為什麼這篇啞鈴啞鈴架鄉民發文收入到精華區：因為在啞鈴啞鈴架這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者KobeNi (止川內酷)看板MuscleBeach標題[討論] 健身房意外受傷經驗時間Thu ...
啞鈴啞鈴架 在 Geoffrey Su Instagram 的精選貼文
2021-09-24 12:20:05
準備啞鈴肩推30下 有點刺激😇 120lbs*30 攝影架子是剛推過的150lbs啞鈴🤤👌 最近因為即將比賽 所以在一個動作的結尾都會做高次數組 做到最極限的刺激～ 我最近會努力發一些刺激的照片影片🤪 不然都被說消失～🥲🥲🥲 其實我每天都會出現在限時動態一下啦😵💫...
昨天健身房意外事件讓人看得心驚膽跳....
想到絕命終結站某一集的健身房X頭事件
藉此想來問問大家，有沒有在健身房遇過什麼意外
好讓大家引以為鑑，安全健身
個人經驗是有次經過裝槓片的器材（不知道叫什麼名字
其中一根槓子的槓片裝太滿，其中有片槓鈴幾乎只塞一半
經過時，稍微一碰就掉下來砸到腳趾...
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推 ceca: 不小心抬頭看到坐在對面女生的胸部,而他剛好抬頭看到我的臉. 08/10 13:41
推 wen12305: 沒受過傷，健身房比球場安全多了 08/10 13:56
→ kenhiro5566: 還好肥宅我只有自己下槓片被夾到指甲瘀青而已 08/10 13:56
→ todd0101: 最常見槓片打到腳 08/10 14:00
→ todd0101: 或是被懸吊的cable器材打到頭 但不會受傷 08/10 14:01
→ gigi030507: 這禮拜我才被80公斤斷頭QQ. 還好有施力擋住一點 08/10 14:15
→ finals: 1上星期收槓片放太快夾到手瘀血 超智障 08/10 14:22
→ finals: 還有一次護槓忘記調整做到力竭...槓子放下後距離我脖子 08/10 14:23
→ finals: 大概剩1公分 差點被砍頭...之後一定先設定好護槓 08/10 14:23
→ finals: 我覺得健身房算很安全了 以前打籃球常在受傷.... 08/10 14:27
→ GetWiseTips: 好危險 08/10 14:30
推 thousandwave: 被插銷夾到 08/10 14:31
推 xyz30800: 被槓片夾到手 08/10 14:44
→ shane24156: 一樣 放槓片夾到手 跟臥推啞鈴差點砸到自己 08/10 14:47
推 wujet09100: 不小心讓配重塊撞到掉漆害我很難過 心裡很受傷 08/10 14:49
推 newdoing: 博愛健工的一樓有些護槓不知為何內側很利，手跟大腿被 08/10 14:50
→ newdoing: 滑過被劃開破皮 08/10 14:50
推 tsubasam4a1: 槓片不小心夾到手 08/10 14:56
推 kidd085: 被嗆細細 當時的我很受傷 08/10 15:01
推 pb1101: 被六角槓砸到腳 意外的痛 08/10 15:02
推 socool0714: cable划船結果繩索斷裂，我往後彈頭撞到地上，不過 08/10 15:09
→ socool0714: 有地墊所以不會很暈 08/10 15:09
推 Domtoretto: 我們那邊有傻子只卸一邊槓片 地板受傷 供參考 08/10 15:17
推 obtundent: 團課棒式撐體,頭看前方看到阿嬤垂地的胸部眼睛受傷 08/10 15:36
推 ameboy: 啞鈴臥推，放下啞鈴時用大腿接，結果大腿裡血管破裂 08/10 15:49
推 yenkuass: 25公斤鑄鐵槓片砸到腳掌 08/10 15:51
推 hottie: 慘遭地雷管機的踏板割傷，外側很利 08/10 16:00
推 moswu: 想知道1F傷在那邊 08/10 16:01
推 notmine: 要把槓片放回原位的時候撞到上嘴唇 破皮流血 08/10 16:12
推 cnns: 一樓那種真的超危險 有收船票的危險XD 08/10 16:26
→ Csir: 看到體重少我20公斤的瘦小男生深蹲多我20公斤，很受傷 08/10 16:39
推 king90046guy: 我知道 08/10 16:45
→ iamoldtwo: 1F另類受傷 08/10 17:00
推 maker81430: 推太重聽到胸肌啪的一聲 還好沒斷.... 08/10 17:01
推 rax0010205: 一樓有什麼好危險，在公共場合穿會露的就是要穿給別人 08/10 17:28
→ rax0010205: 看的自己心裡清楚齁 08/10 17:28
推 halulu: 放回槓片的時候被夾到瘀血算嗎？還是腳去撞到臥推椅瘀血？ 08/10 17:46
推 halulu: 上次臥推隔壁那邊摔啞鈴差一點被砸到 08/10 17:48
推 JieFu: Cable機換把手把時活動鉤太肩把拇指插破 08/10 18:07
→ JieFu: 相撲硬舉拉力帶(魔鬼氈)拉太緊噴掉直接砸到腳趾,麻掉+噴血 08/10 18:08
