為什麼這篇坐月子藥膳鄉民發文收入到精華區：因為在坐月子藥膳這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ejruai (ejruai)看板BabyMother標題[月子] 關於月子中的藥膳疑問時間Sa...
坐月子藥膳 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2020-05-09 20:30:03
一對雙子座38婆媳的小故事🥰 坐月子是最好調理身體的時候，一定要坐好坐滿！ - 出月子中心後，婆婆用充滿愛的眼神抓頭問我：想去中藥行抓幾帖給妳回家繼續補，實在不知道要從哪一帖買起捏～ 結果我打開冰箱，塞了滿滿的黑棗、紅棗、黃耆、枸杞，婆婆早就去過中藥行好幾趟，買了好多要燉湯的配料！ - 其實我擔心婆...
大家好，目前懷孕32週，手機排版請見諒。
因為之後只在月中住兩個禮拜，出月中後回
娘家媽媽要幫我做月子，所以前幾個禮拜我
有大概看一下在家中做月子的文章，發現月
子期間的藥膳包可以在網路上訂購。
今天回娘家順口問了媽媽中藥需不需要我先
在網路上訂好，想說可以減輕她的負擔，結
果竟然跟她吵起來...大意是她好像不覺得有
必要吃藥膳，說我要餵母乳最好不要吃中藥
，又說當年我阿嬤在她生我哥時幫她做月子
的時候就是吃藥膳讓她胖很多等等之類的，
後來她生我的時候也沒在吃。
沒想到我老公也搭腔說他問上班地方的阿姨
做月子的事，阿姨們都沒有提到藥膳的事，
只有說多吃吃魚/雞肉湯，麻油腰子之類
的，瞬間覺得來到平行世界。
最後結論是我媽說如果我要吃藥膳就吃吧，
她會去中藥店抓。
後來我又問她那月子期間要喝的茶我要買茶
包嗎，用沖泡的比較方便，她問我什麼茶，
我說黑豆水、哺乳茶那種，然後她又是黑人
問號的表情，說喝水就好了，你要買就買...
想請問大家，因為我也沒生過，所以看網路
資訊好像大家都是吃藥膳跟茶飲，但其實現
實中不是這樣嗎？真的好疑惑。
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推 smallpawn : 我沒吃中藥也沒特別喝什麼茶，就多喝水飲食均衡跟 02/10 04:38
→ smallpawn : 著小孩作息多休息這樣。如果你要中藥或喝什麼茶， 02/10 04:38
→ smallpawn : 建議可以去拿月子餐的菜單參考，然後請媽媽幫忙這 02/10 04:38
→ smallpawn : 樣 02/10 04:38
※ 編輯: ejruai (101.12.129.230), 02/10/2018 04:42:56推 jaffera : 坐月子法則：營養均衡＋不要著涼，網路聽說的藥膳包 02/10 05:20
→ jaffera : 確實不吃也不會怎樣。生完若有不舒服還不如直接去 02/10 05:21
→ jaffera : 看醫生。不如看中醫依你體質抓藥也比直接買藥膳好。 02/10 05:22
推 a19891230 : 如果擔心飲食其實可以問營養師? 我自己產前是有任 02/10 05:26
→ a19891230 : 何疑問都問衛教室 02/10 05:26
推 bobo009kimo : 生化湯不建議 02/10 05:44
推 iliya1005 : 惡露全清了再吃……之前婆婆去中藥行買補的，結果 02/10 06:07
→ iliya1005 : 精氣神有補到啦，但是也補到惡露不停……包棉棉很 02/10 06:07
→ iliya1005 : 煩，不過加味水比白開水好就是了，我不愛喝白水⊙ω 02/10 06:07
→ iliya1005 : ⊙ 02/10 06:07
推 lernshin : 在月中的月子餐除了湯有一點點藥膳外其他都蠻正常 02/10 07:47
→ lernshin : 的，但感覺也是可有可無，泌乳茶也是可喝可不喝啊， 02/10 07:47
→ lernshin : 有什麼好吵的@@ 02/10 07:47
→ doggy0919 : 藥膳是還好 但你先生提到的麻油 不建議吃 02/10 08:00
→ doggy0919 : 自然產的我不清楚 我跟我娘家嫂嫂都是剖腹 都是連 02/10 08:01
