雖然這篇完勝冰箱常備菜鄉民發文沒有被收入到精華區：在完勝冰箱常備菜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 完勝冰箱常備菜產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅抽屜積水 Didi，也在其Facebook貼文中提到， 「蔥醬炸雞/新書分享」 「馬上設定鬧鐘等12點博客來準時開搶」 悅知文化的「完勝冰箱常備菜」是作者森望（mori nozomi）的第三本常備菜料理。 這次12/19新書上市，首波贈品是法國特福 MasterSeal 樂活系列優格盒0.6L，特別的設計可以將食材乾濕分離，要吃的時候輕輕一倒就可...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 在IG追蹤我的每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 營養概算 【醃漬溫泉...
完勝冰箱常備菜 在 酸酸很愛煮 Instagram 的最佳貼文
2020-05-10 15:23:34
✨BENTO✨ ▪️醃漬高麗菜沙拉 ▪️蒜香奶油豬肉炒高麗菜 🔻主材料： 👉🏻高麗菜—1/4顆 👉🏻豬肉片—250g 👉🏻大蒜——1瓣 🔻調味： 👉🏻奶油——20g . ▪️蜂蜜薑燒雞肉 🔻主材料： 👉🏻雞胸肉—350g 👉🏻洋蔥——1/2顆 🔻抓醃： 👉🏻砂糖——1/2大匙 👉🏻鹽———1/2小匙...
完勝冰箱常備菜 在 Didi Instagram 的精選貼文
2020-05-13 04:59:48
「蔥醬炸雞/新書分享」 💪💪馬上設定鬧鐘等12點博客來準時開搶！ 悅知文化的「完勝冰箱常備菜」是作者森望（mori nozomi）的第三本常備菜料理。 這次12/19新書上市，首波贈品是法國特福 MasterSeal 樂活系列優格盒0.6L，特別的設計可以將食材乾濕分離，要吃的時...
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完勝冰箱常備菜 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文
2019-01-07 18:00:04跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
在IG追蹤我的每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/
【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9
營養概算
【醃漬溫泉蛋】（一顆）
熱量 73大卡
蛋白質 6.7公克
脂肪 4.8公克
碳水 0.8公克
【醋拌高麗菜絲】（整盆）
熱量 215大卡
蛋白質 9.6公克
脂肪 2.5公克
碳水 46公克
【奶油南瓜】
熱量 297大卡
蛋白質 5.7公克
脂肪 10.6公克
碳水 52公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
雞蛋 4顆
南瓜 半顆約300公克
高麗菜 1/4顆 約300公克
胡蘿蔔 約100公克
甜玉米 約100公克
調味：穀物醋
總花費 約120元
製作時間 約1小時
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這次影片的參考書，感謝 悅知文化 贊助
《【完勝】冰箱常備菜：一口氣做起來放！快速、簡單、變化多端》
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🚩【書籍特點】
◎一個人也很適合！三餐之外，連隔天的便當都備妥！
◎從單盤到套餐，組合豐富，混搭OK，更多變化！
很忙，所以更不該草率的吃飯，
很忙，所以更需要美味的療癒。
更進化、更超值的常備菜日常！![post-title]()
完勝冰箱常備菜 在 抽屜積水 Didi Facebook 的最佳貼文
「蔥醬炸雞/新書分享」
「馬上設定鬧鐘等12點博客來準時開搶」
悅知文化的「完勝冰箱常備菜」是作者森望（mori nozomi）的第三本常備菜料理。
這次12/19新書上市，首波贈品是法國特福 MasterSeal 樂活系列優格盒0.6L，特別的設計可以將食材乾濕分離，要吃的時候輕輕一倒就可以組合啦～～感覺好實用哦！
為此我還去研究了一下其它款式！
我太久沒有買保鮮盒了，居然有這麼奇特的設計啊！所以等下12點大家一起來搶購吧！
以下跟大家分享的是經由悅知文化同意的「完勝冰箱常備菜」裡的料理。
這一道食材相當簡單，但是炸雞料理不管在什麼時候都很受歡迎。不論做為常備菜或是餐桌上的新菜色都非常棒啊！
大家也一起來試試看吧。
✏️食譜：
去骨雞腿肉400g
✏️醃漬料：
醬油一小匙、薑泥一小匙
✏️蔥醬：
味醂兩大匙、醬油一大匙、麻油少許
