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同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts，也在其Youtube影片中提到，許多工作需要久站，又不太能走動的職業，像是理髮師、廚師、老師、護理師、空服員之類的，都會因為久站，而開始在小腿處，產生一條一條浮出來的血管，不僅外觀會受影響外，很多人也因此產生腫脹與疼痛感，這樣的問題到底該怎麼處理呢？ 靜脈曲張是什麼？ https://www.youtube.com/watch?...
「小腿腫脹酸痛」的推薦目錄
- 關於小腿腫脹酸痛 在 心動的發現 - 花夕 Flora's Night Instagram 的精選貼文
- 關於小腿腫脹酸痛 在 Foodie Maggie 香港/台灣 美食親子美妝生活 Instagram 的最佳解答
- 關於小腿腫脹酸痛 在 心動的發現 - 花夕 Flora's Night Instagram 的最佳解答
- 關於小腿腫脹酸痛 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於小腿腫脹酸痛 在 Origins Facebook 的最佳貼文
- 關於小腿腫脹酸痛 在 三個字SunGuts Youtube 的最讚貼文
- 關於小腿腫脹酸痛 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
- 關於小腿腫脹酸痛 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
小腿腫脹酸痛 在 心動的發現 - 花夕 Flora's Night Instagram 的精選貼文
2021-05-26 15:14:30
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小腿腫脹酸痛 在 Foodie Maggie 香港/台灣 美食親子美妝生活 Instagram 的最佳解答
2021-04-29 02:37:03
［ lifestyle #foodiemklifestyle ] 好懷念之前跟朋友去按摩的時光 難得放飛小孩，立即來按摩放鬆一下 足鶴足體Spa養生館 超推幫我按摩的店長小鶴師傅 他真的超神！講甚麼都超準，我差點以為他是算命🤣 他按我的耳後的位置，就問我是不是有耳嗚 然後按我後腦的位置，就問我是不...
小腿腫脹酸痛 在 心動的發現 - 花夕 Flora's Night Instagram 的最佳解答
2021-04-11 14:06:37
【韓方通血排濕牧草足貼：）所有毒氣濕氣都吸走＞用起來氣味安神又能緩解疲勞！】 〖 韓方中草藥配方 〗 帶著淡淡高麗人蔘、Rosemary迷迭香的香味，一整天下來的壓力，像從腳底開始得到瞬間鬆弛！ △草藥粉未在數分鐘內發揮作用，尤其在春夏季節幫助體內排濕排毒，代謝出一整天老廢物。 第二天看來不止...
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小腿腫脹酸痛 在 三個字SunGuts Youtube 的最讚貼文
2021-02-27 18:00:01許多工作需要久站，又不太能走動的職業，像是理髮師、廚師、老師、護理師、空服員之類的，都會因為久站，而開始在小腿處，產生一條一條浮出來的血管，不僅外觀會受影響外，很多人也因此產生腫脹與疼痛感，這樣的問題到底該怎麼處理呢？
靜脈曲張是什麼？
https://www.youtube.com/watch?v=d2apGvgMLeE
#靜脈曲張
#久站久坐![post-title]()
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小腿腫脹酸痛 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
2020-03-18 22:14:24如果你今天待在辦公室一整天，久站久坐覺得小腿腫脹不舒服，
或者常常跑步、爬山擔心小腿變粗，
讓我們一起解決問題！充分伸展與釋放腿部肌肉吧！
坐著伸展非常推薦給喜歡在睡前或下班後舒服練習的朋友，
透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣，
是跟自己身體保持良好關係的美好開始！
服飾提供：Namaste
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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小腿腫脹酸痛 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2018-12-26 09:00:06當你嘗試著健走瘦身，卻發現身形沒有變苗條，反而小腹突出、小腿變腫脹？這恐怕是你的錯誤步態所造成的！
人體的脊椎是非常重要的骨幹，從側面看，它並不是筆直的排列，而是擁有自然的曲度，若長時間不良的習慣或施力不當時，就可能讓這個自然曲線發生變化，進而影響到身體在活動時的動作，形成一個惡性循環，成為健康與體態的殺手。因此想要靠走路維持理想體態，你需要了解自己的走路姿勢！
物理治療師教你如何擁有正確步態，越走越苗條：
1.正確走路：在走路時，多運用「核心肌群」的力量，微微收小腹與夾臀，能保持走路時骨盆與脊椎的穩定,維持良好體態。
2.了解步態：除了觀察平常走路姿勢外，最精準的方式是使用「動態足壓量測」，利用行走時實際的步態，瞭解足底壓力分布狀況，並根據量測結果找到最適合自己步態的鞋款和鞋墊。而且就如同量血壓、健檢一樣，動態足壓量測也是需要定期測量喔！
3.穿對鞋子：健走時鞋子是否符合，有以下選擇建議。
護跟：剛性佳、護跟捏不扁、位置正中、高度適中，在腳後著地時穩定足跟
鞋跟：鞋跟高於鞋頭1-2公分，能避免小腿肚過度延展造成酸痛
-鞋身：穩定且能穩定腳背
-大底：鞋底剛性要強，才能保護足底
-後跟：材質需柔軟才可保護腳跟的脂肪墊
走路燃脂小教室：
1.善用階梯、坡道：多走階梯和坡道，可多消耗約50%熱量。
2.揮動手臂：手肘呈90度角，由肩膀帶動手臂動作，藉此提高基礎代謝率。
3.加長運動時間：搭乘大眾運輸，若服裝、鞋子與空氣品質允許，不妨提前1、2站下車，多走點路。
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胸式呼吸？ 腹式呼吸？ 健走呼吸有訣竅【簡文仁老師 勇腳健走術】
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3種呼吸撇步，不喘不累健步如飛【簡文仁老師 勇腳健走術】
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小腿腫脹酸痛 在 Facebook 的最讚貼文
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有不少收到塑崩褲子的朋友說穿了真的有感，而且材質很舒服彈性好吸汗又透氣，我這一次出門旅行，也都穿著上山下海，做運動、甚至內搭出門逛街…..，走了快兩萬步回家也沒有像以前那樣覺得小腿腫脹酸痛，真的很神奇。
廠商說就只有姐姐這一團有特別給大家贈品，星期天就要接團囉！常久坐久站下半身循環不好，或是想在家防疫期間瘦身的人，真的很推薦入手，讓你日常穿著石墨烯褲就能增加身體代謝循環喲
明天結團：https://reurl.cc/j8p0dn
小腿腫脹酸痛 在 Origins Facebook 的最佳貼文
親愛的大家，這兩天天的天氣真的很棒是不?! 夏天到了最煩腦的就是辛勤工作的小腿腫脹酸痛而整個人都覺得很浮躁啦~ 品木宣言6月將會有大家最愛的【漫步在雲端】的活動喔！請大家期待喔！