🍱《右滑有料理影片👉🏻》 十分鐘晚餐來顆貝果😍 / 💡#今天吃什麼 ✔️伊比利豬排起士蛋貝果 / 💡材料（三人份） 貝果🥯、伊比利豬燒烤片、放牧蛋、起士片、番茄片、生菜、紅石榴辣醬 / 💡作法 1️⃣貝果對半切，抹上奶油，160度烤約五分鐘，番茄切片、生菜洗淨 2️⃣煎顆放牧蛋（要熟不然會流的到處都是😅）、熱鍋不加油煎伊比利豬燒烤片，用鹽巴、黑胡椒調味後起鍋 3️⃣擺盤層層堆上，豬肉片抹上紅石榴辣醬，依序放上生菜、雞蛋、肉品、起士、番茄就完成囉🎉 / 今天分享的是快速懶人晚餐，從準備到做好真的是十分鐘解決，超級簡單又好吃的一顆貝果😍，真的是食材好吃就好吃，沒有什麼廚藝可言😅，伊比利豬是日荷的，品質很好，即使他非常的油，也沒有什麼肥肉味，這個也是好評推薦的選單之一❤️，大家之後團購有跟上的話，也可以試看看這個吃法，只是團購還很久🤪 Btw全聯的貝果不是貝果的口感，比較像麵包😅 . （閒聊時間😇） 上週末我去做了全身健康檢查，其實只是自主檢查，因為朋友說要去做，我就陪她一起去，也是好奇自己的健康狀況啦！其實很多內容我都分享在限動了，不知道有沒有看到😆，只是做了這次健康檢查，很讓我驚訝的是原來我的血液沒問題😂，我一直自以為自己很貧血...哈哈而且好的膽固醇非常多，十分地健康😚，各項重大器官都沒有什麼問題😎 . 結果一照腸胃鏡問題就全部出來囉😱，胃潰瘍、十二指腸潰瘍（疤痕）、胃瘜肉、大腸瘜肉、大腸敏感彎曲誒（多處痙攣）等等的🤨，醫生寫的真的是腸胃很爛的感覺😅，有切除部分瘜肉也有切片的！所以我決定掛幫我照腸胃鏡的門診醫生，約診聽報告，了解一下到底我的腸胃多爛🤣，其實我知道我腸胃不好，容易脹氣、胃痛、消化不良、吃不多吃不快，但沒想到爛成這樣🤔，而且最近我覺得腸胃蠻好的！沒想到胃鏡照下去說現在正有胃潰瘍？？？哈哈哈是我忍痛習慣了嗎！真沒什麼感覺😲 . 身體果然有些毛病你不曾正視，它可能比你想像中的嚴重，身體檢查可以讓你提早正視問題，大家有時間預算的話也可以去做喔🥰，只是全身麻醉那個部分，我第一次全身麻醉覺得很有趣，麻醉後的副作用也是有點痛苦😖，有人想聽我的麻醉經驗嗎？留言告訴我，有人要聽的話我再分享😆 / 分類搜尋🔍 #瑞丘feat日荷肉舖 伊比利豬燒烤肉片👉🏻 @hiyorimeat 放牧蛋👉🏻 @running.egg 紅石榴辣醬👉🏻 @empressishot 貝果、生菜👉🏻 @pxmart / 瑞丘生活分享👉🏻 @rachel_sharinglife 瑞丘食譜分享👉🏻 @rachel_cookinglife / #自己煮bento#food #foodstagram #handmade 便當#便當日記#貝果#全聯#生菜#bagel#伊比利豬#pig#cheese#egg#雞蛋#晚餐#創意料理#紅石榴#料理日記#bagelsandwich#貝果三明治#豬排