今天因為車子後玻璃碎裂的緣故，所以改搭晚上的車回台南，結果下午我哥突然接到一通電話後，就問我要不要跟一對夫婦一起去供僧？

「好啊，當然好！」我從床上跳起來說。

開了七八分鐘的車就抵達了，離我家超近，但我卻從來沒來過這間寺院，寺廟位於卑南要往初鹿的半路上，是個實修道場，裡面人不多但全都精進無比，整個下午都看到居士們在三步一拜的在繞塔朝山，從下午兩點直到我們離開都沒停過。

而參拜了大雄寶殿後，見到了住持慧希法師，法師是為很慈祥的比丘尼，先在齋堂跟我們開示，也讚歎大家能接觸佛法真的因緣福慧具足，也說了很多佛經的小故事給我們聽。

接著師父帶我們到地藏殿參拜，裡面巨大又莊嚴的菩薩像讓人看了無比讚歎，此時她恭敬的拿出一盒香粉，捏成月牙形點燃。

「這什麼香？也太...好聞又特殊無比？！」我內心驚訝，因為我記憶庫裡沒有這個味道，讓我隔著口罩也聞到濃郁的香氣，但我無法用任何一種形容詞或類似的味道來表達香的味道。

「師父這是甚麼香啊？我們自己也有在製香，但怎麼都沒聞過這個味道？」尤一起來供僧的夫婦合掌問師父。

「喔，這個啊，是牛頭栴檀！」師父點完香後，恭敬的向地藏菩薩禮拜，我們也一起拜了下去。

禮拜完後，夫婦又問：「牛頭栴檀？我們製香這麼久，還真是第一次聽到，是藥香嗎？」

「不是唷，這是我某天夢裡，看見一位天人來到我面前，我問他有什麼事嗎？祂說祂從天上帶來了三根牛頭栴檀香來給我供佛，放在西廂房的門口，說完祂就消失了！」

「後來呢？」我們都很好奇後續。

「後來我一醒來，馬上跑去西廂房門口一看，果真三根很粗的木頭整齊的放在門口，我就把木頭收好，部分研磨成粉末，點燃後供佛！佛經裡記載這個牛頭栴檀是最佳的浴佛供佛的材料之一，但世間真正的牛頭栴檀聽說好像都沒有了，所以天人才特別帶來。」師父說。

「哇，我還真的第一次聽到看到，也是第一次聞到...看來我車壞掉不是因為障礙，而是因為能聞到這稀有珍奇的香味，也能一起供佛，終於明白我留下來的緣故！」我跟我哥說，說完馬上再禮佛三拜，接著繞塔三匝。

師父出家前曾在北投發生過嚴重的車禍，她只是在田埂旁看人插秧，但朋友騎車不慎撞到她的小腿，結果送了兩間醫院都說要截肢，她內心大喊：「截肢後我未來怎麼出家？不行，我不能截肢。」

於是她就飛到美國找她哥哥，到了美國的第二天，她就見到了觀音菩薩(不知是在夢裡還是現實師父沒說)，菩薩當著她的面說：「你就起來走看看吧！」

當時坐在輪椅上，之前都被診斷應該要截肢才能保命的她，就馬上站了起來走了幾步後，她就一直走到今天了！

師父說她自己沒甚麼修行，也沒什麼功德，都是藉由佛菩薩加持力，所以只能精進念佛拜佛誦經持戒來報佛恩，所以她每天早上三百拜，中午三百百拜，晚上三百拜，佛號一千，地藏菩薩聖號一千，還有其他工作與各種早晚課午供...

二十六年如一日，而徒弟與信眾們看到住持如此精進，也不敢放逸懈怠，全都一起如實修行。

我則把身上全部現金全供養給三寶，用所有插畫粉絲與大百解成員的名義，希望大家也能得到最大的利益和福德。

而我們下一站則拜訪了我第一位皈依師父，宏悟老和尚，他獨具在初鹿牧場的後山裡，九十幾歲的年紀，老和尚跟淨空法師、聖嚴法師是同期戒師兄弟，實修念佛法門，本來跟我家住在同一社區，因此結緣皈依，而老和尚現在最大期盼就是再辦一次佛七，最後閉生死關，生死關就是閉關後直到往生都不出關房。

