，至少晚上的時間我想陪伴家人；或許這就是沈思了自己想做什麼之後，明白的思緒。 當個賽車手是不是也不錯？ 照片是這週教練課，終於用我的小白來開車了～Rafel教練讓我自己檢查胎壓，一開始不順手，胎壓沒檢查到還一直讓輪胎洩氣，既然都洩氣了就安心的練到順手吧～然後教練示範充氣給我看。 覺得戴手套檢查胎壓非常帥氣，我很想成為玩命關頭裡面「莉蒂」那樣充滿帥勁的女人～

2021年5月底因為疫情嚴峻，學校停課、上班受到影響，甚至是原先正在接受治療或復健訓練的患者被迫暫停。 生活節奏因為疫情被打亂了嗎？限縮空間和社交生活令你感到孤單？擔心暴露在疫情風險中每天恐懼不已？又或者，你或你的家人確診正承受巨大的身心壓力？ 在這個艱難的時刻，30多位職能治療師夥伴互相串連製作「手牽手」影片，盼能串起彼此的溫暖、為生活注入正面的力量。 職能治療師與你站在一起， 也感謝每位為防疫而努力的人們。 #台灣加油 #職能治療在這裡 ☺️OT夥伴們很強！這活動很酷！ 大家快去聽YouTube完整版 ✌️ 🔍2021 職能治療牽手防疫大合唱 ［響應的OT iger］ 製作：Ot_FunPlaY方方 @ot_funplay 混音：趴卡羊 @pacasheep 執行製作： 呵勝 @hoshengplayforfun 偷偷 @ot_storyrecord 小周老師 @addotstar 插畫授權：OTderder @otderder Rap改詞/文案編寫：尼克小姐 @ot_ishere 獨唱聲部：Ot_FunPlaY方方/趴卡羊/Steven.c職能治療師/OTderder/鋁罐/行動兒童HAAT/呵勝/小周老師/喬伊~/健康勞工阿文/偷偷 合唱聲部：執子之心｜小孟老師/17執職之手/Diy_ot/長照創業筆記/柯柯老師/OT-4-kid/魚魚/Life to Life /戰士/治療師失格/OT忙什麼/艾瑪/尼克小姐/兩條魚/屏東囝仔 黃聖祐職能治療師/吱吱/Therapig/零零職能治療師 和音天使組：美國職能觀察日記-蓁蓁 客串獻聲：心心 ［後記］ 受疫情影響，職能治療師可能無法直接在院所提供服務，但這是不會澆熄OT iger服務的熱情，這段期間我們仍不間斷的在社群媒體上，利用圖文分享居家親子兒童活動教案、居家運動疫起來、鼓勵培養休閒和探索新才藝(如：下廚、繪畫、樂器)、居家工作學習不間斷等指引供大家參考，希望透過這些分享和陪伴大家一起守望這個艱難的時刻。

調動出學生的學習能力，是老師必修的技術活​ ​ 「#可以貼在牆上的東西，​ #就不要用PPT。」​ 這怎麼可能？在講笑話吧!​ ​ 這種顛覆老師三觀，​ 讓人下巴掉下來的觀念​ 就是 #AL #加速式學習法 真正震撼我的地方​ ​ 老實說，​ 我從前自認自己算是不按理出牌的老師​ 海報自己剪、講義自己畫​ 也常常在上課時使用便利貼​ ​ 但 Wally Su老師的AL加速式學習第0期時​ 趙胤丞 老師一上完課就推薦我一定要上​ 我二丈金剛摸不著腦袋​ 點頭答應，但轉眼已經是第10期了​ ​ 看別人寫文推薦不過癮​ 真的親身走過後，​ 我覺得最震撼我的是​ ​ 所有教的東西，​ 拿回來體育班生的教室裏​ 全~部~都~能~用~​ ​ 真的不誇張​ 這樣的學習設計，挑戰的其實不是教學方法​ 而是 #老師敢不敢真的放手，​ 相信學生，#讓學生在引導跟放鬆的環境中自主學習​ ​ 由於太興奮了，​ 管它大學已經來到了第8週​ 備戰期末考報告繳交前的說明預演​ 我當機立斷拿AL加速式學習法現學現賣​ ​ 我將10個奧林匹克教育議題分組列出來​ 讓同學們自由挑選，​ 也為期末報告暖暖身​ ​ 同學們自由挑選自己比較有興趣的議題​ 坐進組別中​ 然後每個人開始划手機...