→ doggy0919 : 出月子後 吃到麻油 都還會出血 02/10 08:01
→ doggy0919 : 那不是沒排乾淨的惡露喔 那就是媽媽本身出血而已 02/10 08:02
推 greenwind : 溫水多喝較不易塞奶,有時也能發奶喔! 02/10 08:03
推 Relid : 醫生要我在惡露排完前，禁米酒、中藥、麻油。 02/10 08:08
推 arctic : 在月中每天一定有藥膳湯，補的熱呼呼的，寒流來都 02/10 08:12
→ arctic : 不覺得冷耶，多少有用。 02/10 08:12
推 toxicrose : 生完看體質在抓藥比較準，有些適涼補不能大補 02/10 08:25
推 beeeemo : 麻油剛生完第一週不建議吃 02/10 08:28
推 arielin : 我的醫生也建議惡露乾淨前不要吃麻油中藥這類的食 02/10 08:51
→ arielin : 物，飲食均衡就好不用一直補。 02/10 08:51
→ yuhnmomo : 我有去看中醫，請醫生開水藥真空包，可以放兩個星 02/10 09:04
→ yuhnmomo : 期，要喝的時候溫一下，可以針對體質又方便，醫生 02/10 09:04
→ yuhnmomo : 說月子餐是適合大眾的都比較輕 02/10 09:04
推 murmured : 我也覺得不用特別吃藥膳，雖然我訂的月子餐有附， 02/10 09:07
→ murmured : 但喝中藥水感覺可有可無@@ 02/10 09:07
推 murmured : 不然就是出月中訂月子餐，就會有妳想要的藥膳湯和 02/10 09:09
→ murmured : 茶飲包 02/10 09:09
推 mamieya : 我沒特別吃藥膳，有搭著看中醫。藥膳不見得適合每 02/10 09:22
→ mamieya : 個人體質 02/10 09:22
推 suiica : 有喝雞湯魚湯就很ok,，真的不需要到藥膳(除非你體 02/10 09:33
→ suiica : 質真的很虛)，但茶包我覺得可以買，畢竟杯哺乳要喝 02/10 09:33
→ suiica : 很多水，有點味道會喝得比較快樂 02/10 09:33
推 wangping : 藥膳需要看個人體質補喔！ 02/10 09:42
→ wangping : 建議妳本人去看診，確認適合吃的中藥 02/10 09:42
→ ejruai : 謝謝大家，今早起床都看到了，看來我太糾結覺得要有 02/10 09:45
→ ejruai : 藥膳才可以"做好月子"這件事上。 02/10 09:45
推 wangping : 不適合的藥膳只會讓妳身體有狀況 02/10 09:56
→ wangping : 不如不吃還沒事，麻油、生化湯也不能亂吃 02/10 09:57
推 wangping : 八珍補湯、十全補湯也可個人調配 02/10 09:58
→ wangping : 坊間中藥行的都是適合「大部分人」 02/10 09:59
→ wangping : 但不見得適合每個人的體質喔！ 02/10 09:59
推 adenz : 中藥真的非必要，我剖腹更是一吃到就又流血 02/10 10:00
→ wangping : 八珍=十全＋2味燥熱中藥 02/10 10:00
推 refanna : 藥膳別亂吃 還不如就喝魚湯雞湯 02/10 10:14
推 conniepai : 婆婆觀念不錯啊 02/10 10:25
推 cya81 : 我也沒吃藥膳跟茶飲 因為寶寶異膚一碰就過敏 02/10 10:29
推 stella0192 : 自從36週爆出痔瘡急性出血後，我就完全不想補了，認 02/10 10:42
→ stella0192 : 真覺得均衡飲食就好 02/10 10:42
→ fairy241 : 因為以前真的沒有這樣補啊，覺得多少是市售月子餐 02/10 10:43
→ fairy241 : 的賣點吧 02/10 10:43
→ nieco : 有機牌子的發奶茶成分味道比較像花草茶 02/10 10:44
推 westfield : 要吃請自己去看中醫請醫生開 不要去中藥行抓 02/10 10:45