老和尚一個人在家在山裡種菜，自己煮飯，自己做早晚課，自己敲鐘打木魚，希望越少人去找他越好，但還是偶爾會去探望他，幫他帶一些藥品上去，或是開車帶他去醫院回診。

但因為時間不夠，就沒跟老和尚詳談太久，也怕耽誤老和尚做晚課的時間，所以我們就供僧完就離開。

但我突然想到剛剛我已經把身上所有現金都供養了，現在身無分文怎麼辦？

啊！上次木星儀式我有用一個紅包戴裝了3600在裡面做儀式，後來就當發財金放在包包暗袋，馬上拿出來供養老和尚。

老和尚客氣的說認識那麼久，不用啦，他夠用夠用...但我說這是我跟所有粉絲的心願，希望老和尚能給我們機會造福田，他才點頭收下。

沒想到，因為車子壞了，多了一個下午的時間，我能有這麼棒的機緣，真的是最好的安排阿阿阿阿阿！

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後記

我後來在網路上查了牛頭栴檀香，
相關的介紹如下：

【牛頭栴檀香】
世界上最寶貴、最奇妙的「香」，是佛住世時印度的「牛首栴檀香」。

首楞嚴經卷三曾說：

「此香若復燃於一銖（二十四銖重為 一兩 ），室羅筏城四十里內，同時聞氣」。因為世間除了佛的福德之外，再沒有人堪當受用那種妙香，所以在佛滅度之後，那種檀木也就不復出現了。—這真是一件「不可思議」的事。

世上最寶貴奇妙之香，是産自於印度的一種名爲“牛頭旃檀”的檀香，又被稱爲赤旃檀或牛首旃檀。
此香出自印度的摩羅耶山，其山峰的形狀類似牛頭，因此便將這種栴檀稱爲牛頭旃檀。

在《華嚴經》上也曾有記載說：「摩羅耶山，出旃檀香，名曰牛頭」。書上說此香“爲旃檀中最香者，且亙久不朽”，由此也可見此香之珍貴。可誰又會想到，如此珍貴難得之香，卻生長于伊蘭林中。那麽伊蘭是何物哪？佛教辭典上說：“伊蘭，臭木名，其味惡如腐屍，薰四十由旬，花紅豔可愛，若誤食之，發狂而死。旃檀香木，生此林中。”

據《觀佛三昧海經》中的記載，伊蘭與旃檀都生長在摩羅耶山中，但與香妙無比的牛頭旃檀所不同的是，伊蘭所散發出的卻是猶如死屍一般惡臭，而牛頭旃檀就生長在伊蘭林中。平日裏人們是看不到牛頭旃檀的，只有到了仲秋月圓之時，牛頭旃檀才會成熟長成旃檀樹，發出無比奇妙之香味。

此時人們聞到只有牛頭旃檀的香氣，卻聞不到伊蘭的惡臭氣味。也因此在經論中，經常用香味上妙的牛頭旃檀來比喻無上菩提，而用惡臭的伊蘭來比喻衆生的無明煩惱。

但令人覺得不可思議的是，在佛涅磐之後，這種牛頭旃檀便從世間消失了，再也沒有出現過。

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啊啊啊啊，難怪我完全無法形容這香的味道，因為從沒聞過，就好像如果我一輩子從沒吃過奶油麵包，突然你讓我聞到...我也無法從我味道資料庫裡面找到適合的比喻或是形容詞一般。

但牛頭栴檀的味道，我無法比喻，只能說聞到的感覺，首先是一股很濃郁的香味，你的嗅覺會瞬間被這香味吸引，然後就是綿延不絕的持續與韻味，味有很多層次但都是讓人愉悅歡喜的味道，而且我聞了一陣子後，身體寒毛居然瞬間豎起，當時我以為是自己可能打了個冷顫，但當下沒有冷風更無冷氣，外面非常熱，可能毛細孔也在大口品嚐著這從來沒聞過的好味道吧？

而且本來有點鼻塞的我，聞到後我也覺得鼻孔透氣度大增，隔著口罩也能聞到相當濃郁的香氣。

直到我們走出地藏殿，還是一直聞到陣陣香味，我本來以為是殘留在口罩或是鼻腔黏膜上的殘味，但在戶外無人處脫下口罩聞幾口，果真跟在地藏殿裡聞到的一樣濃郁！

嗯，牛頭栴檀原來長在惡臭無比的伊蘭林裡，但他的香味卻能蓋過伊蘭的腐爛惡臭，而且文中說到牛頭栴檀只會在仲秋月圓時才會成熟冒出香味，而今天我剛好就是中秋月圓日聞到牛頭栴檀，真的無比的巧合，這是很棒的吉祥徵兆，我覺得自己也要更精進實修，才能從這五濁惡世的惡臭裡稍微去掉一點味道吧。

謝謝我的車車，謝謝犧牲的玻璃，謝謝師父無私點燃珍貴的牛頭栴檀供佛，我們才能有幸順勢聞到珍貴夢幻香味。

師父那邊是實修道場，所以一般不辦法會也不接遊客，所以如果不是要參加他們嚴格佛七或其他法事，通常不建議前往打擾，我也不曾看到他們的招牌或是路標，難怪在台東三十九年我也第一次知道，我家附近有這麼棒的聖地。

好了，接下來今天是幸運馬蹄鐵的儀式，也是月光菩薩、福德正神土地公的聖誕日，就以今日所聞之牛頭栴檀香的歡喜供養眾神佛，願這塊土地上的人們都健康幸福，有著同理心、慈悲心、抹去無明煩惱、燃起智慧光明之燈、在這信仰自由的土地上，我們都能珍惜，也互相尊重。

