#村長廣播 哈嘍大家好，從新書出版到現在，感謝大家的支持，一直在排行榜上面，我自己都不敢去看排行榜，但很多朋友都會截圖給我，讓我有蓬蓽生輝的感覺（這個成語是這樣用的嗎？），耶耶！ 我記得我出版的一本、第二本書的時候都有巡迴演講，我很喜歡跟大家見面的感覺。不過由於受到疫情的影響，沒辦法四處玩樂跟大家見面（雖然我特別想去台南、花蓮、台東、跟高雄），有點懷念10年前巡迴的時光，但疫情底下留得青山在不怕沒材燒（這是什麼比喻），好好活著、健康快樂，才有機會談戀愛，正在苦惱要怎麼做新書宣傳講座的時候， 台中「張老師」中心非常貼心的幫我安排了一系列的線上講座，除了針對書上的三個章節有一個精華濃縮版的說明（每堂課聊一個半小時，然後半小時讓大家提問討論），也會跟大家分享這些日子以來，我從第二本書到間隔這麼久出第三本書的心路歷程，還有這幾千個日子，發生在我身上的故事等等。 講座雖然是收費的，但三堂課的費用我盡力爭取希望在一個合理的範圍，參加的人可以： ——得到每堂課一份講座簡報 ——還有機會可以跟大家線上一起討論 ——更重要的是，一些無法在書上面呈現的活動、練習，跟測驗，也可以在課程當中進行。 我一直覺得知識是雙向的，或許和大家的互動當中，能夠激盪出更有意思的內容！ #課程介紹 1. 第一堂課：愛在怦然心動時 —簡單小測驗，看穿你在感情裡的盲點 —四種不同的單身類型、戀愛性格 —怎麼知道自己是不想強求還是不願將就？曖昧互動的三個自我探索 2.第二堂課：愛在糾結不安時 —簡單介紹三種不同的不安全依戀 —分析不安全依戀的原因 —進階直接說明，如何和不安全的自己相處 —如何和不安全的伴侶相處 3. 第三堂課：愛在心碎破滅時 —怎麼知道自己要不要分手？分手猶豫量表 —如何開口提分手？說分手的八個方法 —放不下怎麼辦？不用告別對方也可以好好安撫自己的三個練習 表面上是一堂有關於感情的課，但實際上我自己在整理課程內容的時候發現，好像比較像是認識自我的課。其實當我們愛上一個人，往往是看見自己的投射，還有在人生當中自己無法面對的陰影是什麼。而感情裡面的糾結跟衝突，往往也反映了過往的記憶，甚至是原生家庭裡，那些被我們遺忘的過去。 所以不論你現在的感情狀態是什麼，都可以嘗試透過這個課程當中，重新思考自己人生想要的是什麼。就像張老師的企劃寫得很好「談戀愛不只要用心，還要用腦」，這裡的用腦並不是說我們要非常理性的去思考，而是在每一次的激情、或者是情緒起伏之後，能夠靜下心來，好好的去感受，彼此的心裡到底發生了什麼。 如果你看了書，但是還有一些看不太懂的地方；或者是你還沒買這本書，但是想了解書裡面在講什麼，或者是你想要用6小時用聽的，直接吸收書裡面的內容，甚至是你最近感情上面遇到了瓶頸，都歡迎來報名參加這一系列的線上課程，價格非常便宜，三堂合抱只要$1500（欠抱的人還不趕快來抱一抱），由於線上講座，房間可以容納的名額有限，趕快手刀報名囉！ #報名連結限動上滑

人際關係指南陪你探索人際叢林- 痛痛的愛情篇 與 @meganchooo 合作的心理保健室 chapter 6 來囉！  📢渣男要給他機會嗎？ 「都說是渣男了，你覺得呢？」 這就看你對渣男有什麼想法囉，如果你期待一段安穩、信任的關係，那儘管渣男在吸引你，說再多撩人的話，但要進到一段關係真的是一場冒險。他們可能甚至不願意進到一段關係中，所以在確認關係時就會開始考驗你對感情的態度了。不過！如果你期待可以收服渣男，期待成為他的最後一個女人，並且這讓你有成就感，我相信你就會很願意進到這場愛情冒險了～  ❣面對渣男/渣女，沒有既定的答案 就看你想要什麼樣的感情體驗了～ 如果人生的目標是體驗而非成功，那談一段轟轟烈烈的愛情又有什麼關係呢？  📢跟男友交往好久，但很怕他以後遇到更好的、更美的就離開我，怎麼辦？ 相信這個問題會喚起很多人的功共鳴，這個問題其實也像是在說「我擔心自己不夠好」、「我很擔心自己並不值得被愛」、「我其實怕我留不住他...」。談到伴侶關係中的焦慮，就必須來談談成人依戀理論(Attachment theory)了，將我們在關係中的樣態分成四種類型，也反映著童年時期我們與父母的相處經驗。 - 1.安全依戀者：「我愛你。我知道你也愛我。」 安全依附者的關係通常是溫暖、融洽且有回應的。他們能自在的表達自己的看法，也相信對方式能接著自己的，而不會有天忽然被拋棄。