為什麼這篇寶寶作息表excel鄉民發文收入到精華區：因為在寶寶作息表excel這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者goodluckgogo (goodluckgogo)看板BabyMother標題[寶寶] 照顧...
新手媽媽時間寶貴，
省時省力的工具真的很重要！
還好現在手機有很多APP可以幫忙，
懷孕時最常打開的APP是{280天}
生產後最常打開的APP是{寶寶生活紀錄}
以下分享＆推薦寶寶生活紀錄APP，
幫助我面對崩潰的新生兒時期的生活作息XD
圖頭：http://imgur.com/NMot3FT
好讀圖文版：
http://fanfanhsiao.pixnet.net/blog/post/400047112
以下是文字複製內容－－－－－－－－－－
「離開月子中心以後，才是與新生兒宣戰的開始。」
有時候真想念一通電話，就能請人把寶寶推下去嬰兒室的時光(遠目...)
請各位媽咪們好好珍惜在月子中心的美好時光吶 !!!
在月子中心的時候，我除了每天親餵/擠奶/喝一堆湯湯水水外，
當寶寶在房間時，還要學習如何紀錄新生兒的作息。
當時是每天用表格分別記下寶寶的喝奶時間及換尿布的次數，
包含每次親餵的開始時間、結束時間、瓶餵的餵奶量、大小便次數等等。
至於為什麼要這麼麻煩去紀錄這些細節？
一方面是親餵母奶的寶寶因為不曉得吃了多少，
初期大多需從親餵的時間及尿布量，去觀察寶寶吃飽了沒有？
另一方面則是嬰兒室在換班時，看了紀錄表就知道寶寶上一餐幾點吃的，
方便不同照顧者快速了解寶寶的狀況與需要。
回家以後，每天都在跟母奶拼命，也沒時間去做生活紀錄表列印，
還好發現了“寶寶生活紀錄”這個APP，對於全職媽媽來說很方便，
不用再靠產後像魚一般的記性，每次要回想寶寶上一餐幾點吃的...
下面針對這個APP進行分享囉！
【寶寶生活紀錄APP的圖示長這樣】
ios 跟Android系統都可以下載，APP的圖示長下面這樣：
先登入寶寶的相關資訊，
包含寶寶的暱稱，男寶寶還是女寶寶？
寶寶的出生日期<<一般情況填入這個項目就好，
如果是早產兒要校正年齡的話，可以再填入寶寶的預產日期。
【軟體的主介面功能全覽】
寶寶的暱稱會顯示在最上方，下方還會顯示寶寶今天的年齡，
基本上可以分成幾個區塊：餵食/換尿布/睡眠/其他及擠奶紀錄。
請原諒我後知後覺，直到今天才發現上面那塊人影的部分可以放照片XD
所以下面的圖片都是沒有照片的，這樣畫面比較簡潔啦(安慰自己...)