推 Shimon630 : 妳媽媽的觀念很先進耶...我為了之後月子餐光是不要 02/10 10:47
→ Shimon630 : 加酒就講很久...我也怕藥膳和麻油... 02/10 10:47
推 oookgirl : 你媽媽觀念超好耶！我媽媽是一直要叫我喝生化湯， 02/10 10:53
→ oookgirl : 反而是護理師勸說不用喝中藥，正常吃就好。 02/10 10:53
→ nieco : 我最怕的就是亂補補到肌瘤 02/10 11:00
推 meanming : 我老公買了一堆藥膳結果月嫂都沒煮，喝了一堆養生 02/10 11:05
→ meanming : 茶和市售的發奶茶也沒發奶，感覺就只是換換口味而已 02/10 11:05
→ meanming : 。 02/10 11:05
推 AppleAlice : 我在月子中心吃的也沒什麼藥膳耶 02/10 11:17
推 smallwind : 你媽觀念比較好。 02/10 11:24
推 berrychiu : 坦白說我支持你媽，不懂藥膳真的不要亂吃 02/10 11:37
→ dir2007 : 不要亂吃+1，第一胎在家訂月子餐不知怎的大出血 02/10 11:43
→ dir2007 : 疑似吃到生化湯？忘了，這次生產在醫院吃產婦病人餐 02/10 11:43
→ dir2007 : 還有月中菜色都是正常的菜，加一道湯品 02/10 11:44
→ dir2007 : 覺得特別吃藥膳有點危險，要先請中醫把脈吧 02/10 11:44
推 jimnno : 我太太的婦產科醫生很堅持產後不要碰中藥，生化湯 02/10 11:55
→ jimnno : 更是禁品，我們也自然不太去碰，我個人覺得月子間 02/10 11:55
→ jimnno : 不用一定要吃中藥 02/10 11:55
推 julion555 : 我是刻意不吃藥膳 其中的成分跟農藥是我比較擔心的 02/10 12:04
→ julion555 : 飲食均衡就很好了 02/10 12:04
推 bulumeow : 建議給醫師把脈問診，有需要（如：惡露不淨、乳汁 02/10 12:20
→ bulumeow : 不夠、頭暈體虛、水腫未消...）或有其他不舒服再服 02/10 12:20
推 bulumeow : 另外產後若傷口未痊癒以及惡露還沒結束，不要碰麻油 02/10 12:23
→ bulumeow : 、酒類，有些婆媽最愛用這個，導致反效果，造成醫師 02/10 12:23
→ bulumeow : 困擾 02/10 12:23
推 blueyvonne : 老一輩的月子觀念很兩極，有些因爲年輕時困苦跟忙 02/10 12:34
→ blueyvonne : 根本都沒坐月子，所以很多阿姨都沒這觀念。有錢有 02/10 12:34
→ blueyvonne : 閒的才有辦法坐月子。我的建議是生之前可以找信賴 02/10 12:34
→ blueyvonne : 的中醫師開藥膳，依自己的體質開藥，也問清楚是什 02/10 12:34
→ blueyvonne : 麼時候要吃補的還是吃清惡露的 02/10 12:34
→ confused : 沒特別吃藥膳+1。只是我個人很討厭喝白開水，所以 02/10 12:40
→ confused : 產前有去買一些好的紅棗跟枸杞請月子媽媽幫我煮 02/10 12:40
推 Stacey : 沒有特別吃中藥和茶…… 02/10 12:50
推 trueblend : 中藥也是藥，更讓人擔心農藥重金屬殘留問題 02/10 13:05
→ sapii : 不吃藥膳不會怎樣，反而吃錯了更麻煩。很多人自己亂 02/10 13:18
→ sapii : 補反而補出問題，加上很多中藥有重金屬汙染的問題， 02/10 13:18
→ sapii : 我自己不會隨便吃。醫生也一直叫我不可以吃人篸 02/10 13:18
推 wangping : 真要補，枸杞、紅棗（去籽）、當歸、青耆 02/10 13:46
→ wangping : 屬於溫補的，我月子都只吃這四種藥膳料理 02/10 13:47
