以最靜的心來享受生活。 前陣子看了朋友分享的文章，內容是在講述「淡雅」一詞，有的人喜歡淡，而有的人喜歡濃。 選擇濃者，在陳述生活時有更多的激情；選擇淡者，則因淡的清澈，使自己看待事物更加透徹。 心素如簡，人淡如茶。淡雅的過日子，並非漫無目地、無追求，相反地，他從不約束自己崇尚一切，面對生活從容自如，接受並享受其中。 心靜伴隨的感受也更加鮮明， 若以淡雅的姿態品味人生， 淡是人生態度，雅是生活的品味。 因淡而靜，因靜而明。 「以晶瑩剔透的思緒，淘氣地將天然素材連結起來。」＿ @100phantomperfumertaipei 。日落密林・香氛蠟燭 香氛蠟燭我選擇大自然木質調，在家的香味喜歡以簡單、療癒、草木為主，一般會在泡澡的時候使用，讓自己更好地放鬆身心靈。 #日落密林 夕陽早秋 林木依然 TOP NOTE：羅勒 / 柑橘 / 赤松 MIDDLE NOTE：馬鬱蘭 / 絲柏 / 丁香 POST ADJUSTMENT：檜木 / 雪松 / 檀香 「日落密林」是沉靜的木質調，摻雜草本和柑橘的清香，讓一切都慢了下來，好像所有的嘈雜聲都變得幽遠，在靜謐的氛圍中思緒變得清晰。 本身很喜歡檀香，在放鬆時有洗滌靈魂的作用，在思考時也能讓自己更為客觀，檜木與赤松的結合，讓檀香的平變得動態豐富，使自己在靜心時仍有不同的靈感浮現。 「日落密林」也是我這系列中最喜歡的香味，在細雨中感受著大自然草木的飄動，是他帶給我的畫面，非常享受，也是我一直以來喜歡去山上的原因。 「夕陽下，不為人知的山林裡，靜靜放鬆，緩緩呼吸，一派悠然。感受森林裡飄著木木之間，微微的細緻差異。木質調為主的香氛，一股奇異的草藥氣息深入鼻腔縈繞，馬鬱蘭與丁香合奏神秘的異國情調，一轉一境界，質樸的木材味裊裊升起，品嚐檜木、赤松與檀香織成豐富共鳴的迴圈，通往林間深處，安穩溫暖且舒爽怡人。」＿ 百氛苑．日落密林 。月下夢遊・淡香精 #月下夢遊 窗格月影 似水年華 TOP NOTE：羅勒 / 西瓜 MIDDLE NOTE：醒目薰衣草 / 茉莉 / 玉蘭 / 玫瑰 POST ADJUSTMENT：黑雲杉 / 大西洋雪松 / 白麝 「月下夢遊」闡述的是另一種心境， 淡淡的西瓜香以及帶有神秘氣息的白麝香，搭上薰衣草、茉莉、玫瑰的療癒花香，就像在月光下的花田裡漫步，不顧世俗的悠閒、愉悅。 這是他們家相當有名的一款，特別在於前調的西瓜香伴隨著花香前來，很獨特的韻味。 「月光下，跳躍著忽明忽暗的光影，帶著玩心展開夢遊般探險的旅程。俏皮的西瓜搭配玫瑰，強烈的羅勒氣味，激盪不違和的美妙，顛覆老派印象，重新賦予玉蘭與茉莉嶄新的視角，品味典雅的氣質， 綴著薰衣草、大西洋雪松的香調，擴展舒服愉悅的層次，黑雲杉佐白麝香透露著感性，賦予微妙想像的尾韻，奇幻而恰如其分的甜美」＿ 百氛苑．月下夢遊 #100phantom ．官網：https://reurl.cc/EngyKv ．FB：https://reurl.cc/eEGgxj https://reurl.cc/yED0ZD ．官網有販售六種香氣的試香品組合，380元免運費，大家也可以先用試香品，試試不同的香氣，再選擇自己最喜歡的香氛蠟燭/淡香精！ #禮品 #香氛 #時尚 #儀式感 #fragrance #香薰蠟燭 #台北 #室內香氛 #百氛苑 #遇見妳的時尚香氛

