～『瑜伽練久了，若觀念正確，你的呼吸模式『應該』要開始改變，當呼吸模式改變了，瑜伽才能對你的『業力』作工，才能撼動你的『我執』結構，才能清洗脈輪卡住的情執。』

瑜伽練什麼？當你看到網路上跟瑜伽的資訊，
畫面連結的一定都是瑜伽姿勢，
尤其越異於常人、越搞怪的姿勢越吸睛，
大量傳媒的集體洗腦，
會讓對瑜伽修煉有興趣的人，
以為把自己的身體變成像馬戲團的特異表演，
就是瑜伽精進、學有成，就是瑜伽高手。

根據瑜伽經典，身體的修煉是為了疏通氣脈，
氣脈通暢，氣行無阻是『身』心靈學習的基礎，

氣濁、氣堵、氣虛、氣臭，
都會讓你的學習領悟力、持續力、清明覺照力低落，
氣行無阻是瑜伽身心練習的根基，
氣足、氣穩，氣深，身體寶地的風水才能“生機不息”，

當身體的風火水能量平衡，
你可以自自然然地『風生水起』，
水土保持穩定，輕易地煽風就能點火，
身體的生態氣候冷熱乾濕的調節必須透過瑜伽的修煉，
搭配養生食療智慧，才能維持延長身體的保固期限。

瑜伽練久了，若觀念正確，
你的呼吸模式『應該』要開始改變，
當呼吸模式改變了，瑜伽才能對你的『業力』作工，
才能撼動你的『我執』結構，
才能清洗脈輪卡住的情執。

呼吸，跟我們的內在狀態是深度連結的，
跟我們與自己真實感受有關，

很多心理出現問題的人，會感覺到胸悶，
呼吸短而淺，氣上不來或走不遠，
呼吸不順暢。

深而長的呼吸，能幫助我們更深地進入自己的內在，
幫助我們打開內在的空間，
幫助我們更多的感覺可以浮現出來，
給我們的身體和心理更多的氧氣，
幫助我們跟自己的身心恢復連結。

所以，瑜伽流動我最常給的口令，
就是『察覺你目前的呼吸狀態』，
過期的情緒、壓抑的情感，堵住未表達的話語，
會透過你最深最深的長吐氣釋放

別小看課堂上不斷覺知呼吸的這樣一個動作，
它可以幫助我們更加深切地感覺自己。

當我們不想去感受自己時，
會無意識地用短而淺的呼吸方式，
來幫助自己減少跟自己內在感受的聯結。

不信你可以試一下：當我們憋住呼吸時，
會快速失去感受自己的能力，短淺的呼吸，
就可以把感覺慢慢屏蔽。

我們為什麽會『無意識地』讓自己的呼吸變淺變短呢？
因為我們想切斷不舒服的，逃避痛苦的感覺。

我們不會處理，於是我們切斷。

比如，很多心理疾病患者的生命經歷裡面，
是被忽視被拒絕和缺愛的。

缺愛和被忽略被拒絕，是非常難受的感覺。

於是，每當我們覺得缺少愛，
愛的需求沒有得到滿足，
或者被情感忽視，
我們的呼吸就會變得短而淺。
以此，我們切斷感覺，也築起防衛的牆。

當然，對生命酸甜苦辣的感受力，
也就一並被切斷了。

很多身心治療者都發現，情緒會影響我們的呼吸，
反過來，呼吸也會影響我們的情緒。

有一些心理治療用重生呼吸的方式，
比如，持續地進行短而急促、混亂的呼吸，
大約十幾分鐘之後，我們的身體就會產生反應：
比如，手腳變麻，臉變麻；
同時，我們平時被理智壓抑著的一些『深層』情緒，
會浮現出來：委屈、悲傷⋯⋯
甚至，有的人會狂哭起來。

我們潛意識裡面的創傷，也可能浮現。

有一次在團體的重生呼吸療癒課程，
有一位女士在這樣的呼吸練習裡，
先是感覺全身凍結麻木，然後感覺悲傷害怕，
然後控制不住地開始哭泣起來，
再然後，開始喊：媽媽，媽媽，別不要我⋯⋯

