[孕吐中醫有解嗎？]
#維納斯的誕生
#孕吐找中醫
#懷孕大小事
#什麼是孕吐：
孕吐，顧名思義，就是在懷寶寶的期間，可能聞到食物的味道、或者是吃進東西不久，就覺得噁心嘔吐。通常出現在剛懷寶寶的前三、四個月，有些人會在3、4個月之後消失，所以有些醫生會在前期鼓勵妳堅持一下。
(有...
[孕吐中醫有解嗎？]
#維納斯的誕生
#孕吐找中醫
#懷孕大小事
#什麼是孕吐：
孕吐，顧名思義，就是在懷寶寶的期間，可能聞到食物的味道、或者是吃進東西不久，就覺得噁心嘔吐。通常出現在剛懷寶寶的前三、四個月，有些人會在3、4個月之後消失，所以有些醫生會在前期鼓勵妳堅持一下。
(有趣的是，在景岳全書內，古人也觀察到孕吐在3個月後症狀會漸漸消失的現象）
#孕吐的原因：
可能是因為懷孕期間，媽媽體內的賀爾蒙產生變化以穩定子宮，但是這個激素也會影響到腸胃道的蠕動，所以媽媽們可能會消化不良、脹氣、噁心想吐等等，另外，有些研究則認為和一種生長分化因子（GDF15）有關。而媽媽懷孕後，身體無法適應懷孕時的生理變化，或是擔心寶寶長不好等等心理壓力，也都可能導致孕吐變嚴重的狀況。
#孕吐中醫怎麼看：多從胃、肝、腎、衝任等方向來著手
孕吐在中醫，有惡阻、妊娠惡阻等名稱。在景岳全書中說：惡阻多因胃氣弱而兼氣滯。當然也有虛實的不同，所以還是要辨證，另外，也有媽媽本身身體狀況ok，但因為懷胎，導致衝任上壅，氣不下行，產生嘔吐。衝任二脈和女孩的月經、懷胎有關係，而衝任的氣血則由肝腎來調節，懷孕時衝脈氣血旺盛，則可透過胃經的相交會的氣衝穴而影響到胃。
《素問‧骨空論》：「衝脈為病，逆氣、裡急。」
《難經‧二十八難》：「衝脈者，起於氣衝，並足陽明之經，挾臍上行，至胸中而散。」
在辨證後，中醫會根據你的證型選擇適合的處方並作藥物的調整
例如：痰多的、夾寒、氣逆的，或者脾胃較虛的，可能用二陳湯、茯苓丸、或者香砂六君子湯等等(不要自己抓來吃)
#針灸有幫助嗎？
在穴位選擇上可以選擇內關、足三里輕輕的按摩，幫助緩解喔！
怎麼找穴位，可以看所長之前的文章
搜尋 #足三里canhelp #內關心胸胃
更專業的配穴要找中醫師喔
(不是每個孕婦都適合針灸，例如有暈針過的，要找醫師評估喔)
#每個人都會孕吐嗎：
每個人的體質、心理壓力等等都不一樣，所以有些人孕吐沒那麼嚴重，有些人則會影響到媽媽的營養均衡，且持續時間超過前4個月
#孕吐一定要看醫生嗎？
其實如果情況輕微，不用吃藥也沒關係喲！如果狀況較嚴重無法忍受，甚至到了妊娠劇吐症，就要找醫師治療囉！
😱（聽說會孕吐代表小朋友長得比較好，比較不會滑胎，所以我是不是該忍受這些不舒服才對呢？）
😱（沒害喜，是不是寶寶長不好呀？）
雖然的確是有文獻指出孕吐和流產風險降低有很大的關係，但是並不代表有孕吐胎兒才會更健康
所以希望媽媽們不要因為沒有孕吐就壓力太大或是對自己有多餘的罪惡感，甚至不要因為這樣就不敢找醫師介入幫忙。
舉例來說：懷孕時會分泌較多的激素去鞏固寶寶在媽媽體內，但同時此激素也會影響脾胃功能，此時中醫介入調理脾胃，就可以有效地緩解孕吐的狀況，也不至於會造成胎兒有滑胎的危險。
#懷孕的準媽媽們可以怎麼做：
1.保持正向的心態，別自己嚇自己喔！
