為什麼這篇小 月 子 四神湯鄉民發文收入到精華區：因為在小 月 子 四神湯這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mavisQ (cheshire cat)站內BabyMother標題[月子] 小產月子調養分享...
小 月 子 四神湯 在 ?Queena&顏酥雞小姐? Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 03:10:26
月子中的樸實情人節大餐✨ 剛好在情人節這天回診，可以小小偽約會一下，看完後打算簡單吃一下再解散👍 想到上次路邊看到的海南雞飯 就決定是它了😆 #海南雞飯 60 蠻好吃的雞肉很軟嫩份量也剛好，好懷念了泰國🇹🇭😭 #豬腳湯 60 竟然是四神湯底好妙😳不過豬腳也燉的不錯搭配蒜頭醬油👍 #月子 #產婦 #情...
我在七月時有發文分享小產的心情。
不過傷心沒有持續很久，
因為我後來都把心力focus在"調養身體"上，
期待下次可以順利生下健康寶寶。
小產至今過了約一個多月，
月經準時30天報到，
而且這次月經大概是我成人後最順的一次吧！
沒有經痛、沒有血塊、精神也很好！
中醫師也稱讚我恢復得很好，
所以我想把這段時間調養的方式分享，
希望可以提供有用資訊。
（之前搜尋版上這類資訊並不多）
１. 小產月子餐
我是在6/27出血才發現寶寶早已停止心跳，
隔天即立刻做流產手術。
手術前一天我跟老公急急忙忙想著小產月子如何處理。
因為我婆家跟娘家都在彰化，
我跟老公則是在台北，
一切得靠自己，
所以就趕緊先訂小產月子餐。
其實小產餐我並沒有做什麼功課，
因為當下很急也沒心情，
稍微搜尋一下發現"紫金堂"的評價還不錯，
就請老公趕快幫我訂。
紫金堂的護理師會先詢問流產的狀況，
例如自然流產、吃藥或是手術，
然後再調整小產餐內容。
我也跟他提到說我本身是容易燥熱的人，
所以他也針對這給我飲食建議。
那天在電話裡跟紫金堂的人講電話時，
其實我已經在要去醫院的路上，
沒啥心情，
可是對方的專業以及安慰，
著實真的讓我覺得"就甘心"~
對了，小產餐是以＂周＂為單位訂購，
我是先訂一周想說吃完再說。
他則是建議我，以我流產週數吃兩周小產餐就夠了。
（我原本以為他會鼓吹我訂一個月）
PS 後來我詢問中醫師，他也說以我流產週數做兩周月子即可。
紫金堂的小產月子餐內容網路搜尋都有蠻多人的心得，
我簡單說一下。
其實飯菜都相當清淡，
主要是一天有三碗補湯。
可是我覺得蠻合我胃口的，
不知為何術後也不大想吃口味重的東西。
我最愛的是他的甜點，甜點好好吃，我每天都很期待甜點XD
（而且覺得甜點真的可以撫慰人心！！！）
然後餐點內容纖維量足夠，
像我這種容易便秘的人在吃小產餐期間相當順暢！
餐點內容看起來不多，
但是要把一天份吃完還真不容易...
後來老公也會幫我吃一點。
喔對了，小產餐我只訂了一周，
第二周我就仿造小產餐的內容自己準備。
有時會請老公出去買湯（魚湯或四神湯為主），
蒸個魚燙個青菜這樣。
（因為後來我婆婆跟我阿嬤給我一堆菜）
2. 看中醫
我是在手術後第二周，回醫院複診，
確認手術沒問題後就去看中醫。
我是找西門町全昌堂的徐慧茵院長（從中醫版找的）。
可以選擇吃藥粉或是水藥，
水藥比藥粉貴很多倍，
但我知道水藥效果較好，且較無農藥跟重金屬殘留問題，
所以我還是忍痛選擇水藥。
3. 其他營養補充品
因為小產餐的補湯跟我阿嬤煉的的雞湯（精）就夠多東西了，
我覺得我每天都喝好多東西，
所以其實我沒有特別再吃什麼，
但是還是有兩樣別人推薦的所以我以我就也吃吃看。
a.JEUNESSE RESERVE 白藜蘆醇
這個是直銷婕斯在賣的（我沒有賣不要找我買XD）。
其實....我個人對直銷的東西蠻排斥的，
但推薦我吃的是我一個非常信任的長輩，
所以忍痛買來吃(很貴)。
據說是對身體有很好的修復力，
姑且不論效果，我是覺得吃起來有點像B群的感覺，
會覺得精神比較好。
b.膠原蛋白粉
我一個藥師朋友建議我要多吃膠原蛋白幫助子宮復原。
因為他在藥局工作我就直接托他買了。
4. 生理餐
聽說小產後的第一個月經特別重要，
所以我月經來的時候又再度訂了紫金堂的生理餐。
內容沒有像小產餐這麼多，
一天只有兩餐，早餐跟午餐，早餐都是好吃的粥，
午餐則是有一飯一菜一補湯。
然後也有我最愛的甜點～
這是月經中後期在吃的，只有四天分，
主要是讓經血可以流乾淨。
如我一開始說的，
其實我也不曉得小產後到底要怎樣調養，
或是說我這樣調養到底好不好對不對。
總之，第一次的月經證明我的努力以及花出去的錢應該真的有效吧～
以前常常容易覺得疲倦，現在反而精神都很好，
大家也稱讚我現在氣色很好。
所以我想分享給需要的人～
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