感謝一切，感謝你們看完。

接下來我好想用珍貴的香來做一場上供儀式，也幫大家迴向，讓大家一起參與。

(圖中的月牙香粉就是牛頭栴檀香)

身為復健科醫師，退化是常見疾病的大宗，大部分都是找出原因並給予治療或是復健。但常常有一群病人沒辦法遵照醫囑，沒辦法按時間運動、復健，而他們身上的關節卻日復一日的磨損，那些是照顧自己生病孩子的父母，他們告訴我：「我女兒有小兒麻痺從小都是我全時間照顧，他的體重已經70公斤了。我每天要抱上抱下」、「我兒子出了車禍之後變成植物人⋯⋯」「我們從來都沒有過年或放假的，小孩子都已經長得很重，我都快抱不動了」我兩個小孩都有罕見疾病，從以前就沒辦法正常生活」、「我兒子有自閉症，我老公又得癌症」。

他們，生病就是奢侈，光連看醫生的時間都是用偷出來的，拿完藥、打個針，就得匆匆趕回家，這讓我很心疼......生病甚至難以行走卻心心念念著家裡的寶貝。
現實生活中，我想每個人都有類似『朱自清—背影』裡的經驗：父母在我們還嗷嗷待哺的年紀，自己帶著病又抱著發燒的我們日夜守候，或是在他們年齡漸大，但自己膝蓋發炎或生病時跑著為我們送准考證、送我們到車站⋯⋯

今天要說的是一個中年危機的職場故事，這次的主角化名為林晨，中年，綽號老林。
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林晨拿著信用卡就急匆匆地沖出家門，他用力蹬著單車，他珍惜每一分時間，下午還有一大堆的工作會議資料要整理，想必晚上又要加班了，但林晨沒發現自己身體逐漸撐不住。他想到下個月初，又該交了正唸大學的大兒子的生活費，小兒子的補習班老師又催促他要繳新一期的補課費......
40多歲了，對於他這個年紀，薪水沒有漲多少，但生活開銷卻漲了恨天高。他剛從同事那裏借了16000塊，都交給房東還上個月的房租費，生活讓這個中年人太過勞累，他的樣子總是比同年齡的男人都還要老，眼袋、黑眼圈、魚尾紋、法令紋、抬頭紋、乾燥粗黑皮膚一個也沒有少。
下午四點的陽光撒在他蜷曲的背上，他疲倦地騎著自行車向銀行奔去，路上也不停下思考：「剛剛客戶需要更詳細的資料，老闆要我加班趕簡報，孩子那又要開家長會了，對啊，家長會怎麼辦啊......」老林嘴裏一直碎唸著，每日繁雜的瑣事讓他忙的不可開交，再這樣下去肯定會精力耗盡⋯⋯

滴！滴！滴！刺耳的鳴笛聲從前面傳來，「砰！」的一聲，老林被撞倒了，他一心想著工作和家裏的事，忘記看路，被摩托車撞倒，小腿受傷鮮血直流。當他被救護車送去了醫院時，躺在擔架上的老林，一路上痛苦的叫喊著，他也許沒有那麼疼，他更多的惆悵是來自工作和家庭，以前雖然壓力大他卻不敢哭，怕傳出去被別人嘲笑。可這次他終於有個不被人笑話的機會了，他在救護車裏像個孩子一樣哭了起來，他崩潰了，護理看呆了，只是輕微腿部的擦挫傷，流血的地方都止住了，這個中年男人弄得像生不如死一樣，「我受傷了！我好像不用上班了！我不用聽老婆和爸媽的嘮叨了！可以在醫院休息幾天，什麼工作都不用關心了！」
沒錯，就是這樣！老林心裏竊喜，他又笑了出來，哭哭笑笑間似乎在隱藏他心裡的落寞，或許一旁的醫療人員都覺得這個病人精神可能出了什麼問題？
剛到醫院 ，老闆和家人電話緊接著就打來了，老林想著他們一定是來關心慰問自己的的，老林搶先說了一句：「沒事的，我挺好。」但是卻被妻子責備的語氣打斷，「家長會你去！晚上你煮！記得爸爸媽媽的菜要淡一點，我出去有事！」老婆掛斷了電話。老闆的電話也接踵而至：「老林，腿還好嗎？注意休息！不過，你不要忘了找空檔寫一下報告，反正你躺在醫院也只是躺著，應該很多時間可以做事。」老闆的電話掛了，老林笑了起來，他仿佛笑自己可悲，也許笑自己可憐，生病了依舊沒被人體諒和關心、更沒人瞭解。護士看見他更奇怪了，這人怎麼情緒變化如此之快，真讓人覺得奇怪。他心裡想：或許別人都笑他，都已經到這個年紀，即使生病也一樣需拖家帶口，工作卻一樣少不了。
因為傷口淺，縫了7針，沒有住院，老林又回到他每天忙碌的生活中......
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有些人活著是為了生活，而有些人是為了生存，致敬那些艱苦奮鬥在自己工作崗位的人們，但更致敬我們偉大的父母。

