#小涵喝飲料 #小涵當媽育兒趣 #我不要變成黃臉婆 ✨必收藏✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天想來跟大家分享為孕後期的健康飲品 就是👉🏻 #8more 台灣第一家白木耳專賣店 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我在孕期除了補充孕婦維他命外 也沒有喝大家說的 #滴雞精 、鱸魚精什麼的，只有喝「白木耳飲」，因為 #白木耳 可是有「菌中之王」美名，又富含豐富的膳食纖維&低熱量，不怕胖又可保順暢！當然有很多的膠質可以養顏美容更不用說😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 之前我到孕後期打算只養胎不養肉！加上孕婦容易肚子餓，如果隨手都是零食、蛋糕等精緻澱粉，一不留神體重就會直線上升啊！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 雖然偶爾會偷喝手搖飲料🥤啦～ 不過回台北待產後，家人覺得這樣不是辦法，剛好也有人推薦8more，家人就買了白木耳飲給我喝🤣因為他們有超多種口味的。超級適合孕婦🤰🏻&哺乳媽咪解饞啊！ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 來跟大家分享買了什麼口味👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #芝麻黑米 -白木耳飲 因為懷孕後知道黑芝麻可以補鈣、我就去買黑芝麻來喝！而且除了有鈣質也還有鐵質！很建議這個可以加熱過再來喝，會更濃郁啊！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #紅藜腰果 -白木耳飲 這款可是蛋白質含量最高的，是使用腰果製成的植物奶，所以乳糖不耐症的人也可以喝！紅藜的營養價值很高，尤其是膳食纖維是燕麥的3倍，還有鐵質&鈣質，超級適合孕媽咪&想哺乳的媽咪喝！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #紅棗 -白木耳飲 這可是8more的暢銷冠軍🏆啊！除了有白木耳的膠質，紅棗的 #維他命C 還有水果中含量最高的啊！不論是不是孕媽咪，只要是想養生、經期不順、失眠的人也都很適合！像我在月中的月子餐每餐都有紅棗！因為說也可以暖宮暖手腳啊！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #博士鮮奶茶 -白木耳飲 這個真的是奶茶人的福音！在孕期/哺乳想喝奶茶，喝這個完全不會有罪惡感！因為是0咖啡因、添加的還是 #鮮乳坊 的鮮奶！哺乳的媽咪喝奶茶也可以發奶啊！熱量還超級低，也不用怕變胖啊💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #原味 -經典雪耳燉 這個就是很單純的水、冰糖、白木耳組成的，可以直接單吃！但我通常會自己變化，例如：布丁+雪耳燉，感覺不會那麼罪惡！8more他們官網上也有很多建議的吃法！可以搭配優格、沙拉、牛奶等。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實我以前不愛木耳，不管是黑木耳/白木耳，但8more的白木耳我可以！而且除了可以到官網購買以外，也可以到 #瀚克寶寶副食品廚房 各門市也買的耶！超級方便的啦～這次就簡單分享到這囉！ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥤8more台灣第一家白木耳專賣店 📍8more官網、 #瀚克寶寶 門市 📧 @8more.taiwan @hank.babyfood -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #孕婦飲料 #孕期保養 #白木耳露 #孕期 #哺乳 #哺乳媽媽 #白木耳飲 #懷孕日記 #懷孕大小事 #育兒日記 #育兒生活 #育兒日常 #副食品

