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[爆卦]媽媽餵束腹帶自然產是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇媽媽餵束腹帶自然產鄉民發文沒有被收入到精華區：在媽媽餵束腹帶自然產這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 媽媽餵束腹帶自然產產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 與大家分享自己產後10天減少10公斤的心得與方法，歡迎參考囉。生產前體重為70公斤。 以自己自然產為例，需要住院三天兩夜。從生產完第二天，唯一做的事就是「拉高喝水量」，喝水量(白開水)至少達到2500cc，不含其他湯水，幫助身體代謝，排產後惡露。 同時，也跟醫生護理師確定要如何按摩子宮，...

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「媽媽餵束腹帶自然產」的推薦目錄

媽媽餵束腹帶自然產 在 Livftyler/莉芙太樂 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 17:05:14

- 關於要自然產還是剖腹產 這是許多懷孕的媽媽要決定的重要課題 我本身兩個都不排斥，但如果要剖腹產 就一定要腹膜外剖腹，差不多等到後期 看寶寶的狀況後就決定要腹膜外剖腹了 腹膜外剖腹手術難度比較高 但術後復原真的非常快，且傷口位置一般看不出來 我的醫生陳維敏是這方面的權威 從頭到尾我手術過程都超級...

媽媽餵束腹帶自然產 在 健人夫妻Kenny&Janine Instagram 的最佳解答

2021-09-10 22:32:26

✨分享產後瘦身✨ Janine 從手機裡翻出這4張照片 40週▶️產後5天▶️產後2個半月▶️產後4個月（身材恢復差不多了..........吧） 👇常被問到產後瘦身 分享一下整個心得👇 先自首一下沒有特別的飲食控制 餵母奶很容易餓，想吃什麼就吃什麼，飲料、甜食當然也都有，其實如果認真的飲食控...

媽媽餵束腹帶自然產 在 阿典 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 22:22:51

： 來放一張產後素顏照看我滿臉油光就知道我一天沒洗臉了😅之回答問題 - 1.阿典你是剖腹產嗎？在哪剖腹？ ✅我是在聖馬爾定剖腹產的 2.有減痛分娩嗎？ ✅我是剖腹產所以我打的是術後止痛 3.小布丁出生的時候是幾克？ ✅小布丁出生2800克 4.剖腹產是什麼感覺？ ✅感覺很微妙餒 一開始我怕的要命...

  • 媽媽餵束腹帶自然產 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-20 21:00:25
    有 1,388 人按讚

    與大家分享自己產後10天減少10公斤的心得與方法，歡迎參考囉。生產前體重為70公斤。
    　　
    以自己自然產為例，需要住院三天兩夜。從生產完第二天，唯一做的事就是「拉高喝水量」，喝水量(白開水)至少達到2500cc，不含其他湯水，幫助身體代謝，排產後惡露。
    　　
    同時，也跟醫生護理師確定要如何按摩子宮，產後可以在肚臍下，摸到一顆非常明顯的突起球狀，要按到它是硬的狀態，按摩力道之大，我每次按都在忍痛。
    　　
    －－－－－－－－－－－－－
    Part 1『產後第三天開始至一週』
    　　
    一、喝水2500-3000
    基本上，因為開始擠初乳的關係，每天都清晨4、5點就被胸部腫痛喚醒，起床後就會開始喝溫熱的開水(用水瓶裝才會確切知道喝水量)，基本上擠完後已經喝完1000cc的水，四小時再擠一次後，會喝完2000cc的水；等於中午12點前幾乎會喝完2000cc的水。
    　　
    曾經聽營養師說過，過多的補湯，只會讓你胖，水才是最重要的。
    　　
    二、再痛都要擠母奶
    很多媽媽擠母奶是為了給寶寶更好的營養，我擠母奶則是為了能快速恢復身材(超老實)。在生產完前三天時，每一次擠母奶，都覺得胸部快被捏爆，捏到地獄的感覺，陳妞這時都會大喊：「人生中能不能到45公斤就看這次了」不斷勉勵我，果然撐過3天乳腺通了之後，整個雨過天晴，母奶順了，體重也掉得更快了。
    　　
    所以，想快速恢復原本的身材，餵母奶是必須的；而且一舉數得阿～～
    　　
    但我是不追奶的，走有多少餵多少的路線，不夠就搭配配方奶。
    　　
    三、子宮環型按摩
    這是第一週的大重點，會搭配每次擠完奶，躺平休息時，準備10元硬幣大小的妊娠油，開始順時鐘按壓50次，再逆時鐘再按壓50次。
    　　
    如果一天需要擠奶4-5次，就等於一天按摩400-500次。當我產後第五天住進月中給護理師檢查宮底恢復情況時，子宮已經歸位了。
    　　
    每次的力道都需要確實執行，一開始的確會有點痛，如果覺得無法忍受或是按到太累時，也可以請老公幫忙做環形按摩。
    　　
    四、腹式呼吸 每次30回
    再來，每次做完子宮環型按摩時，會再搭配腹式呼吸做30組。也就是先用腹部吸飽氣，覺得肚子圓圓的隆起後，再深深而用力收腹吐氣，開始訓練肚子出力，吸飽氣再吐氣為一組。一天練習將腹部收緊次數達120次-150次左右。
    　　
    其實開始讓腹部出力是一件需要體力的事情，我第一天只能做10次就累到不行，但後來就陸續開始增加次數，慢慢就可以做到30組的！加油！
    　　
    五、按摩小腿
    最後洗完澡後，我會用在日本買的腿部按摩器，按摩小腿增加血液循環，每次大概30分鐘。
    　　
    －－－－－－－－－－－－－　
    Part 2『產後第二週』
    產後第二週因為生產傷口恢復得差不多的關係，開始將重點放在「髖部」、「臀部」與「大腿」的下半身

