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家常菜菜單 在 金魚腦的筆記本 Instagram 的最讚貼文
2021-06-21 19:45:47
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家常菜菜單 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文
2018-04-19 17:00:00跟我討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
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營養概算(1份,影片中為2份):
熱量 311大卡
蛋白質 21.3公克
脂肪 18.9公克
碳水 16.7公克
食材:
雞蛋 4顆
牛奶500ml
青椒 半條
紅甜椒 半條
黃甜椒 半條
總花費 約90元(兩杯,一杯45元)
製作時間 25分鐘
***做法補充:電鍋預熱加300c.c.水。蒸蛋使用150c.c. -
家常菜菜單 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答
2018-03-26 18:00:12新菜單不漏接,作法與營養立即問我:
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
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營養概算(一份,影片中為兩份,約兩人份):
熱量 139大卡
蛋白質 10.8公克
脂肪 7.8公克
碳水化合物 12.1公克
(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫、食品包裝標示)
食材:
花椰菜 一大朵 約330公克
胡蘿蔔 約100公克
雞蛋 3顆
調味料:
鹽巴、胡椒、蒜末(一顆)、檸檬汁(非必要)
花費 約60元
製作時間 15分鐘
家常菜菜單 在 Ginacooking Facebook 的最佳貼文
上一次回娘家,媽媽炒了過貓,兩個孩子吃完一直說貓菜好好吃,媽媽把所剩的極小一把過貓給我帶回家,因為份量實在是太少,完全奉獻給孩子,我真是個孝子!
這次回去,媽媽一如既往,只要跟他說一次什麼好吃,以後餐桌上就一定有那道菜,過貓不意外的出現了。老人家真的執著的很可怕,天剛亮就去田裡採收新鮮的菜,除了大家一起吃,還算好了女兒賊要帶走的伴手禮,這全都是滿滿父母的愛🥰
我記得小時候我就很愛吃過貓,但我在娘家都說「蕨」,長大之後去餐廳點菜,這才知道原來我說的蕨就是過貓。過貓吃起來有個特別的口感,嫩嫩的,有點滑、有點黏舌頭、有點澀,通常餐廳會加一顆生蛋黃在上面一起拌著吃,也有人會再起鍋前淋一點米酒。市場不太常看到,大部分看到的都是以龍鬚菜居多,我個人是偏好過貓多一些。
先用蒜頭爆香,加入洗淨的過貓快速翻炒後起鍋,簡單的料理就很美味。
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家常菜菜單 在 信傳媒 Facebook 的最佳貼文
防疫在家簡單煮,而且也可以很美味😋😋😋
#食譜 #絲瓜麵線 #家常菜 菜單研究所
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