#墨菲定律

之前我就有分享過我是個嚴重有睡眠障礙的人，失眠+淺眠讓我一直以來都沒好好的睡覺，不過久了其實也習慣了(不然還能怎麼辦)，不過若是嚴重時，可能連續好幾天都失眠而影響身體狀況。
前幾天就是因為嚴重失眠，已經幾乎兩三天都沒睡超過2小時，導致身心狀況都不好，星期一那晚墨墨和同學玩的比較晚，因此晚了一個多小時上床睡覺，我心想他玩這麼累應該可以好好的一覺到天亮，加上隔天勞動節不用上課，我也不用早起準備，於是便安心的吃了顆安眠藥想讓自己好好睡一覺，然而~事情當然不是想像中那麼簡單。
吃了藥沒多久，終於睡著了，但過沒多久，我就被墨拔搖起來，我睜開眼睛一看，不得了，墨墨吐了！整身衣褲、床單、枕頭和棉被，無一倖免，但藥效才剛發作的我，實在昏沉的動彈不得，只能用最後一丁點意志力，撐著不讓自己繼續昏睡。
看著墨拔幫墨墨換好衣服，把枕頭棉被拿去洗，我依舊坐在床上，後來墨拔要換床單，我實在沒辦法抱起墨墨，只好一把摟著墨墨轉身往床下躺（平常怕墨墨跌下去都有舖枕頭和軟墊，還有一堆的衣服XD），後來我和墨墨是怎麼回到床上繼續睡的，我完全不記得= =
一直以來我都不敢吃安眠藥，就是擔心睡的太沉萬一半夜墨墨醒來或有什麼狀況，沒想到一年大概只吃一次安眠藥，就遇到突發狀況，這是否就是墨菲定律……
總之，謝謝平常我覺得在他耳邊放鞭炮都不一定吵得醒他的墨拔，擔任了神隊友的緊急救援，我看我以後還是不要隨便吃安眠藥好了XD

後記：據墨拔說，換完床單後我抱著墨墨爬回床上，因為墨墨也很累，所以跟著我同步繼續昏睡…
隔天起床我有認真觀察墨墨的狀況，活力食慾都不錯，也沒其它症狀，研判應該是睡前吃了個蛋塔和一瓶牛奶，沒休息多久就上床睡覺導致的反胃，已無大礙~

#墨菲定律

之前我就有分享過我是個嚴重有睡眠障礙的人，失眠+淺眠讓我一直以來都沒好好的睡覺，不過久了其實也習慣了(不然還能怎麼辦)，不過若是嚴重時，可能連續好幾天都失眠而影響身體狀況。
前幾天就是因為嚴重失眠，已經幾乎兩三天都沒睡超過2小時，導致身心狀況都不好，星期一那晚墨墨和同學玩的比較晚，因此晚了一個多小時上床睡覺，我心想他玩這麼累應該可以好好的一覺到天亮，加上隔天勞動節不用上課，我也不用早起準備，於是便安心的吃了顆安眠藥想讓自己好好睡一覺，然而~事情當然不是想像中那麼簡單。
吃了藥沒多久，終於睡著了，但過沒多久，我就被墨拔搖起來，我睜開眼睛一看，不得了，墨墨吐了！整身衣褲、床單、枕頭和棉被，無一倖免，但藥效才剛發作的我，實在昏沉的動彈不得，只能用最後一丁點意志力，撐著不讓自己繼續昏睡。
看著墨拔幫墨墨換好衣服，把枕頭棉被拿去洗，我依舊坐在床上，後來墨拔要換床單，我實在沒辦法抱起墨墨，只好一把摟著墨墨轉身往床下躺（平常怕墨墨跌下去都有舖枕頭和軟墊，還有一堆的衣服XD），後來我和墨墨是怎麼回到床上繼續睡的，我完全不記得= =
一直以來我都不敢吃安眠藥，就是擔心睡的太沉萬一半夜墨墨醒來或有什麼狀況，沒想到一年大概只吃一次安眠藥，就遇到突發狀況，這是否就是墨菲定律……
總之，謝謝平常我覺得在他耳邊放鞭炮都不一定吵得醒他的墨拔，擔任了神隊友的緊急救援，我看我以後還是不要隨便吃安眠藥好了XD