推 kuroroTW: 救一個深蹲300公斤的巨巨，結果回槓的時候壓到手指破皮 08/10 18:08
→ kuroroTW: 噴血 08/10 18:08
→ rax0010205: 對了 剛剛休息馬上看到一個 08/10 18:11
→ rax0010205: 臥推保護架設在和躺椅同高度，我心想萬一砸下來雖然 08/10 18:12
→ rax0010205: 不會斷頭，但你的肋骨還是會斷光 08/10 18:12
推 licklabium: 一樓那真的危險 08/10 18:19
推 antiwow: 一樓一不小心就會傷到荷包 08/10 19:09
推 SacrificesPi: 槓片沒拿好掉下去砸到腳指指甲瘀青 收槓片時夾到拇 08/10 19:17
→ SacrificesPi: 指也瘀青 08/10 19:17
推 winiel559: 我站姿肩推瞬間昏迷過 槓鈴直接掉到地上 08/10 19:26
→ winiel559: 我剛好被深蹲架撐著所有沒受傷 08/10 19:27
→ winiel559: 也沒砸到頭跟腳 08/10 19:27
推 name80274: 有人把槓片掛在單槓手把上 沒注意被砸腳趾..超幹 08/10 19:30
推 yawenla: 就槓片夾到手而已 08/10 20:40
推 gg3b0: 隔壁深蹲完卸槓片，卸到整個槓子往我椅子砸過來 08/10 20:45
→ cosy: 一樓那個要看對方臉阿...如果是龍 那傷害很大 08/10 20:47
推 em4: 有次握槓被鐵刺畫到，手整個噴血。那時很多人喜歡用地雷座來 08/10 21:04
→ em4: 做划船，可能是用Y型握把槓刮弄出尖屑。 08/10 21:04
推 giveme118: 跳箱沒踩好 膝蓋滑破血狂流 08/10 22:33
推 wayneshih: 去拿槓片的時候小指去給它戳到吃蘿蔔乾 08/10 22:59
推 cutecelia: 在扣上槓片保護扣的瞬間夾到掌心肉，夾大塊肉不會痛但 08/10 23:35
→ cutecelia: 偏偏只夾到一丁點，這種超痛的，裡面瘀血很多天 08/10 23:36
推 heidi2099: 引體向上機 下來時腳沒踩好直接扭到腳踝 08/11 08:35
推 beams156: 有人搬椅子直接撞到我大腿 超不爽搬東西都沒在看的 08/11 10:41
推 beryl098: 15kg啞鈴沒放好直接壓爆無名指見紅 08/11 11:42
→ tina78714: 所以說 任何時候都要小心 包括要去健身的路上... 08/11 11:47
→ Zbomb: 1F抖阿 08/11 12:13
推 chemrun: 上上禮拜才被槓片砸到腳趾 是5公斤的就腫到爆 08/11 13:16
推 shinningyu: 有人會在深蹲架旁邊槓片下面坐著休息，尤其石牌廠靠 08/11 13:34
→ shinningyu: 墊又疊在深蹲架旁，不得不說這些人心臟很大顆 08/11 13:34
推 Kamov: 被啞鈴砸傷手指 08/11 13:47
→ cemin: 臥推放回去沒放好掉下來…..雖然有護槓還是在一瞬間看到人 08/11 14:18
→ cemin: 生跑馬燈 08/11 14:18
推 jay905035: 在成吉思汗請教練 因為核心太弱被教練私下嘲笑但被我 08/11 17:22
→ jay905035: 聽到 就很受傷了 08/11 17:22
推 iGIORGIO: 之前有人把2.5公斤的槓片亂放在5公斤，拿的時候沒注意2. 08/11 17:29
→ iGIORGIO: 5的直接掉下來 08/11 17:29
推 WilliamXZ: 臥推時有人經過我頭上時放屁 殺傷力不強 侮辱性極高 08/11 17:30
推 p09171989: 那個爆頭真的很恐怖 所以器材還是要挑一下維護比較好 08/11 18:59
→ p09171989: 的 像我去wg做PR或是大重量都一定會用護槓或是請教練 08/11 18:59
→ p09171989: 幫忙看 自己做起也安心一點 08/11 18:59
→ ppc: 搬槓片轉身撞到食指，一半瘀青。 08/11 20:11
推 calvincock: 在放滿槓片的深蹲架下面休息真的超級危險... 不要 08/12 01:13
→ calvincock: 拿命開玩笑 08/12 01:13
推 kabkglomr: 4年多來只有放槓片夾到手而己 08/12 15:27
→ newstyle: 1F在美國就是咪吐了 08/12 16:18
推 louiswu: 我有上斜臥推過度延展推到肩膀脫臼過 08/12 23:17
推 ideekao: 放槓片的時候指甲被夾到算嗎 :( 08/14 22:51
推 aby123: 有一次用板凳的時候 站在左側調角度 手沒用好板凳變成0度 08/16 19:07
→ aby123: 夾到手指瘀青 08/16 19:07
→ aby123: 後來一定會站在插銷那邊了 08/16 19:07
→ aby123: 還有一次拆港片沒看到有放1.25的直接拆大片的砸到腳 08/16 19:08
推 frank200843: 看到某任女友跟他現任男友一起出現在健身房 08/18 09:03
推 Fist1001: 深蹲恍神，右腳踝骨折 09/17 07:38