吃水果被認為能有益健康，但許多水果因含糖量過高，雖然好吃卻可能反而造成人體負擔！而提到低糖果物話題，就一定會想到猶如綠色固態奶油的酪梨，從酪梨沙拉、酪梨壽司、酪梨牛奶，再到煮菜用的酪梨油，甚至還有沾醬油、椒鹽、芥末的特殊吃法，這些可都是美食行家的心頭好！
酪梨(avocado)是原產於中美洲和墨西...
吃水果被認為能有益健康，但許多水果因含糖量過高，雖然好吃卻可能反而造成人體負擔！而提到低糖果物話題，就一定會想到猶如綠色固態奶油的酪梨，從酪梨沙拉、酪梨壽司、酪梨牛奶，再到煮菜用的酪梨油，甚至還有沾醬油、椒鹽、芥末的特殊吃法，這些可都是美食行家的心頭好！
酪梨(avocado)是原產於中美洲和墨西哥的熱帶水果，又稱牛油果，因果肉就像牛油一樣軟香綿密而得名；也因呈梨形，有綠色凹凸不平的外皮，長的就像鱷魚一樣，所以又被稱為鰐梨
酪梨早在7000多年前開始就被人類食用，至今在許多熱帶和亞熱帶地區都有栽培，與其他水果最大的不同之處，酪梨含有極低的含糖量，半個約僅含0.2克糖。而吃酪梨因為實在健康又美味，還被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」，台灣的產季從7月一路到隔年2月都有，以下就一起來認識「5個吃酪梨的優點」吧！
❶呵護雙眼防病變
富含β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、α-胡蘿蔔素以及維生素E，可降低黃斑病變與白內障的風險，維持眼睛的健康。酪梨也可助人體從其他食物中吸收β-胡蘿蔔素
❷高纖整腸好口氣
膳食纖維量豐富，可助消化並保護胃壁與小腸，而維他命 E、 C及維他命 B1、 B2、 B6群則對預防腸炎有助益，同時改善腸內細菌環境，避免結腸炎風險，減少腸內腐敗異味而降低口臭
❸穩定血糖好營養
富含多元不飽和脂肪酸，且碳水化合物的含量比其他水果低，屬於低GI水果，有助人體血糖穩定不易快速上升，也有助延長餐後飽足感時間，是糖友的良好選擇，而其蛋白質的質量優於小麥，極易分解，對腎臟耗弱者亦是一大攝取福音
❹長效保濕增膠原
據南加大醫學院臨床助理教授Jessica Wu表示，吃酪梨能補充皮膚細胞所需的脂肪酸，做為皮膚保護層，達到保濕鎖水的功能。2006年發表在《草本治療學研究期刊《Phytotherapy Research》中的研究也提到，酪梨油能快速滲透皮膚，刺激皮膚再生膠原蛋白
❺保健養護心血管
其中富含維他命A/C/E、胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、葉黃素，以及鎂、鐵、鈣、鉀等營養素。鉀可促進血壓控制，鎂則有助於正常血管張力和胰島素敏感性，也並可抑制脂肪吸收，減緩LDL膽固醇的氧化速度，降低血管中壞膽固醇的密度，進而避免肥胖及心血管堵塞。另外，維生素C亦有助於血管健康與動脈斑塊穩定，葉黃素則對早期動脈粥狀斑塊硬化具保護作用
🥑酪梨之品種
⏩嘉選一號
普遍栽培於嘉義地區，產期為8月初至9月中，果呈蛋形，成熟時皮色淡綠，後熟後皮呈黃綠，果皮厚，質感Q，口味甘甜
⏩嘉選二號
普遍栽培於台南麻豆地區，產期8月中至9月中，果為橢圓形，成熟時皮色亮綠，後熟後皮為紫紅，質感較水性
⏩嘉選三號
普遍栽培於嘉義地區，產期8月中至9月中，果為長梨形，成熟時皮呈光滑暗綠，後熟後皮仍呈暗綠，果皮厚易剝
⏩嘉選四號
普遍栽培於嘉義台南地區，產期為6月中至8月中。為目前最早熟的品種，果形似洋梨，果皮黃綠光滑，成熟時轉為紫紅色
⏩清進一號(俗稱：長種)
普遍栽培於台南、屏東地區，產期為6月初至8月中，果形似洋梨而頸部較長，成熟時果皮由綠色轉為紫黑色
⏩清進二號(俗稱：紅心圓)