2.對於味道較重、較油膩、辛辣、高糖份的食物減少攝取，可能會有幫助喔！飲食上的建議因人而異，也許吃什麼對別人有效，但如果自己試了沒效果甚至更嚴重，那就要避免喔！
3.不要吃太飽，另外要注意的是可能因為孕吐所以不想吃東西，但是空腹也可能使孕吐更嚴重，所以還是要多少吃一點（辛苦各位女孩了）
4.可以在仔細觀察自己孕吐的狀況，像是孕吐的頻率、有沒有察覺到哪些食物會引起孕吐，孕吐發生的時間等等，這些都對於醫師診斷有幫助喔～
5.另外，也有少部分情況孕吐跟甲狀腺、肝病有關，這部分也可以跟醫師討論
參考資料：
1.Association of Nausea and Vomiting During Pregnancy With Pregnancy Loss
A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial. (2016)
2.https://www.mayoclinic.org/
3.希臘羅馬神話: 維納斯的誕生, 作者：余瓊宜 老師
#懷孕 #孕吐 #中醫 #中藥 #針灸 #害喜 #妊娠 #孕吐人生 #懷孕初期 #產前準備 #婦產科 #準媽媽 #morningsickness #希臘神話 #婦科病
害喜症狀有哪些 在 三頭六臂．英格蘭主婦 Facebook 的最讚貼文
在順其自然下 (家人有先天疾病者可以優先，我們深居簡出所以我沒提出要求、把機會讓給更迫切需要的人)，前天我終於收到 NHS 簡訊，手刀，馬上約昨天打疫苗，雖然之前的追蹤app為人詬病，疫苗的預約系統倒是無懈可擊，連第二劑都算好時間一起訂了。
我約的疫苗中心在鎮上的大禮堂，隔成八個診間、嚴格控制進出人數、流程非常順暢，不但到處有乾洗手和口罩，每個人離座時工作人員都用消毒紙巾擦拭座椅。
英國人約莫是關瘋了，疫苗中心洋溢低調的愉悅，被叫到號的人開心全藏不住、有些還一路唱著歌跳進診間；守門的義工原本是倫敦劇院演員，停演乾脆來站崗，大家隔著遠遠的距離說笑，感覺好日子真的要回來了。
打針的每個小格裏有兩位工作人員，核對姓名之後會再次確認你沒得過新冠肺炎、過去兩週沒有疑似症狀和過敏史，然後仔細說明可能的副作用、遇到哪些情況要馬上打911... 等等。
如同預期，我打的是國產 #牛津疫苗，下手的精壯小哥頗有顏值，但是此刻我眼裏沒有美色、只想得到名聞遐邇的好寶寶貼紙，針頭很細很快打好，『好啦很乖，給妳一張』小哥把貼紙沾在我胸前，剎那間天空都亮了，神功護體、可以出去浪啦。
拿了看似護身符的疫苗卡，小哥說這張應該還不是 #疫苗護照，政府正研擬的是類似 track and trace 的追蹤系統、未來沒打疫苗可能限制進入某些場所。看別人把副作用形容得活靈活現，我好整以暇、洞燭機先準備好吃的喝的，打算當作月子、好好寵愛自己兩天。我準備的東西有
#微波食品：擺明不下廚；
#柳橙汁
我覺得有果粒的純品康納喝起來最有維他命C滿滿的感覺；
#英式聖代和冰淇淋
一定得是 M&S our best ever 系列，療癒受傷的心靈；
#退燒止痛藥
也就是普拿疼。超市隨便買，一盒16顆才50p (台幣20元)。
大家都說疫苗打完如果有副作用大概都在六小時之後啟動，所以我像個神棍，從昨晚就等著發爐，來阿來阿來阿來阿...
