「美有很多可能，聲音也沒有對錯，希望大家在尋找聲音的旅程中，面對真正的自己。」—聲心修繕師魏世芬
　　　　　　　　　　　
從協助聲樂家釐清音域，到幫助企業員工培訓，魏世芬（小芬老師）最近出版《發聲什麼事？》，總結多年來聲音工作坊教學經驗，如何陪伴聲帶受傷、遭遇壓抑的人，在日常生活中好好用聲音交流😊。
　　　　　　　　　　　
「聲音是每個人通往外在世界的名片，也是走進自己內心的鑰匙！🔑」小芬老師分享親身交會的生命故事，鼓勵大家欣賞與生俱來的特質，找回聲音的力量，完整內在和外在的自己！
　　　　　　　　　　　　
🎧鎖定09/03（五）、09/10（五）23:00《星河夜語》，聽主持人王介安與小芬老師，教你用聲音通往世界，探索內心💗。
　　　　　　　　
星河夜語 魏世芬
　　　　　　　
#王介安 #魏世芬 #星河夜語 #聲音 #溝通 #發聲
#小編的鄉音能改嗎 #我也要學保養聲音的秘密 #小芬老師竟然可以用聲音猜出年紀 😝 😝
　　　　　　　　　　　
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📻《星河夜語》📻
Friday Night，讓王介安陪你一起遨遊夜空🌃
🔹 播出時間：週五23:00-週六01:00
🔹 線上收聽：https://www.ic975.com/
🔹 本節目尚未有AOD，歡迎準時鎖定FM97.5頻道，以及線上直播收聽。

#警察課程 #경찰수업

近期on檔只開兩集就覺得好看的韓劇
由車太鉉、鄭振永、鄭秀晶領銜主演
兒子人生不應該由父親的膝蓋來守護
不意外車太鉉的角色是不受控的痞子

因為闖了禍被調職到警察學校的設定
突發的車禍被迫在善良與現實中選擇
以折磨警校莘莘學子為樂的瘋子教官
狹路相逢的冤家對頭是否能攜手合作

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男主壓抑的人設源自童年失去雙親的陰影
寄人籬下不想為別人帶來麻煩總獨來獨往
女主強勢性格與男主的畏縮形成強烈對比
警校設定類似鄭有美與李光洙的轄區現場

本來對世界沒有期待的人
就容易選擇走安全的道路
無所謂夢想是什麼的人生
因為女主有了第一次選擇

主線設計都是菜鳥入學生
第一集開場就強勢過肩摔
一摔定情二摔交心的情愫
期待鐵三角更多的對手戲

#卷在韓劇裡

#海苔熊心理話 #自律的女生有多可怕
最近有一個影片很紅，是關於「自律的女生」的一天，老實說我非常認同這個「標題」，如果是一般的自律我覺得沒有什麼問題，但是「過度」自律的話，可能就會產生一些你所看不到的壓抑，而這個壓抑對整體人生發展來說，不一定完全是正向的幫助。

不過這篇文章並不是要評論這個影片，而是想要透過一個小小的故事《姐姐和弟弟》談談「過度自律」可能遇到的麻煩是什麼。

關於一個小男孩和一個小女孩組成的故事，大家印象最深的應該是「糖果屋」（漢塞爾與葛莉特），在這個故事當中，本來總是聰明機智的哥哥（丟麵包屑的那一個）出包了，眼看就要被糖果屋裡面的巫婆給煮來吃，沒想到最後是那個原先哭哭啼啼的妹妹，用古靈精怪的方法把巫婆推到火爐裡，解救了這一切！

這種「一對」的組合在童話心理學裡面稱做「雙生子」的隱喻，過去我們談到很多的故事（例如《金娃娃》、《神隱少女》裡面的湯婆婆跟錢婆婆）也有類似的象徵，通常代表一個人身上的兩個互為表裡的個性。比方說，勇敢堅毅的哥哥，配上哭哭鬧鬧又軟弱的妹妹；為了錢不擇手段的湯婆婆，配上溫柔樸實無華的錢婆婆。這意味著，一個人身上同時擁有兩個互相對立的個性，比方說你同時是外向也是內向的、同時是善良也是邪惡的、同時是自律的也是不自律的，在你生命的某些時刻呈現出一個面向，另外一個時刻呈現出另一個面向。

或者，你是一個120%自律的人，但這個過度的自律如果是來自於某種焦慮，例如可能和童年你父母教育你的方式有關——那麼，不自律就是你的陰影。

今天要講的也是一個雙生子的故事，只是這一次從兄妹變成姊弟，從這個人物設定就可以知道，一開始帶領這個故事的性別剛好相反，是姐姐。弟弟非常口渴想要喝河川裡面的水，但姐姐知道那個喝水有毒，就跟弟弟說不要喝（超我壓抑了本我的慾望），可是幾次之後，弟弟忍不住了還是喝了河水，結果變成了一頭鹿。沒錯，這個故事有一個很自律的姐姐跟一個不自律的弟弟。