普遍栽培於台南、屏東地區，產期為8月中至9月中果為卵型，成熟皮綠光滑，後熟皮成紫紅色，果肉黃色
🥑酪梨挑選法
挑選酪梨的時候，需選擇果形完整、成熟度足夠的果實，成熟度有時無法由外皮顏色辨別，因有的品種果皮不轉色仍呈綠色，只有少數品種(如紅心圓)完熟後，果皮會從黃綠色轉成紫色、紫紅色或黑色。因此在選購時，手指輕壓具彈性就是適當的成熟度；若還是硬的，購買回去後需再放置數天，等變熟、變軟再食用，若超過1週才熟成，那表示採收時的成熟度不足、口感較差
🥑酪梨保存法
⏩軟酪梨
最好馬上食用或放於塑膠袋內密封儲藏放冰箱5℃處，此大約可儲藏3至4天。如果一次無法吃完，可將未吃完部分之切面灑上檸檬汁以防褐變並儲藏放於冰箱下層5℃。如須儲放幾個月以上，則可將果肉挖取，放入保鮮袋密封，再放冰箱冷凍庫中(零下20℃)，但此將來解凍後質地已變，果肉只能供打果汁用
⏩硬酪梨
於室溫下，通常4至7天即可後熟變軟。勿購買後，就放在冰箱內儲藏，否則酪梨會受寒害，將來無法正常後熟食用
🥑酪梨之切法
1.先用手將蒂頭摘掉，以水果刀順著酪梨的橢圓形狀劃一圈。下刀力道適中，不是要將酪梨對半剖開，而是能切開約2公分厚的果肉即可
2.切完一圈後，用雙手握住切開的兩邊，兩邊反方向旋轉，就能輕易從將酪梨打開成兩半
3.將刀子用力地敲在果核上，旋轉90度即可輕鬆取出果核；再用鐵湯匙瓜除褐色內膜，最後將果肉挖出即可食用
🥑酪梨停看聽
⚠️如果對乳膠、香蕉、瓜類水果、桃子過敏，可能也會對酪梨產生過敏反應，所以有過敏症狀的人，食用酪梨或其製成品需特別小心
⚠️酪梨富含油脂，所以目前被歸為油脂類，國民營養攝取建議每人每天的油脂攝取量，女性為4份、男性5份，以目前市內面上小顆的酪梨，拳頭大的1顆約是200克左右，每天吃1顆等於就吃進3份油脂
⚠️酪梨籽含有兒茶素和綠原酸，具有抗氧化作用，有助於防止老化。此外，綠原酸還可以幫助燃燒脂肪，達到良好的纖體狀態。可將酪梨籽丟入水裡，煮沸後轉小火煮半小時。酪梨籽茶喝起來口感是滑順的，1顆籽配1公升的水去煮，溶出的水溶性膳食纖維，可促進腸道蠕動
#凱鈞有食力
#5個吃酪梨的優點
小腸幾公分 在 Facebook 的最佳解答
同樣是膀胱癌， 為什麼治療的方式天壤之別？
有一次查房的時候病人跟我抱怨 :
同樣是膀胱癌， 為什麼治療的方式差這麼多？
幾天前隔壁床出院的病人， 手術完， 第二天中午就出院了。
昨天住院的病人， 連開刀都不用， 打打針一兩天後就出院了？
而為什麼我開刀住院要住兩個禮拜， 手術完要禁食5天，還要每天叫我太太洗尿管， 有夠麻煩。 出院之後還要帶尿管回家。
同樣都是膀胱癌， 為什麼治療方式天壤之別？
我的回答：
因為你們膀胱癌侵犯的程度是不一樣的。
第一個病人他是第一期的膀胱癌， 腫瘤較小、 較淺，用內視鏡刮除即可清除腫瘤。 但之後還要持續膀胱內灌注藥物治療。
而你的情況是屬於第二期， 腫瘤較大、 侵犯較深， 而且已經侵犯到肌肉層。 所以必須把整個膀胱全部摘除。 然後用一段大約70公分的小腸， 把它折疊起來做成一個膀胱的形狀， 變成人造的替代膀胱。 所以手術比較久， 術後的照顧也比較麻煩。 但是如果不辭辛勞好好照顧， 這樣的做法有機會把膀胱癌從身體完全清零、根除。 這類的手術， 我現在多半用「達文西機器手臂」來執行， 傷口小、 失血少、 恢復快。 人造膀胱的重建還有縫合也比較精密確實。
而第三個病人已經是第四期的膀胱癌了， 已經沒有辦法將癌症清零、根除，現在只能接受化學治療， 壓抑癌細胞的生長， 延緩整個腫瘤的擴散。
#更多有關我的介紹， 可以參考以下的連結 :
https://www.cgmh.org.tw/tw/Services/DoctorInfo/7402