【詳盡的餵食紀錄方式】
第一區塊餵食的部分，點一下就會出現幾種選項，
不管是要親餵/瓶餵母奶的媽咪或是餵配方奶，都可以分別紀錄，
到四個月後寶寶開始吃副食品，也可以記錄下來。
(圖示設計的還不錯，靠直覺也可以辨識的出來)
首先看看親餵母乳該怎麼紀錄？
很簡單！其實就跟在月子中心一樣，只是無紙化而已。
在開始親餵的時候，看這次要先餵哪一邊的乳房，
如果是左側開始，就點一下下方的"左"，就會開始計時，
如果中途寶寶哭鬧要拍嗝，再點一次"左"就變成暫停的功能，
再重複點一下又會繼續計時，算是非常人性化耶～
寶寶吃飽以後鬆開嘴巴，就可以按停止，就可以紀錄本次親餵的時間。
★ 這種紀錄方式有個好處，如果只記開始/結束時間，
但餵奶中途臨時有狀況如要拍嗝或是大便要洗屁股，
常常不曉得到底實際吃了多久？不過前提是要記得按暫停啦。
★ 但壞處就是半夜躺餵不小心睡著，
起來後就會發現計時功能還在繼續，會顯示親餵了2個小時這樣XD
瓶餵母奶的部分就更簡單了，
只要紀錄開始瓶餵的時間，還有瓶餵的總奶量，
快速簡單，就算豬隊友也可以輕易操作(暗自捅了爸爸一刀XD)
餵配方奶跟瓶餵母奶介面都一樣，
只要注意點選圖示(有幫大家圈起來)不要點錯格就好囉。
旁邊鬧鐘的圖案可以設置鬧鐘提醒下次餵食時間。
現在提倡提早到四個月就能餵食副食品/輔食，
(至於全母奶寶寶可以六個月再開始～)
除了系統本身設定的食物(手指食物/水/水果/牛奶/肉類/果汁/維生素/穀物/蔬菜)外，
也可以自行輸入副食品的種類，所以不管泥派/粥派/BLW派應該都適用。
(感覺預設的食物好像比較適合大一點的孩子？)
【換尿布紀錄】
第二區塊換尿布的部分，操作更簡單，
只有噓噓/便便/噓噓＋便便/乾爽這四種狀態。
建議便便如果有異常可以在下面的便條區備註一下，
如有硬便或是拉肚子，帶去看醫生看的時候也可以快速查看，
Jimmy寶寶是母奶寶，所以每次大便都是整片咖哩的型態，
不過如果睡前有吃配方奶時，隔天便便就會變成一點點而已。
旁邊的時鐘圖示，設定好時間定時更換尿布，才不會紅屁屁喔！
【睡眠紀錄】
第三區塊則是記錄寶寶每天的睡眠時間，
這個功能我覺得也挺重要，可以觀察寶寶每天睡眠總時數是否足夠 ?
還有每次小睡大概多久，像Jimmy現在小睡都30分鐘就醒，
要把握這30分鐘快速做完家事/吃飯/上廁所(當媽後想好好上個大號都是奢侈...)
【其他紀錄】
第四區塊還包含了寶寶成長的大小記錄，
像是紀錄身長/體重/頭圍的數值紀錄、里程碑、活動紀錄、
照片紀錄、體溫紀錄、用藥紀錄、打疫苗紀錄等等。
寶寶每個月都在解鎖新的技能，每天都有新發現呀(笑)
所以[寶寶里程碑]就可以記錄許多寶寶的第一次！
不過這功能我沒有特別使用，大多只有拍照片記錄而已
(新手媽媽每天手忙腳亂，時間寶貴XD)
活動紀錄怎麼會有看電視這選項XD
不知道為何我下載的版本，疫苗紀錄都是英文(iphone系統)，
沒關係，靠著估狗大神已經將各縮寫所代表的疫苗名稱查出來了！
不過上面有個''＋''的符號可以自行新增疫苗名稱，
所以就算不用內建的也沒差啦～
可以輸入施打疫苗的名稱跟施打的時間，
然後就能觀察寶寶的體溫情形與發燒狀況，
唉呀，五合一疫苗好像真的很容易引起發燒耶，
下午都還好好的，晚上就開始燒燒退退，半夜就真的燒起來，
很緊張的一直紀錄寶寶的體溫狀況。
【其他紀錄】
第五區塊是擠奶紀錄，可以紀錄每次的擠奶時間/擠奶量，
如果當次不是雙邊都擠的話，也可以單獨紀錄左邊跟右邊的擠奶紀錄。
最實用的就是下面這個可以查看整天紀錄的統計資料，
可以一次審視換尿布有幾次，以及睡眠總時間累計起來多長等等，
餵母奶不知道每天到底喝多少，所以紀錄起來較難數值化，
但如果是瓶餵母奶或是餵配方奶的話，就能快速查看每天喝的總奶量，
方便對照寶寶每個階段所喝的奶量是否足狗，超級方便的功能！
如果有多個寶寶也沒問題，可以分別增加不同寶寶的資料，
方便紀錄與管理不同寶寶的生活紀錄。
對於雙胞胎或是家有多寶的媽咪，也貼心的設想到囉！
最後在設定的頁面，能把紀錄過的數據導出到電腦備份起來！