後記：據墨拔說，換完床單後我抱著墨墨爬回床上，因為墨墨也很累，所以跟著我同步繼續昏睡…
隔天起床我有認真觀察墨墨的狀況，活力食慾都不錯，也沒其它症狀，研判應該是睡前吃了個蛋塔和一瓶牛奶，沒休息多久就上床睡覺導致的反胃，已無大礙~

問

我跟男友在一起七年多了，就在一個月前，因隔壁套房情侶做愛很大聲，讓我很反感，反感的原因.......我是個喜歡看愛情動作片，但不愛開聲音，但男友每次聽到別人做愛就馬上會找我做愛，但偏偏我不喜歡這個舉動，覺得很有壓力。

我是個在性方面握有主導權的人，所以我喜歡主動，男友剛好也是喜歡當被動者，因此彼此性契合度很高，在一起前兩年，我們每天做愛，但後來經歷某一次大吵暫時分開過，慢慢時間久了，做愛次數變少，我承認變的是我，他沒有變，他一直很希望我保有以前狀況，只是我也不知道為什麼就是主動變少了。

然而因隔壁情侶每天做愛聲事件，一個禮拜了，我忍不住去敲跟隔壁相通陽台中間的鋁製隔板，當下隔壁安靜好一會，接著洗澡聲結束。此時我男友很不高興說我這麼一敲對方就軟了，而且我敲板子時間才晚上11點，我們也還沒睡。問題在過去我忍耐一個禮拜，他們做愛時間不一定，有時做完之後女生還會大聲講話，然後又是瓦斯洗澡聲，弄完都三點多了。我跟男友說我在意的是聲音大小，但他說人家還年輕旺盛很正常，而且還說她叫聲很好聽。

老實說這句話我真的非常生氣，叫我別這麼在意，他說當初我們也是這樣熱情。當下吵了好一會兒，我崩潰我說我沒辦法跟你住，因為他完全忽視我的感受，他覺得是我大驚小怪，說是我心態要調整，當我拿出行李箱，他生氣了，把行李衣服全灑出來說妳回去還有家，我呢？我的家在哪，妳把我丟在這？

我說我要搬走的原因，他說人家現在沒聲音妳幹嘛要搬走，最後我還是留下，於是我就試著去配合，但配合不了，我私下去看精神科拿了焦慮症的藥，的確吃完藥很快讓自己入睡，也不會聽到聲音，但會顯得心裡很焦躁不安，想衝出門去敲隔壁門，總之我就是怕聽到那聲音會焦慮失眠才選擇吃藥。

我大概吃了一個禮拜藥之後，就斷斷續續吃第二個禮拜，只要狀況好可以睡我就不吃，但就在一個禮拜前我又聽到，這次聲音的確是有比上次小聲，但是我還是很不舒服，怕會突然大聲起來。我焦慮了，我男友叫我趕快睡，但我躺了一下又不舒服，結果拿起藥來吃，沒多久我躺下，我男友起身把剩下其他藥丟進馬桶，因當下藥效開始很睏，我睡着無法理出腦袋跟他爭論，隔天就是大吵一架，他不喜歡我吃藥，因為吃藥會讓我胡思亂想，每次回家總是想如何報復隔壁，我說如果發生事情當下知道我不舒服睡不好，他應該要跟對方告知或是請房東轉達，但他就是不願意當壞人，總是要討好不得罪人，說要我大事化小，小事化無。

難道我的感受不如隔壁情侶，我真的很生氣，我每次在坦白我的感受，他當下總是打槍說是我的問題，我太極端，我太負面，叫我要改，我就是這樣被你逼的我要去看醫生吃藥，於是當晚在家人面前討論我們最近頻繁吵架原因，我家人看到說，我們彼此一直在爭事情誰對與錯，誰也不願意退一步，那就不要在一起。

男友最後說我要吃藥那就不要住他那，叫我回家住，我很生氣為什麼對面問題，我卻要讓步，你連跟對方講都沒有就趕我走就是分手，我很生氣的，我內心更氣隔壁情侶，最後討論完開始找房子，然後也一樣先回男友家，只是出乎意料，一個晚上焦慮整個上來又沒吃藥，然後我重複想著跟男友之間問題還有情侶問題，嚴重焦慮心悸胸悶緊張而失眠到早上，我崩潰哭了，我說為什麼你當初事情不處理好，要我承受吃藥焦慮痛苦，我真的很氣隔壁鄰居很想做些什麼，或許這行為是我男友認為吃藥後疑症會變的跟鄭捷一樣，所以他才很反對我吃藥，接著隔天我已經對回他那變的更恐懼反感，已經出現做愛聲幻聽，然後是強迫症，一個晚上沒睡好焦慮到早上隔壁男生出門，我才能敢睡。