推 tina514626 : 沒有喝茶，只有喝開水和鮮奶茶（我的愛） 02/10 13:52
推 cat577 : 真的不如不吃藥膳。我一吃就上火 小孩也過敏 02/10 13:58
→ cat577 : 真的是要看體質 02/10 13:58
→ cat577 : 我坐月子 全部藥膳都停。就吃正常飲食 02/10 13:58
推 trumpet12 : 均衡就好，你媽是對的！母奶原料就是蛋白質+水，普 02/10 13:58
→ trumpet12 : 通的雞湯就很能發奶了 02/10 13:58
→ ambery : 我不愛吃中藥怕重金屬過奶，月嫂只放枸杞紅棗可以 02/10 14:20
→ ambery : 接受 02/10 14:20
推 vanessa710 : 我坐月子時，喝了一堆月子中心的藥膳，然後我身體 02/10 14:30
→ vanessa710 : 受不了，出了一堆疹子.....醫生說我身體變太燥了 02/10 14:30
推 Lyhmgk : 看中醫，體質不同適合的補品也不同，不過我月中不 02/10 14:57
→ Lyhmgk : 給藥膳的，只給解渴茶 02/10 14:57
推 conniepai : 誒誒我怎麼回成婆婆，是「媽媽」觀念不錯 02/10 15:19
推 aizawafff : 你才32W還沒生也不知是自然產還是剖腹產，麻油、生 02/10 15:48
→ aizawafff : 化就不要先準備吧 02/10 15:48
→ aizawafff : 是說我訂購的月子餐出餐第一天會問產婦是什麼產，避 02/10 15:50
→ aizawafff : 免出餐給不該吃的就是… 02/10 15:50
推 nanaling : 妳媽是對的，中藥真的非必須，吃錯不然不吃 02/10 16:41
→ nanaling : 不如不吃 02/10 16:41
推 nanaling : 我當時吃什麼中藥、發奶茶都無感，只放薑絲的魚湯 02/10 16:43
→ nanaling : 或蚵仔湯每喝必爆奶量 02/10 16:43
推 SuperSheepy : 看完怎覺得你比你媽還老派思想XDDDDD 02/10 21:06
推 yuurei : 我住市立醫院產後護理之家，中藥的湯湯水水我全給 02/10 22:12
→ yuurei : 老公喝，自己不愛，我親餵，跟寶寶一起睡很飽，營養 02/10 22:12
→ yuurei : 均衡，多喝水，身體允許就開始做產後運動把肌肉練回 02/10 22:12
→ yuurei : 來，身體復原很好，反而多吃中藥的老公作息差又不運 02/10 22:12
→ yuurei : 動，常腰痠背痛 02/10 22:12
推 twoshoes : 要吃藥膳請給醫生把脈過。而且產後吃得太補也會燥熱 02/10 22:49
→ twoshoes : 不適，其實不見得要馬上吃，現代人的營養很足夠。麻 02/10 22:49
→ twoshoes : 油生化湯不建議亂吃，怕造成產後出血，而且醫院通常 02/10 22:49
→ twoshoes : 會開子宮收縮的藥，那個大概就足夠了。 02/10 22:49
推 elizairene : 我媽相反 急著煮藥湯給我吃 還好醫生當著她的面禁 02/11 00:41
→ elizairene : 止我產後兩個月內喝生化湯和麻油雞 說會造成產後出 02/11 00:41
→ elizairene : 血(惡露) 惡露其實愈少愈好 02/11 00:41
→ elizairene : 魚湯/雞湯等湯頭水水倒是可以多喝 會促進乳汁分泌 02/11 00:42
推 ncube : 覺得看體質也 亂吃不如不吃 02/11 01:23
推 dorakeke : 我只多喝杜仲水顧腰骨 02/11 02:16
推 Vataeli : 食補就好，新鮮的雞湯魚湯是最棒的 02/11 07:55
推 iris0821 : 我娘家媽媽是有針對我體質跟原本有不舒服的狀況去 02/12 01:51
→ iris0821 : 抓水藥回來，我覺得有吃有差，一般調配好的藥膳包 02/12 01:51
→ iris0821 : 反而不建議 02/12 01:51