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《寵物溝通No.1666》
🐶 其實我不懂為什麼每次都要把我壓在地上，這樣讓我感覺很不舒服，還有你自己可以東張西望為什麼我不行
🏠 啥時候壓到地上了
🐶 就是不想讓我動啊
🏠 是玩的時候嗎
🐶 說再咬要打屁屁
🏠啥意思？
🐶 就是把我的頭扣著
🏠我嗎？還是誰？
🐶 一個高個子的男生，很短的頭髮，身體大，頭小
🏠 啊？是腿腳不太好的嗎？啥時候的事
🐶 晚上的時候，我在房間玩，被抓去的呀
🏠那是在現在的家還是別人家呢
🐶 在自己家
🏠戴眼鏡嗎?年紀大？
🐶 沒看到戴眼鏡，略年輕
🏠 是去我弟家裡那段時間嗎？是洗澡的時候嗎
🐶 （家裡有一個深咖啡色偏紅的桌子
🏠 白天我們去上班，他在家睡覺不用擔心，我們下班就回來
🐶 我不習慣等人來找我，我喜歡去找人
🏠 都是很想在家陪你的，但是没办法要上班哦
🐶 我很容易失眠，失眠之後就想東想西
🏠想什麼呢？
🐶 我常常感覺到家裡有人，但又感覺不到，常常聲音很大，腳步聲
🏠 是家裡太不隔音，外面的聲音吧
🐶 我會很恐慌是不是又發生什麼事，然後想出去看看，之前有爆炸聲響，讓我感覺不安
🏠 這正是我想和你說的呀，外面的聲音都不是咱家的，不會傷害到你，你就在屋裡玩或者睡覺就行
🐶 可是我一個人啊，事情又不知道是怎樣⋯
（如果不是真的爆炸那麼就是打雷，因為是很巨大的聲音
🏠 秋天有打雷這幾天又刮大風，我们下班就会回去
🐶 我會很想躲起來但是又沒有東西可以躲，我想要找人討救命⋯
🏠 需要航空箱嗎？不關門的，裡面鋪好墊子
🐶 裡面安全嗎？那你給我用舒適一點
🏠 安全呀，之前還給你做過航空箱訓練記得嗎
🐶 到裡面匍匐趴著嗎？我感覺裡面都是髒髒的空氣
🏠 那擦乾淨，放軟墊子和玩具會好點嗎？如果你喜歡我就買一個新的
🐶 我想要特製的裡面還有東西可以咬
🏠 我可以給你放零食進去
🐶 我希望裡面是我的小熊布偶
🏠沒問題這些玩具還喜歡嗎？咬破的這些
🐶 我喜歡軟軟硬硬的（有一些布偶裡面的棉花是鬆散少少的，喜歡的是比較有點紥實的
🏠 有没有之前哪个玩具是那样的？？
🐶 （看起來像一隻小羊
🏠身體感覺怎麼樣?
🐶 氣管附近的組織，喘，有點像沙啞那樣，肛門屁股的位置癢癢的，（左後腿接近屁股的位置有一個能量，是之前受傷留下的痕跡)，最近特別容易餓，想要吃好多東西
🏠 它胸前有個脂肪瘤，最近從早叫到晚，會不會是嗓子叫啞了？
🐶 （太容易緊張所以才長那一個東西
🏠 家裡有人會好些嗎
🐶 可是家裡有人他們都不太想理我，我就會去找他們，因為我覺得我就是需要被重視、被在乎、被看見，多抱我給我一點溫暖
🏠 你去找他們也行，等我回家也行，都行，你想乾啥就乾啥，對呀你是需要的，姥姥也和想你呀，還和你視頻，我每天都抱你呀是要抱起來呢？還是抱著就可以？
🐶 要的抱是滿滿關懷的愛，還有別讓我老覺得我一個人
（感覺是大家都很忙，都跟在大家屁股後面跟進跟出的那種狀況
🏠 每個人都有事要做，我回家多陪你玩，之後會有一個阿姨每天來家裡打掃衛生，做飯，陪你，別害怕
🐶 阿姨是之前來過家裡的嗎？
🏠沒來過，今天第一天去我會帶她回去
🐶 那我會有觀察期喔，我想要看看他會不會喜歡我
🏠 好的，我和她說一下
🐶 他不能隨便摸我的背喔
🏠 我讓她不要摸你，最近胰腺好些嗎？
🐶 是屁股那個位置嗎，我總覺得屁股那裡怪怪的，靠近尿尿的位置
🏠 總舔是因為疼嗎
🐶感覺有東西流出來，外面似乎有一點破皮，不知道是被舔到破皮還是發炎，然後裡面橫著側邊看進去七八公分左右位置（小腸）有訊號的
🏠 還有什麼想告訴我的嗎
🐶 鞋子那些你都收好好的是想怎樣，有時候想找你們的時候就想去那晃晃，然後感覺就安全一些
🏠拖鞋嗎?
