有90%的人認為感情就是一種感覺 卻不知道 #感情是一種深度的合作 「 #國民老婆」#新垣結衣 昨天宣布結婚，老公就是「 #月薪嬌妻」裡面的男主角 星野源。 在全網宅男崩潰、演藝圈震撼、也有人「根據經驗」預測女神結婚日本股市會「難看」，各種五味雜陳的狀況下，疫情在家辦公的大家，總算有個話題來鬆綁一下緊繃的情緒。 我私底下了解到，男生們普遍超喜歡看「月薪嬌妻」，更把「國名老婆」新垣結衣 當成自己的擇偶標準，奉為圭臬：會煮飯、溫柔體貼、聰明機靈、天真又可愛⋯⋯男生們雖然知道現實中沒有這麼完美的女生，但是何嘗不能朝這個方向去找另一半呢？ 而對於這部片，女生們持有兩種態度。一種就是想要成為「國名老婆」新垣結衣。另一種則只想做自己，對於男生「只會要求女生，卻沒有要求自己」的心理有一種反感。 #絕大部分的人開始談戀愛全憑感覺。「 #當男人戀愛時」浩婷問阿成：「你為什麼喜歡我？」阿成回答：「你就腿長，香香的。」異性相吸。男女之間一開始被互相吸引，很多時候就是靠感覺。長相、味道、舉手投足的氣質都是重要的訊息。 不過，靠感覺去喜歡一個人，是非常表面的階段。這個階段，是鎖定目標、曖昧、熱戀期可以受用的。那麼多感情，一開始很熱烈，感覺很對，但很快就沒了，通常就是結束在這個階段。 #感情除了感覺更重要的是相處。但是， #相愛容易相處難。融洽合美的關係不多見，更多的是爭吵、冷戰、分手、離婚的故事。 #對於感情男女兩方總有幾個嚴重的意見分歧： 1.誰要先主動？ 2.責任是誰的？ 3.要花時間聽對方的心聲嗎？ 4.賺錢和相處哪個更重要？ 5.怎麼說話才是對的？ 6.怎麼做是尊重對方的？ 婚姻治療及諮商師John Gray寫過一本膾炙人口的書：「男人來自火星，女人來自金星：男女大不同」。把男女大不同的原因和表現寫的淋漓盡致。有興趣的大家可以再去看看。 男女既然大不同，單憑一開始產生的好感和吸引力來維持關係，就是遠遠不夠的。找到很有感覺的對象並不會像童話一樣：「王子公主從此幸福的在一起」。因為，真正的考驗才要開始。 #女生如何能讓對方愛妳多一點？ #男生如何能找到溫柔體貼的新垣結衣？以下幾點提供大家參考： 1.你有花時間觀察和了解對方嗎？生活習慣、發生過的重要經歷、飲食口味、覺得重要的人和事、內心的恐懼、對未來的期待、對你的期待⋯⋯這些都需要一點一點去了解。 2.當一方有情緒的時候，另一方可以發揮同理心去關照嗎？還是會馬上引發另一方的情緒？你們可以把對方的情緒理性處理，做到「 #課題分離」（阿德勒 Alfred Adler，1932），不牽扯到自己的創傷嗎？ 3.對於敏感問題，你有辦法開誠布公的溝通並達成默契嗎？比如說，金錢分配、性需求、雙方父母的照顧、前任的處理、懷孕和孩子、家事分工、個人空間等等。 4.你知道自己的需求、慾望和黑暗面嗎？ 選擇伴侶的時候，除了要看外貌和感覺，更要根據自己的需求、慾望和黑暗面來考量。你的需求對方可以滿足你嗎？當你想要滿足自己的慾望，對方會支持你、或跟你一起達成嗎？當你處於低潮期、情緒來到陰暗面，甚至你的一些不可磨滅的黑暗史，對方會接受和包容嗎？ 5.你會表達愛嗎？太多人處於 #愛無能 的表達方式。比如說，用斥責的言語表達關心：「這麼熱，你怎麼不帶把傘？中暑了我可沒時間照顧你！」用冷漠的行為表達尊重：發生爭執就消失不見，好像是在逃避，事實上，是希望給你時間獨處。 #愛就要用愛的方式表達。 包裹了不同情緒的表達，就算是出自於愛，也不容易被發現和理解。 總之，想要被愛，想要被好好的守護，想要一份幸福的關係，單靠幻想、羨慕、吸引力，是遠遠不夠的。 #相愛就是一場深度的合作。一份互相關懷的心、站在對方立場的心、不投射懷疑的心、同理體貼的心、守護包容的心，就有機會締造一份真摯的感情。 #感情 #合作 #白瑜

