雖然這篇啞鈴組鄉民發文沒有被收入到精華區：在啞鈴組這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 啞鈴組產品中有49篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播 第三天運動直播來囉！謝謝大家一直陪伴我～ 今天黑媽要送上一套貼心的站立馬甲線運動， 重點加強部位就是我們的馬甲線和腹部🤘 黑媽會和大家進行2回合的訓練， 第1回合是徒手站立馬甲線運動， 第2回合建議大家拿啞鈴做負重站立馬甲線運動，增添變化性。 如...
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播 第三天運動直播來囉！謝謝大家一直陪伴我～ 今天黑媽要送上一套貼心的站立馬甲線運動， 重點加強部位就是我們的馬甲線和腹部🤘 黑媽會和大家進行2回合的訓練， 第1回合是徒手站立馬甲線運動， 第2回合建議大家拿啞鈴做負重站立馬甲線運動，增添變化性。 如...
啞鈴組 在 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 12:43:26
- 不專業分享住宿文章 飯店：慕軒飯店 房型： 經典雙人房 9坪（一大床） 💰2109（不含早餐） 入住時間下午3點 退房隔日中午12點 #使用易遊網訂房 電視： 46 吋智慧型互動液晶電視 Sony 時尚藍芽音響 浴室： 這次的房型沒有浴缸 乾濕分離的淋浴間 除了蓮蓬頭之外，還有花灑 ...
啞鈴組 在 星采星和醫美 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 20:21:10
▎梅森 肌力塑讓重訓效果更加倍 X 台南星和診所 ▎ 💬 自從疫情開始後梅森大部分的時間都在家，不是吃就是工作，整天坐在辦公桌前那可愛的肚子就一天天的被我養大了！不過還有一點點危機意識的梅森，在疫情期間買了啞鈴組，盡量讓自己能在家運動，做一些簡單重訓，希望能維持好基本型態，但是最討人厭的肚子就還是會...
啞鈴組 在 郭佩晴 Pei Chin Kuo Instagram 的最佳貼文
2021-08-17 11:03:59
就這樣居家運動了也快兩個月 從一開始的放棄自己到後來訂了居家啞鈴組🏋️ 每週運動三天左右（偶爾重訓偶爾有氧） 才慢慢找回之前一點點的線條😝 維持運動的好習慣真的不難 只要能夠堅持大約一個月 你的身體自己就會不自覺告訴你何時該運動了喔❤️ 當然在家運動也不能少了美美的運動內衣 @qmomo_offic...
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啞鈴組 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
2021-08-11 22:28:32#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播
第三天運動直播來囉！謝謝大家一直陪伴我～
今天黑媽要送上一套貼心的站立馬甲線運動，
重點加強部位就是我們的馬甲線和腹部🤘
黑媽會和大家進行2回合的訓練，
第1回合是徒手站立馬甲線運動，
第2回合建議大家拿啞鈴做負重站立馬甲線運動，增添變化性。
如果家裡沒有啞鈴怎麼辦？
👉裝滿水的礦泉水瓶👉裝水的保溫瓶
就可以使用負重做進階訓練囉！
徒手用3比1訓練，一套做完10分鐘。
負重的話改成2比1，做完也只要7分鐘。
二個循環做下來，通體舒暢呀！
話不多說，和我一起動起來！
雙手奉上傳送門：
●螺紋啞鈴組這裡買：https://bit.ly/2Ughj69
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●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W![post-title]()
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啞鈴組 在 Jeff Leong Youtube 的精選貼文
2021-03-02 17:56:57商务合作 : magic-power@live.com
謝謝你們的訂閱！ 你們留言多少個我就給多少愛心～ z這個頻道其實不只有鞋子，更多的是生活類型的開箱，玩具，鞋子，3C， 汽車，家庭用品，美食，零食，或著我對一些事情的看法，甚至是我自己的一些個人小秘密～ 我都會在這個頻道跟大家分享。 所以期待你們加入我的大家庭！ 和平出！
每期不同內容， 這個頻道只有一個宗旨 就是 我爽！！！
記得打開小鈴鐺！
Follow 我的 IG: Jeffleong16
Fb Page : Jeff Leong![post-title]()
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啞鈴組 在 Crazy Man 瘋男 Youtube 的最佳貼文
2020-04-25 16:00:16城市健身椅 城市啞鈴組 購買連結
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啞鈴組 在 Facebook 的最佳貼文