關係中若對方也是安全依附者，那會是兩個人互相信任且有著極大安全感的關係，同時也能接納對方與自己不同。  2.焦慮依戀者：「我愛你，但我怕你不愛我。」 焦慮依附者的內心是很沒信心、沒安全感的。在關係中經常對於細節變化很敏感，可能是對方的一個語氣或態度，都會讓焦慮-矛盾依附者感到非常擔心，擔心對方對自己的感覺變了。所以在互動關係上，很常反覆確認伴侶對自己的愛，有時甚至只關注自己的需求，而忽略了對方。  3.逃避依戀者：「我愛你，但我一個人也很好。」 逃避依附者對於親密關係始終保持著一段距離，當兩人非常靠近、或是要向對方敞開心胸時，反而會讓他們感到緊張。也許他們會有一套「我自己很好，我不知道為什麼需要愛情」的看法，或試著推開想靠近自己的人。不過，他們依然是需要關係的；因為人很難真正的與世界不有連結和交集。  4.矛盾依戀者：「我愛你，同時也不愛你。」 混亂型同時有著焦慮-矛盾和逃避依附者的樣態，所以在他們的內心是混亂且矛盾的。明明想靠近，但深怕這種靠近帶來傷害；明明對方惡言相向，但又忍不住想靠近；好像在他們心裡同時擁有愛和不愛的兩種面向。混亂型通常與童年的經歷創傷或不好的成長經驗有所關連。 - ❣️雖然依戀關係源自童年，而在成年又成為了我們在親密關係中的互動方式。但這種互動方式是可以經由互動改變的，當親密關係提供了與過去經驗不同的感受時，依戀型態也可能因此改變！   📢對朋友的佔有慾太強，怎麼辦？ 在朋友關係中，其實也會出現佔有、吃醋的感受，若你很在意一段關係，這些感受都是正常的。但若佔有慾太強、太想獨佔朋友，這種佔有的感受便可能來自於對自己的不夠自信，或是對關係的不夠信任。  ❣覺察到自己的佔有慾太強時，且經常影響自己的心情，那就是需要調整的時候了！ 和愛情一樣，先愛自己才能付出愛，肯定自己的價值，才有機會享受這段關係。接納自己可能是個緩慢的過程，但除了接納自己之外，也可以試著在關係中表達自己的感受（在意的心情，但不勒索），因為友情也是需要適時表達和經營溝通的～  - 後記：最近我也在整理愛情主題的班級講座，整理整理著，忽然有一個念頭 「我們到底為了什麼需要愛情呢？」 想像愛情可以帶來浪漫與幸福，但連電影和電視劇的愛情都是佈滿荊棘的；說穿了，愛情其實沒有那麼美好，有時甚至會感到非常受傷。  但在被愛與愛人的過程，都會找到自己，認識自己，也許這就是意義吧 - 看看梅根怎麼說吧👉🏻 @meganchooo 歡迎留言分享你們的想法囉～  #對不起這篇文超長 #如果你讀完恭喜你讀了1700字 #小妻的心理學筆記 #心理學 #人際關係 #人際關係心理學 #妻梅の心靈保健室 #心理師 #臨床心理師 

韓國女生基本每1-2個月就會去診所做 #皮膚管理 打打#水光針 或 #雷射 就跟吃飯一樣自然 很多OL/大學生會趁空堂(檔)或中午吃飯時間 做比較不需修復期的醫美療程 畢竟上班或上課到一半 突然臉青一塊、紫一塊的出現真的嚇死人   而這次在 #光澤診所 @dr.shine_tpe 台北忠孝店體驗的 #雞尾酒雷射 是一種修復期較短的 #保養型雷射 透過復合的治療效果逐月改善膚況 當下冰敷完其實就不太紅，也能直接上妝 少數的人會有局部泛紅的情形 通常3-7天就會退掉了不用擔心 因為事前會敷大概20分鐘的麻藥 連我這種洗牙都要打麻醉超怕痛的人 施打過程中完全沒有不舒服 PS床還會幫你加溫好根本舒服到快睡著   只是回去的那週不能 #去角質 以及使用具有酸類成分的產品 一切就是以 #保濕 跟 #防曬 為重 我自己是用生命狂敷了7天的面膜😜 有感覺皮膚觸感變柔嫩變透亮   我這次找的是 #吳亮廷醫師 他真的相當溫柔耐心 過程中我只要有稍微的疼痛反應 他都會立刻停下來 等我緩OK了才繼續進行治療 針對臉上的部位也都幫我看得好仔細 如果有興趣的也可以找他喔 📌若本身想改善的是很具體的 EX #痘疤 #黑色素沉澱 等等 那麼直接去做針對這類型的雷射會有比較顯著的改變 但這類的雷射通常能量強需要的修復期也會較長喔)   🏠#光澤診所 #台北忠孝 📍台北市大安區忠孝東路四段1號5F ☎️02-2778-6565 「以上為個人經驗分享，詳細術後效果請以諮詢師及專業醫師意見為準」   #忠孝東路 #忠孝復興 #捷運忠孝復興 #雷射 #光澤忠孝 #鳳凰電波#音波 #童顏針#依戀詩 #韓妞