有時候，我覺得世界很吵。

前陣子有讀者剛看完《專注，是一種資產》，說他開始實行裡面的練習，才發現內在的聲音好聒噪。我聽完深感同意，因為我自己也是在靜心或是閉關時，才會清楚聽見腦袋裡有個喋喋不休的收音機，24小時播放吵雜而粗糙的嘰喳聲──大部分都只會讓我皺眉而煩躁，卻沒什麼營養，但我們卻找不到旋鈕把它關掉。

而在看這本《零噪音》的時候，非常喜歡作者用科學的視角，完美解釋了這個現象：
「大腦每分鐘可以處理750個單字左右，然而我們一分鐘能說出或閱讀的單字量只有大約150個。」

中間這600個字哪裡去了呢？我分享一次經驗，你就知道自己不孤單。最近是第三級防疫期間，連上課都出不了門，但對著鏡頭遠距聽課，很容易就會神遊渙散（畢竟旁邊沒有別人，眼前又有手機電腦這兩大毒品啊），於是這邊想點一下網頁，那邊想看一下郵件，覺得倒個水無妨，起身又摸了一圈再回來。

就在這時候，我意識到自己大腦的吵雜，於是警覺起來自問：「現在的你，大腦那600字在哪裡？」

透過這樣的覺察我才驚覺，自己雖然有在聽老師說話，甚至還一邊在筆記本上寫下重點，但這不過就是那區區150字──另外600個字，我在想著等等下課要把剩的稿子寫完，要把剪好的影片上傳，分心滑了手機兩下，傳了幾張照片跟朋友分享，接著又提醒自己上課要專心，就把手機放下，繼續盯著螢幕，但沒十五秒目光又飄到同學的視訊影像上，心裡默默忖著：啊，某某的頭髮好像變長了，哇，原來某某的家裡長這樣啊，欸那個誰怎麼看起來這麼兇，心情不好嗎？要不要關心他一下，該不會是因為他前幾天的貼文有關吧？疫情期間他們這行真是辛苦啊……（這樣想著，手又想開臉書看看他的近況）

我很喜歡的靈性作家托勒曾說，我們和瘋子的差別，只差有沒有把腦袋中的胡思亂想說出口而已。

我完全同意這句話，尤其當我們放任那些思想到處撞擊，牽動著我們的身心任意遊走行事的時候，我們其實就跟現實中夢遊沒什麼兩樣──甚至還可怕地以為自己清醒。

「留心這難以留意的600字，聆聽大腦說話」，是減少腦中噪音重要的方法，也是《零噪音》這本書中很重要的觀點之一。

除此之外，翻閱書中也能看到諸多客觀數據，補充我們大腦平常到底多常被外界的噪音淹沒。

「電子郵件是資訊噪音的主要來源：有51%的人，只用兩秒打開並且刪除郵件」（這不就是我嗎）
「我們平均每天會滑手機／點擊螢幕高達2617次。重度使用手機者的頻率更高達5427次。」（心裡想著我沒有吧，嗯鐵定沒有，我這週手機螢幕使用時數下降呢──等等那是因為我都在用電腦啊啊！）

如果要說我的書是寫專注力的「對內修行」，那麼《零噪音》就是是專注力的「對外管理」──提供的數據佐證精闢，點出目前生活中掠奪注意力的亂源，並且提供實際的方法讓我們「降噪」，比方說學會說「不」，對別人，或是對自己，而不是當個有求必應的資訊成癮者，當我們腦內逐漸安靜下來，才能獲得真正的心神安寧。

＊＊＊贈書時間＊＊＊
　　
出版社會給推薦者一本贈書，所以這本《零噪音》，可以送給大家抽獎:)
　
贈書不再是用「隨機抽」囉！為了尋找最適合的有緣人，我會挑選「最有感覺、理由頻率跟這本書最合」的留言，贈送這本書給他。
　
但是大家不要壓力太大，這不是徵文比賽，即使短短一個理由但是跟書的頻率很合，這本書還是非你莫屬～不妨跟隨心裡湧出來的直覺，寫下你覺得這本書適合你的理由吧！:)
　
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想要參與贈書活動的讀者，請在本篇按任一個心情＋留言自己想看的理由，例如：
　
「我想看《零噪音》，因為我覺得防疫生活和內心充滿了噪音QQ」
　
請發揮屬於你的版本（就算要抄我的也改編一下XD），我將在6/28(一)抽出一位幸運讀者，請出版社寄送這本《零噪音》給他哦！

