[爆卦]啞鈴架 迪卡儂是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇啞鈴架 迪卡儂鄉民發文沒有被收入到精華區:在啞鈴架 迪卡儂這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 啞鈴架產品中有13篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 新增設備✅ 全新的啞鈴架,old school 的啞鈴 Old school 就是硬派!...

 同時也有65部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅黃譽韶Caryson,也在其Youtube影片中提到,分享我前十字韌帶斷掉後 手術的經驗 如果你也遇到這個問題 不要害怕一定會渡過的 BTW如果對病情很不確定,強烈建議多看幾個醫生,多評估,否則可能錯過最佳治療時間! FB粉絲團:https://www.facebook.com/carysonhuang/ IG : https://www.ins...

啞鈴架 在 LiangZiQi梁子淇??台灣重訓武打女演員 Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 09:00:13

⠀ LOCKDOWN期間用彈力帶跟Ybell訓練有稍稍hold住肌肉💦 雖然多動作次數的訓練對於感受度跟肌肉刺激是有用的 但身體適應重量之後,必須要慢慢增加負重哦! 維持感受度跟姿勢正確,就可以逐漸達到自己想要的體態🤍 #壓重量不是就會變金剛芭比 #現在這樣的身型還行吧 🤣 #一切都多虧重訓練成...

  • 啞鈴架 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-30 16:50:33
    有 16 人按讚

    新增設備✅
    全新的啞鈴架,old school 的啞鈴
    Old school 就是硬派!

  • 啞鈴架 在 梁子淇 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-26 22:19:00
    有 82 人按讚

    LOCKDOWN期間用彈力帶跟Ybell訓練
    真的有稍稍hold住肌肉💦

    雖然多動作次數的訓練對於感受度跟肌肉刺激是有用的
    但身體適應重量之後,必須要慢慢增加負重哦!
    維持感受度跟姿勢正確,就可以逐漸達到自己想要的體態🤍

    啞鈴就是全身都可以訓練的器材
    以往覺得單顆啞鈴無法全面性訓練是因為,通常家中沒辦法擺十幾顆啞鈴(太佔空間🤣)
    而但現在的 #調節式啞鈴 等於把槓片放在啞鈴式
    有超多重量可以依照不同肌群去訓練

    期待已久的 #可調式啞鈴 到貨了🔥
    迫不及待拿來練背&臀腿
    我的啞鈴最重到36公斤,一次調節為4公斤
    (也有2公斤一轉的,依照個人需求)
    練起來超有感~
    而且隔天很痠,好久沒有感受到肌肉撕裂了🥺
    訓練強度慢慢回歸,撒花轉圈🎉

    訓練課表:
    1️⃣BENT OVER ROW(heavy*5+medium*10 4 sets)
    2️⃣DB BACK FLY(12*4sets)
    3️⃣DB RDL (12*4sets)
    4️⃣DB SQUAT (12*4sets)
    5️⃣DB HIP THRUSTS (20*4sets)

    一顆調節啞鈴抵十幾顆啞鈴,很節省空間
    免費附上啞鈴專屬底座,不會敲壞磨損地板🤣
    我的有再加上啞鈴架,大重量時更好起槓

    可調節式啞鈴有現貨哦!現在購買免運🎉
    蝦皮賣場折扣碼NUTRVIVI9 再打折;還可以分期
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  • 啞鈴架 在 林大熊 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-13 12:15:58
    有 83 人按讚

    《網友貼文分享》在自家安裝 10對啞鈴2kg→20kg+專屬啞鈴架,總共約台幣8萬元。

    [請問]:
    十對啞鈴的總重量為幾公斤?若啞鈴架的價格平均分攤到每一公斤的啞鈴裡,那麼每公斤啞鈴的平均單價為台幣多少錢?

    {作答}:
    •梯形面積公式:(上底+下底)×高÷2=總合面積
    •(2+20)×10(層重量)÷2=110公斤(單邊重量總合)
    •110×2=220公斤(雙邊重量總合)
    •80000元÷220公斤=363元(每公斤)

    ▪Ans:十對啞鈴的總重量是220公斤,每一公斤啞鈴的平均單價為363元

  • 啞鈴架 在 黃譽韶Caryson Youtube 的精選貼文

    2021-09-29 10:36:38

    分享我前十字韌帶斷掉後
    手術的經驗
    如果你也遇到這個問題
    不要害怕一定會渡過的
    BTW如果對病情很不確定,強烈建議多看幾個醫生,多評估,否則可能錯過最佳治療時間!


    FB粉絲團:https://www.facebook.com/carysonhuang/
    IG : https://www.instagram.com/carysonhuang/

  • 啞鈴架 在 Candice Sweat Life Youtube 的最佳貼文

    2021-08-03 21:00:13

    全身訓練課表:

    槓鈴深蹲10下
    壺鈴深蹲跳10下
    啞鈴肩推10下
    窄距胸碰地伏地挺身(或跪膝)10下
    寬距跪膝伏地挺身10下
    槓片弓箭跨步20步
    窄寬深蹲跳各10下
    波比跳10下
    棒式抬手各10下

    ⏳ 限時45分鐘,依序完成以上所有動作,45分鐘內看你能完成幾組。動作之間可以依照自己的身體狀況休息或不休息。

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  • 啞鈴架 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

    2021-07-15 20:00:31

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    這次入圍的選手有…
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    到底便宜的跟貴的有什麼差別呢?
    我們是買的物超所值,還是根本被坑錢了?

    就讓我們看下去吧!

    【重點】
    00:00 開場
    00:55 介紹三位選手 (不同牌子的啞鈴)
    02:05 開始測試環節
    02:08 器材組裝
    03:19 測試重點 - 握把設計&穩定性
    04:39 測試重點 - 變換重量的速度
    07:14 測試重點 - 安全性
    08:33 測試重點 - 槓片設計
    10:08 收納架
    10:33 如何挑選啞鈴
    11:14 咻咻心目中的難波萬
    12:00 結尾

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    這是我第一次拍這樣類型的主題
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