. 【5月號 影評】 . 喘不過氣來的時候，大自然的炫目光影似乎有著能讓人短暫地抽離一切的失真感，而當愛逐漸演變成無能為力時，呼嘯而過的風聲、海浪聲以至平凡不過的雁鳴，無一不在印證著生命力量的流轉。 . 作為日本2020年競逐奧斯卡最佳國際影片的提名代表，由河瀨直美執導，改編自辻村深月同名原著小説的《晨曦將至》（True Mothers），一如英文譯名的直白，在生母和養母的家庭關係中抽絲剝繭，將兩位母親的存在價值和難以言明的内心掙扎細膩地展現出來。 . 面對身患無精症的丈夫，在所有不可抗力的因素下，兩夫婦毅然決定接手被棄養的小孩朝斗，成了彼此生命中出現的另一抹曙光。永作博美飾演的孩子養母佐都子，在面對丈夫栗原清和（井浦新飾）、兒子朝斗（佐藤令旺飾）和他的生母片倉光（蒔田彩珠飾）時，不但將作為一名母親的剛毅和溫柔恰到好處地展露出來，還同時呈現了伴隨母性與生俱來的共情能力。她很清晰地知道如何成為合格的母親，理智已然成功賦予了她淡然地面對事情的能力，只是每當電話鈴聲在默然的世界中響起，一閃而過的忐忑和彷徨便揭示了她心底最大的惶恐——那來自橫跨血緣關係的不安，讓她在相信和質疑之間來回折返。 . 另一邊廂，朝斗的生母片倉光在情竇初開的時期意外懷孕，面對家人只顧顔面名聲的舉止、男友的決然離去，世界顯然是一片昏暗，所有的選擇權均被剝削，靜如止水的面容象徵著封閉了的内心。一句「因為你天真」便定下了她的原罪，所以後來片倉光不惜改頭換面，以模仿而來的強硬姿態企圖證明自己在曾經在孕育生命時真實地存在過，而那段在廣島的待產時日則是她難以回顧的光明。但無論以哪種方式，她從不必卑微地祈求旁人不要抹去自己的存在，地球自會記錄在案。 . ——〈曙光從來都在黑夜之後〉 《晨曦將至》 . 文／留芷君 @junejune_ltkwan . 五月號《藝文青》已上架，可在7-11便利店、OK便利店以及各大書報攤購買。 . #晨曦將至 #藝文青5月號 #藝文青 #asartisticasyou

玩美南人飲食菜單分享 《好評不斷、高詢問度：四度開團！》 整整一年了，旅遊業持續低迷，且看不到隧道的最終點。不過這一年多，卻換來了調養身體、休養生息的寶貴時間，畢竟僅僅只是不用耗費大量心力與體力前往中南美，就已經讓身體減低了不少負擔。 我除了規律運動且刻意增重（有心人應該有發現我臉圓了不少吧😂），在飲食方面也下了不少功夫，讓自己的日常飲食健康多元了不少：每天喝大量豆漿、盡量少吃油炸、少碰飲料與零食、提高下廚次數... 今天，再次分享這一年多來我不曾間斷的部分飲食清單，同時，因為過去頗受歡迎，正式第四次開團，讓之前跟著我一起這樣吃的朋友，以及想首次嘗試的新朋友，都可以趁機以優惠價格購入健康食物，學習朝更健康的生活品質邁進： 📌【蕎拉裸食燕麥脆片】天然素食、健康高纖 📌【野角南非博士茶】無咖啡因、含高抗氧化物美顏茶 📌【檸檬大叔100%純檸檬磚】輕鬆補充維他命C、美白健康 📌限時開團：2021/4/5 ~ 2021/4/11 📌購買連結點進 @miao.eric 就可看到 ⭕️【蕎拉裸食燕麥脆片】Raw Food裸食主義！ 所謂裸食，就是已最自然的方式享用最天然的食材，而【The Chala蕎拉裸食燕麥脆片】系列，運用澳洲大燕麥片結合台灣手工黑糖、植物油與非基改豆漿等天然素食食材，經低溫烘烤，大量保留食材中的營養與原味，絕不使用香精、色素及防腐劑。這樣的裸食美味高貴不貴，高纖無負擔，是絕佳的早餐或下午茶，素食者與蛋奶過敏者也能安心享用。 這次提供六款，包含兩種獨家新上市口味： 1️⃣台式鹽酥可可🆕 2️⃣川式椒麻可可🆕 3️⃣巧克力🔥 4️⃣黑糖（我的最愛😍） 5️⃣肉桂🔥 6️⃣薑黃🔥 燕麥脆片怎麼吃最好吃？