清晨四點來了。
餓醒。想吃英式早餐 (害喜？)，煮了吃完又把地板拖一回 (築巢？)，難道被打了一管蝌蚪？(靠妖！)
我知道很多人對這疫苗忐忑不安、又期待又怕受傷，這是我讀了各方資訊的想法
** 有人建議打疫苗前後 #服用Paracetamol (普拿疼) 減輕症狀或 75mg 阿斯匹林防止血栓，但是我不喜歡/避免吃藥，覺得有症狀再吃也不遲；
** #打疫苗前後多喝水。我帶了冰鎮的氣泡水，喝了的確舒服；
** #穿短袖上衣、讓疫苗打在非慣用手。「下針的手臂痠疼」是普遍都有的現象；
** #不要讀太多中文資訊 (本篇除外哈哈哈哈)。中文新聞太多斷章取義、沒有慎選消息來源的外電翻譯稿，負面和錯誤的資訊既多又雜，寫得好像每個打疫苗的人都病懨懨好幾天，既不正確還影響心情 (為什麼歐盟在疫苗大戰搶輸之後開始質疑牛津疫苗？為什麼這麼多人攻擊牛津疫苗？牛津疫苗非營利、幾乎以成本價供應，是不是損害誰的利益？)
在打疫苗 24 小時之後囫圇吃下一大盤屬於我的 Comfort food 英式早餐，感覺良好、是尾活龍。網路上有人說越年輕的人因為免疫力強、副作用越大，也有人說副作用大表示得到真貨時、變成重症的機率比較高。無論有沒有副作用，歡喜作甘願受，挑個喜歡的觀點自己說了算，希望大家在疫苗路上都平安順利。
#AstraZeneca
害喜症狀有哪些 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的精選貼文
這次來聊一個比較少提到的領域~ #孕期營養🤰
孕期媽媽除了噁心嘔吐等害喜症狀以外，還有一個很常見的困擾…便秘💩💩
👉 為什麼會有孕期便秘？
除因 #荷爾蒙改變︑#活動量減少︑#額外營養素補充（如：鐵︑鈣）以外，食物中 #膳食纖維與水分攝取不足 也是非常重要的原因！
👉 膳食纖維主要來源有哪些？
👉 外食族又要怎麼攝取到足夠纖維！
（這個覺得每個人都需要知道）
🔥 閱讀全文：https://fleewrbb.pixnet.net/blog/post/330742538
－
另外，孕期除了常聽到的 #葉酸 需要補充以外，在礦物質的部分也列舉三種建議在孕期中需額外增加攝取量的礦物質，當攝取不足時，可能影響到胎兒生長發育
👉 孕期需要補充的額外三種礦物質？
👉 食物來源有哪些？
🔥🔥 閱讀全文：https://fleewrbb.pixnet.net/blog/post/330742538
害喜症狀有哪些 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 的最佳解答
大問卦時間又到嘍～～關於害喜
來函照登
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蘇醫生，打擾您了，謝謝您常常讓媽媽可以在您的版上提問題或者抒發孕期中的不適，看各位媽媽的留言和您精闢的建議，常會讓我笑出來，苦中作樂一下。目前我懷孕13W,劇烈孕吐好幾週了，吐到好厭世，每天都吐到哭，吃藥也沒用，前陣子還吐到住院，今天更破天荒吐了8，9次有了，可否請蘇醫生開個版，請媽媽們分享一下如何渡過孕吐黑暗時期，或者來個比較級（比誰吐得比較慘），讓我在集體治療裡重新得到希望和力量吧😭😭 發願~~拜託了〒▽〒
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恩恩
苦中作樂
聽起來挺悲催的
不過
相信我
一山還有一山高
你一定不會是最慘的啦（雖然聽起來真的蠻慘的⋯😭）
一樣
我們先開放大家留言
集體治療的概念又來了
滿足這位媽咪的願望
我們給她希望和力量吧💪💪💪（如果有的話⋯😒）
來
今天來徵求大家的經驗
你
懷孕時害喜很嚴重嗎？
你害喜的症狀有哪些呢？
第一胎比較嚴重還是第二胎比較嚴重？
大約幾週的時間最不舒服？
吐到什麼時候呢？
怎麼樣克服的呢還是莫名其妙就好了呢？
不要都是我在說啦
各位同學
大家分享一下吧
一鞠躬
各位新同學
我過去寫過的文章有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/