週四食譜日

🐠檸檬奶油香烤鮭魚🐠

那天逛著好市多，走過生鮮食材區域
看到鮭魚排
親友問：怎麼煮鮭魚？
覺得鮭魚煎起來魚味好重

我說：不要煎，用烤的
鮭魚烤過魚肉鮮嫩多汁
加上檸檬一起烤去腥味
奶油香氣包覆在裡面
少刺又高蛋白質很適合給孩子們吃

加上只要包一包丟進去氣炸鍋或是烤箱就好
簡單就可以完成一道料理
為什麼不學呢？！
快夏天了，善用家裡的家電
讓自己煮飯快一點就能早點離開悶熱的廚房
來去吹冷氣囉

鮭魚也可以用煎的
吃起來肉質比較硬一點
有嚼勁的口感，表皮會酥酥脆脆的
用烤的肉汁鎖在裡面，肉質偏軟
看飲食的習慣可以自己做調整

#好市多鮭魚
#氣炸鍋料理

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大家好我是Chelsea!
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今天要跟你們分享
家裡準備了什麼好市多的健康好食材
度過在家防疫的日子QQ
好幾樣都是我長期購買且愛用的！
也有幾樣是新發現的好物
都一一的分享給你們
還有運用好市多的食材
快速的做出健康快速的懶人減脂餐
廚房新手也一定能夠成功做出來唷！
一起對抗疫情
鼓勵大家自煮防疫～
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》本片快速捷徑
🔸食材介紹：1:00
🔸鮭魚藜麥蒟蒻飯：4:40
🔸低碳原始人餐盤：9:27
🔸杏仁奶咖啡：9:42
🔸鮮奶油使用教學：10:08

Hello guys!I'm Chelsea :) welcome back to my channel ! I went to Costco to do a haul video and show you guys some of my favorite healthy food items, and more importantly, what foods to stay away from. These healthy items from Costco are my go. you can stock up on food items that are a great value and that will make your meal prep life easier. also i use the ingredients that i bought from costco to make some delicious healthy meals! those meals help me to lose weight and stay fit :) If you wanna see more haul videos, just leave a comment below. Much love & keep on cooking!much love~ XOXO Chelsea❤️


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