#人生幹捨離 #管他去死的人生整理魔法
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　首先，請你問自己以下這幾個問題：◼️我是不是壓力很大？◼️是不是事情太多？◼️是不是覺得生活無聊透頂？
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　只要其中一項你回答「是」，先暫停一下，冷靜後再繼續追問：「那ㄟ安捏？我怎麼會把自己搞成這樣？」
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　我敢跟你打賭，答案絕對是「因為你要處理的事情多到爆」。更確切地說，是因為你誤以為不能不管這些事。
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　在這本書當中，「付出在乎成本」（give a fuck）這個說法有兩個含義：
　
•第一個意思是給予心理上的注意力，也就是「在乎某個人事物」。運用在幹捨離的第一個步驟時，代表了決定自己不再理會某個人事物。
•第二個意思是實質上的投入，也就是「付出時間、心力、金錢」。運用在幹捨離的第二步驟時，代表了停止繼續投注在乎成本。
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　無論是哪個意思，你想擁有更加理想的生活，唯一的方式就是停止對一切都說好，別再當個「好好先生」或「好好小姐」。我所研發的「不抱歉的清理法」，將會盡可能減少你把時間、心力、金錢用在無意義的人事物上面。
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　老實承認吧，哪些人事物對你而言是在浪費生命，你是不是其實都很清楚，只是不敢面對？不要再委屈自己了，讓我陪你啟程，手連手心連心一起踏上幹捨離之路。
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#為什麼我應該要在乎？
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　為什麼我應該要在乎？這真是個人生的大哉問，也是個大家都應該要靜心慎思的問題。
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　與其盲目度日，對所有需要花時間、心力、金錢的人事物都只會答應（包括買下這本書，把書看完），無論你是樂意說「好」，甘願說「好」，還是咬著牙說「好」，在你張口吐出這個「害人不淺」的字眼之前，都應該要先問問自己：我是真心在乎嗎？
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　你可能之前都沒有意識到，你的在乎成本，就好比是珍貴的限量商品，一旦付出太多，就像歸零的銀行戶頭一樣。你會被掏空，處在焦慮和壓力之中，過得很厭世，何苦把自己的每一天搞成這樣呢？晚一點我會陪著你列出「在乎預算表」，幫助你珍惜自己的在乎成本，排好在乎項目的優先順序，別再理會那些無意義的人事物，就此一勞永逸。
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　不過，在我們開始著手幹捨離之前，先來討論在什麼情況你是應該要付出在乎成本的。
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　只要某人、某件事物或是某個想法不會惹你心煩意亂，而且還會令你怦然心動，你當然就應該要付出在乎成本。取捨有時候很容易，三兩下就能做出決定，這種時刻當然很暢快。
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　不過，更常出現的狀況是，你完全沒有先冷靜下來權衡輕重，或是雖然記得評估，結果還是做出不明智的抉擇（登愣！），像這種時候，「不抱歉的清理法」就是你的避風港。
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　多數人都沒有三思而後行，就草率答應會付出自己的時間、心力或金錢，或許是因為心懷愧疚，或許是認為自己有配合的義務，又或許是出於焦慮。直接說「好」最快，最不會引起別人的反感，卻對我們自身有害，導致生活中讓人心煩和心動的人事物比例失衡。
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　每次都說「好」絕對是害死你自己的不智之舉，還會讓你距離「最佳版本的生活」愈來愈遠。要是你對活出美好人生沒興趣，你現在就該把書闔上。
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　哈囉，你還在看這本書齁？人還在就好。接下來，跟著我一起想仔細了：與其出於愧疚、焦慮或義務感才說「好」，難道你不希望除了慷慨善良以外，你也能感覺自己擁有掌控權，又自由自在嗎？你可能不曾想過，其實你可以把聖誕老人當成模仿的榜樣，只不過你身上背的那個大禮物袋裡面裝的不是玩具，而是你的在乎成本（＝時間、心力或金錢），一邊四處趴趴走，一邊謹慎地只把在乎成本發給你認為值得收下的好孩子。
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　來來來，你可以立志成為聖誕老人版的幹捨離高手！
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　所以，真的不要再每次都只會立刻說「好」來討好他人了。花一點時間，除了思考你是不是確實在乎手上的事，也要釐清這件事是真的值得你投入時間、心力或金錢，成為「在乎預算表」上的一個分項帳目。
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　唯有在你誠實回答上面的問題過後，才能夠妥善分配時間、心力以及金錢，對於最不心煩的人事物、心情想法或嗜好興趣投入在乎成本，並從中獲得最大值的愉悅。
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　你仔細想一想就會發現，生活就是一連串說「好」加上說「不」的取捨，有時付出，有時保留。如果你繼續走在只會一味說「好」的不歸路上，每一天，每一週，每一個月，你都只能過著委曲求全的日子，一次次被榨乾，最後才驚覺自己所有的付出，到頭來都只是爽到別人，苦了自己。
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　快投向「不抱歉的清理法」的懷抱，來破解這種循環吧！
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　是時候讓原本的做法畫上句號了，你應該要開始反其道而行，擺脫被束縛的魔咒，別再基於莫名其妙的理由，跟自己寶貴的時間、心力和荷包過不去。
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#幹捨離的基本原則
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　所謂的幹捨離，指的是先照顧好你自己，就好比是搭飛機萬一出了狀況，你需要先幫自己戴好氧氣罩，才有餘力幫助他人。
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　幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」，勇敢地宣布「我不想要」、「我沒空」、「我負擔不起」⋯⋯等等。
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　更重要的是，幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後，不至於被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面心情。這樣一來，你就可以停止把時間花在不喜歡的人身上，也不用再去做不喜歡的事。
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　幹捨離也意味著減少內心的雜亂，擺脫生活中讓你心煩的人事物，清出內心的空間，保留給自己由衷在乎的對象。
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　你可能覺得這樣聽起來很自私？是的，沒錯，當你懂得自私一點，會連帶讓你身邊的人擁有更好的環境。
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　你將會停止擔心所有「必須做」的事，變成開始專注在「想要做」的事。你會變得更開心，在職場上更親切，同事和顧客會更愛你。你會有更多的時間好好休息，跟朋友相處時也會更放鬆，更有力氣發揮幽默感。對於家人，你可能會選擇更常陪伴他們（也有可能相反），家庭時間會更具品質。
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　你的時間、心力或金錢都會增加，可以迎向最佳版本的生活。只要採用管他去死的人生整理魔法，拿出「管他去死！」的氣魄，就能晉升為人生的贏家。可別告訴我，你不想待在人生勝利組喔～
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📖 本文摘自心理師想跟你說七月推薦好書《#管他去死是人生最大的自由：活出理想人生的身心靈清理法則》，作者莎拉．奈特（Sarah Knight）為暢銷書作家，作品已譯為26 種語言。曾任出版社編輯，經手過的作家包括《控制》作者吉莉安．弗琳、《最幸運的女孩》作者潔西卡．諾爾、《不能說的名字》作者克里斯．克里夫⋯⋯等等，2015 年毅然辭去工作，成為自由接案者。
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　以一篇網路文章〈我今天辭職了（你也可以！）〉竄紅，此後受邀前往TED演講，該影片〈管他去死的魔法〉（The Magic of Not Giving a F*ck）獲得逾900萬的高觀看數。提倡「在乎少一點，快樂多一點」的人生最高指導原則，被奉為「反人生導師」。
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👉 這邊一起幹捨離
🥺 https://reurl.cc/Lb2bp7