#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播
第三天運動直播來囉！謝謝大家一直陪伴我～
今天黑媽要送上一套貼心的站立馬甲線運動，
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第1回合是徒手站立馬甲線運動，
第2回合建議大家拿啞鈴做負重站立馬甲線運動，增添變化性。
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就可以使用負重做進階訓練囉！
徒手用3比1訓練，一套做完10分鐘。
負重的話改成2比1，做完也只要7分鐘。
二個循環做下來，通體舒暢呀！
話不多說，和我一起動起來！
雙手奉上傳送門：
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●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
啞鈴組 在 Facebook 的最讚貼文
東京奧運即將閉幕，
黑媽還想繼續幫選手吶喊加油啊！
大家是不是和我一樣意猶未盡？
是不是也想運動熱血一下？
那麼不要猶豫，快和黑媽一起挑戰，
連續五天的▸迪卡儂線上盃小奧運◂吧！
從8/9起一連五個晚上的9點，
我們一起線上做運動。
每天主題都不一樣，
黑媽會手把手和你一起動。
👉星期一主題：居家翹美臀。（使用翹臀彈力圈）
👉星期二主題：告別虎背熊腰。（使用4合1伏地挺身握把）
👉星期三主題：夏天露這裡最性感。（使用螺紋啞鈴組）
👉星期四主題：腿沒力，我要怎麼逛街趴趴走。（使用負重綁腿沙袋1kg）
👉星期五主題：手臂有線條，拍照什麼姿勢都顯瘦。（使用負重綁腿沙袋1kg）
除了運動，每天直播結束前，
還會抽出一位和我一起運動的幸運兒，
📍直播時記得在影片下方留言「今晚我和黑媽一起運動了」，📍並且附上運動照片，
就有機會獲得迪卡儂提供的環保材質瑜珈墊，
只要你天天都上線運動，天天都有機會抽中。
看到這裡是不是覺得好棒！還有喔～
只要是連續三天、四天、五天都上線運動的朋友，
還有機會再抽黑媽喜歡的迪卡儂運動健身小物，
星期三加抽獎項▸翹臀彈力圈◂
星期四加抽獎項▸4合1伏地挺身握把◂
星期五加抽獎項▸附阻力繩多功能波速球◂
動愈多抽愈多，可以重覆得獎呦😀
趕快找親朋好友一起來，
▸迪卡儂線上盃小奧運◂等你來參加！
直播抽獎活動備註：直播公開抽獎唱名時中獎者需在線上，並即時私訊提供和黑媽一起線上運動的截圖證明；例：抽中加抽獎項翹臀彈力圈的朋友，需提供周一到周三和黑媽線上運動的同步照片。
啞鈴組 在 Facebook 的最讚貼文
有人向邦妮敲碗她在IG放的居家健身啞鈴組，這組啞鈴方便歸方便，但購買前還是得三思。
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這邊分享一個我和好兄弟阿恭的故事。
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阿恭是個很NICE的朋友，對人伸出援手總是義不容辭，每次出場自帶「因為哩！系挖A兄弟！」的背景音樂。
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「那當然，時間地點給我！」也因此，當他問我能不能幫忙搬家時，我義薄雲天的一口答應。
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那一天，他載我到他租的公寓的路上，我們聊到了他破除單身魔咒的事。
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「我跟她是同事介紹認識的，不然平常生活圈真的是差太遠了哈哈！」
「不過蓋瑞，你有沒有覺得我變瘦了，我現在運動多很多呢！」
「我女朋友超愛健身，在她潛移默化下我也都會在家運動......」
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聽到這邊，我眉頭一皺。
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「嗯？在家運動？」
「黑阿，我們在家做了一個小小的轟菌(Home Gym)！」
「等等等等，你說.....轟菌？」
「對阿，就字面上的意思，有啞鈴組、槓鈴和臥推椅和一些簡單的器材呢！」說完，他拉起了手剎車。
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沒電梯的公寓外加轟菌，我有沒有聽錯？
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「走吧，我家在三樓！搬完請你喝50嵐！」
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那一刻，我深刻體會到什麼叫為兄弟兩肋插刀，為馬子插兄弟兩刀。
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#很少搬家的人再買阿
#然後請找專業搬家公司
#或請好一點的飲料