‼️美國實驗證明：服用維C感冒率能下降15%，嚴重程度下降19%，持續時間減少31%

［早安健康］文章分享👇👇這樣吃，就對了！
https://www.google.com.au/amp/s/www.edh.tw/amp/article/23567

🇦🇺澳洲原裝Blackmores Bio C
天然維生素C 1000mg

容量：150顆
價格：750元 含國際運費

國內運費65-80元🉑️併運
➕1、私訊 或 Line:@miu6833e
✈️空運約4週到貨

‼️多倫多大學實驗證明：服用維C者因病不能上班或上學的人數比對照組少30%

💟維生素C是一種重要的營養抗氧化劑，更是形成膠原蛋白(collagen)的重要成份。維他命C與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白質，為人體的重要物質。

💟它在保護人體自由基上發揮了很重要的作用，它能增強免疫系統，還有助於食物中鐵的吸收，並支持皮膚健康。長期服用可以改善提高身體抵抗力。

✅可預防感冒，或者減輕感冒症狀，適合全家食用，含有礦物抗血鹽酸作為緩衝劑，對腸胃溫和無刺激。

✅含有柑橘生物類黃酮，能幫助維生素C在體內發揮功效。

✅抗壞血酸礦物質的緩衝作用使之溫和地作用於胃。

✅高效、礦物緩釋型維生素C，對腸胃溫和不刺激。

✅通過膠原蛋白產物來提升傷口痊癒能力。

✅幫助維持毛細血管健康。

❤️適合對象
1️⃣容易疲倦的人。
2️⃣在污染環境工作的人。
體內維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3️⃣嗜好抽煙的人。
抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
4️⃣從事劇烈運動和高強度勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素C，應及時予以補充。
5️⃣臉上有色素斑的人。
6️⃣白內障患者。

🔅維生素C的建議量🔅
🔹常抽煙的癮君子，每根煙會破壞25mg的維生素C，因此每抽10根煙至少應補充250mg的維生素C。

🔹手術之後，建議每日增加500-1000mg維生素C，以促進膠原蛋白生長，協助傷口愈合。

🔹孕婦容易有靜脈曲張的情況發生，建議每日增加500-1000mg維生素C，促進膠原蛋白生長以協助血管壁的彈性，預防靜脈曲張。

🔹懷孕婦女亦有妊娠紋產生，建議每日增加500-1000mg維生素C，促進膠原蛋白生長以協助皮膚彈性，預防妊娠紋的產生。

‼️維他命C在體內儲存時間很短，所以要每天適當補充。最普通的日攝取量是500-4000mg。

🍊每一顆含有
維生素C 1000 毫克、柑橘生物類黃酮100毫克

❌不含人造甜味劑

⭕️使用方法
成人每日一粒，餐前服用。
有感冒前兆可增加至每日三片。

‼️美國實驗證明：服用維C感冒率能下降15%，嚴重程度下降19%，持續時間減少31%

［早安健康］文章分享👇👇這樣吃，就對了！
https://www.google.com.au/amp/s/www.edh.tw/amp/article/23567

🇦🇺澳洲原裝Blackmores Bio C
天然維生素C 1000mg

容量：150顆
價格：750元 含國際運費

國內運費65-80元🉑️併運
➕1、私訊 或 Line:@wny7585b
🛒空運約4週到貨

‼️多倫多大學實驗證明：服用維C者因病不能上班或上學的人數比對照組少30%

💟維生素C是一種重要的營養抗氧化劑，更是形成膠原蛋白(collagen)的重要成份。維他命C與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白質，為人體的重要物質。

💟它在保護人體自由基上發揮了很重要的作用，它能增強免疫系統，還有助於食物中鐵的吸收，並支持皮膚健康。長期服用可以改善提高身體抵抗力。

✅可預防感冒，或者減輕感冒症狀，適合全家食用，含有礦物抗血鹽酸作為緩衝劑，對腸胃溫和無刺激。

✅含有柑橘生物類黃酮，能幫助維生素C在體內發揮功效。

✅抗壞血酸礦物質的緩衝作用使之溫和地作用於胃。

✅高效、礦物緩釋型維生素C，對腸胃溫和不刺激。

✅通過膠原蛋白產物來提升傷口痊癒能力。

✅幫助維持毛細血管健康。

❤️適合對象
1️⃣容易疲倦的人。
2️⃣在污染環境工作的人。
體內維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3️⃣嗜好抽煙的人。
抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
4️⃣從事劇烈運動和高強度勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素C，應及時予以補充。
5️⃣臉上有色素斑的人。
6️⃣白內障患者。