原來，她在很小的時候，因為是家裡的第N個女孩，
一心想要兒子的媽媽，
曾經想把剛生下來不久的她送給別人。

她的潛意識跟身體脈輪都記得這個創傷，
記得當時的悲傷和恐懼。

在這次重生呼吸的練習裡，
這個深埋的創傷浮出了水面。

課中，她分享心得說，她突然明白了，
為什麽這麽多年裡，
她始終沒有勇氣離開家暴她的丈夫，——
潛意識裡這份害怕分離的創傷，控制了她，
剝奪消弱了她離開一段不健康關係的力量。

這種用在心裡治療的比較激烈的重生混亂式呼吸，
是為了打破心智的防禦而進入內在的療癒方式，
是對心理有重大傷殘的人的非常手段。

呼吸的模式攸關身心健康平衡，
人類老祖宗瑜伽士早就發現了這天大的秘密，
長期的舊疾甚至透過呼吸模式的改變就可以獲得改善，

當你透過瑜伽身體練習做自我療癒時，
瑜伽呼吸練習屬於“溫和慢療”，
做盡可能深的深呼吸，
幫助自己打開更多內在的空間，
跟自己的身體、情緒連結。

#マンチカン #ジェネッタ #短足
変な行動や、イタズラが多い白猫のラム。その瞬間を捉えようとしますが、ラムは頭が良いのか勘が働くのか、カメラを向けると止めてしまうのです。
家の外に回って撮っても上手く行かないし、定点カメラにして放って置いたりして、頑張ってみました。
果たして上手く撮れたのでしょうか？

猫のスポーツカーと呼ばれるマンチカン。そしてマンチカンとベンガルの掛け合わせのジェネッタ。足は短く、好奇心が強くて遊び好きで楽しい、愛すべき猫です。
Genetta Munchkin Cat is a cat with short legs. Not only that, they are so curious, playful and fun cats. They are so adorable.

【出演猫】

　ルナ(琉月)♀　スポット柄短足短毛ジェネッタ
通称　ルニャ
　　パワフル　いたずらっ子
2020年2月1日生まれ

　ラム(良夢)♀　白猫　短足立ち耳マンチカン
　　通称　ラムたん　
　　好奇心旺盛　天真爛漫
　　2014年1月6日生まれ

　ロレン(楼蓮)♂　レッドタビー&ホワイト　短足立ち耳マンチカン
　　通称　ロレにゃん
　　世話好き　控えめ甘えん坊
　　2010年3月10日生まれ

　レオン(蓮音)♂　ブラウンタビー＆ホワイト　短足耳折れマンチカン
　　通称　ツッチー
　　執着心強い　お笑い系
　　2010年3月4日生まれ

　リーア(莉亜)♀　シルバータビー＆ホワイト　長足長毛マンチカン
　　通称　姫
　　好奇心あるけど見せない　姫キャラ　眼力あり
　　2009年8月11日生まれ

【短足だってイイじゃん♪のSNS】

　Instagram　https://www.instagram.com/lencynthiamoon/
Blog http://tansokudatte.blog.fc2.com/

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#婁峻碩 #SHOU #夏威夷
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♫ [ 人生就是用來XX的 ] Live Session 數位音樂串流：https://www.soundscape.net/a/19341


八三夭 [ 人生就是用來XX的 ] Live Session：
東區東區：https://youtu.be/PD-tlgLuua8
自由 feat. 張震嶽：https://youtu.be/UD3DvvCIVNU
最好的結局 10th anniv.：https://youtu.be/0s24o0-QhEw
不搖滾 feat. 告五人：https://youtu.be/OLFLB5e8fho
來去夏威夷 feat. 婁峻碩：https://youtu.be/9sY3nBU0C7Q

人生就是用來SHOU的！
好久沒旅行 ，
跟SHOU和八三夭一起
來去夏威夷～

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特別感謝：
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來去夏威夷 feat. 婁峻碩
詞：阿璞 + 婁峻碩
曲：阿璞

