為什麼這篇增加性能力運動鄉民發文收入到精華區：因為在增加性能力運動這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者passing (0"_"0)看板sex標題[閒聊] 增加性能力是哪種運動??時...
增加性能力運動 在 kofgym Instagram 的最佳貼文
2021-03-29 18:36:05
EP1.談用藥 : 咩係用藥? 合成代謝類固醇? 以往大家多數都會去避免/較少傾「用藥」嘅話題令到呢一方面嘅資訊模糊不清，為咗大家進一步了解更多呢個系列會分享相關資訊 「類固醇」係大多數健美運動員用嘅藥物，作用簡單嚟講就係加速進行身體的「合成代謝」（Anabolism）以增大肌肉，而注射/食用相...
大家好
看到各位都這麼持久
究竟有氧運動會比較猛呢
還是重量訓練無氧運動比較優呢
當然2個都練一定最好
硬要挑一個要選哪個最好呢
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→ kyozwhie: 男的女的先講 07/04 02:04
→ Scott05: 有位日本男性 打手槍知名久 是說有在游泳~~ 07/04 02:15
→ Scott05: 當然用我這肥宅看漫畫的知識的話 繩子綁起來 要射解開 07/04 02:16
→ ashburr: 年紀大就會變久 07/04 02:38
推 smreignqrop: 凱格爾運動 07/04 03:51
推 kawazakiz2: 要練耐力是靠有氧運動 07/04 05:45
推 fenriy: 持久絕對是有氧,還附帶變大效果… 07/04 07:39
→ fenriy: 重訓比較大部份是影響身材外觀和自信,對性能力幫助很小 07/04 07:40
→ miyako126: 不用運動 吃藥就可以了 07/04 07:44
推 gobby3958: 樓上正姐 07/04 08:25
推 iinanwan: 硬度呢? 07/04 09:18
推 trij: 印度我比較喜歡咖喱 07/04 09:19
推 cckkyle: 當然是有氧啊 你心臟不夠力 時間不會長 07/04 09:20
推 rhox: 深蹲跟慢跑救GG 07/04 09:29
推 tsukihon: 凱格爾運動 黃牌教會我的XD 07/04 09:42
推 wayne30613: 強化下半身吧 肌耐力 爆發力 都有用 07/04 09:59
推 light516: 年紀大會變久+1！我是說要硬的時間 07/04 10:09
噓 love8333203: 噓某樓重訓幫助小，這故事告訴我們讀書的重要 07/04 10:33
推 kawazakiz2: 重訓鍛練下半身還是有差啦 07/04 10:35
→ kawazakiz2: 男人練好深蹲，女人受不了；女人練好深蹲，男人受不了 07/04 10:37
→ kawazakiz2: 男人女人都練好深蹲，床受不了 07/04 10:37
推 LeoHeart0924: 聽說練過有氧與深蹲的大大都很厲害 自己則是練陰莖 07/04 11:00
→ LeoHeart0924: 鍛鍊運動（國外稱PEGYM)兩年多了這樣 持久&硬度有 07/04 11:00
→ LeoHeart0924: 被說比較好 供參考 07/04 11:00
推 swipp: 慢跑，每天五公里床上30分鐘起跳，女友都說久很爽又硬 07/04 12:00
→ ha09875978: 噓某樓說重訓沒用，sb 07/04 12:07
推 newkevin18: 依我個人經驗, 練瑜珈>>>練重訓 07/04 13:32
推 fenriy: 我跑了5年馬拉松3年重訓,經驗告訴我重訓的幫助確實沒有像 07/04 13:46
→ fenriy: 有氧這麼明顯的差異啊,這邊都鍵盤運動員上網查查就說話的 07/04 13:46
→ fenriy: 嗎? 而且我是說幫助比較小,主要還是外表跟自信的成份多, 07/04 13:46
→ fenriy: 很愛曲解也 07/04 13:46
推 isKappa: 明明一開始是說很小，現在又改說比較小 07/04 13:53
→ honeylover: 重訓有氧都要啦 別問了快去練比較實在啦 半年後就 07/04 14:03
→ honeylover: 有效果了 07/04 14:03
推 nosay: 我只練腹肌 07/04 15:43
推 AVE51: 簡諧運動 07/04 15:50
→ zaxs12333: 有氧吧 07/04 16:11
→ zaxs12333: 慢跑、游泳 07/04 16:12
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