【Alex大叔】2020年3月12星座運勢
https://www.youtube.com/watch?v=yRHxtLdk6BM&t=556s
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★2020/3月 ＃星座生肖 運勢懶人包↓↓↓已出爐★
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120261070
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3月4號水星進入到水瓶座
關鍵詞：
文字、語言、感知，闡述個人需求，尋求庇護與認同
水星進入水瓶座，在這個階段可能會把更多的重心放到自己的人際當中去，而且會有交朋友或者是通過網絡和自己的朋友有進一步的互動。很有可能在這個階段發展到一些曖昧對象，而且兩個人之間的進展還是非常融洽的，可能在這個階段更傾向於和對方像朋友一樣的相處，更想要知道對方心裡在想些什麼，尤其是重點受影響的星座。在這個階段可能會更多的圍繞著日常生活的瑣事，也會因為一些小的問題而發生爭執，可能是對待自己的感情或者是在和對方相處的過程中，可能會有一些感性，過分的注重細節缺乏安全感所導致的。
受星象的影響，而且部分人也會重新開始接觸到一些新的資源，或者是人脈，平時在工作中也想要通過自己的日常工作來證明自己的能力，但是可能在和人相處過程中會比較固執，因為一些小事鑽牛角尖的機率還是比較高的。
整體上來說，個人表達自己的慾望還算是比較強烈的，而且如果有好藝術或者是表演這方面的準備的話，多半是能夠讓人看到你的才華，畢竟水星有助於我們在表達以及藝術上創作。
忌：悶悶不樂，沒事找茬，有話不說
重點影響星座：水瓶座、白羊座、射手座
好運星座：摩羯座、處女座、金牛座

