雖然現在大家用餐吃飯都算方便，
但是還是有很多人的身體處於營養不良、「隱性飢餓」的狀態。

一位60歲的先生，
在退休之後，很少外出，
最主要是因為他的指甲常常會斷裂，
太太感覺他越來越瘦，
請他過來找我，
整個檢查之後發現這位先生退休之後飲食非常清淡，
追求靈性的生活，
但是忽略了營養，
蛋白質攝取不足，
又加上他的礦物質以及一些維生素攝取也減少，
導致身體代謝出了問題，
整個人看起來就呈現一個萎縮的狀態，
老化加速了。

另外一位40歲的女生，
在設計公司上班，
她因為健康檢查發現大腸長了三顆息肉，
息肉切片發現是腺瘤，
醫生警告她說這是一種細胞變化，算是一種癌前病變，
她聽了嚇了一跳，
趕快來找我，
我分析她飲食型態，
每天吃的蔬菜實在太少，
算起來大概不到一碗煮熟的蔬菜，
正常女生一天的蔬菜量建議應該要到3碗煮熟的蔬菜量比較適當，
她也因為三餐都外食，
細胞裡頭的營養素包括礦物質、維生素都不足，
在我建議她每天將蔬菜量增加之後，
再補充一些營養素，
過一年再去檢查大腸鏡，
沒有看到任何息肉了。

我們每天都要吃飯，
如果攝取的營養素不足，
就會造成細胞「隱性飢餓」的狀態，
目前許多人實施微斷食，
我也告訴過大家間歇性斷食有它的好處，
但請將該吃的營養素還是要補進來。

簡單說，
蓋一個房子就像我們的人體，
少了鋼筋、少的木材、少了水泥、少了水管、少了電線等等就會造成這個房子蓋起來品質不好，
人體也是一樣的。

祝福大家有美好的假日、健康的身體，以及富足的心靈。

#隱性飢餓。

報紙來源：人間福報

#文長

\ 疫情無法出國「那就要把出國預算拿去做健康檢查跟拍全家福！」/

這是我今年的打算，所以，大概在6月底，我搭配公司的健檢方案，自費安排了 #腸胃內視鏡檢查（俗稱的 #大腸鏡）也因為我時常有偏頭痛的問題，所以我再加價腦部斷層。

我的飲食習慣一直都屬於清淡型，偶爾會貪點口慾買個炸物吃（但真的很少）我也不太會吃罪惡的宵夜。結婚後，跟著吃全素的婆婆吃，雖然沒到吃素，但也不常吃肉或外食。

在對自己的腸胃很有信心的情況下，檢查之前比較擔心腦部照出奇怪的東西（因為偏頭痛比較困擾我）在完全不擔心腸胃健康下，一度還猶豫...「還是取消腸胃鏡自費？把錢省下來？」

最後我並沒有取消大腸鏡。
檢查當天我一覺醒來，我直接被”切除”了2顆超過0.5cm的大腸息肉（1公分就會病變成癌細胞）。當天從做完檢查，麻藥退了以後，各種不舒服，回家途中還在半路狂吐，回家後也持續拉了好幾回血便。

一週後化驗報告出來「沒錯，我的腫瘤不是良性的...」是所謂的「#腺瘤瘜肉」

我很幸運的，即時發現這2顆小淘氣🙄
後續定期追蹤，就可以避免大腸癌的風險

「人生有很多事不可預期，所以才有遺憾」
「當你覺得愈不可能時，它愈有可能發生」

今年我做最對的決定就是「把出國預算拿去做健康檢查跟拍全家福」投資健康的錢不要省 #定期健康檢查很重要；紀錄與家人的甜蜜回憶也不能少 #親子寫真全家福我也很重視

📣ISLA Phactory 艾拉親子婚紗 · 影像工作室
團報優惠 ⏰倒數5天⏰ #優惠至少現省3000（跟團請看置頂文）

-
⚠️最後再經驗分享一下：
大腸瘜肉有3種，除了腺瘤瘜肉會病變成癌細胞外，其他都是良性瘜肉。一般醫師如果當下決定直接切除而非”切片”，一般不是瘜肉過大，就是很明顯它不是良性喔（要注意⚠️）

-
2020不可預期，阿信說的超有感！
「我們都要把自己照顧好好到遺憾無法打擾」

長庚一日舒活健檢

無痛大腸鏡、胃鏡初體驗終於完成，恢復的時候有點，需要坐著休息，嘴巴還會麻麻的，真希望不用做切片，等下才能大塊朵頤。

做了長庚一日型體檢（自費約兩萬多），老公一直催促我，年紀差不多該去做了（三十有六），身邊一起來體檢的都說我好年輕😆。

體檢前一日最痛苦，喝了2000C.C的瀉藥，味道有點鐵鏽味🤮，還有2000C.C的水，接下來就是不斷跑廁所，盡可能將腸道清乾淨。

我做的一日舒活檢查，有肝膽腸胃、眼科（近視、眼壓、青光眼等眼睛疾病）、大腸鏡、胃鏡、耳鼻喉科、心電圖等。

老公說檢查的過程雖然辛苦，但為了陪兩個孩子久一點，並不造成日後孩子照顧的負擔，當父母的就是把身體顧好，父母健康的身體，就是子女最大的幸福❤️。

#麻醉甦醒突然有感
#幾天都低渣飲食很期待等等的午餐
#圖文不符夏天玩水真開心
#竟然矮了一兩公分
#四十五公斤還算滿意