來去夏威夷 藍色的比基尼
來去夏威夷 冒險的主題曲
來去夏威夷 牽我的手一起
來去夏威夷 跟八三夭去旅行

夏天的 空氣悶熱到不行
有海水的氣息
大太陽 衝浪板和迷你裙
快換上比基尼

走唱少年的主題曲
熱血的我和你
青春舞台的 melody
馬戲團充滿驚喜
快跟我一起

來去夏威夷 藍色的比基尼
來去夏威夷 冒險的主題曲
來去夏威夷 牽我的手一起
來去夏威夷 跟八三夭去旅行

Let's fly 帶你飛離 Taipei city
準備好行李 帶上你最愛的kitty
沒有Lamborghini 但我把最好的給你
呼吸不同的空氣 不同的城市接力
Don't worry about money 先擔心要去哪裡
East to west come on 來去夏威夷
快換上Bikini 海灘上渡夏季
到杜拜開Party 到泰國馬殺雞

走唱少年的主題曲
熱血的我和你
青春舞台的 melody
馬戲團充滿驚喜
快跟我一起

來去夏威夷 藍色的比基尼
來去夏威夷 冒險的主題曲
來去夏威夷 牽我的手一起
來去夏威夷 跟八三夭去旅行

來去 來去 來去 來去
來去 來去 來去 來去 來去 來去

來去夏威夷 藍色的比基尼
來去夏威夷 冒險的主題曲
來去夏威夷 牽我的手一起
來去夏威夷 跟八三夭去旅行

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音樂製作：
製作 | 八三夭
編曲 | 八三夭
製作協力 | 張哲銘
管樂編寫 | 吳智暉
現場錄音 | 黃永昌
混音 | 小橘、賴世凱 NiceGuy


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演唱會製作：
影像製作公司 | 沙西米影像
導演 | 一盞
監製 | 許雅淳
導演助理 | 范振寗、林鈺瑄

製片 | 蔡孟潔、小婉
製片助理 | 蔡長庭、謝孟妘、阿崴
場務 | 陳涵哲

攝影師 | 林眾甫、孤單山姆、金勳
攝影支援 | 廖殷
跟焦師 | 黃宜璇、林川哲、王奕儒
攝影二助理 | 李祖源、徐亞崴、張崇文
攝影實習 | 謝心瑜
花絮攝影 | 陳家信
攝影器材協力 | 妄想機影音製作

燈光師 | 楊景浩
燈光助理 | 楊朝翔、呂佑凱、鄭誌元、連逸翔
燈光、場地器材協力 | 阿榮影業股份有限公司

舞台設計 | 樂視野視訊、鑫鋭結構
投影設計 | Ardent Wei

美術 | 曾筱芸
美術助理 | 胡薰予

剪接 | 一盞
剪接助理 | 林鈺瑄、范振寗
字幕 | 謝孟妘
調光 | 一盞

九巴 | 廖桑車隊
特別感謝 | 勝哥、亮哥、王丞宇、藍嘉祺、琥哥

主辦單位 | 不搖就滾、KKLIVE
冠名贊助 | 全球人壽
主力贊助 | 全家便利商店
製作單位 | 沙西米影像、KKLIVE
媒體協力 | KKBOX
直播平台 | KKTIX虛擬場館
指導單位 | 文化部
特別感謝 | 滾石唱片

出品人 | 黃振峰
監製 | 宋狄峰、林怡君、蘇嘉威
企劃統籌 | 徐南豪
執行經紀 | 阮珮華
專案統籌 | 楊勝傑、賴怡臻
製作協力 | 楊凱婷
商務拓展 | 王姿予
策略發展 | 張彤語
行銷宣傳 | 呂淑綿、林冠羽
影像企劃 | 何晏瑋
售票直播協力 | 蔡茹茵、林庭瑜