    一、 喝水3000－4000cc
    第二週開始又再拉高自己的喝水量，達到每天至少3500cc左右。

    持續原步驟，二、 母奶量開始增加；三、 子宮環型按摩；四、 腹式呼吸每次30回。

    五、 洗澡時使用瑜珈棒按摩上背部與大腿外側各50下

    洗澡時的按摩會是平常按摩的2倍功效，會用瑜珈滾輪按摩棒在後背處來回按摩，同時在左右大腿外側各來回滾動50次。

    六、 按摩大腿內外側，筋膜槍來回100次

    洗完澡後，再用筋膜槍在左右大腿內側肝經的位置來回100次。如果這時還有體力，我也會在大腿外側膽經的位置再來回打100次；這招是瘦腿必備。

    七 按摩小腿
    同上

    －－－－－－－－－－－－－
    Part 3『產後第三週』
    基本上到第三週後，增加微量但不劇烈跳動的簡單運動。

    一、喝水3000－4000
    二、母奶量開始穩定

    三、腹部順時鐘按摩50次
    產後第二週回診，確定子宮都歸位完全都沒有問題時。開始將按摩範圍增加到整個腹部，以順時鐘按摩50次。也是擠奶後固定時間按摩，每天可達150次-200次。

    四、腹式呼吸每次30回
    五、瘦手臂運動2組
    六、收骻瑜珈運動2組

    七、綁上骨盆帶走路30分鐘，左右抬腿100次
    蠻多醫生都建議可以買骨盆帶，但如果是自然產，醫生說束腹帶能帶來的功效不大，還有可能造成不當的施壓，可以不用買；像我就沒有買束腹帶，就是靠前面的第一週與第二週子宮與腹部按摩，就已經回復的差不多了。

    目前還在測試骨盆帶的效果，等之後成功收回原有的髖部尺寸時，再跟大家分享。

    八、洗澡時使用瑜珈棒按摩上背部與大腿外側各50下
    九、按摩大腿內外側，筋膜槍來回100次
    十 、按摩小腿

    －－－－－－－－－－－－－
    綜合以上，我每天在月中都超級忙碌的，經常到午夜12點擠完最後一次奶時，都可以直接關機秒睡的程度，超級累！但成果豐碩。
    　　
    孕期總增重15公斤，第一個階段10公斤在產後10天已經完成，第二階段的5公斤雖然下降幅度趨緩，但每天0.1或 0.2g 的下降也是非常開心，畢竟第二個階段的5公斤應該就是真實的脂肪啦，自己還希望第二階段也能減10公斤呢！
    　　
    坐月子體質真的會改變，像我懷孕前算是不太會流汗的人，現在只要稍微動一下，抬腿、走路幾分鐘就能感受到大腿都是汗，可以真實感受到新陳代謝的提高，所以孕媽們請務必把握這鬥志滿滿的時刻阿！

