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在 女健身教練產品中有299篇Facebook貼文，粉絲數超過3,018的網紅香港健身小老闆Zoe 李芷慧，也在其Facebook貼文中提到， 由細到大一跳舞就好騎呢 名師指導下都係舞得救😹 不過真係好開心 一直好想咁玩 多謝你地兩個靚pat pat s 💕 Yanki Din Joemary Leung 你地真係好正 #鐵餅GGs 🧡follow @zoesportdiary 📺Youtube : Zoe Sport Diar...
同時也有121部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，8週【超強膝蓋】課程 👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees 下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a // Let's CONNECT! 追蹤IG：@glad.li...
「女健身教練」的推薦目錄
- 關於女健身教練 在 健身女孩Wendy??自由教練 Instagram 的最佳貼文
- 關於女健身教練 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的最讚貼文
- 關於女健身教練 在 方祺媛（雪碧） Instagram 的最讚貼文
- 關於女健身教練 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的精選貼文
- 關於女健身教練 在 Facebook 的最佳解答
- 關於女健身教練 在 快點TV Facebook 的精選貼文
- 關於女健身教練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
- 關於女健身教練 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
- 關於女健身教練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
女健身教練 在 健身女孩Wendy??自由教練 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 14:06:27
#跟溫蒂來運動 #居家運動 ［在家就能做的-徒手在家練臀腿］ 今天分享在家就能做🙌🏻 完全不需要器材就能完成的臀腿訓練 最後一個動作稍微難一點 可以用下面說明的替代動作❤️ 可以一個動作做3組再替換下一個動作 也可以每個動作做1組，循環作做3組 🔹跪姿後抬腿 左右各15下 🔹青蛙橋式 15...
女健身教練 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 12:15:13
一個人的自在，來自於全然的成熟📚 很感謝 @wondercise.tw 的邀約讓我有機會與 各個優秀的教練們互相交流。 更感謝今天上線的所有人，無論是學員認識我的人還是同教室的教練群們你們的支持都讓我感到無比的力量。 在人生不同的定位裡總是希望做好每個小細節。 廠商找我無論價格高低都希望能幫...
女健身教練 在 方祺媛（雪碧） Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 01:29:56
好喝的高蛋白💯💯 @bodygoalstw 購買請找⬇️美女健身教練阿曼達 @amanda_kuo6913 輸入折扣碼：AMANDA 滿1000享95折 滿2000享88折...
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女健身教練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
2021-09-19 18:33:348週【超強膝蓋】課程
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#圓肩 #駝背![post-title]()
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女健身教練 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
2021-09-18 13:55:38你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？
這裡給你2大腳踝常扭傷的原因，提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝，讓腳踝活動力更好！
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膝蓋卡卡、膝蓋疼痛，上下樓梯是個天天必須面對的大挑戰？若您想要有效強化膝蓋，讓以前可以傷害你的動作，無法再傷害你。以無痛的方式，強化你的膝蓋能力！了解8週【超強膝蓋】線上課程
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0:00 Intro
0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day
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使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
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Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
★觀看你有興趣的影片★
16分鐘跟著做 ｜無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢？https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 ｜練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式｜鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#腳踝訓練 #強化腳踝 #腳踝扭傷![post-title]()
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女健身教練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
2021-09-11 11:38:45環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！
🌟購買環狀彈力帶：https://tinyurl.com/3jwpsvn4
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4:50 動作4
6:32 動作5
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🎥今日工事📽
謝謝給了我這次機會～
一夜從文字採訪直接變成錄影
太久沒見世面😳緊張了一整晚
好險自備切換功能🔁
一到現場，外套一脫，直接開始吧😏
看過我切換的請舉手🥶
#健身教練 #女健身教練 #健身教練julia茱莉亞
女健身教練 在 快點TV Facebook 的精選貼文
直接被海浪捲走了...（＃滑去那編）
＃國際新聞
新聞這裡看：https://reurl.cc/em3djR