《#天橋上的魔術師》第三、四集。
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【第三集：水晶球】
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一，這集有兩個橋段好曖昧。阿派到唐先生的店裡做西裝，唐先生不在店內，一名俊俏的年輕男子與阿派有著短暫互動。阿派不知道該跟這名男子說什麼，為了化解尷尬，他假裝要「抽」出布匹，男子見阿派臉紅氣喘依然無法將布匹給「抽」出來，特地上前幫忙。兩人小手碰小手，什麼話都不用說，慾望已經漫出螢幕。另一場戲，唐先生幫阿派試裝，並且為他套上一雙新鞋。畫面上，唐先生手握著阿派的腳踝，將阿派的腳輕輕「放」進鞋子。保守年代，阿派在唐先生的店裡，一會兒抽出來，一會兒放進去，不知道是不是我多想，覺得這設計好多遐想的情色空間。
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話說，抽與放，也像是出櫃(抽)和重新躲回櫃子(放)的意象。
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二，「不是你的人，終究不是你的人。」唐先生。
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唐先生是明眼人，一句話讓阿派從櫃子裡走出來。但被發現秘密的阿派，感到心虛與驚慌，他對唐先生惡言相向，再次躲回到櫃子裡。保守的年代，「櫃子」裡常常擠滿了人，不只是性向的壓抑，也有對社會的不滿(原住民受到的歧視)、對黨國的憤怒、對自由的渴望的遮遮掩掩。
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三，阿派說唐先生是貓妖，魔術師說阿派是貓，阿派傷了唐先生，一群男子替唐先生抱不平，他們追著阿派跑時，也有一群貓出現在商場。貓，就是他們，不同面孔，相同身份。
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四，第三集最後一幕，阿派把西裝送給即將當兵的阿猴，西裝的包裝紙被撕破一角，阿派本想親手把禮物交給阿猴，但見阿猴跟女友小蘭親密跳著舞，他將禮物擺在桌上，默默離去。離去前，阿派輕輕撫了一下被撕破的包裝紙。缺了一角的包裝紙，形狀像極了一顆心，像在訴說，阿派的心，已經破碎。
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【第四集：石獅子】
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一，商場書店老闆買了個老箱子，眾人圍觀，想知道箱子裡藏了什麼寶物。箱子打開，裡頭裝著情色書刊，小朋友們一個個眼睛亮了起來(性好奇)，大人趕忙把書給收起來。但箱子裡還有一本厚重的「台灣四百年史」，圍觀的大人臉色瞬間慘白，大夥趕忙鳥獸散，這本書若被發現，吃不完兜著走。
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儘管「危機處理」的速度夠快，潘朵拉的盒子卻已打開，有些思想在大人與孩子心中產生變化，性與自由已經逃出密閉箱子。
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二，鎖匠的小兒子阿蓋獲得一把沒有鎖頭的鑰匙。阿蓋晚上會夢遊，夢醒時，會對自己為何不是在自家房間，而是在商場走廊或騎樓的狀況感到困惑不解。其實，人心就是一道道上鎖的箱子，而夢遊的阿蓋穿梭在不同人家之間，想要解開(開鎖)每個人心中暗藏的秘密，。
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三，「你讓小孩隨便做夢是很危險的，尤其是這種亂七八糟的夢。」小朋友畫的漫畫書被校長沒收，她特地拜訪學生家長，給予家長警告，要求大人們一起剝奪小孩的夢，不准孩子發揮創意(限制個人思想的發展)。至於愛做夢(夢遊)的阿蓋，在特務逮補反動人士的夜晚，發現自己的夢醒了，而他眼中的世界從此變得不一樣。
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四，書店老闆有一副印刷工具，可以用來賺錢(販售女兒畫的漫畫)，也可以拿來拓展思想(販賣禁書)。黨國特務有一台相機，可以攝影，留下影像紀錄，也可以成為搜集罪證的工具，用來要脅與指控反動人士。「工具」會隨著使用者心態的差異，而有不同目的和意義。
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五，特務抱著阿蓋，教導(教育)阿蓋如何使用相機，喀喳，喀喳，像是扣板機，在孩子面前展現黨國的權力，在孩子眼前摧毀他的父母的權威性(國家大於父母)，在孩子心中種下恐懼的種子。#溫文儒雅的鄭有傑把特務的陰森與恐怖給演得入木三分！
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六，「妳們怎麼把那些字唸出來，唸了，惡夢就變成你們的。」
《天橋上的魔術師》第四集的調性變得沉重壓迫，感覺後面幾集都會輕鬆不起來啊！！