    目前自己設定產後第四週後，會加入比較多跳動的運動或是肌力訓練，畢竟要當個媽媽絕對要有好體力才行阿！

    以上跟大家分享囉。
    不要想著很困難，先想著很容易做到，做著做著就習慣了，就跟育兒一樣～～～

    我都這樣勉勵自己的！一起加油吧！

    我把做月子如何修復身材使用的道具都有放在ig上 》〉》
    https://www.instagram.com/yangyounglove

  • 媽媽餵束腹帶自然產 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-13 22:04:07
    有 225 人按讚

    我這個人很簡單，透氣、有支撐力、方便上廁所、能夠整天綁得住的束腹帶才算過關🙆🏻‍♀️（明明就超嚴苛🤣）
    產後我就立馬綁上 Mamaway竹炭全彈力按摩束腹帶，不然又被認成孕婦讓位多尷尬😅
    子宮被撐大了十個月，一週恢復到孕前的位置真的好神奇啊！是不是吃了橡膠果實啊？🤔
    聽說生理期使用可以縮短經期時間，這樣就不用擔心買了只有產後用得到了🤩

    #媽媽餵 #mamaway #束腹帶 #自然產/剖腹產

  • Shining SHOP

    媽媽餵束腹帶自然產 在 Shining SHOP Facebook 的最佳解答

    2020-06-22 10:20:20
    有 84 人按讚

    好生氣喔😵😵😵
    昨晚打好一半以上文字的待產包文
    一個不小心沒有儲存整個不見了😂
    產婦好無奈，就不為難了
    簡單敘述一下了🤣🤣🤣

    這次比較特別的是，到媽媽餵 #憑媽媽手冊免費領了芬蘭紙箱 時，剛好看到這個待產包，它的內容物有以下（照片2）
    #看護墊 1包x5片 （剖腹產惡露不多只使用了3片，自然產可能會需要再多準備，剩下的之後可以當寶寶隔尿墊）
    #免洗內褲 2包x4件 （很大件好穿👍）
    #乾濕兩用巾 1盒 （月中拿來清潔乳房或寶寶擦拭）
    #防溢奶墊 2包x60片
    #媽媽餵不織布橘色袋 （拿來當購物袋裝很好用🤗）

    媽媽餵的待產包算是基本款，都是用得到的配備，且材質都蠻好的，隔尿墊很大片，且躺在床上摩擦幾百遍了也不會起毛球（有些比較薄的會起毛球），另外內褲只有一個尺寸，看到很大件時有點傻眼，產後穿了後才知道就是要穿這種的才舒服啦～它是大件沒錯，但因為是彈性大的延展性所以穿起來也不會鬆垮跨的喔！真的很棒👏，只是數量不太夠，可以自己再多準備一些，坐月子一天換一件的數量，然後再多一包預防沾到血後能替換，坐月子不只不洗頭不洗澡還要不洗內褲😂，所以一定要準備夠量喔😏
    另外產褥墊的部分（其實就是加大加長的衛生棉），因為第一胎時惡露蠻多的，準備不夠，後來還叫老公到超商買了好幾次衛生棉，不夠長還很貴（後來才知道月中也有賣，會比較便宜一點），所以這次知道要多準備幾包，雖然說剖腹產惡露比較少，但我也是直到這次第二胎才體驗到真的不多耶！！！所以我這次反而準備太多產褥墊，哈哈哈啊哈哈🙄
    等到惡露較少時，可以換一般衛生棉就好，記得不要有翅膀會比較舒服喔

    其他待產包需要的用品都很清楚的在圖示裡囉～這次除了自己的，還另外打包兒子之後來月中找我的衣物，老公的我幾乎幫他拿背心睡衣居家服，結果病房冷氣冷到他圍著被子滑手機，護士進來說：先生～你很冷嗎？🤣🤣🤣
    所以爸爸有要陪產的～記得帶個外套囉😏

    最後不得不誇獎媽媽餵的產後束腹帶，這一胎一樣拿出來使用，真的很好用，自己操作也很好使力呢👍👍

    #說好的簡單敘述呢不小心又太多話了😂😂

    #媽媽餵 #mamaway #待產包

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