以下摘自朱自清的背影：
『我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂，深青布棉袍，蹣跚地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過鐵道，要爬上那邊月台，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子，這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭乾了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的桔子往回走了。』
『他終於忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著我的兒子。我北來後，他寫了一信給我，信中說道：「我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸提筆，諸多不便，大約大去之期不遠矣。』

#Dr李薇復健與生活頻道

#分享清單並且留言
#這篇我抽1000元購物金哈哈哈哈
#我重磅清單文回歸就算不想要1000元也要幫我分享！！！！！

好久不見各位，我本人大概荒廢了兩個月沒打文章了哈哈哈哈哈哈好爽
這次重磅回歸，希望大家捧個場啊！！！
本月清單文一定燒死你們，就算你們下單了，還是會讓你們加單的那種，
不過我自己在這個月也一直燒到，覺得根本太多完全選不出來我到底名次是怎樣，
因為女人都是善變的，女人都會一直變！！！～
所以我直播說我喜歡什麼，並不一定會盡我清單喔，就是要你們捉摸不定哼哼哼
好，接下來廢話不多說，超長論文，讀完超爽的清單要來囉

1.囤貨褲2.0.黑
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200917
第一款一定是他啊！！！！其實一開始廠商在跟我說2.0時我真的興致缺缺，收到貨也沒有想要試穿的感覺，是廠商一直打來叫我試穿，我才想說好吧，勉強穿一下，誰知道穿下去回不去，第一代很厲害，很顯腿直，舒服涼爽，又修飾腿型，但是第二代這些都具備，還改善了一些一代沒有的小缺點。
穿完我覺得第一代跟第二代都有很值得帶的地方，其實他們兩個穿起來的感覺不太一樣，型啊，長度啊，風格啊都會有一些的不一樣，
一代偏休閒風格，各種穿搭都可以駕馭，但2.0就是西裝褲褲頭，多了一點正式感，如果以我自己來說的話，我會更喜歡西裝褲的褲頭，哈哈哈哈哈，因為我自己偏愛西裝褲啊，加上如果以我的身體比例來看，2.0的褲襠有在加長，這樣會讓我褲頭的位置可以落在我腰窩的地方，這樣整隻腿的比例就會超爆長，話說穿這件拍照我都希望柏全不要把我腿拍太長，哈哈哈哈（很跩吧！）
因為穿上它，很容易腿拍一個太長，人家以為我修圖勒，殊不知我完全不修圖的喔，我只調色！！！！我追求真實比例～
所以這款我還要這樣要求柏全，你們就知道多厲害了吧！！！
不過我也得說，這款因為是改成西裝褲頭有分尺寸，所以我在選尺寸的部分真的比較麻煩，加上長度加長，對於小隻女孩沒有那麼友善，
這樣我還是會建議，如果比較瘦的女生或者比較小隻的女生都回去買1.0，因為1.0基本上不失敗，畢竟他已經銷售快破萬件，好評如潮，
但2.0就是一個全新的版型，所以講真的買過1.0的人，可以試試看2.0，因為真的不同。

優點：
1.西裝褲頭穿起可以駕馭更多風格（正式，休閒都可以，不局限於休閒風格）
2.增加口袋，這點超重要（讓你的手不再空虛）
3.褲襠加強，不輕易卡妹妹，而且身體比例也會拉長。
4.褲長加長，名模腿不是夢。
5.一樣保持該有涼爽。
6.垂墜感更加倍。
7.腿縫更明顯。
8.ＳＭＬ分尺寸單品讓你依照自己身形挑選。
9.側邊車線可以讓你的側面的腿部線條也顯得非常細長。
10.臀部馬鞍腰間肉全部修掉。

缺點：
1.對於小隻女孩來說，長度上可能會偏長，需要更改長度。
2.因為偏大，對於瘦的女生來說可能需要繫皮帶。

2,韓國超秋涼感襯衫.咖綠
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200908-2 咖綠

https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200908-4 灰藍
我覺得這次這款襯衫真的會逼死人誒，講真的，當初在選色時就很難挑，因為我自己襯衫超多（我是襯衫控），所以我逼自己不可以帶太多款襯衫哈哈哈哈（殊不知後來還是買了兩款），反正我最後挑的顏色是咖綠跟灰藍色，這兩個顏色一個是讓我覺得比較正式成熟感，一個是百搭顏色，垂墜料的材質，讓這件穿起來風格趕上偏隨性，但要正式也可以，因為顏色跟版型，版型上很修飾肩膀，我肩寬41公分，超不顯肩寬，這對我來說很重要，顯肩寬我就會看起來超大一隻，然後衣料的涼爽感，對於剛入秋的台灣來說真的很適合，長度上可以遮住屁股，
側邊的部分才有做開岔設計，更修飾側面的厚片感。
重點是！！！誒 這款不到一千誒，我自己在定價時嚇到，我想說這件明明這麼厲害，怎麼會不到1000，整個CP值很高，包個兩色都不成問題，這件真的這次不管誰穿誰稱讚的襯衫。