🔅維生素C的建議量🔅
🔹常抽煙的癮君子，每根煙會破壞25mg的維生素C，因此每抽10根煙至少應補充250mg的維生素C。

🔹手術之後，建議每日增加500-1000mg維生素C，以促進膠原蛋白生長，協助傷口愈合。

🔹孕婦容易有靜脈曲張的情況發生，建議每日增加500-1000mg維生素C，促進膠原蛋白生長以協助血管壁的彈性，預防靜脈曲張。

🔹懷孕婦女亦有妊娠紋產生，建議每日增加500-1000mg維生素C，促進膠原蛋白生長以協助皮膚彈性，預防妊娠紋的產生。

‼️維他命C在體內儲存時間很短，所以要每天適當補充。最普通的日攝取量是500-4000mg。

🍊每一顆含有
維生素C 1000 毫克、柑橘生物類黃酮100毫克

❌不含人造甜味劑

⭕️使用方法
成人每日一粒，餐前服用。
有感冒前兆可增加至每日三片。

美國實驗證明👉👉服用維C感冒率能下降15%，嚴重程度下降19%，持續時間減少31%

🆕新包裝🆕
一瓶可以吃4個月以上～CP值超高‼️

［早安健康］文章分享👇👇這樣吃，就對了！
https://www.google.com.au/amp/s/www.edh.tw/amp/article/23567

🇦🇺澳洲原裝 Healthy Care
維他命C咀嚼片500mg

容量：500粒
價格：750元 含國際運費

國內運費65-80元🉑️併運
➕1、私訊或 Line：@miu6833e
✈️空運約4週到貨

‼️多倫多大學實驗證明：服用維C者因病不能上班或上學的人數比對照組少30%

💟Healthy Care維生素C含片/咀嚼片(橙味)取自天然原料，以最新技術提取，每粒含量為500Mg，具有補充維生素C的保健功能，不含糖精、葡萄糖、乳糖、雞蛋、澱粉、酵母、人工防腐劑等成分。

💟維生素C是一種重要的營養抗氧化劑，更是形成膠原蛋白(collagen)的重要成份。維他命C與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白質，為人體的重要物質。

💟它在保護人體自由基上發揮了很重要的作用，它能增強免疫系統，還有助於食物中鐵的吸收，並支持皮膚健康。長期服用可以改善提高身體抵抗力。

✅適合對象
1、容易疲倦的人
2、在污染環境工作的人
體內維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素
3、嗜好抽煙的人
抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁
4、從事劇烈運動和高強度勞動的人
這些人因流汗過多會損失大量維生素C，應及時予以補充
5、臉上有色素斑的人
6、白內障患者

🔅維生素C的建議量🔅

• 常抽煙的癮君子，每根煙會破壞25mg的維生素C，因此每抽10根煙至少應補充250mg的維生素C。
• 手術之後，建議每日增加500-1000mg維生素C，以促進膠原蛋白生長，協助傷口愈合。
• 孕婦容易有靜脈曲張的情況發生，建議每日增加500-1000mg維生素C，促進膠原蛋白生長以協助血管壁的彈性，預防靜脈曲張。
• 懷孕婦女亦有妊娠紋產生，建議每日增加500-1000mg維生素C，促進膠原蛋白生長以協助皮膚彈性，預防妊娠紋的產生。

‼️維他命C在體內儲存時間很短，所以要每天適當補充。
最普通的日攝取量是500-4000mg。

孕媽媽懷孕期鐵質不足, 引致懷孕後期貧血怎麼辦? 懷孕補鐵3大原則和食物配搭及禁忌. 營養師介紹孕婦補血食譜. 食物配搭宜忌孕媽媽必知!
#營養師媽媽Priscilla #孕婦補鐵食譜 #懷孕後期貧血

00:00 懷孕補鐵
01:52 孕婦補鐵原則和禁忌
02:21 原則一 鐵質+維他命C
04:32 原則二 減少飲茶類飲品
05:17 原則三 避免高鐵和高鈣食物同吃

免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
3日孕婦餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/3ce4b3ad14

支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

Facebook page (營養師媽媽): http://www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): http://www.facebook.com/dietitianhk
網站: https://www.nutritionmama.online

免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。

#沙鹿 #孕婦 #新寶納多

懷孕期間正確的營養補給是必須的，除正餐定時外，很多媽媽都會想要搭配使用營養補給品幫助自己與寶寶攝取更好的的養份，但媽媽在不同孕期時，甚至準備懷孕期間，營養補給的重點皆有所差異。
📌準備懷孕
定時、定量、均衡飲食即可。
一般綜合維他命
抗氧化維生素C、維生素E 。

📌懷孕初期(1~3個月)
可補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等；另外可開始補充葉酸。
一般綜合維他命
葉酸可幫助寶寶神經的發展。 ​​​​​

📌懷孕中期 ​​​​​​(4~6個月)
胎兒開始增量吸收，所以飲食攝取量必須稍微增加，尤其纖維素、含鈣高的豆類DHA，對於可以幫助寶寶腦神經的發育生長相當關鍵。
鈣片
膳食纖維，避免便秘而堆積毒素
深海魚類、藻類、亞麻仁油等
孕婦專用綜合維生素，裏頭的抗氧化維生素、葉酸較一般高出許多。

📌懷孕後期(7~出生)
蛋白質是發展器官相當重要元素，且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。分娩到泌乳時都會大量流失鐵質。
含鐵維生素B群+葉酸產品
建議停用魚油，以避免生產時出血異常。


記得訂閱我♥️ https://goo.gl/wpz26x

幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
🔍Facebook Instagram Pixnet