多一點的蔥花（切細一點）
辣椒絲少許（我另外準備的）
✏️步驟：
1/去骨雞腿肉切成一口的適當大小，跟醃漬料拌勻後醃漬20分鐘。（可以提前一天醃漬，直接放在冰箱冷藏備用）
2/料理前將雞肉均勻的沾裹上太白粉，平底鍋加熱後放入少許油。
雞皮的那一面朝下、直到側面看起來微褐色時才翻面。使用半煎炸的方式將雞肉炸熟起鍋即可。
3/雞肉起鍋後瀝乾油份備用，我用的是廚房紙巾。
4/把大量的蔥花跟小許辣椒絲倒入醬汁拌勻。就完成蔥醬了。
5/把蔥醬淋上瀝乾油份的炸雞就完成囉！
相當的簡單，這道菜做好時立刻吃可以享受有點酥脆的炸雞口感。當做常備菜冷藏後隨時應用在便當或餐桌上，可以享受醬汁入味。
是可以一道兩吃的料理哦。
PS：
在日本的常備菜書裡會發現他們喜歡用太白粉做炸粉。原因是因為做為冷便當的菜色，使用麵粉做炸衣，時間一久食材較易變得濕軟。所以通常都會看到是用太白粉。我的經驗是，使用太白粉要讓食材接觸到油、才能好好的將它炸得酥脆哦！
當然你也可以換成自己喜歡的麵粉或是地瓜粉。都會有不同的口感。
🌟「完勝冰箱常備菜」博客來連結：
https://www.books.com.tw/products/0010808229
🌟贈品名稱：法國特福 MasterSeal 樂活系列優格盒0.6L
🌟新書資訊：
【完勝】冰箱常備菜
★★★快速、簡單、變化多端★★★
✔時間更短！70分鐘即可完成一週份的常備菜
✔份量精算！三餐之外，連隔天的便當都備妥
✔符合生活！可依家庭成員人數彈性變化調整
2018年12月19日 療癒上市
#悅知文化 #常勝冰箱常備菜
完勝冰箱常備菜 在 抽屜積水 Didi Facebook 的最佳解答
「蔥醬炸雞/新書分享」
「馬上設定鬧鐘等12點博客來準時開搶」
悅知文化的「完勝冰箱常備菜」是作者森望（mori nozomi）的第三本常備菜料理。
這次12/19新書上市，首波贈品是法國特福 MasterSeal 樂活系列優格盒0.6L，特別的設計可以將食材乾濕分離，要吃的時候輕輕一倒就可以組合啦～～感覺好實用哦！
為此我還去研究了一下其它款式！
我太久沒有買保鮮盒了，居然有這麼奇特的設計啊！所以等下12點大家一起來搶購吧！
以下跟大家分享的是經由悅知文化同意的「完勝冰箱常備菜」裡的料理。
這一道食材相當簡單，但是炸雞料理不管在什麼時候都很受歡迎。不論做為常備菜或是餐桌上的新菜色都非常棒啊！
大家也一起來試試看吧。
✏️食譜：
去骨雞腿肉400g
✏️醃漬料：
醬油一小匙、薑泥一小匙
✏️蔥醬：
味醂兩大匙、醬油一大匙、麻油少許
多一點的蔥花（切細一點）
辣椒絲少許（我另外準備的）
✏️步驟：
1/去骨雞腿肉切成一口的適當大小，跟醃漬料拌勻後醃漬20分鐘。（可以提前一天醃漬，直接放在冰箱冷藏備用）
2/料理前將雞肉均勻的沾裹上太白粉，平底鍋加熱後放入少許油。
雞皮的那一面朝下、直到側面看起來微褐色時才翻面。使用半煎炸的方式將雞肉炸熟起鍋即可。
3/雞肉起鍋後瀝乾油份備用，我用的是廚房紙巾。
4/把大量的蔥花跟小許辣椒絲倒入醬汁拌勻。就完成蔥醬了。
5/把蔥醬淋上瀝乾油份的炸雞就完成囉！
相當的簡單，這道菜做好時立刻吃可以享受有點酥脆的炸雞口感。當做常備菜冷藏後隨時應用在便當或餐桌上，可以享受醬汁入味。
是可以一道兩吃的料理哦。
PS：
在日本的常備菜書裡會發現他們喜歡用太白粉做炸粉。原因是因為做為冷便當的菜色，使用麵粉做炸衣，時間一久食材較易變得濕軟。所以通常都會看到是用太白粉。我的經驗是，使用太白粉要讓食材接觸到油、才能好好的將它炸得酥脆哦！
當然你也可以換成自己喜歡的麵粉或是地瓜粉。都會有不同的口感。
🌟「完勝冰箱常備菜」博客來連結：
https://www.books.com.tw/products/0010808229
🌟贈品名稱：法國特福 MasterSeal 樂活系列優格盒0.6L
🌟新書資訊：
【完勝】冰箱常備菜
★★★快速、簡單、變化多端★★★
✔時間更短！70分鐘即可完成一週份的常備菜
✔份量精算！三餐之外，連隔天的便當都備妥
✔符合生活！可依家庭成員人數彈性變化調整
2018年12月19日 療癒上市
#悅知文化 #常勝冰箱常備菜
完勝冰箱常備菜 在 我可是生活家 Facebook 的精選貼文
睡前推薦好書!
大家還記得上次腹女示範的《【終極】冰箱常備菜》嗎??沒想到這次居然出了第三本《【完勝】冰箱常備菜》哪~~
對忙碌的主腹來說，可以一次大量準備、想吃隨時加熱的冰箱常備菜，解救肖婆人生，想必也很需要《【完勝】冰箱常備菜》這本主腹必備寶典對吧!
不過大家一定會說這本跟上次有什麼不同??當然有~~
除了烹調便利度更加提升外，單身的人、新婚夫妻或是小家庭，都能依家中人數彈性調整菜色，甚至還有2週的常備菜套餐計劃，是不是很棒~~
📣12/19起在博客來、金石堂、MOMO購買《【完勝】冰箱常備菜》限量加贈【法國特福MasterSeal樂活系列優格盒】乙個。數量有限，送完為止！
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