優點：
1.涼感材質，一穿下去會覺得很沁涼，不悶熱。
2.版型非常修飾，肩膀寬的女生也可以輕鬆駕馭（肩寬41穿都不顯肩）
3.長度上可以遮住屁股，馬鞍，遮掉你一切想遮的下半身缺點。
4.側邊有做開岔設計，可以修飾厚片側面身形。
5.襯衫布料有防撥水設計這點蠻屌的，但也是意外發現。
6.大胸部女生穿完全不爆扣（目前穿到大Ｅ也不爆扣）
7.要休閒要正式都可以一款襯衫。

缺點：
1.顏色真的太美太難選了啦！！！！！
（襯衫不能有缺點了啦！！！襯衫是我從幾百件裡挑出來的，再有缺點就太不應該。

3.韓國一見鍾情男友風格紋襯.杏,綠

https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200902-2 杏

https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200902 綠
這件真的燒抱我！！！！我一開始是對綠色一見鍾情，愛死綠了，一收到後完全不改我對他的心意，
穿上去愛她的心情更加倍，寬寬大大的感覺，就是我愛的主要原因，但是他的寬大完全不會讓我變大隻，
這點很重要，也是我最重視的一點。
這款的格紋配色也很厲害，不是那麼飽和的底色，搭配黑色線條，整個質感up up!!!
長度上可以遮住屁股，也可以完全修飾掉馬鞍，對於下半身比較沒自信的女生來說根本是救星。
搭配的風格也很多元，除了外搭當作外套穿，也可以單穿直接當襯衫，也可以綁腰當配件，或者披肩都可以。
講真的綠色跟杏色我現在還是選不出來愛誰，他們兩個不同感覺不同風格，
杏色偏柔，好搭，綠色，偏帥有個性。
兩款搭配起來的感覺完全不同，反正我不管了，我是大人我兩件都買！！！

優點：
1.格紋顏色真的燒死我！！！！顏色線條配色的超好看。
2.版型上非常修肩膀，就算是寬肩也不會顯得很大隻。
3.長度上可以修飾掉屁股肉，馬鞍，大腿肉，修掉你下半身想修的anything。
4.搭配上非常多元，下半身搭配褲子，裙子，外搭或者單穿都好看。
5.大胸部女生可以穿，完全不爆扣。
6.小隻女孩駕馭起來也不會太大件。

缺點：
1.太好看了，不想當大人的人，會選擇困難到死。

4.『韓國』腿神直反摺直筒牛仔褲/藍
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200915

講真的這款我是從一堆牛仔褲子裡看到他，拿起來穿，穿起來直接穿出門去！！！！！
這是多麽榮幸的一件事，如同嬪被寵幸一樣的感覺，哈哈哈哈哈
他一穿上就嚇到我，也太驚豔了，
話說我今年上半年真的帶很少牛仔褲，我之前一直在配合的那一間，他們就沒什麼可以看的褲子，覺得很不爽，
所以就索性不帶，因為我不想要勉強賣我不喜歡的褲子，
遇到這款我真的覺得那間廠商振作起來了（原本還以為他是不是快做不下去）
版型上真的非常直筒，我先說他的直筒不是寬直筒那種，一穿下去完全不碰到你的任何腿肉一直到底，
這款不是那種啦！！！如果是那種我真的沒什麼好說嘴的，因為那種很簡單。
但是這款是窄直筒，整間都窄窄的穿下去會碰到肉還很直的，
這很強誒～
重點是他還有反折，我得說我的腿對於反折褲子其實沒那麼友善，
因為小腿粗，也沒很細長，所以穿起來容易因為反摺顯得小腿更短，
但是這款穿起來卻沒有讓我有這種感覺，我真的覺得很驚喜，覺得我人生也終於可以購入反摺褲了嗚嗚嗚嗚想哭，
藍色跟黑色我自己比較起來我覺得藍色比較瘦，我自己覺得啦！！！！
阿你們的話就自己評估～

優點：
1.牛仔布料，但有彈性！！！！
2.可以收緊你的肉，有可以有直筒修飾的效果。
3.不管什麼小腿都可以修得很直！！！
4.反折的部分可以依照身高調整，也可以選擇不折。
5.屁股的部分穿起來蠻翹的。
6.有口袋
7.小隻女孩也可以輕鬆駕馭，高個女孩更不用說。

