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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog，也在其Youtube影片中提到，📍享So有機綠茶咖啡這裡買👉https://reurl.cc/g89ZbX 這陣子開始在家遠端工作了，早上起來我通常都會泡一杯黑咖啡當作醒腦儀式。今天喝的咖啡比較不一樣──是 #享So有機綠茶咖啡。 享So有機綠茶咖啡使用的是南投的冠軍有機綠茶，搭配阿拉比卡單品有機咖啡豆，一打開包裝就能聞到濃濃...
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減肥飲食控制dcard 在 小冰快樂吃♡減肥美食♡減脂食譜 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 07:35:50
對於攪拌捧，我一向都是又愛又恨⋯ 愛：是可以直接在鍋子中混合食材，可以打果汁、濃湯、副食品等等 恨：我之前買的攪拌捧很會讓食物飛濺⋯每次弄完，都要清理很久⋯我以為攪拌捧都是這樣的⋯ 後來我看到PTT/Dcard大家都推百靈攪拌捧 說不會飛濺，別無他選⋯ 我心動了很久⋯⋯ 機緣下我試用了一次百靈...
減肥飲食控制dcard 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 08:47:18
【減脂迷思第二彈！這些話你中了幾個？💀💀💀】 感謝粉絲投稿減脂迷思！快來看看你聽過哪些減脂迷思，不要再搞壞自己的身體了😭有瘦，真的只是錯覺。 【迷思1：教練我想瘦腰，只要做腹部訓練就好嗎～】 沒有局部瘦身這件事情！想要瘦腰最重要的還是減少腹部脂肪！良好的飲食控制以及全身性的訓練，可以消耗較多熱量，...
減肥飲食控制dcard 在 平底鍋夫妻Pan Couple •世界食旅 Instagram 的最佳解答
2021-05-02 20:53:47
📍🇹🇼肉肉堂(大墩店), Taichung 台中, Taiwan 台灣 🍱弁當/Bento 這幾年在街坊巷弄十分流行的低醣低油低脂餐飲店可說是如同雨後村筍般遍地開花。不僅在講求健康飲食的現今引起了一陣熱潮，同時在色香味方面也是下足了功夫！喊著要減肥喊了N年的Jack今天就來到了台中知名的肉肉堂，...
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減肥飲食控制dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
2021-05-29 20:08:06📍享So有機綠茶咖啡這裡買👉https://reurl.cc/g89ZbX
這陣子開始在家遠端工作了，早上起來我通常都會泡一杯黑咖啡當作醒腦儀式。今天喝的咖啡比較不一樣──是 #享So有機綠茶咖啡。
享So有機綠茶咖啡使用的是南投的冠軍有機綠茶，搭配阿拉比卡單品有機咖啡豆，一打開包裝就能聞到濃濃的咖啡香，心情都好起來了！一入口咖啡的味道很明顯是主角，但是綠茶跟咖啡調配的完美比例，讓這款咖啡喝起來不會像一般的黑咖啡那麼苦或酸，反而是非常順口的，害怕黑咖啡會太苦的人也適合嘗試。當中的綠原酸、兒茶素和咖啡因，也能提高代謝力和囤積說掰掰。
在工藤孝文醫生著作《綠茶咖啡減重法》有提到──我每天都在思考,「任何人、就算意志再怎麼薄弱的人,都能身體力行的減重法」是否存在。任誰都能隨手取得的東⻄。程度簡單到就算意志不堅定,也能持續執行下去。方法有所根據。思考過後,我所發現的便是綠茶與咖啡。
非常時期不上健身房，在家更要好好控制飲食。每天搭配2-3杯的能享So有機綠茶咖啡，相信我的減脂之路相信能繼續堅持下去的！
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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減肥飲食控制dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
2021-05-26 20:00:04一個人超適合！我的愛用小黑鍋這裡買 👉 https://bit.ly/2PgesY0
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
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希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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減肥飲食控制dcard 在 Dcard Facebook 的最佳貼文
瘦下來之後
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我人生體重的數字變化：88(人生巔峰)→58(人生最低)→70(次巔峰)→63(現在)
減肥的方法我試過太多了，減肥藥、中藥、代餐、間歇斷食…等等
可試了這麼多方法，我發現最管用也最健康的方式，依然是飲食控制+運動
(現在我愛死運動了，健身房根本是我第二個家XD)
運動的部分，起初我是從快走開始，後來加上肌力訓練
過程中都是靠自己摸索，直到去年復胖時到70公斤我才加入健身房
我開始嘗試飛輪、有氧拳擊、有氧舞蹈、有氧槓鈴...的課程
團體課之外的時間我會自己利用器材做重訓(一週3-4次)
其實我也不是一開始就愛運動
還記得當初將近90公斤運動時，我很常一邊掉淚一邊運動
胖的人都知道，要拖著沉重的肉動起來，真的是一件很痛苦的事
還好我堅持過了，現在的我不斷進步，我享受運動帶來的快感，還有體態改變帶來的爽感XD
減肥飲食控制dcard 在 Dcard Facebook 的精選貼文
吃了減肥藥可能會有這些後遺症
大家還是要健康瘦身啦~~ (#Hee編)
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逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
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我曾經最胖170/80
我後來靠控制飲食跟運動瘦到現在62
雖然瘦很慢有時候停滯的時候會很灰心
也有想過乾脆吃減肥藥可以瘦更快
但是有一次我媽跟我說他同事的女兒....
減肥飲食控制dcard 在 Dcard 出社會 Facebook 的最讚貼文
【#更 我的身材干你屁事】
就在剛剛跟男友一起吃宵夜的同時
男友邊咬著蔥油餅邊滑著fb
螢幕飄過了一位網美的照片
男友叫我看一下照片
問我網美的照片好不好看
我瞄了一眼
的確身材不錯
前凸後翹 體態玲瓏有緻
然後男友對我說了一句
"欸你以她為目標，再瘦一點就更棒了顆顆"
老實說拉
我這個暑假
的確過著不太像悠哉放長假的生活模式
因為我他媽的每天都在忙著運動
還有嚴格控制飲食
好不容易瘦了六公斤多
回到學校的確被男友稱讚了一下
但是
我瘦身是為了更健康的身體
一開始我男友也是這樣鼓勵我減肥
而今天
我聽到了這一句
頗為火大
說好的為我的健康著想
原來到頭來還是為了自己
本人暑假前 165 cm/ 64 kg
暑假後 165 cm / 58 kg
雖然說還是有壯碩的跡象
但至少我努力過了
現在要繼續減肥
要說的話 只求我體態勻稱
然後身體機能維持在巔峰
至於什麼以某網美為目標
甲賽拉你
我身材剛剛好身體健康我驕傲
再說那網美一看就營養不良
你要是把我逼成這樣
我爸也會衝來學校斃了你
女生要好好愛自己
身材如何自己健康最重要😤😤😤
不說了拉我還要早起
明天還要跑五公里操場嗚嗚
---飢渴腹肌的女子
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Dcard #Girls #女孩 #身材 #愛自己