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[爆卦]啞鈴架diy是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇啞鈴架diy鄉民發文沒有被收入到精華區：在啞鈴架diy這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 啞鈴架diy產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 疫情下那些賣到缺貨的東西 首先不能免俗的是口罩與消毒用品、衛生紙大缺貨。因為口罩供應嚴重短缺，有縫紉技術的人乾脆自己動手，縫紉機、口罩用的鬆緊帶都供不應求，一度有錢也買不到。我們受惠於小雨的興趣，也用縫紉機做了不少口罩，自用之餘也捐贈社區。 去年三到六月加拿大舉國居家避疫，到了六月左右才依各地疫...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2,940的網紅- BLAIR K.，也在其Youtube影片中提到，☯ Please SUBSCRIBE to my channel: https://goo.gl/vNKfyd ☯ 訂閱我的頻道: https://goo.gl/vNKfyd 唔好意思呢.. d衫都下架了? 下次拍淘寶開箱會快手d!! ??? 其他野都有link!!! 循序架 ;) ...

「啞鈴架diy」的推薦目錄

啞鈴架diy 在 kofgym Instagram 的最佳貼文

2021-02-02 02:31:42

「健身響大多數人眼中根本就係潮流」 健身室由舊年到而家封左不下三次，每次都差唔多兩個月，每次都會聽到好多人講 「世界未日啦，封GYM我點操野呀!!」 「又無器械又無槓鈴啞鈴，我點練呀，當Deload啦!!」 「Bodyweight，阻力帶有X用咩，質量都唔同，嘥我時間!」 「無鐵唔夠重唔操啦，都...

  • 啞鈴架diy 在 Facebook 的最佳解答

    2021-05-23 06:42:55
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    疫情下那些賣到缺貨的東西

    首先不能免俗的是口罩與消毒用品、衛生紙大缺貨。因為口罩供應嚴重短缺，有縫紉技術的人乾脆自己動手，縫紉機、口罩用的鬆緊帶都供不應求，一度有錢也買不到。我們受惠於小雨的興趣，也用縫紉機做了不少口罩，自用之餘也捐贈社區。

    去年三到六月加拿大舉國居家避疫，到了六月左右才依各地疫情狀況逐步開放。後來疫情和規定反反覆覆就暫不討論。來看看去年三到六月的加拿大還有哪些東西賣到缺貨？

    【飲食方面】

    🎈外帶外送熱銷

    賣氣氛的餐廳開始經營不下去，有些餐廳收攤，有些說出門開店一趟成本高於收入，但也有些轉型專做外帶外送，不讓客人進入店內，用心規劃點餐取餐動線的餐廳，生意好得嚇嚇叫。

    開始常遇到”Shop Local(ly)”呼籲或口號。這也是為什麼我會一開始就跟各位提到用外帶外送支持在地商家，看著住家附近或喜歡的店家經營不下去、不得不關門的感覺是很沈痛的，一家兩家或許無感，但若結束經營的店多了起來，或者就是自己喜歡的店，那十分令人心碎與恐慌。

    🎈冰櫃熱銷

    因為在家煮食大增，加上不少長者選擇長時間居家避疫(self-quarantine)，冰櫃賣到缺貨。我們房東六十幾歲，三月就跟我們表明她要self-quarantine一陣子，還跟我們說如果房租有困難一定要跟她說。（粉感動）

    🎈居家咖啡設備熱銷

    咖啡癮君子眾，不敢出門喝咖啡，只好自己動手。手沖咖啡設備、義式咖啡機都大賣，大賣到什麼程度？那陣子看到好幾家雜誌都在討論這股咖啡設備熱賣潮。

    【居住方面】

    🎈居家生活用品大缺貨

    大家待在家時間變長了，都想把家裡整理得更舒服一點。我們因為搬家，居家避疫三個月後去居家用品店HomeSense採買，發現店裡只剩不到一半的商品，有一半的貨架是空的，非常誇張。
    用網路跟IKEA 下單，大約兩個月才到貨。想像不到吧！