缺點：
1.還是會貼住大腿喔，因為不是很寬直筒褲，所以如果會覺得臀部那邊你看不習慣還是建議要用上半身來做修飾。
2.五五分不建議購買。

5.『韓國』歐膩人人有一套個性感套裝外套跟短褲
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200904-3
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200905-3
講真的自己很喜歡這套，我在還沒上架前就穿過來咖啡廳，
你們不知道啦！！！誰叫你們都沒來咖啡廳看過我～ 哼哼！！
好！ 反正我覺得他不錯的點是在於，他的外套版型也是搭什麼都很可以的一款，
雖然是尼龍材質，可能你當下會覺得很不配，但其實他搭配什麼材質都蠻合理的，
立領的設計，不再屈就於我們對於外套一般認知領型設計。
單穿或者當作外搭都可以，我覺得沒什麼風格上的限制。
再來是厲害的短褲，我得說這件短褲真的不得了，
我很少在稱讚短褲的，而且可以被我稱讚的短褲都一定是很厲害那種，因為我就是腿粗代表族啊！！！
全鬆緊腰身短褲，讓各種身型的女孩都可以穿，穿起來還不會顯妹妹，這很重要！！
因為很多短褲穿起來會有三角地帶，
Ａ字版型的寬褲管設計，讓褲管就算剛好卡在你的大腿最粗位置，也會讓人以為妳大腿超細！
這就是視覺遊戲，我們用視覺上的比例讓人以為我們腿很細，
殊不知我們根本超粗。
屁股的部分完全不貼不咬屁股，小腹也因為鬆緊有抓摺感，
修飾掉了小腹的隆起感。
這件褲子真的很值得帶！！！
雖然你們會說穿沒多久就要冷了啊，是這樣沒錯，但是台灣夏天可是很長的誒，
冷才冷幾個月，熱可是熱很久的，
先備著也不會吃虧啊。

優點：
1.立領外套設計，騎車可以全拉防風。
2.版型上非常修飾肩寬，肩寬41也完全不顯肩寬不顯大隻。
3.可以單穿可以外搭，搭配性非常多變。
4.褲子鬆緊腰身，讓各種不同身型的女生都可以輕鬆駕馭。
5.A字褲子版型，可以修飾掉大腿最粗的地方。
6.屁股那邊不會卡布料，不會貼屁股，更不會咬屁股。
7.小腹的隆起會被褲子的皺摺感給修飾掉。
8.腿長腿短的女生都可以，這款短褲可以拉長腿的比例。

缺點：
1.褲管過寬的話很多會擔心曝光。

6.『韓國』這件我超愛蜜桃絨襯衫外套/綠，灰
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200910-3 綠
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200910 灰
這件也是我一收到就很喜歡的單品，喜歡它的材質，喜歡他的設計，喜歡他的版型，
這種版型的外套，真的比較少見，但我個人蠻喜歡的，因為就是帥氣，有個性，怎麼搭配起來都很有風格，
而且可以單穿也可以外搭用，其實我覺得他的領型比較偏向男生風格會有的設計，但是直接套用在女裝上面也毫不違和，
利用下襬的版鬆緊帶來讓這款女生的感覺重一點，不過他的釦子千萬別扣到最後一顆，因為下擺鬆緊帶的部分會整個很勒你的臀部那邊，屁股就會看起來超大，所以不要做，我們最低最低只能扣到倒數第二顆，
袖子有鬆緊帶設計，但他的鬆緊帶不會勒住手腕，這很重要，雖然不勒手腕，但還是可以自行調整袖長高低位置。
布料就是有質感的蜜桃絨，非常舒服柔軟，我真的得說我自己帶韓貨那麼久，基本上這種材質這種版型的外套都會很貴，這款CP直高到我有點嚇到，真的覺得很值得購入。
阿顏色的部分就是最困難的一道題目，綠色是我第一眼愛的顏色，深灰搭配起來又越看越好看。
真的是，我不知道啦！！！！！
你們自己選～

優點：
1.材質是蜜絨的非常有質感。
2.領型設計上是屬於個性帥氣風格，Ｖ領的領口還可以露出鎖骨，會顯得很瘦。
3.袖口的鬆緊不會勒住手腕，但可以自行調整秀長高低位置。
4.下擺有做收尾縮口設計，不用自己紮衣服就很有弧形感。
5.長度上雖然偏短版，但是可以利用搭配讓身體比例看起來更好。
6.單穿或者外搭都可以。
7.有口袋，有四個口袋，讓你裝好裝滿。
8.顏色上超級美，超級難挑！！！！請慎選