製作 | 八三夭
編曲 | 八三夭
[最好的結局] 編曲 | 于京延
[Intro+東區東區、不是男人] 編曲 | 梯依恩
製作協力 | 張哲銘
弦樂 | 曜爆甘音樂工作室
小提琴 | 黃雨柔、駱思云
中提琴 | 潘自琦
大提琴 | 葉欲新
錄音 | 八三夭
現場錄音 | 黃永昌
現場技師 | 張哲銘、松浦雅鳴
混音 | 賴世凱、小橘
Programmer | 賴世凱、黃韋嘉

音響工程 | 艾森音響
樂器贊助 | 凱德森樂器

八三夭 造型 | 李懿格 YIKOLEE @李懿格造型工作室
八三夭 化妝 | 張椀雁 Karen Chang @PrettyCool 美少女工作室
八三夭 髮型 | 王志峰 Mountain Wang @大山髮品

主視覺設計 | 吳建龍、畢展熒
主視覺攝影 | 何晏瑋
視覺設計 | 閔式程
平面攝影 | 周浩詠、馮義瑋

嘉賓婁峻碩
婁峻碩團隊
藝人經紀 | 劉思妤
造型 | 王禎旎
妝髮 | 許育珊
妝髮助理 | Diana


八三夭是
團長 / 鍵盤 | 小橘
吉他 | 劉逼
貝斯 | 霸天
鼓 | 阿電
主唱 | 阿璞

特別感謝 | 夭怪們

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#AmongUs #アモングアス #アモアス

【Among Usルール説明】
・最大10人で遊べる人狼ゲーム
クルーメイト(村人)大体6~8人
インポスター(狼)大体2人
に分かれる

・クルーメイト勝利条件
議論ターンの投票でインポスターを全て追放するorタスクと呼ばれる仕事を全員が全て終える

・インポスター勝利条件
近くにいるクルーメイトをキルできるので、キルor追放でインポスターとクルーメイトが同じ人数になると勝利

・クルーメイト＆インポスター共通能力
死体発見レポート
１ゲームにつき１回緊急ボタンを押して議論投票ターンにできる

・インポスター能力
クルーメイトをキルできる
停電(クルーの視界が狭くなる)、コミュニケーション妨害(監視カメラなどが見れなくなる)、リアクター＆O2(制限時間以内に直さないとインポスター勝利)

本日の配役
ｸﾙｰﾒｲﾄ陣営(ｸﾙｰ5ｱﾙﾄﾙｲｽﾄ1ｼｪﾘﾌ1)
ｲﾝﾎﾟｽﾀｰ陣営(ｲﾝﾎﾟｽﾀｰ2ﾏ) ｸﾞﾘｯﾁﾞ1

【シェリフ（執行官）】　クルーメイト陣営
●シェリフに選ばれたプレイヤーはキルボタンが存在する。
・インポスターやジェスターにキルを行うとそのまま倒すことが可能。
・逆にクルーメイトにキルを行おうとすると、自分が代わりに倒されてしまう。

【Altruist】クルーメイト陣営
●死体を見つけたときに、自分の命を差し出して死体を蘇らせる
・プレイヤーを蘇生させるとAltruistは死亡し、蘇生時間が経過すると死体が蘇生します。蘇生中に会議が開かれた場合、両プレイヤーは死んだままとなります。

【Glitch（グリッチ）】第３陣営
●他のプレイヤーに擬態してハッキングできる第三陣営
●最後に自分が残っていれば勝利します。（ジャッカルと同じ）
・プレイヤーをハックすると、スキルの使用や死体報告、オブジェクトの使用ができなくなります。
・スキルである「ミミック」はモーフィングに似ていて、プレイヤーをサンプリングし、グリッチがそのプレイヤーのように見せることができます。

【参加者】
しょぼすけ
先端恐怖症
ハッチャン
スナパイ
なつめ先生
かげまる
卯ノ花しうね
ちゃげぽよ
maYUko
Is
けいすけ


売り上げ世界１位を記録したスマホ携帯ゲームアプリ「clash of clans」の実況をメインに活動してるけいすけです。芸人としても活動中！

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▼Twitter
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▼2014年エアギター世界4位
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【初公開】エアギター世界大会最終予選で満点１位通過してみた！
https://www.youtube.com/watch?v=vHV17knV8ws

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