我是選導出數據為CSV檔這個選項。
將將！餵奶，睡眠，換尿布，體溫，疫苗等等紀錄，
都會自行獨立出來成各自的excel檔案，
至於CSV檔直接開啟會是亂碼的問題，
上網找了一下解法就可以出現正常的檔案囉！
－－－以下為2017.6.29更新
【同步說明】
還好有版友提供的寶寶生活紀錄FAQ，
更新一下如何同步在不同裝置的作法：
進入{設置}頁面後>>選擇{備份與同步}，然後點選{連接到寶寶生活紀錄伺服器}，
要先建立一個可以同步的資料，所以點選左下角的{創建同步組}，如下圖可參考。
然後會要填入{電郵地址}及{密碼} ，
之後用不同裝置登入就只需要這兩個資訊囉！
接者打開另一台裝置，一樣下載好寶寶生活紀錄的APP，
以下用Ipadmini測試，打開後的介面如下圖。
點選右下角的{加入一個同步組} ：
一樣點選{連接到寶寶生活紀錄伺服器}：
輸入剛才設定的帳號跟密碼，就成功同步數據到另一台裝置囉！
而免費版跟完整版的功能差在哪？
完整版看起來可以查看更詳細的圖表分析功能，然後沒有廣告干擾這樣。
不過其實免費的功能已經很夠用了，就看個人的需求是否要夠買完整版囉！
以上落落長的APP功能說明，分享給需要的新手媽咪！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.34.104
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1498705062.A.949.html
※ 編輯: goodluckgogo (180.176.34.104), 06/29/2017 11:00:20
推 mintstar : 非常好用，我用到現在八個月還是在紀錄 06/29 11:21
好認真！想說等寶寶大一點說不定就懶得紀錄了XD推 allloveme : 請問這個可以讓爸爸/保母同時登入、編輯嗎？謝謝 06/29 11:23
→ chienyi0620 : 樓上a大～可以唷！ 06/29 11:35
耶嘿～感謝版友們的資訊，內文已更新如何同步的說明囉！
→ allloveme : 謝謝推薦：） 06/29 11:36
推 onna : 我也有用~好用 06/29 11:48
推 rtyui : 推 06/29 11:52
→ smallmochi : 我也有用 因為常常恍神到 忘了幾點餵奶 06/29 11:56
對～超常恍神的！我都跟老公說現在不要問我太複雜的問題...
推 ccaaccaa : 也是用這個+1 06/29 12:05
→ ccaaccaa : 跟老公連線同步 換手時不用交代太多 06/29 12:06
推 nicecher : 請問要怎麼連線同步呢 06/29 12:16
推 kiwii : 同步的話系統不同有關係嗎？ 06/29 12:23
推 shago : 很好用正在用 06/29 12:29
推 naini : 竟然可以同步!!我用了幾個月都不曉得……(暈) 06/29 12:36
推 nanaling : 用這個+1 06/29 12:53
推 Ewhen : 同步試過兩台手機，但第三台同步會把前面一台擠掉 06/29 12:54
→ Ewhen : ，官方是說可以同步4台，試不出來@@ 06/29 12:54
感謝你～～晚點立馬同步老公手機，省得他整天問我寶寶幾點吃的@@
推 LOVINGLOVE0 : 我也有用！好用 06/29 13:06
推 sherryk : 我也用這個，還付費了，最喜歡里程碑和身高體重記 06/29 13:09
→ sherryk : 錄功能，記下很多寶寶的第一次 06/29 13:09
好強～我都沒記錄到很多第一次XD推 sarababy63 : 不同系統可以同步喔！超好用！還花錢升級XD 06/29 13:09
※ 編輯: goodluckgogo (180.176.34.104), 06/29/2017 13:34:48推 YPS : 前一個月也用這個app記，後來發現順著寶寶需求走就 06/29 13:32