🐶（喜歡亂亂的，然後趴在上面
🏠 行，都給你留著
🐶 希望每一個家庭成員回家的時候可以親親抱抱，讓自己覺得是被重視的，然後可以經常地也被帶出去
🏠 好的，我和家裡說一下，但是他們不一定聽我的哈哈，另外他最近有時候不是我帶他出去他都不出門為啥
🐶 我不喜歡他們總是把我裝在籠子裡，然後說這樣要帶我出門，我喜歡跟在別人後面走（一個黑色大的有細網子的，只能在一個洞裡面看
🏠刮大風也願意玩嗎？衣服都是套頭的呀
🐶 然後都不讓我走在前面要讓我走在後面
🏠 天冷才會穿，不冷的時候都盡量不穿
🐶 可是我就感覺不舒服，需要人好好的勸我
🏠 行，哄著你
🐶 那不可以對我大聲喔
🏠 還有什麼要告訴我的嗎？
🐶 我覺得我最近身上都有味道，像是發霉一樣
🏠 洗個澡？
🐶 屁股也幫我洗一下，我真的覺得屁股不舒服
🏠 屁股不舒服是最近還是一段時間了
🐶 4-5天
🏠 。。。那應該就是剃毛。。怪我怪我，為啥總和我有騎乘行為
🐶 這個是感情好的表現啊，我只對我喜歡的人這樣喔
🏠好的我怕他腰疼。。。。。。不疼就行，還有啥要告訴我的呀
🐶 身邊的小動物都沒有我可愛對吧？你一定是最愛我的是不是？
🏠當然啊!!!你一定是天使，最愛你了
🐶 那你不可以偷偷摸摸去看別人喔，因為這樣我就會覺得你愛別人了
🏠 哈哈哈哈我去看別的小狗也還是最愛你，不用有任何懷疑，最愛你
🐶喜歡新的狗糧，偏硬（那喜歡像是肚子餓的時候有狗糧可以吃
🏠 這個低脂的，還按照它上次說的給他做菜吃
，嗯嗯好的我多留一點狗糧給他
🐶 （緊張的情緒有舒緩一點
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3A級天然珍珠（5m）
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佩戴珍珠手鍊的好處
珍珠手鍊作用主要針對盆腔、肺、小腸等有一定保健作用；耳環的保健作用主要是對於眼睛和內分泌系統；項鍊否以促進血液循環、緩解治療各處的僵硬酸痛、胸部疼痛、習慣性頭痛、得眠、便秘、齊身疲憊等病症的緩解。
佩戴珍珠項鍊，具有鎮靜危神的作用。否以使心臟病患者的高血壓降至正常，心跳復原正常，眩暈亦否失掉治療。在談判桌前，否失掉意想不到的危定情緒作用。相傳清朝慈禧太后每遇重小事件時，都會手握一粒小珍珠，以幫助她鎮心定神做決策。現代社會許多高階女性在商務談判等場合都喜歡佩戴珍珠首飾，往往會起到鎮靜心神、頭腦清醒、反響敏銳的作用（同時政務及商務洽談夥伴也會對其優雅的風範和儀容所吸引，減長敵意和牴觸心理，讓對手或夥伴鎮靜下來），從而使決策、談判效果最佳化。
珍珠乃人魚之淚，是擁有月亮能量的寶石，因此也稱作「維納斯之淚」。能給予配戴者力量，使心與靈魂清澈皎凈，有助對事物的吸收和領悟，並平緩易喜脾氣。
佩戴珍珠的好處?最重要是佩戴讓人美麗自信，增加女性的柔美與親和力。另外珍珠象徵著圓滿吉祥、珠光寶氣，戴上說不定能帶來好運呢！