3月5號金星進入到金牛座
關鍵詞：
愛，美，享受，緩慢、穩定、感受
受星象的影響，如果有考試這方面的準備的話，多半能夠遇到來自於周圍朋友的幫助。但是可能會被一些娛樂項目或者是其他的事情打亂自己的學習計劃，所以本週在學習中需要多花一些心思，而且更專心一些，但是整個人在學習的過程中還是很踏實的，而且對待自己的考試還是很有信心的，通過的機率也會更高一些。
而在這個階段，在工作中可能會遇到一些不錯的機會，尤其是好運星座，或者是在平時有一些人給你們提供幫助，如果有離開當前工作的打算的話，可能還是會有一些草率，不妨慎重一點，再做決定會比較好。在生活中還是有貴人為你提供幫助的，而且整個人雖然在生活中比較忙碌，但是還算是充實，能夠在生活中有所啟發，可能也會購買一些自己不太需要的東西。
感情上，好運星座在親密關係上兩個人相處還算是比較融洽可能會更享受當前的狀態，對於有伴侶的人來說，可能和自己的另外一半相處還算是融洽，而且會想要一起做一些家務或者是一起看一場電影，兩個人在相處過程中想要進一步的溝通或者是享受兩個人之間的浪漫，或者是想要為對方購買一些新的東西，準備一些小禮物。但是對待親密關係可能是屬於比較感性的類型，而且兩個人很有可能因為日常的瑣事導致你們兩個人之間發生分歧。而且對於部分單身的人來說，可能會通過自己的家人結識到一些新的人，但是一定要注意對方是不是合適，不要著急脫單。
忌：沒心沒肺，黑白顛倒，無病呻吟
重點影響星座：雙魚座、獅子座、處女座
好運星座：金牛座、天秤座、雙魚座

水星六合金星
關鍵字：
溝通+歡樂的、交換的+共鳴
受星象的影響，重點星座會明顯的感受到自己的同理心變強，看不得微博或網絡上一些悲慘的新聞或故事，另外在溝通時也能夠結合他人與自我的意見以作出平衡的判斷，而不是像之前那樣以自我為中心了，在感情中也能慢慢跳脫出“溫水煮青蛙”的狀態，是不是就會未雨綢繆覺得有點焦慮，同時會格外渴望心靈上的溝通，對懂自己的朋友格外依賴
金星的溫和也產生安慰人心的作用，需要撫慰時，會展現出自己脆弱的一面，另外，一些藝考生，或者是學生都會在自己擅長的領域有一個不錯的表現，並且在接觸一些新鮮事物的時候，也能夠快速吸收，同時在社交中，會愉快的跟大家分享，也會有一種迫不及待想展現自己個性的衝動，當然受星象的影響，身邊可能會出現一位油嘴滑舌，很會說話的人，尤其是單身的朋友，在感情方面還是要慎重這樣的 。
忌：沉默不語，裝傻充愣，獨來獨往
重點影響星座：摩羯座、水瓶座、雙魚座
好運星座：白羊座、巨蟹座、雙魚座

三月八號：太陽合海王星
關鍵詞：
慾望、情感的約束、自欺、自我美化
受星象的影響，太陽合海王星這對於情侶關係很好，會讓兩個人之間的隔閡變弱，兩個人也會往親密無間的狀態裡發展，同時你們周圍的環境也會幫助你倆的感情增溫，或者完成共同的目標。在成熟的關係中，這個相位有助於你們度過逆境，甚至是最困難的境地。
同時在甜蜜的另一面也有又固有的不穩定，潛在的不忠誠、欺騙和情緒困擾。你發現要和對方發展持久關係將會耗竭你的精力，讓你身心疲憊、空虛、迷茫。你認為對方逃避、不實際、懶惰、不可靠、活在夢想世界裡。對方認為你好鬥、粗魯、衝動、不敏感，總是一些矛盾也會在這個階段醞釀。
同時在另一面，你有非常敏感的精神直覺力，容易感應到別人的煩亂感受和潛在想法，並且會盡量同情和體諒別人的處境，適合在工作領域給予他人理解的支持，但是，你可能會因為內在的不安感，而不太敢確定和相信自己的能力，並且會退縮到自己的個人夢想世界，以迴避現實世界的難題和困境。建議，不管是工作還是感情都要直面問題，並第一時間解決問題，把話說開，不要憋著心裡，水逆還沒有接受，很容易會小題大做，重點受影響的星座一定一定要自己多注意，答應我好嗎！不要浪，穩住就有好運！
忌：自欺欺人，自戀、吃愛情的苦
重點影響：處女座、天秤座、巨蟹座
好運星座：雙子座、巨蟹座、天蠍座(琪琪)
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3月4日逆行水星進入水瓶座（至3月10日）
星象重要程度：★★★ ★
很多人理想化的傾向會更重，但你會發現，很多你覺得不錯的創意，在這期間都會面臨顛覆性的休整，需要好好權衡理想與現實。
另外，電子產品、網絡通信、科學科技相關是這一階段受到水逆波及最嚴重的領域，故障率極高，事情也很容易反復。
忌：購買電子產品、依靠網絡的視頻會議等
黴運小星星：水瓶座、雙子座、處女座