    🎈裝潢DIY材料大缺貨

    同上，居家用品缺貨後，就會有人想自己動手作，接著是賣裝修DIY材料的HOME DEPOT大缺貨。

    🎈獨棟住宅供不應求

    因為在家時間大增，開始會覺得住家空間太小，坪數比較大、附帶院子的獨棟住宅需求增，價格也隨之上揚。

    【教育和娛樂方面】

    🎈電子相關熱銷

    改線上教學後，業者網路頻寬大放送不加價。
    筆電首先熱銷，下訂單要等上一兩個月才拿得到。（建議順道準備抗藍光眼鏡。）
    Netflix收割大量訂閱觀眾。
    各種電子遊戲賣到缺貨，一上架都是秒殺，有錢也買不到。

    🎈居家運動用品與戶外運動用品

    去年三到六月居家避疫期，網路上流傳各種避疫前與避疫後體型劇變的調侃影片，簡易的居家運動用品比如啞鈴、壺鈴，以及放在院子或家用的滑梯首先熱銷。

    到了六月各省逐步放鬆管制，允許戶外運動，這次輪到腳踏車大缺貨，接著是慢跑鞋熱賣，高爾夫球場開放後就輪到高爾夫球相關用品。冬天就輪到滑雪板賣到缺貨。

    九月送小孩上學時，學校附近廣告寫著：「私人教練線上開課中。」不覺發出會心一笑。

    🎈小孩的玩具、拼圖、積木、樂高都熱銷

    在家整理的時間多了，很多孩子大的家庭會轉手孩子不玩的玩具，像滑梯、腳踏車、拼圖、積木、樂高等，在社區社團只要有人上傳都是秒殺。

    我們家小風熱愛樂高，她會先在Amazon上物色好下次目標，再慢慢存零用錢，等存夠了就會下手。去年此時她經常面臨已經看好的樂高後來買不到的窘境。

    🎈手作材料

    那時為了讓孩子可以打發時間，我還上網跟美術用品店訂了一堆包含串珠等手作材料，後來只到貨兩樣東西，其他都缺貨，非常誇張。

    ===
    這些是我所觀察到疫情下賣到缺貨的東西，還有什麼東西在疫情下賣到缺貨？歡迎回應跟我和讀者分享喔！

    附圖是住家附近公園一景。

  • Kofgym

    啞鈴架diy 在 Kofgym Facebook 的最讚貼文

    2021-01-19 17:46:31
    有 281 人按讚

    「健身響大多數人眼中根本就係潮流」

    健身室由舊年到而家封左不下三次，每次都差唔多兩個月，每次都會聽到好多人講

    「世界未日啦，封GYM我點操野呀!!」
    「又無器械又無槓鈴啞鈴，我點練呀，當Deload啦!!」
    「Bodyweight，阻力帶有X用咩，質量都唔同，嘥我時間!」
    「無鐵唔夠重唔操啦，都進步唔到」

    聽到好多唔同嘅聲音，好多唔同嘅訴求，健身室唔開返直頭好似無曬人生意義咁，照咁睇呢班人應該真係好中意操野/訓練/強身，事實真係咁咩，我真係唔覺喎....

    唔好唔記得，限聚令唔係淨係封你健身室架喎，仲有其他產業呢，餐廳停夜市，你又識得去自己整野食叫外賣，K房PartyRoom酒吧停曬，你地又識去搵私竇、朋友屋企、聚會，戲院停左你地又識睇netflix，上網睇片搵娛樂，無野做又識約朋友行山遠足露營，其實你地好多計架喎，你地想做嘅野邊有野難到你地姐

    但健身呢，單單封左健身室，你地就覺得世界末日無得操野，買器材返屋企你又嫌貴嫌無位擺，阻力帶又話唔夠用feel唔同，落街馬嬲架操又怕天寒地凍風涼水冷又曬又焗無冷氣(雖則鐵架都俾人封埋)，徒手健手又覺得強度唔夠(但你連動作都未做得好)，自製訓練工具又嫌麻煩，咁多難處，真係辛苦曬你地，其實通通都係藉口，咁多理由搞到你無健身室就唔操野，唔強身健體，諗真啲其實你地都唔係好中意操野姐，如果你地係中意嘅話你地點會無辦法姐