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#109年全民運動會 - 這次比賽對我來說最重要的角色沒有之一，就是我的健力教練 - 健而美師母張來秀老師，她是健而美健身院的靈魂人物，在健而美裡面訓練的選手來自全國各地，師母不會因為你是不是新北市的選手而有什麼差別待遇，想起上一屆全民運備賽的時候，因為教課的關係我常常11點以後才到健而美，師母都會陪著我到訓練結束，可能都已經半夜了，對她我有說不盡的感謝。 . 這次全民運的備賽過程也是波折不斷，起初決定參加選拔的時候，因為剛剛免役完，體重也從80掉到74公斤左右，無裝肌力掉到只有一個慘，也已經一整年沒有穿裝備，選拔前一個月靠著師母的惡補，選拔成績勉強達到一個水平，當時選拔成績是670（蹲250臥170硬250），在選拔結束後因為一些個人的事情，我經歷了一個非常嚴重的低潮，我曾經在健而美訓練的過程中因為連以前無裝的重量都做不到，情緒極度低落，師母跟我講話的時候我一度差點淚崩，但我忍住了，在這段時間靠著我身邊很多好朋友的支撐，讓我逐漸回歸正常，但也因為工作關係（教課及服飾），我依然不是很規律的訓練，我又不想像之前那樣每次都要很晚才去健而美，我也不想讓師母待到那麼晚，一直到賽前ㄧ個月左右，我開始比較密集訓練，到最後兩週我幾乎把課全部請掉，全力備賽，在這裡也謝謝學生們的體諒，讓我可以好好訓練、好好休息。 . 在最後一個月我才決定要降到66公斤，我也為自己設定了一些目標 . 1. 66公斤第三 2. 總和10倍體重 3. 蹲250 臥 170 硬250 . 除了硬舉表現不好，其他都有達到自己的目標，而臥推也超過我自己的預期（真的多虧師母），這次也是跟上一屆的自己比，我知道還有很大進步空間，我也會繼續努力，因為看到 主哥@tsung_ting_hsieh 拼了20幾年，我還有什麼藉口不拼盡全力。 . 這次比賽要感謝的人太多，但我還是要特別感謝一些人 - 我的訓練夥伴 @xie_peiying 沛穎 @patty_0302 意嵐 @yuting_0401 于婷 @liu_hua_yu 華宥 - 我的最強後盾Tumaz @fangting_tumaz 丁丁 @l37803864_tumaz 臘腸 @judoyellow 翔哥 @gavin_perseus 俏皮 - @billys0909 TumazApparel 大老闆，有他在我才能放手一博，一人處理公司大小事務。 - 唯一下來看我比賽的學生 @weihsuannnnn 剛辦完婚禮就衝下來花蓮，跟她老公帶著在肚子裡的小孩一起來。 - 謝謝健而美大師兄，也是新北市的隊友，亦師亦友的 @thejoepower 啾哥 在備賽過程中不時的給我訓練上的建議及指導 - 謝謝新北市隊友、健而美大家庭 . 最後也謝謝我在訓練這條路上幾位重要的老師 師母張來秀老師 @andylianho 怪獸訓練何立安老師 @weiling14951414131 陳葦綾老師 - #SBDTaiwan #健而美#新北市健力 #Tumaz#MonsterTraining