校園專車 . 第一期的兩位學員，上完課後，其中一位學員的母親覺得女兒每週來回上課太辛苦，所以沒辦法繼續第二期。（兩位學員是台中人，但都在外地求學，變成必須每週回台中上課），另一位雖然想繼續，但是考慮到程度的不一致，沒辦法找收到相同程度。 所以，開了第二期找新人囉！ . 關於上課內容： 🔺一週一~兩次，每次60分鐘一對二，每週有自主練習課表一次。 🔺每堂課花較多的時間在做背蹲／傳統硬舉／胸推 🔺如何挑選重量，怎麼調整適當槓鈴位置高度，健身房禮儀 🔺缺課不補課不退費，缺課不補課不退費，缺課不補課不退費（這很重要，不能接受不要來，不能接受不要來） 🔺一期10堂課，費用一個人350元（兩個人一堂共700元，一次付清10堂課，不得殺價講價，也不用拿這個價錢去跟其他教練比較，我就沒有要賺錢的意思，但如果你找得到一對二比這個價錢還低，那我要恭喜你，不要找我上課） 🔺上課內容不講減肥相關知識，因為我的目的不是要幫助大學生減肥 . 雖然價錢便宜得很誇張，但是不賺錢不代表我要做白工，因此關於你的條件： ✅必須願意騎車至北屯上課，從每週六日一11am-17pm時段選擇（須與另一位學員時間搭配） ✅有自主練習的健身房可以使用，自主練習某些特定動作，需要傳影片讓我確認 ✅你必須要有IG帳號，每一堂課上完，發文並且Tag我，可以是單純影片，或者心得 ✅如果你已經是大學健美社團的社長或者資深社員們，請把這個機會讓給其他人 ✅你必須要知道我的個人風格是如何，所以如果你是這一兩天才追蹤我的，請趕快惡補我的文章 ✅上課我拍攝的影片，我會分享給上課當事人，這些影片我擁有使用權拿來做招生／宣傳相關使用 . 報名方式： *️⃣只收兩位 *️⃣請留言「已私訊」，避免我漏掉訊息 *️⃣依照格式的私訊，缺一不回覆 *️⃣預計開課時間從12月開始，看整體進度狀況。12/05截至報名。沒收到人，就下次再看狀況開囉！ *️⃣我偏向收生理女生，但開放給男生填表單 . 🔺🔺🔺以上條件保留更改權利

😎大學生專案 . 「天下沒有白吃的午餐」，我不做白工，我要生活還有三個毛孩要養，所以如果是抱著撿便宜的心態，請不要繼續閱讀我開出的條件了！因為我的條件很多很煩，跟裹腳布一樣。 . 關於上課內容： 🔺一週一次60分鐘一對二，另一次是要求學員自己練習至少一次 🔺每堂課花較多的時間在做背蹲／傳統硬舉／胸推 🔺如何挑選重量，怎麼調整適當槓鈴位置高度，健身房禮儀 🔺兩位學員會有我開的自主課表練習（一週自主訓練的那一次） 🔺缺課不補課不退費，缺課不補課不退費，缺課不補課不退費（這很重要，不能接受不要來，不能接受不要來） 🔺一期10堂課，費用一個人350元（兩個人一堂共700元，一次付清10堂課，不得殺價講價，也不用拿這個價錢去跟其他教練比較，我就沒有要賺錢的意思，但如果你找得到一對二比這個價錢還低，那我要恭喜你，不要找我上課），第10堂課我會請兩位上課的學員口述或者示範述複習過去9堂學到的東西 🔺上課內容不講減肥相關知識，因為我的目的不是要幫助大學生減肥 . 雖然價錢便宜得很誇張，但是不賺錢不代表我要做白工，因此關於你的條件： ✅必須願意騎車至北屯上課，下午2-5點時段 ✅有自主練習的健身房可以使用，自主練習某些特定動作，需要傳影片讓我確認 ✅你必須要有IG帳號，每一堂課上完，發文並且Tag我，可以是單純影片，或者心得 ✅如果你已經是大學健美社團的社長或者資深社員們，請把這個機會讓給其他人 ✅你必須要知道我的個人風格是如何，所以如果你是這一兩天才追蹤我的，請趕快惡補我的文章 ✅上課我拍攝的影片，我會分享給上課當事人，這些影片我擁有使用權拿來做招生／宣傳相關使用 . 報名方式： *️⃣只收兩位 *️⃣請填寫Google Sheet表單，連結在我的的首頁上，這週末26號截止，若人數過多，提早關閉 *️⃣如人數眾多，我會挑選5位做視訊訪談，再從訪談中挑選最後2位 *️⃣預計開課時間八月第一週或者第二週，看整體進度狀況 *️⃣填表單請不要拍馬屁，雖然我內心會爽，但我不吃這套，謝謝 *️⃣我偏向收生理女生，但開放給男生填表單 . 🔺🔺🔺以上條件保留更改權利

你答中多少題？ . . . . . 寫這個Post的原因，是出於一次跟 @sean___lai 的交談，得知他有位學生因為磅數達不到目標而哭。Coach Sean為該學生的身心健康着想，叫該學生以後不要再上磅了，只要食得健康，保持運動，覺得着衫時鬆動了，不就是減了肥嗎？ . 這是對我們作為教練的一個警剔，我們都知道如何教學生減肥，但我們又有沒有顧及學生們的心理壓力？同理心是我們必需擁有的「技能」。 . 減肥不應該這樣大壓力的。其實只要有一個健康的Lifestyle，身型不會差得到哪裡，我有不少學生單單改善睡眠質素，已經能把體脂降低，確實不用迫自己吃得很少很清，做很多很多運動。 . 當我們察覺到學生有不尋常的情緒或表現，我們便有責任叫停他們，一起檢討及商量如何減低因減肥而帶來的心理壓力。 . Fat loss is simple, but not easy. . 如果你喜歡我們的文章及短片，請Like同Share我們的Post，我們真的放了很多心機為你製作優質的資訊！ —————— #gymbeginner #gym #健身入門 #同埋心 #健身 #營養 #健康 #健康飲食 #生活習慣 #lifestylematters #減肥 #減脂 #增肌 #決心 #determination #永不放棄 #增肌 #fatloss #運動 #佐敦 #尖沙咀 #教練 #1對1 #1對2 #1對3 #小組包場