缺點：
1.下襬最下面一顆千萬不能扣，因為會不好看。

7.一股清涼針織洋裝/杏

https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200903 杏
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200903-2 燕麥咖
這款針織洋我知道他很厲害，但沒想到他這麼厲害！！！！！講真的一開始我看他也就是微微直筒的一款針織洋裝，誒誒誒結果穿起來完全不顯小腹不顯臀也不顯馬鞍，這點讓我超驚訝，因為這種針織洋再怎麼厲害應該也就那樣啊，他真的刷新我三觀，然後妙的來了，你們可能會覺得我選的洋裝，當然我穿好看是基本，但是當所有各種不同身型，不同臀寬，不同馬鞍，不同身高的女生穿起來都好看的同時，你就會知道這款多強了！！！！
真的是那種穿褲子馬鞍超明顯的女生，穿這款都完全是順得下來，也完全不貼，這點我真的在現場很驚訝，覺得到底怎麼辦到的，而且他本身版型並不是很寬鬆的那種喔，因為很寬鬆那種很容易會讓人看起來像孕婦，講真的我們翩翩少女是不可以被叫孕婦的啊，所以這款不像孕婦又這麼能遮，我真的驚豔萬分，不過我真的很難抉擇我到底要什麼顏色，咖啡色我看宜臻穿超級瘦，然後杏色搭配起來超亮，可可咖顏色又是一眼就中！！
你們勒？ 選誰？

優點：
1.針織材質，非常柔軟舒服。
2.細肩肩帶，然後領口的位置，剛剛好露出大片脖子，鎖骨，會讓人看起來很瘦。
3,腋下寬非常寬，我跟你們說這個真的很重要，尤其對手臂粗的女生來說，因為這個寬度，所以所有人手臂都變細了！
4.大胸女孩也可以駕馭，這款沒什麼胸部限制。
5.屁股，馬鞍，大腿肉完全修掉，好像使用美圖秀秀依樣。
6.長度上剛剛好可以蓋住我最粗的小腿肚。
7.單穿或者內搭都可以。
8.呵呵呵小腹！！！！也修掉了，看起來還不會像孕婦。
9.顏色的部分非常有質感好看，每個顏色都百搭。

缺點：
1.150以下小隻女孩可能會不能唷！！
2.因為是針織材質，肩帶也是，建議收納時要已折放的方式為主。

8.『韓國』針織超修肩短Ｔ/杏

https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200913-5 杏
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200913 綠

說真的素Ｔ這種單品我真的不想多說，因為我覺得就是這樣，但是這款我還是要講個幾句才行，
誒這件真的厲害，我說超修肩他就真的很修肩，不只修我的肩，還修了很多人的肩膀，
我在台中試穿時，我真的看很多人穿起來都很厲害，而且他們自己穿起來也驚呼，哇～
因為大家一摸到他都會覺得感覺很熱，但是一穿上，完全不會，而且還很舒服親膚，
而且肩膀很寬的女孩試穿，真的一穿上就修飾掉她到寬肩，小肩膀女生就更不用擔心，基本上穿上大家都不想脫掉，
因為這個原因所以我後面把他加進來，加上我現在身上還是穿著他！！！！哈哈哈哈
真的很舒服齁～
這件真的很推薦要買來囤！！！！

優點：
1,材質非常親膚舒服有彈性。
2,合肩肩線非常修飾肩膀，肩寬女孩真的不用擔心。
3.袖子的部分乍看下部寬，但是棉花糖女孩的肉肉手臂進去也完全不緊貼！！！這點我覺的很強。
4.長度上雖然不能遮住屁股，但是長度剛好到，我扎也好看不扎也可以。
5.雖然是針織材質，但卻不悶熱，且涼爽。
6.百搭中的百搭，這款真的可以穿到明年去！！！！

缺點：
1,顏色太多了！！！會讓人衝動想包色，大灑幣！

9.『韓國』大開眼界延展性格紋窄裙
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200919
這款真的大開眼界！！！！我其實一開始不懂他為什麼一直排在第二名！！！誒賣得比襯衫好誒，
傻眼～ 但是這兩天去台中試穿會我看大家穿，我懂了～ 我只能說你們都很強，現在都練就一身一看衣服就知道他有多厲害的能力，這款裙子真的不給大家試穿我不知道他可以厲害成這樣，我知道他很直，但是他在面對各種臀寬女生的臀還可以這麼直，我也是覺得真滴強，何謂真金不怕火煉，我想就是這件裙子！！！
低調的配色，迎來大家的喜愛，結果版型又是一流得好，真的讓我自己被燒到哈哈哈哈哈

優點：
1.半鬆緊腰身，但range很大，穿到35吋腰都可以。
2.各種臀型馬鞍的女孩穿起來都依樣直筒，這點真的很強。
3.布料的部分是舒服扎實感棉料。
4.後開衩設計，會讓下半身有呼吸的空間，部會整個包緊緊。
5.低調的格紋配色，不管他搭配什麼衣服都好搭。

缺點：
1.會貼著肚子，所以肚子太大可能還是會有點貼。

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��好～ 以上就是我本人的清單，這次且到了9款哈哈哈哈哈，就是要你們猜不透，怎樣～
不過我真的覺得開季第一週我所有的商品價錢都好甜然後又真的好看，
真的不買爆會對不起自己～ 哈哈哈哈哈
你們都對得起自己了沒！！！！！？？？？？

病毒疣也可以稱疣，台語的所稱魚鱗贅，學名是人類乳突病毒，病毒疣是由某一型人類乳突病毒(HPV)感染引起的，造成病毒疣的原因有使用公共淋浴、從事肉類工作、濕疹患者及免疫力不佳者等等這些。