之前提過太太今次懷第二胎，由懷孕初期開始反應已經同陀諾諾個時好唔同；十周前都有斷斷續續見紅，經常診所醫院兩頭走做檢查。  而且妊娠嘔吐反應都比第一胎嚴重，老婆由朝嘔到晚，每日嘔幾次，連孕婦維他命呢d supplement 食完都嘔返出嚟🤦‍♂️ 最後私家醫生推薦太太食雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊；1日1粒，每粒有齊 ⭐600微克葉酸 ⭐200毫克 DHA ⭐維他命 A、B、C、D ⭐鋅及鐵質 ⭐碘質 意大利製造，提供多元關鍵營養素，支持媽咪於準備懷孕、懷孕中及哺乳期的免疫力，獨特Trio-Pro 3層鎖養技術，幫助營養只溶於腸不溶於胃，亦減少鐵質係胃部嘅不適；咁食咗就無咁易嘔👍以前一日最少食3粒supplements，宜家朝早一粒就夠，夠晒方便，值得推介比大家😁 您都想以$95優惠價*試用2盒^雀巢®NESTLÉ®MOM鎖養膠囊，1粒鎖養，支持免疫力? 立即去: https://bit.ly/3kxRSVc 訂購啦! #雀巢NESTLÉMOM鎖養膠囊 #私家婦產醫護首選 #1粒鎖養 #TrioPro鎖養技術 #1日1粒支持免疫力 #PowerofMOM #營養更有效吸收 ^每盒10粒裝 *優惠受條款及細則約束

/ 孕中後期補給 PRENATAL SUPPLEMENTS / 筆記✏️ 每個孕期都有不同營養素的補給需求，一開始也是做足了功課安排的各種飲食外的健康補給品。目前小極光發育良好，頭好壯壯，反應靈敏 🌟建議收藏🌟 🏷 Blackmores 澳佳寶 / 孕婦維他命 吃過新寶納多、雀巢、還有Isotonix沖泡式維他命⋯覺得澳佳寶的維生素種類/含量、大小、價錢是最合我意的。我有另外買DHA而沒有買葉酸，所以就選了它。一天1~2顆：搭配早餐吞一顆，如果覺得當天食物中攝取的營養不夠，就晚上再補一顆。 🏷 Nutriclean 美安 / 益生菌 大概孕中期的第14週就開始吃益生菌，我想應該是每天乖乖吃的關係，所以到現在不知便秘為何物嘿嘿嘿！早上一起床空腹先吞一顆，再慢慢起床吃早餐。 🏷 LiquiD / 維他命D3 我的主治醫師也每天吃的D3，每天50µg (2000IU) 就足夠，雖然貴但是很必要。Vitamin D3促進胎兒長牙長骨骼頭好壯壯，我沒有特別再吃鈣片，而目前完全沒有抽筋的現象。我都點3~4滴在我早餐的水煮蛋的蛋黃上，多吃無害，沒有任何異味或口感，就是透明的液體。 🏷 Nordic Naturals / 孕婦DHA 為了寶寶的腦部發展順利，魚油是一定要吃的！這次買的是姐妹推薦的挪威魚油，比較沒有深海魚含重金屬的問題，購於iHerb，一天兩顆。小小回憶一下，我們在挪威拍極光的時候，最愛的就是那邊的海產—蝦蟹什麼的最棒了！那個海味是連對crustaceans過敏的我都忍不住要嚐嚐😋 🏷 Blackmores 澳佳寶 / 卵磷脂 準備親餵母乳的孕媽咪必備的營養品：孕晚期28週可以開始吃。身邊已當媽的姊妹們都耳提面命說一定要記得吃，以免乳腺阻塞開始發燒，擠奶比生孩子還痛！我先買了60錠/兩個月份，正好吃到臨盆的時間點～希望到時候乳腺暢通，不要發痛發炎發燒。 🏷 Heilusan 好立善 / 葉黃素+藍莓萃取 大概上週開始，一到晚上就有眼睛酸酸的問題，甚至連早上一起床都覺得睜開眼睛很痛苦。醫生說吃點葉黃素很好，我去買卵磷脂的時候正好就看到旁邊德國的葉黃素在促銷，目前吃了三天感覺非常有效，乾澀明顯減少！一包30錠/一個月份才$250台幣，還加了藍莓萃取與維他命A、B、C、E，夫君已經跟我同步每天一顆！ 希望這些心得有幫到正在找 #孕中後期補給品 的 #孕媽咪 們 Hope this helps 🥰 #宿主日記 #劉軒蓁 #孕媽必備 #孕期維他命 #孕婦維他命 #孕期飲食日記 #孕期保養 #孕期健康 #健康補給 #澳佳寶 #益生菌 #挪威深海魚油 #卵磷脂 #維他命D3 #葉黃素 #prenatalvitamins #prenatalsupplements