    可能諗深一層，其實健身一直響大眾嘅眼中都只係一個潮流，嗰期見到個個都講健身，明星又做,youtuber又講,KOL又講，你啲朋友又玩，你唔玩又好似跟唔上潮流，個個健康生活，間接上健身室需求又大左，健身產業營利又高左，引致多左好多唔同嘅人入行做健身教練，一個朋友圈子入面分分鐘有兩三個係，不論係健身友定係業界同行都一樣，漸漸呢件事其實只係人做我做，講真呢，其實你係咪真係發自內心想做好呢件事或者改善自己嘅身體呢，定係你唔想追唔上潮流咋.......

    可能你會話我地有器材嘅人響度講風涼話，呢個係我地嘅方法同樣地都要付出成本去維持有血有汗，但我可以話俾你地聽，就算我地無曬器材，我地一樣會搵方法練好自己嘅身體，因為我地真係想要去變強去做得更好

    不論係買器材，徒手，阻力帶，DIY，公園，就算係屋企人你夠能力抬得起，你都可以用佢嚟做負重，其實而家咁好網上有咁多資訊，有咩變強嘅方法係你地搵唔到架，你地係咪無試過晒先

    今日起你唔搵方法去應付現有困境嘅，繼續唔操野等Gym開響度自怨自艾，淨係識羨慕點解有啲人可以繼續操得到嘅，唔好同我講你有幾中意健身，你呃我無用，你呃唔到你自己

    圖: Hugo 文:Burger

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  • 宅媽花花

    啞鈴架diy 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文

    2012-09-22 17:12:00
    有 123 人按讚


    其實在家裡健身，動作正確的話器材是可以千變萬化的，最初花花開始健身時，也是礙於預算問題，任何一種器材都要斤斤計較，我們家兩個小屁孩是我最初的負重小幫手，例如深蹲時就把他們放在肩膀上或是公主抱，一毛錢都不用花，不過最重要的是動作要正確啊，動作不對就算是徒手做也可能會造成傷害喔一定要注意>.O

    最近看到不少人在問要去哪裡壺鈴、啞鈴（基本上是因為周五的ZWOW大挑戰有使用到這兩個器具）

    如果說你們以後還有繼續操練的計畫，那當然是可以買的。但是這種自己在家訓練的重訓器材若使用不得當，尤其是手腕不知道怎麼固定，很容易受傷。所以要買的話，建議去上一些基本的訓練課程，以防萬一，也確保能有確實有效的訓練。但不便宜就是了，很多人買回家也是堆著生灰塵，重的要命，每次打掃要挪動一不小心就會拉傷腰...

    但如果是為了Eva的ZWOW大挑戰要花幾千元來做硬舉（Dead lift）～哀由～不用啦！

    本人是很推崇在家找空間找空閒做免錢健身的人，替代方法多的是，像是之前Eva就有用過魔布的桿子架在兩個椅子中間代替bodyrock的粉紅槓槓，運動完馬上可以收起來，不占空間又省錢。

    啞鈴的話就拿水瓶裝滿水或沙子（記得要裝滿！如果水或沙子有空間跑動，重量不平衡，妳的手腕就容易受傷）

    至於硬舉的動作，只要有把手的重物都可以拿來使用，裝雜物的水桶/洗衣精/吸塵器，版友Maru Wu則推薦使用8公升的愛地潔地板清潔劑

    沒有現成的，DIY也行！

    可愛的版友Alma則是將主人畢業即失業的4本論文與100多份問卷裝進書包裡拿來硬舉！為當初自己熬夜寫出來的心血結晶找到第二個春天！

    推薦給大家喔～：）

    PS: 硬舉的姿勢正確性也很重要喔！

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