3月4日金星刑土星
3月5日逆行水星六合金星（至3月12日）
星象重要程度：★★★ ★
金星與水星、土星的相位，開啟了戀愛、人際的困難模式，不僅僅是很多一廂情願的付出，或是一時頭腦發熱開始的戀情會慘遭打擊，就連那些穩定交往了一陣的情侶，也容易遭到家人朋友的反對，而水逆還火上澆油，讓你們的溝通變得很變扭，導致問題升級，分道揚鑣。
金錢方面的形勢也不樂觀，收入難以達到預期、錢越來越難賺不說，開銷還有增加，真是入不敷出。
黴運小星星：白羊座、摩羯座、天秤座、水瓶座、處女座

3月5日金星進入金牛座（至4月4日）
星象重要程度：★★★
宇宙第二大吉星金星，進入力量最強的廟宮金牛座，對於大家回歸美好生活來說，是積極助力。
（不過最近幾天金星與土星、水星的相位仍不可忽視）情感和物質方面，都會慢慢開始回暖，特別是藝術、餐飲、娛樂、奢侈品消費等行業。
越來越多的人學會用性價比更高的方式享受生活，取悅自己，而循序漸進的情感模式，也讓很多感情回歸到比較穩定的狀態，合作推進也更穩。
忌：報復性消費、沉迷享樂不好好工作
幸運小星星：金牛座、處女座、摩羯座

3月8日太陽合海王星(至3月16日)
星象重要程度：★★★
太陽與海王星在雙魚座合相，帶來豐富的精神世界。在想像力的推動下，很多對於未來的大膽構想使人感到快樂；同理心與包容心也讓你對於過去完全不能忍的人或事有了新的理解，徹底放下或淡然處之。
雖然精神世界上的富足讓人能暫時忘卻現實的困難，但也容易讓你有逃避、拖延的傾向。
宜：寫作、創作、冥想
忌：不良嗜好、沉迷遊戲
幸運小星星：雙魚座、巨蟹座、天蠍座(鬧鬧女巫)
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以下新增3/1 ＃最新運勢
【重要年運】2020木星相位、流年運勢懶人包
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最新 ＃一週運勢
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list好讀版↓↓
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【唐綺陽】一週星座運勢3/2〜3/8
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【蘇珊米勒】一週星座運勢3/2〜3/8搶先看(雙譯版
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【Susan Miller 蘇珊米勒】每日運勢：3/3
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【滴天居士】出生時辰看2020年
事業財運有收穫的朋友
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【艾菲爾】2020庚子鼠年貴人降臨的生肖
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【滴天居士】2020年有偏財運的生肖
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【青衣】2020年3月12星座運勢
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【Penny佩妮】2020年3月12星座運勢
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【維氏占星】2020年3月12星座運勢
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【艾菲爾】2020年3月12星座運勢
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【晟言】2020年3月12星座運勢
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【藤井樹】2020年3月12星座運勢
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【Pandora占星小巫】2020年3月12星座運勢
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【芸天占星】2020年3月12星座運勢
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【千世銘】2020年3月12星座運勢
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【女巫樹洞】2020年3月12星座運勢
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【YAO叔】2020年3月12星座運勢
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【貓巫占卜】2020年3月12星座運勢
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【張哼哼】2020年3月12星座運勢
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【Ocean大叔】2020年3月12星座運勢
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【淼淼占星】2020年3月12星座運勢
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【悅心塔羅】2020年3月12星座運勢
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【青峰】2020年3月12星座運勢
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【Kelly Fox凱利】2020年3月12星座運勢
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【Chao Amanda】2020年3月12星座運勢
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【新月女巫】2020年3月12星座運勢
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【判答】2020年3月12星座運勢
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【Alex大叔】2020年3月12星座運勢
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【APP】2020年3月12星座運勢
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【安大叔】2020年3月12星座運勢
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【地場衛】2020年3/1〜6/21給12星座良緣建議
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【柒爸】2020/3月12星座易入哪些雷坑
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【莫小棋】2020年3月12星座桃花運勢
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【琪琪】2020/3月要翻身好運的星座
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【艾菲爾】2020/3〜4月正緣出現的星座
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【判答】如何撩遍12星座？照著這個攻略做準沒錯！
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#Alex大叔