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[爆卦]客家小炒的秘訣是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇客家小炒的秘訣鄉民發文沒有被收入到精華區：在客家小炒的秘訣這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 客家小炒的秘訣產品中有64篇Facebook貼文，粉絲數超過93萬的網紅料理123，也在其Facebook貼文中提到， 客家炒米粉-https://youtu.be/V9QOgRPRy1E 相信許多媽媽困擾就是 炒米粉很容易炒太乾或太軟爛 今天寶寶要教大家小秘訣 保證炒出來的米粉Q彈又好吃！...

　同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu，也在其Youtube影片中提到，【5分鐘出好菜】道地日本風味大阪燒DIY！大阪燒自己做。Okonomiyaki。お好み焼き。関西風お好み焼き。懶人料理廚房 EP04。 ft 漁市大眾食堂 葉文祥大主廚 - #関西風お好み焼き #大阪燒食譜 #お好み焼き - 葉師父說~~お好み焼き你喜歡吃什麼料，就放什麼料！ 麵糊比例可用高筋麵粉跟...

「客家小炒的秘訣」的推薦目錄

客家小炒的秘訣 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文

2021-06-15 11:05:13

端午節快到了 你期待吃什麼粽？ 北部粽、南部粽、鹼粽 還是破千卡的荷葉粽 👩🏻‍⚕️給大家列出熱門粽子 #熱量排行榜 分析如下✍🏻 「鹹粽區」 ✔️#廣州荷葉粽（650g）約1066大卡 份量大，請與家人一起分享，勿一人獨食⋯ 尤其是鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的...

客家小炒的秘訣 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的最讚貼文

2021-05-11 04:08:08

家常炒板條 宥宥廚房小料理🐯 — 板條買回家,一個簡單的小步驟, 讓大家輕鬆炒板條不破碎, 加上自己選用的新鮮食材, 讓大家輕鬆就能做出美味 客家料理🥳。 — 如果單看食譜文還是有點看不懂 可以臉書搜尋「宥宥廚房小料理」 我的個人粉絲專頁,有放料理影片過程, 歡迎大家 過去查看唷,即時動態也有傳送...

客家小炒的秘訣 在 愛上早餐ilisaliu Instagram 的最佳貼文

2021-04-09 10:28:37

每次煮蘿蔔糕湯都會想起媽媽的味道💓 記得小時候第一次吃到蘿蔔糕湯，覺得媽媽好厲害，怎麼可以把蘿蔔糕煮的那麼香軟！ 還有鹹湯圓、鹹米苔目、湯粄條，都是這個鹹香的滋味～ 媽媽總是先切豬皮炸豬油，再把剝皮洗淨切細的紅蔥頭炸成紅蔥油酥，雖然費時費工，她說這個就是讓湯香噴噴的秘訣😋 自己當媽媽後，我也喜歡幫...

  • 料理123

    客家小炒的秘訣 在 料理123 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-27 23:00:19
    有 705 人按讚

    客家炒米粉-https://youtu.be/V9QOgRPRy1E
    相信許多媽媽困擾就是
    炒米粉很容易炒太乾或太軟爛
    今天寶寶要教大家小秘訣
    保證炒出來的米粉Q彈又好吃！

  • Magic寶媽魔力

    客家小炒的秘訣 在 Magic寶媽魔力 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-28 10:30:48
    有 8 人按讚