→ YPS : 好，不用一直紀錄搞得自己很累 06/29 13:32
推 nunu1102 : 我也是用這個 06/29 13:44
推 finalove : 推！親餵計時真亦很好用，讚！ 06/29 13:54
→ finalove : 推！親餵計時真的很好用，記尿布量和睡眠時間也方便 06/29 13:55
→ finalove : ，讚！ 06/29 13:55
真的，親餵計時好好用！推 LauraRoslin : 超好用+1 06/29 13:55
推 aethe : 我家也用這個 06/29 14:14
推 roab : 推！好用 06/29 14:31
我剛才嘗試用ipadmini同步成功了！已更新同步資訊說明提供參考～
※ 編輯: goodluckgogo (180.176.34.104), 06/29/2017 14:47:37
推 a198711 : 9m 服役中 06/29 15:15
推 vanessa925 : 我是用「寶寶全記錄」現在2y2m還在用，我好認真XDD 06/29 16:08
推 vkchang : 推，好用，老公問我幾時喝奶我都叫他自己看，生完 06/29 16:10
→ vkchang : 金魚腦啊～ 06/29 16:10
已經立馬下載到老公手機 = =+※ 編輯: goodluckgogo (180.176.34.104), 06/29/2017 17:03:06
推 vera : 這個好用！ 06/29 17:08
推 aizawafff : 1y6m還在紀錄，這月齡紀錄尿布活著用藥時間很有用啊 06/29 17:28
→ aizawafff : *或者 06/29 17:29
認真好媽媽+1推 kusuriyatera: 推！真的好用！ 06/29 18:20
推 whiteican : 新生兒時期有用！好用 06/29 19:51
推 Charmeur : 好用+1 可以跟爸爸同步 所以就付費了 XD 06/29 20:46
剛研究完我的免費版也可以同步耶～～推 VIVIAN740903: 好用+1 06/29 20:51
推 penguint : 我喜歡它付費版的甘特圖 可以把時間長短圖形化呈現 06/29 22:15
→ penguint : 出來 06/29 22:15
聽起來很神奇～～推 queenrabbits: 推，我也在用XD 06/29 22:26
推 ninjia : 這很好用，第一胎用的好開心。不過第二胎我就完全 06/29 23:22
→ ninjia : 放水流了... 06/29 23:22
照書養跟照豬養的概念嗎XD推 jelita : 真的好用，我也付費買了 06/30 00:30
推 dixhuit : 謝謝分享！ 06/30 01:31
推 wendy22664 : 出月子有抓，到現在寶寶要五個月了還沒打開來用XD 06/30 01:32
→ wendy22664 : 什麼事都要紀錄好累.. 06/30 01:32
這只是輔助小工具，我們以前沒這個也乖乖長大了XD推 wicca : 好用+1 最喜歡同步功能，付費版的圖讓我在最初三個 06/30 02:49
→ wicca : 月時抓到女兒睡眠走向 06/30 02:49
推 porschegt4 : 好用+1,想買但沒買VIP 06/30 07:32
推 viviyan : 我付費了安卓系統 沒多久後手機壞了換艾鳳，結果vip 06/30 08:11
→ viviyan : 就沒了，不同系統是分開算的喔！ 06/30 08:11
原來如此～謝謝提供資訊！推 guzi : 很好用+1，但我常常忘了要記...囧 06/30 09:41
推 DORIS3 : 新生兒時期有用 好用 07/01 07:37
※ 編輯: goodluckgogo (180.176.34.104), 07/01/2017 08:41:21推 powpow : 好用+1 07/01 18:08
推 zz7711 : 哇超實用，謝謝推薦 09/13 05:51