《 夜遊症 》

個案本身在當兵，在部隊裡夜裡常常起來夢遊，每次都需要隔壁床同袍叫醒才會醒來，但問題是最近隔壁床同袍要退伍了，未來怎麼辦，這是案主媽媽親自跑來問我，因為她很害怕兒子在部隊裡，萬一夢遊亂走，被其他不熟的同袍誤以為敵人，那真的就危險了，那位媽媽哭著問我該怎麼辦，我說沒事的，因為個案還在部隊裡無法放假，所以我請他媽媽拿照片給我看，我隔空處理，處理好後告訴她媽媽，你可以回去等好消息了，但後續請帶他來一趟喔！
隔了一週，個案與媽媽來找我了，她媽媽很高興，因為他兒子自從我處理後，就沒再夢遊了，我於是好奇問個案，你在夢遊時都在做什麼？個案說：他在夢裡就看見一個穿紅衣的女人，然後每次都帶著他去看她自殺的地方，並告訴個案她是如何跳下去的，😱哇！真驚悚，個案說她帶他去的地方是一棟高樓大廈，還讓他一直往下看，真的很高。個案不再夢遊，非常高興也一直謝謝我的幫忙。
原來如此，所以會夢遊的人，只要把影響的能量移除，就會改善的。

暫時放低現實裡的繁瑣
陪我走進夢境世界
??☃️???✨?️?⏳??‍♀️???‍♂‍???‍♀‍?️❄️???????⛰?

Digital Single available on:
http://terencelam0903.weebly.com/wonderland

《特倫斯夢遊仙境》

曲：林家謙
詞：Oscar
編：Vigilant Nation / 林家謙
監：周錫漢 / 林家謙

太逼真的惡耗纏著
太堅穩的隔膜圍著
太崩緊的腦部何事又煩惱著
你可知這個地球上
有千億種怪異模樣
快出走觀照著迷幻 告別惆悵~

雪國裡 那雪獸 滲奇香
斜角裡 發覺有 麻瓜演奏一場
暗笑我 這歲數 愛幻想
你卻變作頑石 心不知癢

陪我迷上荒謬
越過幻變山丘
拾塊木碎伸手學施小魔咒
踏遍無數星斗
雲雨外喝清酒
忘記俗世幾多繁瑣的爭鬥
doo~ doo~ doo~
爬進時間沙漏
十秒內看春秋
如此自由
再不想說然後

有飛氈於馬路停著
有妖精於鐵道呆著
有魔女沙發上沉默
為誰坐著
再等等一世未中獎
再等等多世就結霜
當刻 跟我 撕去舊模樣

怪鳥說帶我看 太陽花
螞蟻說要放肆 馳騁於我膝下
我約你 你卻說 要回家
明明還能遊歷 幾多驚訝

陪我迷上荒謬
越過幻變山丘
拾塊木碎伸手學施小魔咒
踏遍無數星斗
雲雨外喝清酒
忘記俗世幾多繁瑣的爭鬥
doo~ doo~ doo~
爬進時間沙漏
十秒內看春秋
如此自由
再不想說然後

doo~ doo doo~
假的怎麼知假的 到底怎樣辯明
doo~ doo doo~
假使根本搞不清 就別要再求神確認

陪我迷上荒謬
白馬遇上天狗
在赤地?奔走原因不深究
用我殘破衣袖
囊括全個宇宙
忘記俗世幾多繁瑣的爭鬥
doo~ doo~ doo~
爬進時間沙漏
十秒內看春秋
如此自由
再不想說然後

我眼? 有峻嶺 有大海
看到了 去到了 從此不再歸來
我最愛 處處去 惹塵埃
我信怪誕世間 始終可愛
doo~ doo~ doo~
用我殘破衣袖
囊括全個宇宙
如此自由
再不想說然後

監製 Producer：周錫漢 / 林家謙
編程 Programming：Vigilant Nation / 林家謙
鍵盤 Keyboard：林家謙
結他 Guitars：Ramage Jacobs / 周錫漢
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：林家謙
和聲 Backing Vocal：林家謙
混音 Mixing：John Benedict Pereira
母帶後期處理 Mastering：Frankie Hung
錄音室 Recording Studio：1901
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：Air Studio

OP: Terence Lam Production & Co. / 土方製作 admin by Music Nation Publishing Co Ltd.
SP: Warner Chappell Music, Hong Kong Limited

℗ 2020 Terence Lam Production & Co.

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