週末拍公益廣告💕
取之社會用之社會！有能力做公益就是福氣！
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雖然這幾天疫情看似穩定些
相信大家還是怕怕的

但其實我今天想提的是疫情倘若重新出現...
其實除了經濟受損外，還有另一個擔心的
就是『就診時間的延遲』...

上次三級警戒解除後…
門診就來了個病人
他是為年輕男性（大約才剛30出頭歲）
據他描述，他年初收到健檢報告
報告中一些紅字，不斷揪著他的心
本來預計在七月左右請假做檢查
結果剛好他本來請好假的時間遇上疫情

疫情升為三級，讓他不敢到醫院
拖到疫情穩定後，也不知不覺再多延遲了幾個月就診
終於預約掛號，踏進我診間

他剛踏進門，我就覺得不太妙
（請不要懷疑，有些病人真的一走進來
你就會知道他要看什麼問題⋯⋯）
他的臉色發蒼白到黃

我很擔心他諮詢的問題跟我發現的皮膚色澤有關
他從包包中拿出了健檢報告
只輕輕的說「健檢報告有幾個數字，想問問我的建議」
我翻開健檢報告，直奔我最想知道的指數
『血紅素(Hb) 9……』
我快速的翻閱整份報告
內心默默期待，他的健檢裡有大腸鏡
並且是沒問題、頂多就幾顆息肉
那我就可以慢慢地做營養調整就好。

可惜，健檢報告並未安排到大腸鏡
但倒是有檢測了糞便的分析
『糞便淺血反應 OB ++++』

*註：糞便淺血反應跟大腸是否有出血有一定程度的相關
因此一般來說，淺血反應不論是否有內外痔
我都會建議需要進一步做大腸鏡檢查（需要排除大腸癌）

血紅素低＋糞便淺血反應 OB++++
讓我的心涼了一大半.....因為八九不離十可能是大腸癌了
希望病人不要太擔憂，所以還是比較開朗的告訴他
他這個需要進一步去做上下腸胃鏡判斷有哪裡出血

從病人表情的變化，看得出來我的開朗沒有掩飾的很好
他從一開始的穩定，慢慢變得憂愁...擔憂
我立刻幫他安排了腸胃科醫師，做後續檢查
後來真的是大腸癌，三期

雖然不能說，疫情有延遲到疾病
但，不得不說疫情真的讓一些原本預計看診的個案
只能晚點就診。
有些疾病能延遲，但有些病不能...
一刻都不能！
癌症就是其中一種！

雖然現在疫情還尚未完全晴朗化
因此從百貨公司的人、路上行人、醫院人數都有變少
但，倘若你的問題是需要去醫院看診的
千萬別拖！因為可能一拖你會後悔一輩子。

父親因淋巴癌早逝，因此我每年都會安排 #全身健康檢查 ，尤其當了媽媽後，完全體認到健康就是最寶貴的財富，希望能陪羊羊長大、羊爸更希望能健康的牽女兒手進結婚禮堂！

今年我跟羊爸選擇「醫檢分離 」、擁有「健檢品質認證 」的 #創健預防醫學機構！經由健管師諮詢過後，我們選的項目主攻心血管、腸胃道、和防癌篩檢。

因為太多新聞報導許多名人死於大腸癌，今年我第一次嘗試「全套腸胃鏡麻醉」，檢查前的清腸是我最擔心的事，健檢中心事前寄給我美味的日式低渣代餐包，直接微波加熱就可食用，對於第一次做腸胃鏡、有點緊張的我非常方便，健檢中心也會來電關心指導如何低渣飲食，讓我不用擔心前幾天該吃什麼東西！

從多次的試管嬰兒、取卵手術、剖腹產，我對麻醉習以為常，但羊爸是這輩子第一次麻醉，剛開始蠻擔心，還好在專業醫護團隊的照顧下，躺下沒多久就睡著了～💤輪到我更誇張、完全沒記憶！🤣等醒來已順利完成大腸+胃鏡檢查，發現我的胃底部有息肉😱直接切片檢查，醫師說良性機率高叫我別擔心！大概是10幾年來播報晚間新聞，吃飯不正常所導致...😭😭😭