當天早上我男友說帶我到另一家精神科看，醫生最後只開出安眠藥，或許太弱了，我還是無法睡，焦慮症到早上，然後更嚴重自律神經失調身體顫抖，我真的好難受。最後在跟老闆聊天後，我願意搬回家了，因為同樣是天秤，我老闆說出我願意回家的話，他說遇到這狀況不是搬家就是反應怎麼會是用吃藥解決的，我說男友說是我的問題，那我就試著改，結果失敗了只好吃藥。

老闆說可以體會對聲音很敏感睡不好，不行就是搬家了，吃藥也只是暫時過度期依賴，他說要我跟男友好好溝通，我都試過了，已經很多次，但他每次跟我溝通時都很不正視看著我，總是看手機玩手機，不然就是看電視，都說是我的問題。他說我太消極太負面，長期聽久了我就覺得我好像是多無能的人，一直貶低我也不替我立場想。

現已經搬回家裡幾天，為了讓病情好轉，睡覺就回家，在他那停留時間就盡量減少，他這幾天有在找房子，因為我說了我希望不要等太久，只是回家幾天後，我開始思考是不是就結束同居生活，因為我擔心日後重複發生，就是要我改，結果我改不了只能忍，說了不能忍，他也不願意做。我真的很煩。我覺得我們沒愛了吧！

回

緣分
帶來的是考驗
不是幸福或愛

這次的考驗造成你們很大的衝擊
事情雖是由鄰房做愛聲引起
卻是被無同理心釀禍
你的男友顯然接不住這外野封殺球
你都在吃藥了
他還在怪你的藥
這不是他愛不愛你的問題
是這樣的反應會把你們的愛都消滅

或許這一切的反覆折磨
是你們該分手的時候了
即使你們找到了房子
隱藏在你們心裡的各自的那些疙瘩怎麼辦
你說你有主導權
但整個過程你都在退讓
這都是依賴的現象
才會結果這麼孤單地吃著藥

告訴你的男友
你們不適合在一起
在一起靠的不是做愛合不合
而是靠一分難受時另一半有無同理心
你這次可是命都要沒了的
他還一點警戒心都沒有
這麽危險怎麼在ㄧ起
最要命的是他可能此時還以為在配合你
仍不知自己做了什麽可怕的鳥事

這個問題不改善
在一起
就是高風險

［攝影 許常德 牆內的花］

#使蒂諾斯 #藥師 #大天使TV #Peggie #pharmacist

大家好我是藥師Peggie
這個影片要跟大家說明為什麼吃個藥這麼麻煩？
要分飯前、飯中、飯後、睡前？
到底什麼時間要吃藥？
吃錯了會怎麼樣？
聽完藥師的解釋 希望大家都能更清楚原因～
這次提到比較多藥名
沒聽過沒關係。不要太在意，
知道服藥時間有它的理由就好～
00:00 吃藥分飯前飯後飯中睡前怎麼吃
00:16 大部分人都亂吃藥
00:36 不會吞藥看這邊 https://youtu.be/Qt2IaS8B26Y
00:48 吃藥通則
01:09 飯前吃是幾點
01:32 需要飯前吃的原因
02:07 隨餐吃（飯中吃）
02:21 隨餐吃的原因
02:34 降血糖藥 瑪爾胰錠 怕低血糖發生風險
02:48 飯後吃 吃飯後半個小時以後
02:54 睡前
03:06 聽說吃使蒂諾斯會夢遊？
03:40 複習吃藥時間點
04:05 為什麼要有不同的服藥時間點？