    端午節 你吃什麼粽？
    北部粽、南部粽、鹼粽 還是破千卡的荷葉粽
    👩🏻‍⚕️給大家列出熱門粽子 #熱量排行榜
    分析如下✍🏻
    「鹹粽區」
    ✔️ #廣州荷葉粽（650g）約1066大卡
    份量大，請與家人一起分享，勿一人獨食⋯
    尤其是鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半，尤其是糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量。
    ✔️ #北部粽(210g) 518大卡
    北部粽，事先把糯米用油炒過，香氣十足但熱量也偏高，尤其特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵，一顆鹹蛋黃就有約125大卡。
    ✔️ #南部粽(210g) 477大卡：
    雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，若喜歡撒點花生粉，花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂，熱量也會跟著飆高。
    ✔️ #素粽 (210g)480大卡：素粽中多以大豆蛋白取代肉類，熱量稍微低些，但素食朋友千萬別因此掉以輕心，分量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點。
    ✔️ #客家粿粽（80公克）172大卡：因份量小，當心忍不住一顆接一顆，熱量也跟著增加。
    ✔️ #燕麥全穀粽(210g) 415大卡：
    因含豐富的膳食纖維、維他命Ｂ群，是較健康的選擇，比較適合有高血脂、高血糖者享用，飯後血糖會較為平穩，但仍須控制份量，也因為食材口感較豐富，更要細嚼慢嚥，避免脹氣。
    「甜粽區」
    ✔️ #鹼粽（100g）136大卡：
    小小一顆是很多人的最愛，雖看似熱量相當低，但大多數都會加蜂蜜或果糖，一大湯匙的糖約再加47大卡唷！
    ✔️ #水晶粽(145g) 175大卡：
    是受各式各樣的水晶粽，讓人垂涎三尺，因餡料不同熱量也在150~250大卡不等，但甜的內餡約含有25g精緻糖=5顆方糖量，擔心成為泡芙身材的朋友，淺嚐享用即可。
    ✔️ #水果冰晶粽（55g)115大卡
    感覺比較健康 但裡面的水果大多都醃漬蜜糖過 才會香甜好吃⋯也要注意不要一顆接著一顆吃。
    ✔️ #奶茶冰粽（55g)145大卡
    現在的口味很多元 但是甜口味的 一樣要特別注意含糖量還有額外添加香精香料的可能性⋯學會看成份表很重要。
    ✔️ #豆沙粽(120g) 396大卡：
    常見餡料為紅豆泥，因份量較多，甜內餡約含35g精緻糖=7顆方糖量。
    衛福部建議每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若能控制在5%以下更佳！以每日攝取2000大卡之成年人計算，每日添加糖攝取應低於25~50公克，一顆豆沙粽已超過一半！
    粽子要吃 端午要過❤️
    下回分曉吃粽不怕重的秘訣😉
    預祝大家 端午佳節快樂～
    .
    .
    #粽子熱量 #北部粽 #南部粽 #中部粽 #素食 #營養師這樣說 #營養師高敏敏 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏 #營養師教你吃 #端午節吃粽子 #2021粽子集合 #粽子集合 #端午佳節愉快

  • 二寶媽米妮媽咪

    客家小炒的秘訣 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的精選貼文

    2021-06-20 15:00:24
    有 0 人按讚

    端午節 你都吃什麼粽？
    北部粽、南部粽、鹼粽 還是破千卡的荷葉粽
    👩🏻‍⚕️給大家列出熱門粽子 #熱量排行榜
    分析如下✍🏻
    「鹹粽區」
    ✔️ #廣州荷葉粽（650g）約1066大卡
    份量大，請與家人一起分享，勿一人獨食⋯
    尤其是鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半，尤其是糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量。
    ✔️ #北部粽(210g) 518大卡
    北部粽，事先把糯米用油炒過，香氣十足但熱量也偏高，尤其特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵，一顆鹹蛋黃就有約125大卡。
    ✔️ #南部粽(210g) 477大卡：
    雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，若喜歡撒點花生粉，花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂，熱量也會跟著飆高。
    ✔️ #素粽 (210g)480大卡：素粽中多以大豆蛋白取代肉類，熱量稍微低些，但素食朋友千萬別因此掉以輕心，分量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點。
    ✔️ #客家粿粽（80公克）172大卡：因份量小，當心忍不住一顆接一顆，熱量也跟著增加。
    ✔️ #燕麥全穀粽(210g) 415大卡：
    因含豐富的膳食纖維、維他命Ｂ群，是較健康的選擇，比較適合有高血脂、高血糖者享用，飯後血糖會較為平穩，但仍須控制份量，也因為食材口感較豐富，更要細嚼慢嚥，避免脹氣。
    「甜粽區」
    ✔️ #鹼粽（100g）136大卡：
    小小一顆是很多人的最愛，雖看似熱量相當低，但大多數都會加蜂蜜或果糖，一大湯匙的糖約再加47大卡唷！
    ✔️ #水晶粽(145g) 175大卡：
    是受各式各樣的水晶粽，讓人垂涎三尺，因餡料不同熱量也在150~250大卡不等，但甜的內餡約含有25g精緻糖=5顆方糖量，擔心成為泡芙身材的朋友，淺嚐享用即可。
    ✔️ #水果冰晶粽（55g)115大卡
    感覺比較健康 但裡面的水果大多都醃漬蜜糖過 才會香甜好吃⋯也要注意不要一顆接著一顆吃。
    ✔️ #奶茶冰粽（55g)145大卡
    現在的口味很多元 但是甜口味的 一樣要特別注意含糖量還有額外添加香精香料的可能性⋯學會看成份表很重要。
    ✔️ #豆沙粽(120g) 396大卡：
    常見餡料為紅豆泥，因份量較多，甜內餡約含35g精緻糖=7顆方糖量。
    衛福部建議每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若能控制在5%以下更佳！以每日攝取2000大卡之成年人計算，每日添加糖攝取應低於25~50公克，一顆豆沙粽已超過一半！
    粽子要吃 端午要過❤️
    下回分曉吃粽不怕重的秘訣😉
    預祝大家 端午佳節快樂～
    .
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