依照自己喜好， 只要五秒就可輕鬆享用： -加入豆漿 -搭配優格 -搭配水果 -加入牛奶 -直接享用（我個人喜歡用澎湖買的手工仙人掌果醬沾著吃，超美味） 🙌提醒！因為有多種口味可選，不至於吃膩，風味都很不同。我很喜歡依照當下心情，單純搭配豆漿跟水果當作早餐或下午茶甚至消夜。強力建議一次購買15包以上，過去團購者應該懂我在說什麼，很容易一下就吃完！健康又美味，何不一次多囤一點？ ⭕️【野角南非博士茶】美國TIME雜誌推薦！我每天喝，喝了一整年！ 南非有三寶：黃金、鑽石、博士茶。因此博士茶有了「南非國寶茶」之稱，更被《TIME時代雜誌》評選出50種世界上最健康的食物之一：原因在於它含有「高抗氧化物」與「無咖啡因」的特性，適合0~99歲，而小朋友、孕婦、哺乳中，都可飲用的養生茶飲。 為什麼叫博士茶？ 它的英文名rooibos的後三個英文字「bos」譯名為博士茶。全世界只有南非開普頓的 Cedarberg山脈才種得出來，曾有人帶去別的國家試種，無法適應其它地方的土壤環境全都沒有成功。很特別的是，博士茶的根部非常有生命力，它的根會延伸到地底深處，所以博士茶也含有豐富的微量元素與礦物質。 市面上其實博士茶、國寶茶品牌很多，一般喝到的有一種淡淡的仙草味，但【野角南非博士茶】製程方式不同，味道也很不一般： 1️⃣發酵過-博士紅茶(一般常喝到的仙草味) 2️⃣未發酵- 博士綠茶(喝起來很清香，未發酵過的綠茶營養價值完全保留) 3️⃣等級最高，產量最少-博士綠蜜樹茶(也是綠茶，芳醇順口會回甘，淡淡的花香味) 我們身體很需要各類食物的抗氧化物，而無咖啡因不會造成失眠，還可以幫助入睡，「低單寧酸」也允許空腹喝不傷胃。 茶筒是紙質包覆，尺寸非常剛好蓋起來會緩緩下沉（像是Iphone的盒子），內部形成接近真空的狀態空氣進不去，茶包可以得到很妥善的保存，內有兩排白色薄袋，一袋是20個茶包，共40個。建議三件裝的組合最多買到兩組就很足夠。 🙌我自己喝法是製作『冷泡博士茶』： 晚上睡前用容器依個人喜好濃度放2~3個茶包，加入冷水放入冰箱冷藏，隔天就可當水喝，即使茶包都不拿起來也不會苦澀，無糖無熱量，解渴又健康，又可補充微量元素與礦物質、促進新陳代謝，具有預防與保養的輔助。 ⭕️【檸檬大叔100%純檸檬磚】透過果凍盒包裝設計屏東最好最新鮮的檸檬 來自台灣檸檬盛產地，屏東九如的熱情陽光與高屏溪滋潤的土壤孕育著一顆顆翠綠、清新氣息的優利卡檸檬。【檸檬大叔100%純檸檬磚】與當地小農契作合作，將九如檸檬連皮帶籽的壓榨成純檸檬汁，透過獨家滅菌技術，將新鮮檸檬汁封裝在果凍盒包裝內，不沾手，方便外出攜帶即飲用，撕開包裝新鮮檸檬汁就可輕鬆倒出。 🙌我本人除了下廚會使用，也搭配紅茶、氣泡水，或者調酒，甚至倒進可樂，一杯完美又輕鬆的檸檬汁飲品，補充維他命C、美白健康，輕鬆簡單。 果凍盒包裝的檸檬汁，每顆25g，有寫重量、等級、出品 ，不用去市場挑檸檬或切檸檬放冷凍庫保存，一天一顆，便利輕鬆又迅速就能獲得整顆檸檬的營養，每箱12顆，可於室溫保存1年。 - #玩美南人推薦 #TheChala裸食燕麥脆片 #野角南非博士茶 #檸檬大叔

推薦一本我近來讀過最喜歡的書，如果你一個月只有時間看一本書，衷心希望你讀讀這本《沼澤女孩》。 ⠀⠀ ⠀⠀ ▋被神遺忘的孩子 ⠀⠀ 《沼澤女孩》自2018年出版就長踞外國暢銷書榜，中文版在2020年才推出，華文讀者終於可以一覽這本以美國北卡羅來納州濕地為背景的奇異小說，到底有怎樣的魔力。 ⠀⠀ 故事以一宗命案揭開序幕，小鎮青年柴斯的屍體在沼澤地被發現，現場沒有留下任何人跡。接著小說以兩條不同年代的雙線交叉發展，只有六歲的奇雅和家人住在簡陋的濕地棚屋，酗酒好賭且施行家暴的父親將家人一個一個逼走，最後連父親也不知所終，留下小女孩獨自守著破舊棚屋和小船，靠著挖貽貝和捕魚為生。儘管奇雅沒有為任何人帶來麻煩，鎮上居民卻始終歧視這個與海鷗為伴的野孩子，並戲稱她為沼澤女孩。 ⠀⠀ 奇雅一天一天長大，到了渴望愛情的年紀，熱衷研究濕地的泰特如一道晨光般照亮了她和這片陰暗沼澤地。泰特教會奇雅讀書識字，鼓勵她追求生物知識，並贈予她一段短暫的初戀。泰特離開後，奇雅被鎮上的萬人迷柴斯追求，開展了地下情，兩條故事線終於相接，柴斯之死讓奇雅成為疑兇，將多年來極力避開人群的沼澤女孩從荒野拉到鎂光燈前。 ⠀⠀ 《沼澤女孩》是一個有野心的故事，它包含了自然、成長、愛情、懸疑、法庭激辯與種族歧視議題，同時也是一部很純粹的小說，字裡行間溢滿作者對自然生態的崇愛與歌頌，讓讀者從潮汐變換，沼澤吞吐的自然奧秘中，詰問困擾了人類數千年的謎團──如果有神，祂為何要創造一座破落花園，讓祂的子民在孤獨與人際關係的兩端痛苦周旋？ ⠀⠀ ＊＊＊ ⠀⠀ ▋讓人心碎的生物圖鑑 ⠀⠀ 人類自詡為萬物之靈，縱使位於生物金字塔的頂端，但人類的行為與昆蟲或野獸的距離又有多遠？ ⠀⠀ 《沼澤女孩》的作者迪莉婭．歐文斯年逾七十，《沼澤女孩》是她第一本小說作品，本身是動物學家的她在非洲生活了二十多年，致力於野生動物保育和研究工作，與獅子大象及荒野打了半輩子交道。她說從野外生活的觀察，領悟到人類行為和動物多麼相像，有多少行為是根據基因而決定，而我們又能從大自然中學到多少人類本性。 ⠀⠀ 書中主角奇雅被家人遺棄，大海和濕地成為她的父母親，海鷗是她唯一的同伴，生物演化及自然循環是她了解這個殘酷社會的教科書。奇雅從雌螢火蟲通過改變尾巴發光的訊號來吸引不同品種的雄螢火蟲交配，然後再把牠們吃掉，明白到生命的存續可以有多醜惡；她也從某些壓力過大的雌性哺乳類動物會拋棄孩子的生物本能中，了解到母親為何會丟下她與酗酒家暴的父親而去；當她知道柴斯為了得到她的身體而謊稱會給她一個家，就聯想到柴斯開著那艘花俏的遊艇來接近她，就像公鹿展示蓬鬆頸毛和碩大鹿角，只不過是用來嚇退其他雄性，吸引雌性的附屬器官而已。 ⠀⠀ 奇雅從孕育生機的濕地裡學會了生存技能，也從腐朽的沼澤中了解到自然生物與人類的醜惡，這些本該從人際社會學習的課堂，卻要她歷經過無數孤單的日夜，面對過謊言、暴力、歧視與遺棄後，獨自在大自然中尋找答案，然後編寫成讓人心碎的生物圖鑑。 ⠀⠀ ＊＊＊ ⠀⠀ ▋小龍蝦歌唱的地方 ⠀⠀ 《沼澤女孩》的英文書名是Where the Crawdads Sing，直譯是「小龍蝦歌唱的地方」，初戀情人泰特告訴她，小龍蝦歌唱的地方就是荒野深處，在那裡，所有動物都是動物該有的樣子。 ⠀⠀ 作者迪莉婭．歐文斯現居愛達荷州的曠野，記者問她會寂寞嗎？她答：「非常寂寞，有時寂寞到快不能呼吸。」隨後又說：「但非常享受，享受到我都為此寫了一本書。」 ⠀⠀ 孤獨與寂寞是有分別的，孤獨的人想找到方法與自己相處，而寂寞是在人群中找不到自己的位置；孤獨是一種個人選擇，寂寞是別人不選擇你。 ⠀⠀ 「你有成就自我的自由，沒有任何事物可以阻擋你。」《天地一沙鷗》如是說，但要成就自我，人們需要孤獨地在世界上下求索，擺脫人際枷鎖與社會規範才能蛻變出獨一無二的模樣，也就是「所有動物都是動物該有的樣子」。但基於靈長類動物傾向在有緊密連結的群體中生活，人們偶爾又會被巨大的寂寞壓得喘不過氣來，於是不計代價地被馴服，承受以愛為名的傷害，在兩種生活之間來回擺盪，痛苦不安。 ⠀⠀ 在濕地度過一生的沼澤女孩，最後成為受人敬重的生態專家，有愛人陪伴終老，應該不再寂寞吧，但一輩子懷揣著秘密的她還會孤獨嗎？正如歐文斯的前夫和繼子在非洲也曾經捲入為拯救瀕臨絕種的大象，而對盜獵者開槍的謀殺指控，事件至今仍未有定案，我們難道又可以從一本虛構小說中看出端倪嗎？ ⠀⠀ 寂寞來自人們永遠無法完全理解另一個個體，就讓真相埋藏在小龍蝦歌唱的地方。 ⠀⠀ #沼澤女孩 #wherethecrawdadssing #一分鐘閱讀