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很多人拿到藥就胡亂吃
照著自己的意思吃
有時候吃
有時候不吃
有時候乖乖一天吃三次
有時候一天只吃一次
別這樣
如果你要這樣子
乾脆不要吃
有人會說
哎呦 我好忙 我會忘記
哩賣假
吃一次藥是花多久時間
如果你是害怕吞藥的話
請去看我的上一個影片
好了
我知道大家覺得吃藥很麻煩
為什麼要分 飯前 飯中 飯後 睡前
這麼多種吃藥的時間 到底要怎麼吃啊
我先給大家一個通則
基本上只要藥師或是醫師沒有特別交代
都是在飯後的半個小時之後吃藥
其實空腹吃藥也沒有關係
只要兩次吃藥間隔時間不要太近
基本上都是隔四到五個小時以上
你就可以再吃第二次藥
有通則就有特例
以下我跟大家解釋
為什麼吃藥需要分 飯前 飯中 飯後 或是睡前
我們以吃中餐為基準做舉例
譬如說中午12點
第一種吃藥時間點就是飯前
飯前指的是你什麼東西都還沒有吃
肚子空空的時候
也就是吃飯的一個小時之前
之前或是吃完飯的兩個小時之後
如果你是中午12點吃飯
那麼飯前指的就是十一點之前
或是兩點半之後
為什麼呢
因為有一些藥
是為了要
譬如說
有一些藥
是因為它跟食物混在一起
會降低它的藥效
比如說抑制胃酸分泌的
或是治療B型肝炎的
這些藥跟食物混在一起都會降低它的藥效
所以不要跟食物一起吃
通常會建議在空腹食用的藥
一定是在藥品臨床試驗的時候
發現跟食物一起吃會降低它的療效
所以才會特別標示要飯前服用
建議大家一定按照標示使用
不然這個藥就
不要擔心空腹用藥會傷胃
第二種服藥時間點
隨餐吃 也就是你吃下第一口飯之後馬上就吃藥
或是你把整餐飯吃完之後馬上就吃那個藥
基本上就是讓要跟食物完全混在一起
那為什麼會有這種用法呢
主要有三個原因
第一個是洗腎病人在吃的
為了要降低食物中的磷的吸收所吃的藥
隨餐吃 才有跟磷結合的效果
第二個原因是有的藥跟食物在一起吸收比較好
譬如說
降血脂的
或是口服抗黴菌藥
還有一種情況是降血糖藥
因為它降血糖的速度很快
如果空腹吃的話
怕你血糖降得太低
會有危險
所以會建議隨餐吃
避免你因為沒有吃飯而吃了降血糖藥而發生風險
第三種就是最常見的飯後吃
通常藥如果沒有特別指示
就在這個時候吃
在你飯後的半個小時吃
第四種睡前
睡前指的是在你睡覺之前半小時吃
吃完藥趕快去睡
不要摸東摸西
尤其是如果你吃安眠藥的話
有一個很有名的藥叫做
聽說它會有讓人夢遊的效果
但其實不是夢遊
它的作用叫做前進性失憶
也就是你吃了這個藥之後 後面發生什麼事
你都忘記了
我曾經聽過一個故事
有一個人吃了使蒂諾斯之後
沒有馬上去睡覺
然後就起來叫她女兒去幫他買
蚵仔麵線回來吃
隔天一大早
她起床很生氣
就罵他女兒說
昨天叫妳去幫我買蚵仔麵線為什麼妳沒有幫我買
有啊
我買了兩碗回來
而且你連我那一碗都吃光了
這就是前進性失憶的一個很好的例子
所以如果你有在服用安眠藥
請你吃完藥就趕快去睡覺
我們來快速複習一下
飯前指的是空腹的時候
也就是吃飯前一個小時或是吃飯後兩個小時
隨餐指的是你吃下第一口飯之後馬上吃藥
或是那一餐吃完之後馬上就吃藥
讓藥跟食物混在一起
飯後指的是吃完飯之後半個小時
通常沒有特別指示的話都是在這個時候吃藥
睡前指的是睡前的半個小時
甚至是睡前十分鐘
總之
吃完藥之後趕快去睡覺
會設計在這些時間吃藥一定有它的原因
要麼就是要增加藥效
要麼就是要降低副作用
所以大家一定要按照指示按時服藥
才會達到良好的治療效果
大家不要忘記我幫你畫的這張圖
就把這張圖存起來
你就不會忘記什麼時候要吃藥啦
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這樣才可以收到最新的健康資訊
你可以把今天這個影片分享給 分不清楚吃藥時間的人
說不定你會救他一命喔