在隱喻當中，鹿是一種非常敏感的動物，常常可以發現一些別人無法發現的東西，例如森林深處的一些很稚嫩的草；也很容易受到外在一些小小的聲響的侵擾，所以弟弟變成的鹿其實有它的好處——發現那些他們從未發現的東西（至於發現了什麼，我賣個關子，大家就去聽故事囉）。

我們的人生當中經常充滿各種慾望，許多時候過度壓抑的人，會避免自己有任何的放縱，過著「規律」的生活。從心理學的角度來看，儀式感會讓我們覺得安穩，每天固定的行程表，也可以省掉決策的焦慮，看起來好像好棒棒，不過卻錯失了「冒險」和「探索新的自己」的機會。

在這個故事當中，弟弟變成了一頭鹿，姐姐傷心欲絕，翻譯成日常生活當中的語言就是：可能某一天或某一陣子，你經歷了一個「你也不知道為什麼會發生的一個混亂」，比方說不小心喝太多過了一個放縱的晚上，或者是有一段放縱的過往，可能是混亂的飲食、混亂的性關係、混亂的你不想承認的過去，聽起來好像很糟糕，但從另外一個角度來看，或許因為這個曾經的「出軌」，才讓你這部一直以來都走在軌道上面的火車，能夠開拓新的視閾。

這並不是說，我們要放飛自己、百無禁忌，而是說，如果你一直以來都用一種方式來生活，或許有些時候可以換另外一種方式來生活看看，這個轉換能夠帶來某一種成長。

不要過度責備自己的偶爾失常；
不要懊悔昨天沒有打勾的待辦事項；
自律很好，但如果你的自律伴隨著焦慮，那就不一定好了。
放縱不好，但也有時候，會讓你看見人生的另外一種好。

就像一開始提到的和塞爾跟格麗特，如果他們沒有被慾望驅使，吃了糖果屋，那麼你可以想像這對兄妹依然是「哥哥強勢、妹妹依賴」的狀態，兩個人都沒有長大。同樣的，神隱少女裡面千尋的爸媽如果沒有因為慾望變成豬，千尋也不會歷經冒險有所蛻變。

我們都希望人生能夠在掌控當中，但有些時候，允許自己失控（也不可以失控太多啦， 5%就好了），或許你可以在意外當中可以看到，那另外一個經常被壓抑，卻很有創意、很活力的自己。
#自律
#你曾經也有意外的自己出來過的經歷嗎
#今天的節目這裡聽
https://reurl.cc/Q9mq42

辛苦了，那些壓抑的人啊～

防疫期間，現代人好像都活得蠻痛苦的，
彷彿口罩帶上的瞬間，你已不是你自己，
渴望得到安然的生活，但沒家教人類的作為，影響全世界，
只想跟你說，請加油，
畢竟我也還繼續活著呢！

Anyway不管，
這是我們的課題，我們必須解決它，
我們也會解決他。

而我們也在家一起活得美麗點吧，
現在開始，請活在自己的世界！

#厭世 #悲觀 #叔本華 是現代悲觀主義的始祖，他長期受抑鬱症所苦，把悲觀的氣質用文字細膩的詮釋，他的文字會讓很多壓抑的人頻頻點頭表示：「天啊！是在和我對話！」，但這樣的人生態度其實是積極的，不把悲觀當作缺陷，對自我的高度肯定，他徹底地詮釋悲觀、解讀心靈的壓抑，以厭世哲學讓悲觀者獲得釋放，啟發了日後精神分析及心理學的研究！今天Zona護理長介紹叔本華給大家，希望大家都可以好好認識自己，這才是愛自己的開端！
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#Zona阿長的乾貨時間 是神經很有事的影片系列，收集外號「書蟲知識狂人」－汪雅惠護理長的分享精華片段，內容從外太空聊到內子宮，有說書、影評，也有新聞和時事剖析，不定期持續上新！
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#愛自己 #CNC會議側拍 #乾貨時間 #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

如果你也認同社會上有許多誤解與傷害，是來自於不同立場間彼此的不了解。如果你也相信，知識，能為溝通帶來和煦的橋樑。　
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在做這支動畫的過程中，臺灣吧的夥伴們其實是有很多觸動的。我們從小到大都或多或少，曾經扮演過這些場景中的角色：訕笑的人、被嘲笑的人、壓迫別人的人、成長過程中有過痛苦和壓抑的人...
或許現在的我們相對幸運，能有機會去更理解自己、也理解身邊的朋友們，
　
但我們有機會，做得更多嗎？
我們有沒有機會，讓孩子從小就更認識自己、並學著尊重這個多元的世界？
有沒有機會，讓不同世代之間知道理性對話，才有機會互相理解？
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臺灣吧 - Taiwan Bar很幸運能和 圖文不符、 貝殼放大 Backer-Founder，以及眾多專業的性別專家、學者、組織一起合作，多個月以來與這麼多厲害的團隊一起嚴格、謹慎、認真地一步步打造這套性別書。
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這套性別影音知識教材，除了總共三冊 400 頁以上精美的圖文資料教材，
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溫柔革命
#真的是非常非常艱難卻也非常非常值得做的事情啊
#聽說圖文不符也有做一隻很棒的動畫