其它健檢項目也都非常快速、按既有動線、專業、注重隱私下迅速完成！特別的是這裡有機器測量副交感神經、有無憂鬱症？...等項目，讓我覺得很厲害！之前還在播報那幾年都是「自律神經失調」，現在竟然恢復正常，看來身體會因為工作壓力、飲食運動而有所改變！

如果沒辦法立即改善，也可參考「創健健檢」的 #氦氖雷射！這是一種低能量的雷射治療，可改善三高慢性疾病、自律神經失調、睡眠障礙...等等症狀，是目前在預防醫學領域很夯的保養療程，第一次嘗試就很有感！本來前一晚為了清腸睡不好，氦氖雷射完感覺精神飽滿、神清氣爽！

在雷射治療中同步也打了「營養點滴」，能短時間補充人體所缺營養素，健康檢查搭配「保養療程」、還有他們的午餐也太好吃了啦！健檢後精神不錯、慢慢搭捷運走回家！創健就在捷運1號文湖線-中山國中站，捷運出口向左就能看到囉～

健檢最後可以聽取創健的「陳建志院長」現場剖析結果，有專業醫師的建議，對自己健康更了解！提醒大家千萬不要忽略身體發出的警訊⚠️延誤黃金治療期，特別是食道癌、胃癌、肺腺癌、胰臟癌…等不易早期偵測的癌症。

疫情期間建議可以選擇《醫檢分離》的健檢機構，環境較單純、且每天嚴格控管健檢人數。透過高科技精密儀器、搭配精準腫瘤標記，提升早期癌症的診斷率，給自己和家人一個健康認證吧！💪💪💪

#預防醫學預防遺憾
有興趣的朋友可Line諮詢👉https://goo.gl/P8LuTM
或是到粉專👉 創健預防醫學機構

高麗菜是我們家餐桌上幾乎必備的蔬菜，
這是屬於十字花科的蔬菜。

✴️裡面含有吲哚以及異硫氰酸鹽，對排毒有幫助。

🥗它的膳食纖維對腸道友善，可以增加好菌，減少大腸息肉的產生。

😃裡頭含有護胃因子，對於胃黏膜比較弱的朋友也是不錯的蔬菜來源。

💪含有豐富的鉀離子，能平衡血壓，但是慢性腎臟疾病的朋友就要酌量。

🤨也有維生素K，能夠促進骨質的密度及鈣的吸收。

💦也具有錳，對於新陳代謝的促進有幫助。

❗️不過，如果是癌症朋友正在做化療，就不太適合吃生菜方面的料理以免細菌感染。

✍️至於甲狀腺功能正在偏低的朋友，高麗菜可以吃，但是不宜過量。

早安各位好朋友，
我很喜歡吃油水炒的高麗菜，❤️
你喜歡吃高麗菜嗎？

#高麗菜好棒棒

剪報來源：人間福報

什麼是地中海料理呢？地中海料理是現在國人公認最健康長壽的飲食及料理方法，
簡單的烹調，使用大量的橄欖油及大量的蔬菜，沒有太多的調味，可以直接品嚐食物本身的美味。

．地中海飲食能延緩腎功能衰退
．地中海飲食與長壽的關係
．橄欖油能保護你的心血管健康

地中海飲食的特色是可以吃很多的蔬菜、水果、豆類、魚，紅肉可以吃一些，油脂主要來自於橄欖油與堅果類。此外，在家烹調、與家人一起享用美食以及多點身體活動也是地中海生活的精神。

【地中海烤時蔬】做法
食材：花椰菜、黃綠節瓜、紅黃椒、紅皮小洋芋、義式肉腸。
調味料：奧勒岡葉、黑胡椒、海鹽、特級橄欖油。

蔬菜清洗過之後進行切的動作，黃綠節瓜、紅皮小洋芋用波浪刀，切成0.5公分厚的厚度。紅黃椒用主廚刀，先把裡面的籽跟白膜的部份去掉，然後切成三角形的條狀，香腸一樣切成0.5公分的厚片；切好之後放到鋼盆裡面一起調味。

少許奧勒岡葉、少許黑胡椒、少許海鹽。鹽不用放太多，因為香腸本身會有鹹味。接著特級橄欖油，切好的花椰菜，接著攪拌，讓所有的蔬菜均勻的吃到橄欖油跟調味料。
拿一個烤盤，把拌好的時蔬放到烤盤上面，烤箱轉200度，上下火全開烤15分鐘，
出爐就完成了。

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