​ ​ 沒錯，​ 就是要大家「查關鍵字」「蒐集資料」後​ 討論出有關於這個議題的 5 個問題​ ​ 像是「#典範運動員」主題​ 同學們自己15分鐘內討論出想提問的議題像是：​ ◆運動員踏入職場的劣勢是什麼？​ ◆選手成為典範運動員的社會壓力有哪些？​ ◆運動員能出類拔萃的影響因素有那些？​ ◆明星球員或奧運國手退役後都可以成為典範嗎？​ ​ 還有抽象的主題「#運動的核心價值」​ 同學們討論出的問題像是：​ ◆只能跟對手競爭才能夠進步嗎？​ ◆運動的使命感是什麼？​ ◆輸贏是競技運動價值的唯一取向嗎？​ ​ 或是冷門議題「#身障運動員與適應體育」​ 同學討論出的問題像是：​ ◆身障運動員的輔助器能和一般選手同場競技嗎？會公平嗎？​ ◆奧運和帕運的關注度為什麼有落差？競賽強度真的有落差嗎？​ ◆身障運動員的輔導員是否需要更多的專業知能？​ ◆身障運動員如何分級及整合發展？​ ​ 你別懷疑​ 這些議題，老師只要坐在旁邊​ 微笑、點頭、喝咖啡​ 學生就把內容給寫出來了，多好!​ ​ 緊接著第二階段​ 讓同學們​ 「#回答自己提出來的問題」​ ​ 5個問題選3個來回答​ 並寫下自己的答案回應​ 張貼在牆面上(如照片所示)​ ​ 這個過程同學們討論熱烈​ 不時舉手提問 (讓老師上課顯得異常的優雅而不忙碌)​ 不時有笑聲傳出​ ​ 最後一個階段就是重頭戲​ #按讚票選​ 每個人發下3張按讚貼紙​ 瀏覽所有教室中的同學作品​ 挑選自己感興趣的主題​ 對好的提問或是回應按讚​ ​ 同學們在教室中自由走動​ 觀摩、拍照​ 真實應證了AL的名言：​ 「#身體不動，​ #頭腦就不會動！」​ ​ 最後請同學們拍下小組合照紀念​ 同時邀請各為針對感興趣的報告主題深化​ 下回將從簡報角度進行討論​ ​ 我發現​ 當我不再是個思考「#教案設計」的老師​ 而是一個站在學生角度​ 思考「#學習流程」的老師​ ​ 很多教學，突然變得簡單​ 也有很多具體可檢核的指標​ 也一一呈現​ ​ 當我在教室中說得越多​ 學生們學的就越少​ #當我越相信學生能夠自主學習​ #學生回饋給我的也就更多​ ​ 這學期，​ 有位上學期已經修過全部課程的旁聽生 盧郁婷 下課後開心的跟我說​ ​ 「明明是同樣的課程​ 老師怎麼上起來感覺這麼不一樣​ 這次感覺又更有趣了!」​ ​ 我自己個人觀察​ 透過不同的色卡跟色筆​ 以及課堂上的討論環節​ 跟站起來觀摩、交流、互動​ 同時滿足了視覺、聽覺、動覺、思考型的學生​ ​ 當不同學習風格的學生​ 一一被滿足​ 我才觀察到平時不說話，臉臭臭的學生​ 這次都活過來了!​ ​ 同樣的教室​ 不一樣的教學手法​ 學生的改變，真的可以看見​ ​ 當老師可以從學習者的角度出發​ 調動出學生的學習能力​ 每個運動員都是寶，也都有他們可以貢獻的地方​ 他們也期待，被老師看見、被老師發現​ ​ AL加速式學習認證班 （中文第11期7/15-7/17）​ #報名連結在第一則留言​ #歡迎分享​ #運動員們有福啦​ #AL加速式學習引導師認證​ #找到自己的學習風格