#病毒疣 可以分成這幾種：

1.尋常疣：外觀為往外凸起的棕色、粗糙角化的顆粒或斑塊，常出現於手部、指甲周圍或四肢。

2.足部疣：出現在腳底，由於在足底不易提早發現，當病灶長太大時可能會疼痛紅腫，造成行走不適。

3.扁平疣：突起面與上述的疣不同，較平滑、扁平、粉膚色，常出現在前額、臉部、前臂和小腿，很常被忽略或誤以為是老人斑。

4.生殖器疣：俗稱的菜花，好發於男女生殖器及肛門周圍，主要是不安全性行為接觸所引起的，生殖器疣和上述的三種病毒疣是不一樣的表現和傳染途徑。

病毒疣外型通常很小，粗糙，堅硬、其顏色與其餘皮膚相似。

病毒疣經常發生的部位有哪些？

病毒疣可以100%預防不發生嗎？

這一集莊盈彥​醫師跟蕭全佑​醫師會跟大家分享如何 #治療病毒疣 以及 #預防病毒疣。

偷吃步時間表：
0:00 魚鱗贅??
0:48 菜花&病毒疣如何分辨
3:11 病毒疣病因及預防
5:30 病毒疣治療方法
6:50 關於子宮頸疫苗

延伸閱讀-什麼是協同式 #痘疤治療​​►►http://bit.ly/2HXSTns​​

延伸閱讀-#疤痕治療​ 的方法有這些​►►https://reurl.cc/X27rR​​

延伸閱讀-如何做 #青春痘治療​​►►https://goo.gl/P4gWNR​​

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小腿好粗怎麼辦？要先有氧還是先重訓？ ｜練健康
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Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19
這邊會給三種建議，第一種是訓練前的正餐碳水化合物的份量吃足，如：地瓜、飯類、麵類、饅頭、土司等等，女性建議吃一碗白飯，男性建議一碗半。

第二種是針對如果食量比較小的人，前一餐真的吃不下，那會建議運動前一個小時到一個半小時，吃一些富含碳水化合物的低GI食物來攝取，例如地瓜，全麥土司，御飯團、香蕉，等等，大約是兩片吐司或是一根香蕉的份量。

第三種建議是針對如果運動前真的來不及吃的人，那會建議可以攜帶好吸收的能量在運動前立即補充，香蕉、巧克力、高蛋白都可以。

這題幫大家總結一下那給大家的建議是可以針對今天的運動項目來選擇攝取的食物份量，以每小時30克的份量來算，如果是一個小時左右的訓練，需要攝取30G左右的碳水化合物。

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Q2:小腿好粗都沒辦法變瘦！2:00
這個問題會分成兩個族群，一種是體脂率偏高的族群，只要全身的體脂肪降低小腿就會變細，另一種族群是已經很瘦的女性，卻還是覺得小腿很粗。

那小腿的脂肪比例其實不多，大多數都還是肌肉組織，除非是都不走路，小腿肌肉萎縮才有可能變細，甚至醫美也是有切除小腿肌肉的手術，不過這樣小腿肌無力可能導致走路不穩定，走一走就沒力氣，甚至會有走路跌倒的風險。

如果還是希望有正常活動的能力，擔心小腿比例真的太粗，那我還是會建議要多練大腿跟臀部的肌肉，讓上面的肌肉長出來，這樣小腿的比例自然看起來就會變細了!

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Q3:要先有氧還是先重訓?重訓完後已經沒力氣有氧了怎麼辦? 3:25
這個問題要首先看運動目的是什麼，如果是單純想要降低體脂肪，首先還是建議算好每天的總熱量，再搭配阻力訓練跟有氧運動，才有實質上的效果。

先重訓再有氧會比先有氧再重訓安全，針對剛開始接觸健身的族群，可能做完有氧運動後就沒有力氣再做重訓，反而增加受傷的風險，所以這個問題我們還是會建議依據個人自身的能力來做調整。

如果是重訓完後沒力氣有氧的話，最簡單的方式就分成一個早上做一個晚上做，或是一天重訓一天有氧也可以。

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#小腿好粗 #有氧 #重訓 #練健康 # #IG問答 #局部瘦身

水腫專題 － 黃鶯營養師＠FindDoc.com

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（一）街訪：有聽過什麼是水腫嗎？ 00:09

（二）營養師解話：什麼是水腫？ 00:34

（三）街訪：什麼會導致水腫？ 01:06

（四）營養師解話：什麼會導致水腫？01:18

（五）街訪：到底是肥還是水腫？01:35

（六）營養師解話：到底是肥還是水腫？01:59

（七）街訪：如何處理水腫？02:36

（八）營養師解話：飲太多水會水腫？02:54

（九）營養師解話：水腫要節食嗎？03:10

（十）營養師解話：抬起腳可去水腫？03:31

(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)

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