最近自律神經失調太崩潰！🔥🔥除了運動日常，你一定會愛上的三大Fitbit Luxe功能❗❗ @fitbit_taiwan 1. 計時及智慧喚醒功能⌚ 基本配備的手機來電、提醒、勿擾、久坐提醒等等生活情境我就不提了，計時功能對於喜歡間歇高效率的番茄工作法來說真的算得上是必備良品，讓你在工作任務切換中如魚得水、效率極高！對於喜歡微烘培及煮婦煮夫們來說精準的美食時間管控也很適合你們，假如你是美食新手就不用我多說明了吧～另外智慧喚醒的功能對於根本聽不到鬧鐘的朋友（我）是一大福音😂😂，每天不會在驚嚇中度過，更多的是被溫柔的對待。 2.每日輕鬆監控壓力管理😌 想要管理體重、經常被工作轟炸或是有身心疲勞狀況的朋友，管理壓力可能是你的首要任務唷～非常多的研究顯示即使你擁有非常良好的生活習慣也可能因為壓力而導致身心狀況都長期處在不好的階段，是很多身心問題發生的主要原因，長期下來會導致壞循環而跳脫不出來。所以想要有好心肝不用到好心肝搶疫苗，每天監測自身的壓力，找出壓力來源去改善，當下察覺當下處理，最棒的是它上面就有立即的放鬆課程，每晚的冥想時間我都會使用它來呼吸，配合強弱震動的指示很快就入眠了，相信對你也會有很大的幫助。 3.自律的完美生活提案📝 基本上我會把我一整天的時間大致分成三個部分的鬧鐘：工作、運動和學習的三大方向，讓我精準的掌握時間的運用，以致於規劃都能夠如期達成。也不會輕易因為時間不足的關係影響行程，所以想要學習自律的朋友你需要一支智慧手錶，其他的每日小任務就依照當日的實際規劃去設定，它也可以設定單次不重複，邏輯相當的貼心。每天都想要靠意志力去完成所有的小任務根本就是注定失敗的開始，大家應該善用小工具讓自己簡單的每日早起☀️、堅持運動🏃‍♀️、自律學習📚。 #運動手環很可以 型號的推薦-https://www.fitbit.com/global/tw/products/trackers/luxe 我其實不是第一次使用fitbit的手環了，繼上一款versa型號，這次的Luxe我覺得更適合愛運動並且不喜歡太多束縛的朋友，因為它更輕巧與無感尤其在活動時不會阻饒手腕的旋轉，讓我在執行訓練的時候不會被影響，睡覺時戴著監控睡眠也比較不會有束縛感（我會有帶著就睡不著半夜爬起來脫手錶的夢遊症狀，常讓我監測不到睡眠）。 整體的使用心得： 這次新品的介面操作讓我覺得比過去型號有更佳的敏感度，叫醒時非常的快速、左右滑動時也不會延遲，一開始收到的時候以為介面比較小，觀看的舒適度可能與過去相比會較吃力，意外的發現不僅不影響操作上反而更直觀，另外電池續航力上也更持久，過去可能使用兩三天忘記充電就無法使用，現在戴個五天都還可以扛得住，許多功能在生活方面也可以被更好的協助，像是我將鬧鐘除了使用叫醒功能以外，很適合用來當作工作任務及學習時程的安排，計時器的部分則是讓我在備餐或是做菜的時間管理上幫了我許多大忙，解決了我手濕濕還要點開手機上的計時器困擾，另外很愛睡前的冥想放鬆時間，搭配強弱震動真的感覺很放鬆，總之整體的使用fitbit不只是運動手錶，還照顧了你的日常，在定價上面也讓想嘗試的朋友非常好入手，是非常良好的一次使用者體驗，大家可以體驗看看。 #K教練小物分享 #運動日常 #壓力管理 #fitbit #fitbitluxe #智能手錶 #智能手環

「你愛我嗎？」愛麗絲問。 「不，我不愛妳！」白兔回答。 愛麗絲皺著眉頭， 以十指交扣的方式握緊自己的手， 她每次感到受傷難過時就會這樣。 「看吧！」白兔說。 「現在妳就會開始問自己是哪裡不好、 不夠完美，或者做錯了什麼事， 以至於我不能愛妳， 連一點點愛都沒辦法給妳。 妳知道嗎，這就是我不能愛妳的原因。 妳不會永遠被所有人愛著，愛麗絲， 總會有某些日子， 某些人會對自己的生活感到厭倦和無聊， 他們就會心不在焉地傷害到妳。 因為人類就是這樣， 不管是出於粗心、誤會， 還是自己與自己的內在矛盾， 人們總會以某種方式去傷害對方的情感。 如果妳不愛自己， 如果妳不為自己的心用自愛和快樂打造一副盔甲， 那麼由他人引起的煩躁和惱怒就會變得致命， 並有可能摧毀妳的身心。 「所以，在我第一次見到妳的時候， 我就和自己立下約定： 『除非妳學會愛自己， 否則我不會讓自己去愛妳。』」 摘錄自：《愛麗絲夢遊仙境》 （Alice’s Adventures in Wonderland ）